MediTsens

Bienvenue sur ma page pro ! Enseignante de méditation de pleine conscience, je suis ravie de partager et d'enseigner l'art de pratiquer la pleine conscience.

Je vous accueille dans un cadre chaleureux, en séances collectives ou individuelles.

27/05/2026

🌿 Juin sous le signe de la pleine conscience

Méditer dehors, respirer, ralentir, retrouver un espace de calme en soi…
Les séances collectives continuent en extérieur tout au long du mois de juin ☀️

✨ Séances de méditation pleine conscience
✨ Journée de pratique en silence
✨ Atelier maternité

Des moments pour prendre soin de soi, du corps et du mental, dans la douceur du collectif et de la nature.

Les séances sont ouvertes à tous, même débutants 🤍

📍Toutes les dates sont sur les visuels
📩 Infos & inscriptions en message privé

Tarifs :
• 15€ la séance
• Cartes 5 et 10 séances disponibles

Au plaisir de partager ces moments avec vous Vanessa 🌸

27/05/2026

🌿 Les méditations de juin arrivent… 🌿

Avec le retour des beaux jours, les séances de pleine conscience continuent en extérieur 🌞 (sauf en cas de forte chaleur)
Prendre un temps pour soi, respirer, ralentir, se reconnecter au corps et à l’instant présent… dans la douceur du collectif et au contact de la nature.

En juin, je vous propose :
🌿 des séances collectives en extérieur
🌿 une journée complète de méditation pleine conscience en silence
🌿 un atelier maternité dédié aux futures mamans et jeunes mamans.

Les séances sont ouvertes à tous, débutants bienvenus 🤍

💫 Tarifs des séances collectives :
• 15€ la séance
• Carte 5 séances : 60€
• Carte 10 séances : 100€
(cartes valables 1 an)

Je continue également les accompagnements en individuel pour celles et ceux qui souhaitent un suivi plus personnalisé.

Toutes les dates et lieux sont sur les visuels ci-dessous 🌸
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou inscription.

Au plaisir de méditer ensemble,
Vanessa ✨

01/05/2026

🌿 Planning de méditation – Mai 🌿

Envie de ralentir, respirer et vous recentrer ?
Les séances de méditation de pleine conscience continuent tout au long du mois de mai, avec plusieurs créneaux pour s’adapter à vos rythmes… et peut-être même en extérieur si la météo nous le permet ☀️

✨ Nouveauté : une séance le vendredi matin de 7h45 à 8h45 à la plage de la Concurrence. (il y en aura tout au long de l'été)
Un moment ressourçant face à l’océan pour bien commencer la journée 🌊

🧘‍♀️ Séances ouvertes à tous : débutants comme pratiquants.
💰 15€ la séance ou cartes 5 / 10 séances valables à l’année
🎒 Tout le matériel est fourni (sauf à la plage : prévoir serviette + coussin si besoin)

📩 Pensez à me prévenir par message pour réserver votre place

🌼 Temps fort du mois :
Une journée de méditation en pleine conscience (en silence)
📅 Dimanche 10 mai – dans un cadre apaisant dans des yourtes entourée d'une jolie nature.
Une vraie parenthèse pour se reconnecter et se ressourcer profondément.

Je propose également des accompagnements individuels, si vous souhaitez un suivi plus personnalisé.

Au plaisir de méditer ensemble 💫
Vanessa

01/04/2026

🌸 Avril s’installe… et comme le printemps, ce mois nous invite à nous ouvrir, respirer pleinement… et revenir à l’essentiel.

Je suis très heureuse de vous retrouver pour les séances collectives de méditation de pleine conscience à La Rochelle 🧘‍♀️
Que vous soyez débutant·e, curieux·se ou pratiquant·e régulier·ère, vous êtes les bienvenu·es 🌿

✨ Ce mois-ci, pourquoi ne pas vous offrir une pause… un espace pour vous déposer, vous recentrer et cultiver plus de présence au quotidien ?

🌞 Avec l’arrivée des beaux jours, certaines séances pourront aussi se vivre en extérieur, au contact de la nature, si la météo le permet… une autre manière de nourrir sa pratique 🌳

📩 Si vous ressentez l’élan de venir pratiquer, écrivez-moi en message privé ou contactez-moi au 06 64 27 28 74 pour réserver votre place — je serai ravie d’échanger avec vous et de vous accueillir.

🌱 Et pour aller plus loin :
Je propose aussi un accompagnement individuel pour apprendre à mettre plus de présence dans votre quotidien (programme type MBSR) sur 8 séances, pour la période fin avril, mai/ juin.

📍 À noter dans vos agendas : prochaine journée de méditation en silence le dimanche 10 mai (places limitées).

Au plaisir de partager ces moments avec vous Bien chaleureusement,
Vanessa 💚

07/01/2026

🌳 Journée de pleine conscience 🌳

La prochaine journée de méditation en silence se déroulera le dimanche 25 janvier 2026 dans les magnifiques Yourtes (chauffées 😉) à Saint Saturnin du Bois (à côté de l'école Envole)

Au programme :
- des méditations guidées
- des marches consciente
- des pratiques de pleine conscience (étirements, repas, pause boissons chaudes, contemplation...)

