Cabinet dédié à la minceur et l'esthétique préventive et réparatrice
08/08/2025
Protéines à chaque repas : pourquoi c’est indispensable ?
On parle souvent de protéines… mais sait-on vraiment pourquoi elles sont si importantes au quotidien ?
Que vous soyez sportif(ve), sédentaire ou en quête d’un mieux-être, vos cellules, vos muscles et même vos hormones ont besoin de leur dose de protéines, à chaque repas, pas seulement le soir !
🔍 3 bonnes raisons de ne pas les négliger :
1️⃣ Énergie & satiété durable : les protéines ralentissent la digestion → moins de fringales, plus de stabilité.
2️⃣ Maintien musculaire : essentielles pour préserver la masse maigre, surtout après 40 ans.
3️⃣ Métabolisme actif : elles augmentent la dépense énergétique au repos (oui, même en dormant !).
🥗 Quelques idées simples :•Matin : œufs brouillés, skyr, graines de chia•Midi : filet de poulet, lentilles, tofu sauté•Soir : poisson blanc, pois chiches, œufs durs•Snack : amandes, houmous, yaourt grec
💡 Astuce : visez une source de protéines (animale ou végétale) à chaque repas pour répartir vos apports et optimiser l’assimilation.
30/07/2025
BOIRE NE SUFFIT PAS : IL FAUT VOUS RECHARGER
🚴♀️ 700 km à vélo en 7 jours.
💦 Et pourtant… les résultats parlent d’eux-mêmes : déséquilibre hydrique, électrolytes en chute libre.
Même avec une bonne alimentation et une hydratation régulière, votre corps perd du sodium, du potassium, du magnésium… essentiels pour :
- Le bon fonctionnement musculaire
- L’équilibre acido-basique
- L’énergie et la récupération
👉 Ce que révèle l’analyse corporelle :
- 💧 Eau intracellulaire insuffisante
- 📉 -1,60 L d’eau extracellulaire
- ⚠️ Équilibre hydrique global à surveiller
Que faire ? Recharger vos électrolytes.
Après un effort prolongé, surtout par temps chaud, adoptez une boisson isotonique naturelle, je vous partage mes astuce en stories
Ne laissez pas votre organisme puiser dans ses réserves
Hydratez-vous mieux.
Rechargez-vous intelligemment.
Et continuez à vous dépasser. 💥
22/07/2025
🇯🇵🇰🇷 Dans la pellicule de Stéphanie - Voyage entre le Japon et la Corée
Saveurs, équilibre et traditions 🍱🌿
Stéphanie, nous livrait dans son dernier témoignage, qu’elle s’envolait très bientôt pour un joli voyage en Asie. Elle nous avait promis de nous envoyer des photos. C’est chose faite !
Merci beaucoup Stéphanie de nous faire voyager avec vous.Une immersion au cœur de deux cultures fascinantes, où l’alimentation est à la fois un art, une philosophie… et une source de bien-être.
En story, découvrez sa recette coup de coeur : le gimbap coréen aux légumes et jambon, un rouleau plein de couleurs, de fraîcheur et de nutriments !
🌱 Pourquoi la cuisine asiatique est un allié santé ?
- Riche en légumes → forte densité nutritionnelle, vitamines, antioxydants
- Cuissons douces & vapeur → meilleure préservation des nutriments
- Algues, soja, gingembre, sésame… → sources naturelles de fer, calcium, fibres, bons lipides
- Portions maîtrisées & équilibre → sensation de satiété sans excès
- Moins de produits ultra-transformés → digestion plus légère, inflammation réduite🌸
Ce voyage gustatif entre Tokyo et Séoul nous rappelle combien l’alimentation est une clé essentielle de la longévité et de l’énergie au quotidien.
Allez-vous tester la recette
17/07/2025
Et vous, vous faites quoi pour votre peau ?
Dites moi votre routine en commentaire, je vous donnerai des conseils pour l’optimiser 🙌
Je vous donnerai la mienne très bientôt !
