Bienvenue sur ma page pro ! Enseignante de méditation de pleine conscience, je suis ravie de partager et d'enseigner l'art de pratiquer la pleine conscience.
Je vous accueille dans un cadre chaleureux, en séances collectives ou individuelles.
04/11/2025
🍂 Novembre, c’est le moment de ralentir un peu…
Quand les jours raccourcissent et que la nature s’apaise, notre corps et notre esprit ont eux aussi besoin de douceur 💛
Tout au long du mois, je vous propose des séances de méditation de pleine conscience pour prendre soin de vous, respirer, relâcher la tension et retrouver un peu de calme à l’intérieur. 🌿
En studio, en visio ou lors d’une journée spéciale au milieu de la nature — chacun peut trouver sa pause bien-être.
✨ Offrez-vous ce temps pour vous, juste pour être, en toute simplicité.
Le planning de novembre est juste ici !
Hâte de partager ces beaux moments de sérénité avec vous 🍁
Vanessa
27/10/2025
🧳 Aujourd’hui, je reprends la route… vers une semaine de silence.
Une retraite méditative, ma quatrième, et pourtant, j’ai toujours cette même joie, cette curiosité, ce petit frisson avant le départ.
Il y a dans ces retraites quelque chose de profondément humain.💚
On y entre en silence, et c’est pourtant une rencontre — avec soi, avec les autres, avec ce qui vit en nous.
Le silence n’est pas vide… il est plein : plein de nuances, de beauté, de vérités parfois inattendues.✨️
Ces jours hors du temps m’invitent à observer, à écouter autrement.
À me laisser guider, à apprendre encore, à me déposer simplement dans l’expérience d’être vivante.
Je pars avec gratitude, le cœur ouvert, prête à découvrir ce que cette semaine révélera.
Parce que chaque retraite est un voyage intérieur — unique, exigeant parfois, mais toujours incroyablement riche.
La thématique principale de cette retraite : LA PAIX 🌎
🍁 À bientôt !
17/10/2025
🌿 Le temps d’un week-end, offrez-vous une parenthèse hors du temps.
Yoga, méditation, nature, silence…
Un moment pour ralentir, respirer, ressentir.
🧘♀️ Il reste 7 places pour cette retraite de méditation et yoga.
📅 Du vendredi 20 février 18h au dimanche 22 février 12h
✨ 330 € (hébergement, repas, enseignements inclus)
➡️ Info et réservations en MP ou par téléphone au 06 64 27 28 74.
Angèle & Vanessa
30/09/2025
Octobre est là 🍂
C’est la saison idéale pour ralentir, s’ancrer et revenir à soi. Quand la nature nous invite à laisser aller ce qui n’a plus lieu d’être, la pratique de la pleine conscience nous aide elle aussi à nous déposer, à respirer et à cultiver la présence.
✨ Je vous propose tout au long du mois des séances de méditation de pleine conscience, en groupe, pour partager ensemble ce temps d’ancrage et de ressourcement (planning complet en images). Séances sur La Rochelle (Centre ville et quartier Rompsay)
La pleine conscience, c’est aussi une pratique qui peut être accompagnée de façon individuelle 🌿 : j’accueille aussi bien les adultes que les enfants, pour un suivi personnalisé, doux et adapté à chacun.
Rejoignez-moi pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et savourer pleinement cette belle saison. 🍁
🙏 Hâte de méditer avec vous.
Vanessa.
30/08/2025
🍂 Septembre, le mois des nouveaux départs !
La rentrée est souvent synonyme de reprise du rythme, d’organisation et parfois… de stress. Et si tu choisissais de commencer cette nouvelle année avec plus de douceur, de présence et de sérénité ? 🌿
✨ Voici le programme de méditation de pleine conscience pour septembre 2025 :
▪️Méditations hebdomadaires en plein air (parc, jardin, plage) pour respirer, se recentrer et se ressourcer.
▪️Ateliers maternité pour femmes enceintes et jeunes mamans, afin de cultiver la pleine conscience dans cette période unique.
▪️Massage prénatal sur rendez-vous, à partir du 4ème mois de grossesse.
▪️Et le grand rendez-vous : une journée de méditation en silence le dimanche 28 septembre (9h30 - 16h30) pour explorer les bienfaits du calme intérieur et repartir allégé(e).
🌸 Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(e), chaque moment de pratique est une belle façon de prendre soin de toi et de cultiver la présence dans ton quotidien.
👉 Consulte le planning complet et rejoins nous pour une rentrée plus consciente et apaisée.
💚 Avec douceur et présence,
MediTsens
25/08/2025
✨ Et si cette année la MÉDITATION de pleine conscience faisait partie de votre quotidien? ✨
La rentrée est le moment parfait pour (re)commencer à méditer et cultiver un quotidien plus calme et plus serein 🌿.
Chez MediTsens, vous trouverez plusieurs propositions de séances de méditation de pleine conscience adaptées à tous :
👉 Que vous soyez déjà venu aux ateliers ou que vous soyez complètement débutant, vous êtes les bienvenus !
💡 Grande liberté :
▪︎ Vous pouvez choisir un créneau fixe ou venir quand cela vous est possible (selon les places disponibles).
▪︎ Pas d’abonnement à l’année : participation à la séance ou via une carte de plusieurs séances.
