Banian Yoga

05/02/2026

🌈 ANNAMAYA KOSHA

Annamaya kosha, c’est votre corps de chaire, la matière, votre apparence physique.
Vos corps, ils ont une histoire, des marques, des cicatrices, des vergetures, des bourrelets, des traces.
Votre corps, je vous le dis en yoga : on l’écoute, on le respecte, on lui fait du bien.
Votre corps en massage, je vous le dis aussi: on est là pour l’aider, l’entretenir.
Que ce soit en yoga ou en massage, vos corps, je les vois comme de la matière. Avant j’étais maraîchère, j’aimais le contact de la terre avec mes mains, le contact avec les végétaux, toucher. Avec vous c’est pareil, votre peau, vos muscles, vos nerfs… je les travaille en massage, je vous guide en yoga, pour que ça circule, pour que ça vive mieux, que les bloquages disparaissent et les douleurs s’apaisent.
Mais le corps, ce n’est pas vous, vous vous êtes une âme, un esprit, une conscience… vous êtes au delà du corps physique. J’y reviendrais.



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28/01/2026

🪑 LES ACCESSOIRS EN YOGATHERAPIE

Lorsque je vous reçois au cabinet en yogatherapie, j’utilise de nombreux accessoires dont : la chaise, le ou les bolsters, les briques, les sangles et les couvertures. Pourquoi ? Car en yogatherapie nous cherchons les postures qui vous sont adaptées, afin de traiter au mieux les pathologies ou les troubles pour lesquels vous venez consulter. Les accessoires sont là pour caler, ajuster, surélever… Alors souvent à la fin le cabinet ressemble à un champs de bataille, il y en a partout ! Une petite brique par ci, une couverture par là, la chaise en plein milieu. J’adore ! Vous appréhendez le yoga différemment, vous êtes accompagnés.

En yogatherapie, vous pouvez travailler sur des pathologies physiques, mais aussi sur le mental comme pour calmer du stress ou de l’anxiété. L’éventail de l’accompagnement est très vaste.

Si vous avez des questions n’hésitez pas, j’y répondrais avec plaisir.



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24/01/2026

👐🏼 MASSAGE ABHYANGA

Ce massage à l’huile chaude est vraiment une bénédiction ! Issu de la médecine indienne ayurvédique, il permet :

🌟 d’éliminer les toxines des cellules
🌟 d’améliorer votre immunité
🌟 de calmer votre système nerveux
🌟 de renforcer les articulations
🌟 de détendre les tissus
🌟 d’évacuer les tensions et douleurs du corps
🌟 de favoriser le calme et la concentration
🌟 et cerise sur le gâteau ! De vous rendre belles et beaux !

C’est un massage très subtil qui vient également travailler sur vos chakras, et votre énergie.

Alors à vos agendas !

J’ai hâte de vous masser et de prendre soin de vous.

À très vite, au cabinet sur la table de massage 💛



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23/01/2026

💭 YOGA NIDRA

« La paix au-delà des mots » , Shaiva Ciñcinimatasarasamuccaya

Sur la voie du yoga, cette pratique est tellement complémentaire de tout ce que je vous transmets pendant nos séances habituelles.

Mais qu’est ce que le yoga nidra ?

On l’appelle le sommeil yogique, le sommeil causé par le yoga ou encore le sommeil du yogi. Pendant la pratique, on est installé en savasana, bien couvert et on ne cherche rien, on ne fait rien, on se laisse guider par la voix qui parvient à nos oreilles et notre conscience. On se tourne vers soi, on se tourne vers l’intérieur, en union avec l’extérieur. Il ne faut pas faire un nidra dans un but, si ce n’est de pratiquer. C’est une expérience unique et chaque session est différente. Pendant yoga nidra, la détente est en conscience, et le « sommeil » est considéré comme un état d’éveil. C’est une pratique tellement riche et puissante ! On perd la notion de temps, d’espace, du corps, on part, on revient, on est ici et aussi là, on se perd et on se retrouve. Tout est expérience.




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20/01/2026

🦚 HATHA YOGA

Il existe différents styles de pratique du yoga, et je dirais même plutôt de la pratique posturale des asanas.
On me dit souvent « je ne comprends rien à toutes ces appellations ! Je ne sais pas quoi choisir… » Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Iyengar, Postural, Bikram etc. Alors je vais vous parler du yoga que j’enseigne moi.
J’ai été formée en Ashram à un Hatha Yoga très traditionnel appelé Sivananda. Pendant la pratique, les postures sont tenues un certain temps ou un certain nombre de respirations, dans un ordre précis. La séance contient également des salutations au soleil appelées Surya Namaskar, et une relaxation finale en Savanasa, une posture allongée d’accueil et de détente. Pendant le cours, je pratique à chaque fois des pranayamas qui sont des exercices de respiration qui apporte équilibre et Prana (énergie vitale) au corps et à l’esprit. Après ma formation en yoga traditionnel, je me suis aperçue qu’il me manquait des compétences pour l’accompagnement de mes élèves face à des pathologies ou troubles divers, je me suis alors formée en yogathérapie. Ainsi, maintenant j’ai une approche beaucoup plus adaptée à chaque élève que je reçois. Il est important de respecter les besoins de chaque personne, de chaque corps, de chaque esprit.
J’explique maintenant à mes élèves que c’est le yoga qui s’adapte à eux et pas le contraire.

Si vous avez des questions sur ma pratique, je suis disponible et je serais contente d’échanger.

A très vite !