08/07/2025
Beautés du monde : hommage aux femmes tunisiennes 🇹🇳
Elles portent en elles la chaleur du désert, la lumière de la Méditerranée, et la force tranquille des civilisations anciennes.
Les femmes tunisiennes sont à la fois racines et mouvement.
Elles avancent, souvent en silence, avec une dignité immense et une résilience héritée de leurs mères.
Elles ont cette beauté multiple : un regard profond qui raconte l’histoire d’un peuple, une peau caressée par le soleil, et un cœur habité de sagesse, de passion et de feu.
Elles sont entrepreneures, mères, artistes, militantes.
Elles tiennent les foyers, les entreprises et parfois même des rêves que l’on n’ose pas encore nommer.
Elles incarnent une féminité libre, authentique, ancrée , une beauté qui dépasse l’apparence.
Aujourd’hui, je commence une série dédiée aux Beautés du monde.
Et je rends hommage aux femmes tunisiennes.
À leur élégance naturelle.
À leur force intérieure.✨ Vous êtes lumière.
Vous êtes puissance. Vous êtes beauté.
29/06/2025
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait accumuler les produits pour voir une vraie différence sur ma peau.
Mais en réalité, il suffit parfois d’un duo bien pensé.
Et c’est exactement ce que j’ai trouvé avec le combo crème + sérum GENOSYS 💛🌿
Le sérum Multi Vita Radiance (MVS) booste l’éclat, corrige les taches, hydrate en profondeur.
💧 La crème Multi Vita Radiance (MVC) vient sceller tout ça : elle nourrit, protège, renforce la barrière cutanée.Résultat ?
- Un teint plus uniforme
- Une peau lumineuse, douce, souple
- Et un vrai bouclier antioxydant contre les agressions extérieures
C’est simple : depuis que j’utilise les deux ensemble, j’ai retrouvé une peau que je n’avais pas vue depuis des années.
Je vous les montre en action dans ma dernière vidéo, allez voir !
Et la bonne nouvelle ?
Le sérum est toujours à gagner ! (et on ne vous empêchera pas d'ajouter la crème ensuite 😉)
Pour participer, c’est toujours aussi simple :
1️⃣ Être abonné.e à ce compte
2️⃣ Commenter les 3 derniers posts
3️⃣ Tagguer vos amies en commentaire
✨Bonne chance
27/06/2025
Les graines de chia : de véritables concentrés de bienfaits !Vous cherchez un moyen simple et naturel de faire le plein d’énergie dès le matin ?
Les graines de chia sont une excellente option 💪En seulement 2 cuillères à soupe, elles vous apportent :
✔️ 5x plus de calcium que le lait
✔️ 3x plus de fer que les épinards
✔️ 100 % d’oméga 3 en plus que le saumon
✔️ 41 % de vos besoins quotidiens en fibres
✔️ Et bien d'autres nutriments essentiels…
Faciles à intégrer à votre petit-déjeuner : smoothies, porridge, yaourts, bowls…
Vous restez et nous envoyez une photo de votre petit déj ? 🤗
09/10/2024
Chez Beauté Nutri Santé, Carole, experte en minceur et anti-âge avec plus de 37 ans d'expérience, propose des soins haut de gamme et innovants. Elle assure un accompagnement personnalisé et se tient à jour sur les dernières technologies pour garantir l'efficacité de ses soins.
👉 Beauté Nutri Santé
👉 9 Place du 8 Mai 1945, Publier | 04 50 81 94 85 | beaute-nutri-sante.fr
Soins minceur :
Capsule.6 : Combine 6 techniques pour remodeler la silhouette.
Dermotechnology : Utilise l'électroporation avec des sérums spécifiques et un massage aux gants d'argent.
Athéna 360 : Soin raffermissant par radiofréquence et ultrasons pour stimuler le collagène.
Pressothérapie médicale : Stimule le système lymphatique et élimine les toxines.
BNS Body : Combine HIFEM et radiofréquence pour brûler les graisses et sculpter le corps.
Drainage lymphatique minceur à la caféine.