▪︎ Vous pouvez commencer à tout moment de l’année ✨
🌞 Méditation collective, accompagnement individuel, maternité, journées en silence ou retraites… le planning 2025-2026 est là pour vous offrir des moments de pause et de ressourcement.
Cette année, offrez-vous un espace pour respirer, ralentir et savourer l’instant présent 💛.
Vanessa, votre Enseignante de méditation de pleine conscience & Instructice MBSR certifiée 🧘🏼♀️
09/08/2025
🌿 PLANNING 2025–2026 – Meditsens
Je suis heureuse de vous partager le nouveau planning de la saison à venir 🧘♀️
✨ Au programme :
▪︎ Méditations collectives hebdomadaires
🤰🤱 Méditations maternité (pré et post-natal)
💆♀️ Massages prénatals
🧘🏽 Accompagnements individuels (mindfulness)
▪︎ 1 séance visio gratuite tous les mardis matin
🌱 Le programme MBSR (octobre à décembre)
🤫 Deux journées de pleine conscience en silence
– Et un week-end retraite début 2026
🌐 Possibilité de réserver votre place pour un créneau spécifique soit de venir aux séances qui vous conviennent en fonction de votre emploi du temps 😉
➡️ Démarrage progressif en septembre (extérieur selon météo) puis reprise en salle en octobre.
🌞 La méditation plage du vendredi matin laissera place à une visio silencieuse dès octobre.
N’hésitez pas à me contacter pour réserver un créneau, poser vos questions ou en parler simplement 🙏
Vanessa, votre Enseignante de méditation de pleine conscience & Instructice MBSR certifiée.
09/08/2025
🧘♀️ LA JOIE D'ENSEIGNER LA MÉDITATION 🧘♀️
Enseigner la méditation de pleine conscience est bien plus qu'une simple passion pour moi. C'est un privilège quotidien qui m'envahit de joie et de gratitude ❤️🙏.
Chaque séance, chaque session, est une nouvelle opportunité de guider les participants vers un voyage intérieur, les aidant à découvrir les pouvoirs de l'instant présent.
La méditation de pleine conscience n'est pas seulement une technique ou une méthode, c'est un art de vivre. Et c'est ce que je souhaite transmettre avant tout.
Le plaisir que je trouve dans l'enseignement de cet art de vivre réside dans la création d'un espace que je propose où chacun peut se sentir en sécurité pour être le plus authentique possible pour aller explorer les bienfaits de la pleine conscience 🌿.
Enseigner n'est pas simplement une transmission de connaissances, mais un espace d'échanges, dans le respect, la bienveillance et aussi la joie. 🌏
Un grand MERCI aux meditants pour leur confiance et leurs belles énergies 🙏❤️
01/08/2025
🌿 Planning Août - Méditation Pleine Conscience 🌿
Envie de faire l'expérience d'une pause en pleine nature ?
Voici le planning de mes séances de méditation de pleine conscience pour le mois d’août 🧘♀️☀️
Des séances en plein air, dans des lieux ressourçants (jardin, plage, parc…), pour se reconnecter à soi, respirer profondément, relâcher les tensions… et savourer l’instant présent.
La méditation en nature, c’est une expérience unique : le chant des oiseaux, la brise sur la peau, la lumière naturelle… un vrai bain de sérénité ✨
🌳 Séances collectives ouvertes à toutes et tous (débutants bienvenus) – 15€ la séance.
🌸 Possibilité de séances individuelles sur RDV.
🤰 Ateliers maternité (méditation & pleine conscience pour futures mamans et jeunes mamans) + massages prénataux à partir du 4e mois, pour un moment de douceur rien que pour vous.
📍Retrouve tout le planning en images.
Pense à réserver ta place, les groupes sont limités pour plus de qualité 🌺
Au plaisir de méditer ensemble 💫
Vanessa (Enseignante de méditation de pleine conscience & Instructice MBSR certifiée.
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque MediTsens publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Ateliers de Méditation de Pleine conscience (Mindfulness)
Créatrice de MediTsens depuis septembre 2017, j’ai le plaisir de faire découvrir et pratiquer plusieurs ateliers de Mindfulness. (méditation de pleine conscience)
Passionnée par mon métier d’infirmière dans la relation d’aide, j’enseigne dans ce cadre une pratique de « pleine conscience », la méthode Vittoz en petit groupe. J’ai découvert en parallèle la méditation de pleine conscience qui a été pour moi, le début d’une belle aventure, tant sur le plan personnel que professionnel. Pratiquant au quotidien cet art de vivre depuis plusieurs années et l’expérience de ma deuxième grossesse en pleine conscience, je me suis alors lancée dans une formation pour devenir enseignante MBSR (Programme de réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience)
Aujourd’hui c’est avec joie que je transmets cette richesse de la pleine conscience à travers mes différents ateliers !
Mindfulness adulte
Les ateliers spécifiques aux femmes enceintes & séance futurs parents
Les ateliers mamans/bébés
Initiation à la méditation enfant pour les 7-11 ans
programme personnalisé en individuel ET programme en entreprise
Programme MBSR sur 8 semaines (prochain du 12 mai au 30 juin 2020)
Pour plus d’informations sur ces ateliers, cliquer sur l’onglet “services” (sur le côté gauche).
