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Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive.

Coach de vie, thérapeute énergétique et coach sportive, je me forme en continu depuis une dizaine d’années maintenant afin de pouvoir proposer un maximum de nouveautés à mes clients. Que ce soit lors de séances individuelles (coaching de vie/soin énergétique) ou de groupe (sport respectueux du corps), de formations ou encore d’ateliers, je serai ravie de t’accueillir dans mon espace de bien-être situé à Presles.

05/01/2026

Ce soir a une saveur particulière.
Celle de la fin d’une parenthèse. 🎄🎅

Il y a l’envie de retenir le temps, de rester encore un peu en famille, de prolonger les rires, les moments simples, les matins sans réveil.

Et puis il y a ce qui arrive doucement…
La reprise. 😳
Le travail. 🙄
La routine. 😬
Le rythme qui s’accélère. 🫣
La peur de replonger dans le rush, la course, les journées qui débordent. 🤯

🌿 Si ton cœur se serre un peu ce soir, c’est normal.
Ça ne veut pas dire que tu n’aimes pas ton travail. ❌
Ça ne veut pas dire que tu n’es pas reconnaissante. ❌
Ça veut juste dire que tu as goûté à autre chose. ✅
À plus de présence, à plus de lien, à plus de temps.

Alors ce soir, sois douce avec toi. 💙
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Tu peux accueillir ces émotions sans les juger.

🌸 La reprise ne se fait pas en un claquement de doigts.
Elle se fait pas à pas. Respiration après respiration.

Ce que tu as vécu pendant ces congés ne disparaît pas demain matin. 😇
👉 Tu peux en emporter un peu avec toi.

Ce soir, prends un moment pour dire au revoir à cette parenthèse.
Et pour t’accompagner toi-même, avec bienveillance, vers la suite 🌙

03/01/2026

Apprendre à poser ses limites ne se fait pas en un jour.
C’est un chemin, parfois inconfortable, souvent libérateur. 💫

✨ Quand tu dis oui à tout, tu te dis non à toi.
✨ Une limite posée avec respect, protège la relation.
✨ Tu as le droit d’avoir un rythme. Un espace. Des besoins.

👉 Quelle limite aimerais-tu poser en douceur ?

Lors des séances de coaching de vie, je t’accompagne pour identifier ce qui est juste pour toi, mettre des mots sur tes besoins et oser les exprimer avec plus de sérénité.

📍 Séances à Aiseau-Presles
⏱️ 1h30
💰 90€

Tu n’as pas à y arriver seule 💙

01/01/2026

✨ Belle année 2026 ✨

Pour cette nouvelle année, je n’ai pas envie de grands mots.
J’ai surtout envie de justesse ❤️

Que cette année soit vraie.
Vraie dans ce que tu ressens.
Vraie dans ce que tu choisis.
Vraie dans ce que tu n’as plus envie de porter.

Je te souhaite une année où tu t’écoutes davantage,
où tu respectes ton rythme,
où tu te fais confiance, même quand tu doutes ✨

Une année avec plus d’amour.
Dans les liens.
Dans les gestes simples.
Dans la manière dont tu te parles 💛

Une année de partage,
de vraies rencontres,
de moments imparfaits mais profondément humains.

Une année pour recommencer autrement.
Sans pression.
Sans masque pour te cacher.
Juste avec douceur et bienveillance 🤍

Belle année ✨

29/12/2025

Les constellations permettent de mettre en lumière ce qui se joue à l’intérieur de toi : tes rôles, tes mécanismes, tes stratégies de protection, tes déséquilibres.

Ce n’est pas un travail mental. ❌
Ce n’est pas analyser encore plus. ❌
C’est voir autrement. ✅
✨ Avec le corps.
✨ Avec les émotions.
✨ Avec le ressenti.

Quand ce qui est confus devient visible, quelque chose se relâche.
Tu comprends, tu ajustes, tu respires. 💫

Faire une constellation, c’est remettre de l’ordre en toi.
Retrouver ta juste place, celle qui te demande moins d’effort.
Moins de lutte, plus de fluidité. 😇

✨ Ce n’est pas changer qui tu es.
✨ C’est arrêter de fonctionner contre toi.
✨ C’est te réaligner.

💬 Est-ce que tu ressens parfois ce décalage intérieur ?

📍 Séance individuelle – 1h30 – Aiseau-Presles
🌿 Tu peux me contacter si cette approche te parle.

