NutriBelle

NutriBelle Conseillère en nutrition, je vous accompagne 7/7jrs pour retrouver la ligne en gardant la motivation.

Petit dej dehors enfin du soleil….
31/05/2024

Petit dej dehors enfin du soleil….

25/05/2024

Bon week end ☺️ ptit dej parfait 😍

Coucou tout le monde!!! Une petite recette, il y avait longtemps☺️🍅 Tomate farcie 🍅 10 tomates à farcir 500gr de viande ...
22/05/2024

Coucou tout le monde!!!
Une petite recette, il y avait longtemps☺️
🍅 Tomate farcie 🍅
10 tomates à farcir
500gr de viande hachée
300gr de chaire à saucisse
1/2 oignon haché
Sel poivre thym basilic laurier
Vider les tomates dans le plat de cuisson.
Pour la farce, mélanger les deux viande avec 1 cuillère à soupe de chaque épices, le demi oignon haché (vous pouvez prendre un peu de jus des tomates pour que la viande soit moins sèche.. )
remplir vos tomates généreusement avec la viande et mettre au four à 210 pendant 35min
Avec le féculent de votre choix..
Bon appétit 😋

Tarte aux poireaux… 1 pâte brisée 4 œufs 20cl de crème fraîche épaisse allégée sel poivre une petite poignée de fromage ...
16/04/2024

Tarte aux poireaux… 1 pâte brisée 4 œufs 20cl de crème fraîche épaisse allégée sel poivre une petite poignée de fromage râpé des crudités et c’est parfait

Petit Wok à midi une cuillère de spaghettis une tomate 🍅 un demi avocat 🥑 un morceau de saumon 🍣 3 feuilles de salades 🥗...
15/04/2024

Petit Wok à midi une cuillère de spaghettis une tomate 🍅 un demi avocat 🥑 un morceau de saumon 🍣 3 feuilles de salades 🥗 un morceau d endive 🥬 des oignons fris, des graines de sesame et voilà bon appétit 😋

Hummm qu’est qu’on va nous faire manger de bon …
12/04/2024

Hummm qu’est qu’on va nous faire manger de bon …

Petite idée repas 🥘 À midi ce sera tagliatelles de courgettes de carottes 🥕 avec poivrons 🫑 champignons 🍄‍🟫 blanc de pou...
10/04/2024

Petite idée repas 🥘 À midi ce sera tagliatelles de courgettes de carottes 🥕 avec poivrons 🫑 champignons 🍄‍🟫 blanc de poulet et semoule…
Vous faites revenir un filet d’huile l olive avec les épices de votre choix et vous laisser revenir pendant 25min à feu doux.

Pour bien reprendre la semaine ☺️
08/04/2024

Pour bien reprendre la semaine ☺️

Petite assiette colorée à midi ☺️ un carré frais avocat 🥑 concombre 🥒 tomates 🍅 rôti de porc 🐷 et quelques spaghettis.. ...
04/04/2024

Petite assiette colorée à midi ☺️ un carré frais avocat 🥑 concombre 🥒 tomates 🍅 rôti de porc 🐷 et quelques spaghettis.. bon appétit

😁Je suis heureuse de vous annoncer que je vais pouvoir vous recevoir aussi au centre ville de  Bordeaux, deux fois par m...
02/04/2024

😁Je suis heureuse de vous annoncer que je vais pouvoir vous recevoir aussi au centre ville de Bordeaux, deux fois par mois toute la journée.
Pratique pour ceux et celles qui travaillent au alentour de Bordeaux et qui ont une belle pause méridienne…☺️
le tram s’arrête à deux rue du cabinet médical..

Petite comparaison en ce week end de Pâques où les chocolats sont 🤴..
31/03/2024

Petite comparaison en ce week end de Pâques où les chocolats sont 🤴..

Petit gâteau pour les en-cas, le goûter ou le petit déjeuner … la recette en commentaire .
27/03/2024

Petit gâteau pour les en-cas, le goûter ou le petit déjeuner … la recette en commentaire .

🥖 Petit en-cas que vous pouvez prendre dans la mâtiné… vous pouvez aussi ajouter un fruit. 🍇
27/03/2024

🥖 Petit en-cas que vous pouvez prendre dans la mâtiné… vous pouvez aussi ajouter un fruit. 🍇

Choisissez bien vos chocolats de Pâques 😂
22/03/2024

Choisissez bien vos chocolats de Pâques 😂

À midi pâte bolognaise maison.. j’avais envie de spaghettis blanches 😋 la bolo maison c’est 2,5kg de tomate 🍅 1kg de car...
22/03/2024

À midi pâte bolognaise maison.. j’avais envie de spaghettis blanches 😋 la bolo maison c’est 2,5kg de tomate 🍅 1kg de carotte 🥕 3 branches de céleri, 1 oignon 🧅 500gr de bœuf haché sel poivre et 3 navets…
Je me suis rajoutée quelques crevettes et des haricots vert pour faire une belle assiette complète mais les pâtes et la bolo suffisent à équilibrer… et deux clémentines …
Bon appétit 😋

🍌🥥🫛🫑🥑🍍🫐🥭🥒Deux mois que j’ai ouvert le cabinet, que je prends plaisir à vous accompagner au quotidien.. 13 patients déjà ...
22/03/2024

🍌🥥🫛🫑🥑🍍🫐🥭🥒Deux mois que j’ai ouvert le cabinet, que je prends plaisir à vous accompagner au quotidien..
13 patients déjà et -30kg en tout. Je suis ravis de me lever chaque matin dans mon nouveau rôle. Chaque cas est enrichissant et c’est un plaisir de vous suivre… On continue comme ça on ne lache rien ☺️☺️☺️🍓🥦🥝🍒🍑🍇🍉

Bonne journée à tous 😁 Petit dej - 1oeuf- Une salade de fruit - 2 biscottes au beurre Et un verre d’eau.
22/03/2024

Bonne journée à tous 😁
Petit dej
- 1oeuf
- Une salade de fruit
- 2 biscottes au beurre
Et un verre d’eau.

Repas du jour… le printemps est là!!! On le sent dans les rayons, les légumes d’été arrivent…Sur cette assiette pas de v...
21/03/2024

Repas du jour… le printemps est là!!! On le sent dans les rayons, les légumes d’été arrivent…
Sur cette assiette pas de vinaigrette pour moi ni trop de féculent, parce qu’il y a un semoule au lait maison donc avec des féculents et du lait entier, qui est un peu plus gras…
Et du pain de mie complet sans sucre ajouté..

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