Réservation auprès de Vanessa au 06 64 27 28 74

02/01/2026

✨ Janvier 2026 – débuter l’année en pleine conscience ✨

Janvier est là…

La pleine conscience nous offre un espace pour revenir à l’essentiel :
habiter l’instant présent, écouter ce qui est là, cultiver plus de clarté, de douceur et de stabilité intérieure.

Pour accompagner ce début d’année, je vous propose le planning des méditations de pleine conscience – janvier 2026 :

🧘‍♀️ Séances collectives
Pour pratiquer ensemble, soutenir la régularité et partager l’énergie du groupe.

🌿 Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé, au plus près de vos besoins et de votre rythme.

🤍 Séances maternité
Un espace de présence et de soutien autour de la grossesse, du post-partum et du lien à soi et à bébé.

🤫 Journée de méditation en silence
Une parenthèse hors du temps pour approfondir la pratique, se déposer et se reconnecter en profondeur.

📘 Programme individualisé sur 8 séances
Basé sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), pour développer une pratique durable et des outils concrets face au stress et aux défis du quotidien.

✨ Que vous souhaitiez découvrir la pleine conscience ou approfondir votre pratique, janvier est un moment idéal pour commencer.

Au plaisir de pratiquer ensemble 🌿
Vanessa

24/12/2025

RELAX, c’est Noël 🎄

Pas besoin que tout soit parfait.
Pas besoin de courir partout.
Que tu passes Noël en famille, seul·e, en pyjama ou en posture de l’arbre devant le sapin 😉 L’important, c’est juste…

✨ d’être là
✨ de respirer
✨ de profiter de l’instant

En pleine conscience, évidemment 😉🧘‍♀️
Je vous souhaite un Joyeux Noël à tous 💫

08/12/2025

🎁 Offrir une expérience, plutôt qu’un objet…
Et si, pour les fêtes, vous faisiez le choix d’un cadeau qui fait vraiment du bien ?

Comme chaque année, MediTsens vous propose des bons cadeaux autour de la méditation de pleine conscience :
✨ une séance collective,
✨ une carte de 5 ou 10 séances,
✨ une séance individuelle,
✨ une journée en silence (prochaine le dimanche 25 janvier 2026 aux Yourtes à Saint Saturnin du Boi) ou un week-end retraite (prochain weekend méditation & yoga du 20 au 22 février 2026 à Saint Cyr du Doret,
✨ ou encore un moment tout doux autour de la maternité (méditation, massage prénatal…).

Des cadeaux pour prendre soin de soi, s’offrir une pause, ralentir, respirer… et commencer la nouvelle année avec plus de présence et de douceur.

Possibilité de personnaliser le bon cadeau (couleur, image, texte...)

Un joli geste pour celles et ceux que vous aimez… ou pour vous-même. 💛
Infos & réservations en message privé.

Bien chaleureusement,
Vanessa

04/11/2025

🍂 Novembre, c’est le moment de ralentir un peu…
Quand les jours raccourcissent et que la nature s’apaise, notre corps et notre esprit ont eux aussi besoin de douceur 💛

Tout au long du mois, je vous propose des séances de méditation de pleine conscience pour prendre soin de vous, respirer, relâcher la tension et retrouver un peu de calme à l’intérieur. 🌿

En studio, en visio ou lors d’une journée spéciale au milieu de la nature — chacun peut trouver sa pause bien-être.

✨ Offrez-vous ce temps pour vous, juste pour être, en toute simplicité.

Le planning de novembre est juste ici !
Hâte de partager ces beaux moments de sérénité avec vous 🍁

Vanessa

27/10/2025

🧳 Aujourd’hui, je reprends la route… vers une semaine de silence.
Une retraite méditative, ma quatrième, et pourtant, j’ai toujours cette même joie, cette curiosité, ce petit frisson avant le départ.

Il y a dans ces retraites quelque chose de profondément humain.💚
On y entre en silence, et c’est pourtant une rencontre — avec soi, avec les autres, avec ce qui vit en nous.
Le silence n’est pas vide… il est plein : plein de nuances, de beauté, de vérités parfois inattendues.✨️

Ces jours hors du temps m’invitent à observer, à écouter autrement.
À me laisser guider, à apprendre encore, à me déposer simplement dans l’expérience d’être vivante.

Je pars avec gratitude, le cœur ouvert, prête à découvrir ce que cette semaine révélera.
Parce que chaque retraite est un voyage intérieur — unique, exigeant parfois, mais toujours incroyablement riche.

La thématique principale de cette retraite : LA PAIX 🌎

🍁 À bientôt !

17/10/2025

🌿 Le temps d’un week-end, offrez-vous une parenthèse hors du temps.

Yoga, méditation, nature, silence…
Un moment pour ralentir, respirer, ressentir.

🧘‍♀️ Il reste 7 places pour cette retraite de méditation et yoga.

📅 Du vendredi 20 février 18h au dimanche 22 février 12h
✨ 330 € (hébergement, repas, enseignements inclus)
➡️ Info et réservations en MP ou par téléphone au 06 64 27 28 74.

Angèle & Vanessa

Adresse

207 Avenue Du Cimetière
Puilboreau

Site Web

http://meditsens.fr/

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