27/12/2025

Il y a longtemps, on t'a appris à te méfier de ce que tu ressens.
À calmer, à contenir, à relativiser.
À être “raisonnable”, “forte”, “stable”. 💪🙄

Alors quand une émotion arrive trop fort, trop vite, trop souvent… on pense qu’il y a quelque chose qui cloche chez nous.

Mais si le problème n’était pas l’émotion ? 🤔
Et si elle était simplement un message ? 😊

💙 Une émotion n’est pas là pour te compliquer la vie.
Elle est là pour t’informer.
Sur un besoin non respecté.
Sur une limite dépassée.
Sur quelque chose en toi qui demande à être entendu.
Ce n’est pas ton ressenti qui est excessif.
C’est souvent ce que tu endures en silence qui l’est.

✨ Apprendre à t’écouter, ce n’est pas te fragiliser. C’est te respecter, te reconnecter à toi et arrêter de te juger pour ce que tu ressens.

💬 Et toi… quelle émotion as-tu le plus souvent essayé de faire taire ?

25/12/2025

🎄🎅✨ Noël est là avec ses lumières, ses odeurs familières, ses petits rituels…
Et quelque part, au milieu de tout ça, il y a ton âme d’enfant qui attend doucement qu’on lui laisse une place. 🥰

Cette part de toi qui s’émerveille pour presque rien. ✨
Qui aime les choses simples. ✨
Qui croit encore à la magie des instants partagés, aux rires spontanés, aux moments hors du temps. ✨

🎅 Cette année, je te souhaite un Noël où tu t’autorises à la laisser s’exprimer.
Un Noël où tu ralentis. 🎁
Où tu joues. 🎁
Où tu ris sans raison. 🎁
Où tu t’émeus sans t’excuser. 🎁

Noël n’a pas besoin d’être parfait. ❌
Il a juste besoin d’être vivant, sincère, doux. ✅

✨ 𝑸𝒖𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒕’𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́ 𝒅𝒆 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕𝒆𝒓 𝒂̀ 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒃𝒂𝒕𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒄œ𝒖𝒓 𝒅𝒆𝒑𝒖𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔. 𝑨̀ 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒊𝒏𝒏𝒐𝒄𝒆𝒏𝒄𝒆, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒋𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒓𝒊𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒆 𝒕’𝒂 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒒𝒖𝒊𝒕𝒕𝒆́𝒆.

🎄 Je te souhaite un Noël rempli de douceur, de chaleur…
et de cette magie que seule l’âme d’enfant sait encore reconnaître 💙

23/12/2025

Les fêtes ont cette particularité étrange. 🎄✨
Elles réveillent autant la joie… que ce qui est resté en silence.
Autour d’une table, tout se rejoue parfois.

👉 Les rôles que tu connais par cœur.
👉 Les tensions que personne ne nomme.
👉 Les émotions que tu portes sans savoir pourquoi.

Tu te surprends à réagir plus fort.
À te taire alors que tu voudrais parler.
À te sentir petite, trop responsable, trop en retrait… ou trop chargée.

🌿 Les constellations familiales aident à comprendre pourquoi cette période te touche autant. Elles mettent en lumière ce qui se rejoue dans l’invisible :
💫 les places que tu prends,
💫 celles que tu as toujours prises,
💫 celles qui ne sont peut-être plus justes pour toi aujourd’hui.

Ce n’est pas contre les fêtes. ❌
Ce n’est pas contre les personnes autour de la table. ❌
C’est une invitation à regarder ce qui se passe en toi. ✅

✨ Une séance de constellation te permet de déposer ce que tu portes inconsciemment, de remettre de la clarté, de retrouver ta juste place — même quand les émotions sont fortes.

💬 Est-ce que toi aussi, tu ressens que cette période réveille quelque chose de particulier en toi ?

📍 Séances individuelles – 1h30 – 90€ – Aiseau-Presles
Tu peux me contacter si tu ressens l’appel de ce travail intérieur 🌿

21/12/2025

Les fêtes approchent. 🎄✨
Les repas, les invitations, les retrouvailles, les attentes…
Et parfois, avec tout ça, ton espace intérieur se rétrécit un peu. 😬

Tu veux faire plaisir, être présente, ne pas décevoir.
Alors tu dis oui, encore. Même quand ton corps, lui, aurait besoin de dire non. 😓

🌿 Poser ses limites pendant les fêtes ne veut pas dire créer des conflits.
Ça ne veut pas dire s’éloigner, ni être froide, ni être ingrate.
Ça veut simplement dire te respecter.

Et bonne nouvelle 😊 :
tu n’as pas besoin de tout changer d’un coup.
Tu peux commencer petit à petit.

