Stéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau

02/11/2025

❤️Pour qui les 4 dernières places❤️

✨ Et si on réinventait nos douceurs du petit-déjeuner au goûter ? ✨

Parce qu’une alimentation équilibrée peut (et doit !) rester pleine de plaisir et de gourmandise, notre prochain After Work Bien-Être vous propose un atelier culinaire autour du thème :
👉 “Les douceurs sans sucre raffiné” 🍪🍎

Au programme :
🍯 Des recettes simples, saines et savoureuses
🍌 Des alternatives naturelles pour remplacer le sucre raffiné
🥞 Des idées de petits-déjeuners, goûters et desserts pour toute la famille
💬 Un moment de partage et d’échanges autour d’une alimentation équilibrée, sans frustration !

Venez passer un moment convivial, apprendre, déguster et repartir avec de belles idées gourmandes à reproduire chez vous ✨

📅 Jeudi 6 novembre
🕓 19h-22h
📍 Cueillette de l'ile
👩‍🍳 Sur inscription – places limitées !

AvecStéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau et Labulledemilie Conseillère nutrition pleine santé et réflexologue

06.18.51.04.98 ou 06.95.18.00.97

Siret 97968614400010

31/10/2025

🍂 Novembre : Une Invitation à Ralentir et à Prendre Soin de Soi 🧘‍♀️

L'automne est une période de transition.

Et particulièrement le mois de novembre nous pousse à aller vers l’intérieur…
Les journées raccourcissent, la lumière décline, la nature ralentit et nous avec elle. C’est une période précieuse pour se recentrer, renforcer son énergie avant l’hiver et nourrir sa créativité.

Un moment pour prendre soin de son corps, de son esprit et de son cœur… et accueillir l’automne dans ce qu’il a de plus doux.

✨ Voici une matinée que nous vous proposons, comprenant deux temps complémentaires pour harmoniser le corps et l'esprit :

🍁 Matinée Bien-être d'Automne : APPRIVOISER L'AUTOMNE SEREINEMENT🍂

🎨 Atelier d'art-thérapie :
Laissez les couleurs éveiller votre créativité et apaiser vos émotions. Vivez un moment d'expression pour vous recentrer !

🌿 Atelier de naturopathie :
Découvrez les huiles essentielles de l'automne : apprenez à les utiliser pour le soutien émotionnel et physique. Repartez avec votre propre préparation personnalisée pour stimuler vos défenses immunitaires et des conseils pratiques pour traverser la saison en pleine forme !

📆 le 16 novembre de 9h30 à 12h30
📬 A La Gouairie à Savenay

Au programme : une bulle de bienveillance autour du partage, de thé chaud et l'énergie douce de l'automne. 🍂

📲 Inscription : Les places sont limitées pour garantir un moment intime et de qualité.
Réservez vite la vôtre en message privé ou par téléphone au
06.22.56.18.73 - Nathalie Enet, Je me Rêv'Ailes)
06.18.51.04.98 - Stéphanie

Au plaisir de vous accueillir pour ce moment de douceur !

30/10/2025

🍂 Matinée Bien-Être d’Automne 🍁

Prendre soin de soi au rythme des saisons

L’automne est une période de transition : la nature se prépare au repos, et c’est aussi le moment idéal pour recentrer son énergie, renforcer son immunité et nourrir sa créativité.
Nous vous invitons à une matinée bien-être placée sous le signe de la douceur, du partage et de l’harmonie.
🧘‍♀️ Au programme :

Atelier d’art-thérapie : laissez parler vos émotions et votre créativité à travers les couleurs et les symboles de l’automne. Un moment d’expression libre pour se reconnecter à soi.

Atelier de naturopathie : découverte des huiles essentielles de l’automne et préparation d’un élixir pour stimuler vos défenses immunitaires. Repartez avec votre propre préparation et des conseils pour traverser la saison en pleine forme !
🌿 Une parenthèse de bienveillance, pour faire le plein d’énergie et d’inspiration avant l’hiver.
Thé, tisanes et douceurs automnales vous accompagneront tout au long de la matinée.

📅 Date : 16 Novembre
🕘 Horaire : de 9h30 à 12h30
📍 Lieu : Savenay
Sur inscription – places limitées
Stéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau
06 18 51 04 98

06 22 56 18 73
🍂
Siret 919 756 502 00010

19/10/2025

👩‍🍳🎃 Atelier culinaire spécial Halloween – les enfants sont les chefs ! 🎃👨‍🍳

Et si vous passiez un moment de complicité et de rires ?

Le mardi 21 octobre, de 14h à 16h, rendez-vous à la Cueillette de l'ile avec Stéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau et Labulledemilie pour un atelier culinaire d’Halloween pas comme les autres !

🧡 Au programme :
👻 Les enfants deviennent les chefs,
🧤 Les parents se transforment en commis,
🍪 Et ensemble, vous préparez des goûters sains, gourmands… et terrifiants !

Un moment ludique, créatif et gourmand à partager avec votre enfant, petit-enfant, neveu, nièce ou filleul(e)...

🕐 Quand ? Mardi 21 octobre, de 14h00 à 16h00
📍 Où ? La cueillette de l'ile à Savenay
💀 Ambiance Halloween !

👉 Les places sont limitées, pensez à réserver au plus vite !

👩‍🍳 Un atelier organisé dans la bonne humeur, entre découverte, plaisir et partage.

Et vous, vous faites quoi le 21 octobre ? 😄

16/10/2025

05/10/2025

IL RESTE 3 PLACES😊😊

🌿" Et si votre assiette devenait une alliée à la ménopause " 🌿

🚨Jeudi 9 octobre de 19h00 à 22h00, venez cuisiner avec nous lors de notre Afterwork du bien-être

Une soirée où vous allez apprendre à composer des repas simples pour soutenir votre corps lors de ce changement hormonal....mais des conseils et du partage...un combo parfait pour passer une belle soirée

On cuisine ensemble, on déguste ensemble dans une ambiance conviviale, sans chichi☺

Alors n'hésitez plus à réserver votre place... ça se passe à la Cueillette de l'ile à Savenay
Réservation
Stéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau 06.18.51.04.98
Labulledemilie

28/09/2025

🌸 Afterwork Atelier cuisine : bien-vivre la préménopause et la ménopause 🌸

Venez partager un moment convivial et gourmand pour découvrir comment l’alimentation peut accompagner cette étape de vie.
Au programme :
•😊Comprendre les besoins alimentaires spécifiques liés à la préménopause et à la ménopause.
•🥗Cuisiner ensemble 4 recettes simples, savoureuses et équilibrées, riches en nutriments adaptés à cette période.
•💡Explications nutritionnelles autour de chaque plat : quels aliments privilégier pour soutenir le métabolisme, la santé osseuse et cardiovasculaire, la gestion du poids et le bien-être émotionnel.
•🍴Et bien sûr, Dégustation conviviale des recettes préparées ensemble.

Envie de terminer la journée sur une note conviviale,rejoignez-nous vite!

📅 9 Octobre
🕕 de 19H à 22H
Tarif 25€
📍 Cueillette de l'ile à Savenay

👉 Places limitées – inscription recommandée !
Pour plus d’infos et réservations :
Stéphanie Pohardy Naturopathe Prinquiau
06.18.51.04.98
Labulledemilie
06.95.18.00.97