Ces soins permettent de perdre 5 kg en 6 séances et de réduire de 2 tailles de pantalon.
Le centre est également Centre spécialisé dans les soins visage naturels haut de gamme, proposant des traitements spécifiques comme les soins coréens Genosys et Dermotechnology.
Les soins incluent des options prestigieuses telles que le soin Gold aux particules d’or, ainsi que des traitements pour la peau comme les soins aux vitamines, contre l'hyperpigmentation ou le facelift.
Les technologies anti-âge comprennent l'Athéna 360 pour stimuler le collagène et le Dual S pour réduire rides et ridules. D'autres traitements incluent Bolca+ à la toxine botulique et Snow Flower Bloom, un cocktail rajeunissant et hydratant.
23/09/2024
✨ Genosys, le luxe coréen pour sublimer votre peau ✨
Chez Beauté Nutri Santé, nous vous offrons l’excellence avec les soins visage , des produits haut de gamme d’origine coréenne, reconnus pour leur expertise en beauté et innovation. 🇰🇷 Ces soins allient une technologie de pointe à des ingrédients naturels pour révéler toute la beauté de votre peau. 🌿
Laissez-vous séduire par ce savoir-faire unique, où qualité et efficacité se rencontrent pour un teint rajeuni et éclatant. Vivez une expérience luxueuse et naturelle dans notre cadre exclusif. 💎
Be the first to know and let us send you an email when Beauté Nutri Santé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Diététicienne et nutritionniste diplômée d’Etat, j’ai travaillé pendant 35 ans dans divers centres de soins d’amincissement. J’ai par la suite décidé d’ouvrir mon cabinet à l’Etoile, à Thonon-les-bains. J’associe soins et prouesses technologiques grâce à des machines de confiance qui apportent résultats et satisfaction à mes patients.
Mes services sont dédiés à toutes personnes, de tous âges, et pour toutes les physiologies : homme, femme, enceinte ou ménopausée, sportif(ve), personne mince ayant besoin de re-galber leur corps.
Ma méthode d’amincissement est une formule originale et spécifique de traitement de la surcharge pondérale. La régularité et le sérieux seront indispensables afin de réaliser les objectifs souhaités.
Elle se dispense en 3 étapes bien distinctes :
Ré-équilibrage Alimentaire personnalisé : par une diététique personnalisée et adaptée en fonction de l’évolution de l’objectif.
Soins Corporels ciblées en fonction des besoins : en parallèle du ré-équilibrage, des soins haute-densités en Ultrasons et électrostimulations (CAPSULE) sont dispensés régulièrement afin d’obtenir des résultats rapides et durables.
Un suivi personnalisé pour une vraie prise en charge et un accompagnement physiologique qui permet d’amener le client a son objectif.
Le soin du visage haute performance est effectué avec la machine GENO-LED, qui rajeunit la peau, la lisse et lui apporte un teint éclatant. Je travaille avec les produits GENOSYS, totalement naturels. Pour ces soins, j’utilise le microneedling qui est le meilleur système de traitement cutané par roller au Monde. Associé avec les produits GENOSYS, cette méthode est une véritable alternative aux traitements par laser ou peeling chimique chez les patients qui souhaitent avoir une procédure moins invasive et risquée.
Nos soins visage GENOSYS se termineront avec le GENO-LED pour un résultat haute performance qui offre un effet visible rapidement et durable, sans produit chimique.
Les massages sont thérapeutiques, relaxants et drainants. Différentes formules sont proposées selon les besoins mais chaque massage est, comme le patient, unique.
Mon cabinet privilégie avant tout la dimension humaine : je ne pousse jamais mon patient à la consommation de mes services et afin de l’accompagner au mieux dans la recherche du Bien-Être, le bilan est gratuit et le paiement réalisable en 4 fois sans frais.
Pour plus de renseignements, rendez-vous sur mon site : http://beaute-nutri-sante.fr ou par téléphone au 04 50 81 94 85.
Au plaisir de vous accompagner dans votre quête du Bien-Être,
