Zoé Thomas Yoga Pilates

17/10/2025

Le Roll Down, tu connais?
Cela stimule la circulation sanguine et le système nerveux parasympathique. A pratiquer le matin ou le soir, un moment de douceur pour sa colonne vertébrale.

Envie de venir pratiquer, inscris toi à un cours d'essai au tennis de St Bruno à Pujaut et retrouve du confort à l'intérieur🌱

Ça fait longtemps que tu ne fais pas de sport, peur de ne pas pouvoir suivre... youppi le cours de sport santé est fait pour toi🤩🎉
Belle journée 🙏

11/10/2025

La posture de la tête au genou inclinée: Parivrtta Janu Sirsasana
Étirement de tout un côté du buste afin d'ouvrir la cage thoracique

Tu n'y arrives pas? C'est pas bien grave, le principal est de sentir l'étirement et de s'écouter.

Envie de commencer le yoga, de prendre soin de toi?🧘🏼‍♀️
🍁Inscris toi au 0664804171 pour le cours du jeudi à 18h au tennis de St Bruno à Pujaut✨️🙏

07/10/2025

Adho mukha svanasana, chien tête en bas

Envie de booster ton système immunitaire et de calme intérieur, et si tu venais te placer en chien tête en bas. Cette posture va également renforcer les muscles des bras, et permettre à ta colonne vertébrale de créer de l'espace avec une gravité inversée🎉🌿🧘🏼‍♀️ D'autres bienfaits...? Tellement✨️🙏

03/10/2025

✨️Astuce du jour✨️

Torsion en yin yoga
*Apaise les maux de dos et troubles liés à la digestion:
Permet de décompresser la colonne vertébrale et bien plus encore... à pratiquer pour garder un dos en pleine santé ✨️🙏🌿

27/09/2025

Et si on venait essayer un cours de Pilates au Tennis à St Bruno, des cours pour les différents niveaux vous attendent🤩⚡️ Inscription au 0664804171

Call now to connect with business.

24/09/2025

Les cours commencent cette semaine, venez tester✨️🎉🙏

16/09/2025

🌿 Rentrée = Nouveau départ 🌿
Yoga · Pilates · Stretching · Renfo · Sport santé

✨ Dans une salle lumineuse, au cœur de la verdure
✨ 10 pers. max par cours = confort & accompagnement
✨ Encadré par Zoé, ex-sportive de haut niveau

📅 Cours d’essai à 10€
👉 du 23 au 27 septembre
📲 Réservation obligatoire par SMS : 06 64 80 41 71

Matériel fourni · Places limitées
💫 Et si cette année, vous pensiez à vous ?

16/09/2025

Nouveau profil pro😉🤘

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