Géraldine LE ROY - Naturopathe

15/12/2025

Les fêtes approchent !!!
Et avec elles… les repas copieux, les bulles, les sucreries et parfois ce petit ventre gonflé qu’on redoute tant...

Votre digestion aussi mérite un peu de douceur pendant les fêtes… surtout quand vos assiettes ressemblent davantage à un marathon qu’à un simple repas !
Dans ce carrousel, je vous explique pourquoi votre ventre n’est pas toujours d’humeur festive en décembre — et surtout, comment l’aider à traverser cette période en paix.

Parce qu’entre les plats riches, les repas à rallonge et le manque de sommeil, votre système digestif fait littéralement de son mieux… mais il a parfois envie de déposer un préavis.

Bonne nouvelle : avec quelques gestes simples, vous pouvez vraiment lui faciliter la vie !

Et si le coeur vous en dit, je vous envoie mon mini guide exclusif spécial fêtes :
✨ 7 recettes digestives
✨ Le top 5 des alliés bienfaiteurs
✨ + mes rituels bien-être digestion
Demandez-le moi en commentaires.

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05/12/2025

En décembre, la nature nous offre exactement ce dont notre corps a besoin.

Les aliments de saison ne sont pas là par hasard : ils soutiennent notre organisme, renforcent notre immunité, nous aident à garder de l’énergie et à préserver notre équilibre tout au long de l’hiver.

Prenez le temps d’observer ce que la nature met dans votre assiette ce mois-ci : elle sait exactement comment vous accompagner 💚

👉 Enregistrez ce post pour vos prochaines courses et pensez à inviter la couleur dans vos assiettes !

28/11/2025

Et si respirer différemment changeait tout ?

La respiration est un levier puissant pour calmer le mental, réguler le cœur et renforcer l’équilibre intérieur.

Découvrez comment quelques minutes de respiration consciente peuvent transformer votre corps et votre esprit !
➕ À la fin, je vous montre 4 techniques simples à tester dès aujourd’hui.

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21/11/2025

Fatigue, stress, baisse d’immunité ?
Et si votre corps manquait simplement d’un peu de vitamine C ?

Véritable pilier de votre équilibre, elle agit à tous les niveaux :
- protège vos cellules du stress oxydatif,
- soutient votre système immunitaire,
- participe à la production d’énergie,
- stimule le collagène pour la peau et les articulations,
- favorise un microbiote plus sain et une meilleure récupération.

Découvrez comment cette petite molécule agit en profondeur pour booster votre vitalité naturellement. C'est bien plus qu’un simple “remède contre les rhumes”!

14/11/2025

Douleurs articulaires, raideur, gêne au mouvement ?
Et si ce n’était pas une question d’âge, mais un signal que votre corps vous envoie.
Découvrez comment prévenir, apaiser et préserver vos articulations naturellement.

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07/11/2025

La marche, c’est bien plus qu’un simple déplacement.
C’est une thérapie naturelle validée par la science, qui agit sur tout votre organisme — du cœur au cerveau !

En quelques pas par jour, elle renforce :
- votre cœur et votre circulation
- votre métabolisme et votre poids
- votre moral et votre clarté mentale

👉 Découvrez pourquoi marcher chaque jour, c’est investir dans votre santé — sans abonnement.

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01/11/2025

les 7 meilleurs docteurs 💞

30/10/2025

Fatigue, moral en berne, concentration difficile ?
Et si votre corps manquait d’un petit trésor caché. Pas besoin de potion magique : les oméga-3 EPA & DHA pourront vous aider !
Ces acides gras essentiels sont de véritables alliés pour votre cœur, votre cerveau, votre humeur et votre vision, sans prendre de potion magique

Faites défiler pour découvrir leurs super-pouvoirs et où les trouver naturellement.

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24/10/2025

L’hiver approche… et avec lui les maux de gorge et le nez bouché.
Et si le sel devenait notre allié naturel pour traverser la saison en pleine forme ?
Gargarismes, nettoyages du nez, bains de pieds relaxants…
L’eau salée agit en douceur mais efficacement, en soutenant nos muqueuses et notre système immunitaire mais aussi en apaisant les tensions..... et sans chimie !

Faites défiler pour découvrir comment l’utiliser selon vos besoins (nez, gorge, relaxation)

17/10/2025

Vous pensez que la vitamine D ne sert qu’à renforcer les os ?
Détrompez-vous : c’est une vraie pépite pour votre énergie, votre immunité… et même vos yeux !

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08/10/2025

Et si nourrir votre cerveau, c’était déjà prendre soin de votre mental ?
Chaque repas est une occasion d’agir concrètement sur votre bien-être.

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26/09/2025