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18/01/2026

🦶RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAÏ

Je vous propose au cabinet un massage bien-être en réflexologie plantaire thaï. C’est un soin qui s’inscrit dans la prévention active, qui aide à soulager de nombreux déséquilibres. Elle redonne du tonus en cas de grande fatigue, détend en profondeur par la stimulation de zones réflexes qui agissent sur le corps. En repartant, on se sent léger et les tensions nerveuses et musculaires sont durablement calmées.

La réflexologie plantaire thaï se réfère à une longue tradition moniale et est pratiquée depuis plus de 3000 ans. Originaire de l’Inde et fortement influencée par la médecine traditionnelle chinoise, cette discipline réunit un grand nombre de techniques ancestrales. Elle est caractérisée par l’utilisation d’un stylet en bois et va jusqu’à la roture, par l’étendu du travail sur les lignes énergétiques des jambes.

La durée est de 1h15.

Rendez vous au cabinet, à Provins rue Courloison pour un moment de détente et de sérénité !

✨💚✨



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17/01/2026

💆🏽‍♀️MASSAGE CRÂNIEN SHIROTCHAMPI

Le massage crânien shirotchampi fait parti des soins en médecine ayurvédique. Pratiqué 30 minutes sur chaise et 30 minutes allongé, il a de nombreux bienfaits dont:

🍃L’harmonisation du cerveau
🍃La lutte contre les insomnies
🍃La réduction du stress mental
🍃La réduction des migraines
🍃L’amélioration de la concentration
🍃Soulage la tension au niveau des muscles du cou et des épaules
🍃L’activation de la circulation sanguine
🍃La stimulation de la pousse des cheveux
🍃L’élimination des toxines
🍃…

Ce massage agit directement sur le système nerveux pour vous apporter un bien-être mental quasi instantané !

Je propose ce massage au cabinet, 73 rue Courloison à Provins.

Au plaisir de prendre soin de vous 🤍

yoga

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10/11/2025

🤰🏽LES MAMAS

La semaine dernière pour la première fois j’ai donné à une femme enceinte un cours de yoga prénatal suivi d’un massage femme enceinte et j’ai adoré… et je crois que la mama aussi ! Alors j’aimerais développer ce moment cocooning avec vous !

Je vous propose donc une formule de 2h30: yoga prénatal + massage femme enceinte pour 110€ 🤍

Si vous avez des questions ou que vous souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à m’écrire, je vous répondrais avec grand plaisir 🤍

A très vite !

08/10/2025

YOGA ENFANT/PARENT !

🙋‍♀️ Ce samedi 11 octobre à 17h à Provins au Dojo du centre culturel (on adore cet endroit car on a la place et que le sol est tout moelleux, pas besoin de tapis !)

Séance de yoga enfant/parent pour les 5/12 ans. Au programme: des postures en solo et en duo, du rire, de la détente, du souffle, du calme et des moments de partage 💞 La séance peut aussi être réalisée avec papa, mamie, papi, tonton, tata, un/une ami.e ou un proche !

Pour réserver:
http://bookeo.com/aryoga

Hâte de vous retrouver pour un moment joyeux !

Lauranne

25/09/2025

🦶Réflexologie plantaire thaï

J’ai mis le temps à faire un post, ma qualité première n’étant pas la communication sur les réseaux sociaux !

Je vous propose au cabinet un massage bien-être en réflexologie plantaire thaï. C’est un soin qui s’inscrit dans la prévention active, qui aide à soulager de nombreux déséquilibres. Elle redonne du tonus en cas de grande fatigue, détend en profondeur par la stimulation de zones réflexes qui agissent sur le corps. En repartant, on se sent léger, les tensions nerveuses et musculaires sont durablement calmées.

La réflexologie plantaire thaï se réfère à une longue tradition moniale et est pratiquée depuis plus de 3000 ans. Originaire de l’Inde et fortement influencée par la médecine traditionnelle chinoise, cette discipline réunit un grand nombre de techniques ancestrales. Elle est caractérisée par l’utilisation d’un stylet en bois et allant jusqu’à la roture, par l’étendu du travail sur les lignes énergétiques des jambes.

La durée est de 1h30.

Rendez vous au cabinet, à Provins rue Courloison pour un moment de détente et de sérénité !

✨💚✨

25/09/2025

Avec moi ce dimanche à la Réserve naturelle de la Bassée ! Hâte de pratiquer avec vous en pleine nature 🍂🌳🍀

[ Animation prochainement ]

🧘‍♀️Prenons le temps de prendre le temps. Lors de cette animation mêlant yoga (animé ), méditation et approche sensible de notre environnement, la Réserve naturelle de la Bassée 🌳 vous invitera à un moment de détente en pleine nature. Entouré.e.s par la force tranquille des arbres, les sens en éveil, ce sera l’occasion de se reconnecter avec la nature avant l’arrivée des temps froids.

👉 Le dimanche 28 septembre de 9h30 à 12h

🔸 Animation accessible à partir de 10 ans
🔸Animation payante : 8€ par adulte et 4€ par enfant (jusqu'à 12 ans)
🔸 Inscriptions par téléphone au 01.64.00.06.23, par mail à contact@reservelabassee.fr ou via l'agenda de notre site internet.

21/09/2025

Vous avez un message d'Aurélia ! Et le voici:

🍐 Bientôt nous fêterons Mabon, arrivée de l'automne, équilibre entre nuit et jour, récoltes des fruits et plaids douillets !

🌰 Venez célébrer avec moi l'équinoxe d'automne le 22 septembre à 19h à Provins à l'Hôtel de Savigny place du Châtel. Au programme : ambiance de cette période, lecture en lien avec la saison, plantes emblématiques, atelier créatif (couronne de laurier, décoration de marrons).

➡️ Réservations : http://bookeo.com/aryoga