10/04/2026
Le périnée, ce n'est pas juste un "muscle du plancher pelvien".
C'est un ensemble musculo-fascial qui soutient littéralement tous tes organes vitaux. Et comme tous les fascias du corps, il est innervé, vivant, traversé par ton système nerveux autonome.
Ce qu'il stocke ? Tes tensions. Ton histoire. Ton rapport à la sécurité.
Ce que j'ai pu observer en séance chez certaines consultantes:
Un périnée trop relâché, trop lâche → souvent associé à :
→ un manque de vitalité, de passage à l'action
→ un sentiment de ne pas être soutenue, ni par soi ni par la vie
→ une difficulté à s'ancrer, à avancer
Côté système nerveux, ça ressemble à un mode parasympathique figé — pas le repos réparateur, mais l'inhibition. Le "je ne peux pas".
Un périnée trop tendu, trop rigide → souvent associé à :
→ de l'hypervigilance, une difficulté à lâcher prise
→ un corps en état d'alerte permanent
→ une hyperactivité ou une fermeture émotionnelle
Côté système nerveux, c'est le mode sympathique en surchauffe — lutte ou fuite, tout le temps. Même au repos.
Et scientifiquement, ce n'est pas un hasard.
Les fascias pelviens sont en connexion directe avec le système nerveux autonome via les plexus nerveux sacrés. Ils communiquent en permanence avec le tronc cérébral — la zone du cerveau qui régule la sécurité, la survie, l'état d'alerte.
La théorie polyvagale de Stephen Porges nous montre que notre corps cherche en permanence des signaux de sécurité — et le plancher pelvien en est l'un des capteurs les plus sensibles.
Un périnée sain ne sait pas que se contracter. Il sait aussi se relâcher. Il passe d'un état à l'autre, selon les besoins. Exactement comme un système nerveux régulé.
C'est ça, la santé périnéale.
C'est la capacité à osciller — se tenir, puis se relâcher. Se protéger, puis s'ouvrir.
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