✨ En restant moins longtemps.
✨ En choisissant un repas plutôt que tous.
✨ En t’accordant un moment seule avant ou après.
✨ En disant “je vais y réfléchir” au lieu de répondre tout de suite.

𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗲́𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗰𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝗲.
Et plus tu t’écoutes, plus ça devient naturel.

🌸 Les fêtes sont plus belles quand tu ne t’oublies pas.
Quand tu te choisis sans te justifier.
Quand tu respectes ton rythme autant que les traditions.

Cette année, et si tu t’autorisais un peu plus de douceur envers toi-même ?
Même un tout petit pas suffit 💙

19/12/2025

Ces derniers jours, tu as tenu.
Un peu plus que d’habitude.
Un peu trop, même. 😬

👉 Tu as tiré sur la corde.
👉 Tu as repoussé le repos.
👉 Tu t’es dit : « Encore un jour. Encore un effort. Après, je pourrai souffler. »

Et te voilà enfin.
Ce soir, la pause commence.
Et avec elle, ce grand soupir que tu retiens depuis longtemps.

🌿 Ce soupir-là, il est important.
Il dit : « 𝐽’𝑎𝑖 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑜𝑛 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥. »
Il dit : « 𝐽’𝑒𝑛 𝑎𝑖 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒́. »
Il dit : « 𝑀𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑎𝑛𝑡, 𝑗’𝑎𝑖 𝑙𝑒 𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑒𝑟. »

Avant les vacances, la fatigue s’accumule souvent en silence.
On veut terminer, clôturer, assurer jusqu’au dernier moment.
Et le corps suit… jusqu’à ce qu’il n’en puisse plus. 🙄

Alors ce soir, sois douce avec toi.
Tu n’as rien à prouver. ❌
Tu n’as rien à rattraper. ❌
Tu peux simplement déposer ce que tu portes. ✅

🌸 Les congés ne sont pas là pour faire plus.
Ils sont là pour réparer doucement, pour te redonner de l’air, pour te permettre de revenir à toi, sans pression.

Ce soir, autorise-toi à respirer. Vraiment. La pause est méritée. 💙✨

16/12/2025

✨ Cette année, les marchés de Noël ont une saveur vraiment particulière… ✨

Il y a la magie des lumières, les musiques de Noël, les sourires échangés…
Et puis il y a surtout, vous 🥰

Cette année, vous êtes nombreux à avoir fait le déplacement pour venir à ma rencontre.
Des visages connus, des prénoms que je reconnais, des « je voulais absolument passer te voir », des sourire, des discussions qui prennent le temps… Encore plus que les autres années ✨

Et sincèrement… ça me touche profondément. 🥰
Grâce à vous, ces instants deviennent merveilleux, humains, vibrants, remplis de sens 💫

Alors merci.
Merci pour votre présence, votre confiance, vos mots, vos regards, vos partages.
Vous rendez cette période encore plus magique 🎄✨

👉 Dernier marché de Noël de l’année :
📍 Leffe
📅 du vendredi 19 au dimanche 21 décembre

Alors… qui me fera la surprise de passer me faire un petit coucou ? 🥰
Je me réjouis déjà de vous y retrouver 🥳❤️

12/12/2025

On y est 🌞 Vendredi !

Avant de courir vers le week-end, prends une seconde pour souffler.
Regarde tout ce que tu as traversé cette semaine. 🙃
Les petites victoires, les moments difficiles, les sourires, les ajustements,...

Tu es arrivée jusqu’ici. Et c’est déjà beaucoup. 💙💪

Aujourd’hui, accorde-toi un moment juste pour toi : une pause, un thé, un silence, une respiration. 💫

Tu n’as pas besoin de mériter le repos.
Tu peux juste l’accueillir ✨

11/12/2025

On t’a appris à faire plaisir. ✅
À dire oui pour éviter le conflit. ✅
À te rendre disponible. ✅
À “être gentille”. ✅

Mais tu sais quoi ?

Dire non, ce n’est pas blesser. ❌
Ce n’est pas rejeter. ❌
Ce n’est pas décevoir. ❌

𝗗𝗶𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝘁’𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿. ✨
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰œ𝘂𝗿.

🌿 Tu n’as pas à dire oui quand ton corps dit non.
Tu n’as pas à t’excuser de te protéger.
Tu n’as pas à tout accepter pour être aimée.
Parfois, le plus beau oui… c’est le non que tu t’autorises enfin. 💙

💬 Et toi, à quoi as-tu envie de dire non en ce moment ?

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10 Rue Des Taillandiers
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6250

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