Christelle Vagner - Sophrologue

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Pulligny
Christelle Vagner - Sophrologue

Sophrologue, je propose des suivis individuels et des séances de groupe à l'Espace Santé de Pulligny

La sophrologie vous aide dans différents domaines : stress, angoisse, problèmes de sommeil, burn-out, préparation aux examens et compétitions, phobies, accompagnement de traitement médical...

26/09/2025

🌧 Vous vous sentez peut-être triste, vous n'avez pas le moral en voyant toute cette pluie, cette grisaille...

☔️ C'est un fait et nous ne pouvons rien y changer.
Et si nous laissions cette pluie de côté de telle sorte qu'elle n'influence pas notre moral. C'est parfois difficile, je vous l'accorde.

🌈 Mais essayons de faire abstraction de cette météo pour nous concentrer sur quelque chose qui nous donne le sourire, qui nous met en joie.

Vous pouvez essayer et laisser un commentaire.

24/09/2025

Il reste quelques places pour le module
"adolescent et stress"
1ère séance ce samedi 27 septembre à 14h à Pulligny.

20/09/2025

🌬 Un jeune adulte, Kann, a participé avec d'autres jeunes adultes aux groupes de sophrologie toutes les 2 semaines.
Voici son témoignage, merci à lui.

18/09/2025

👫 À l'intention des ados :
Tu te sens parfois stressé(e) ?

◾️ Tu as parfois l’impression que ton cœur bat trop vite ou que ton ventre se noue ?

◾️ Tu te prends la tête le soir et tu n’arrives pas à t’endormir ?

◾️ Tu t’énerves vite, ou au contraire tu gardes tout pour toi ?

◾️ Tu aimerais souffler un peu mais tu ne sais pas vraiment comment faire ?

👉 Bonne nouvelle : ça s’apprend !

Je propose 4 séances de sophrologie en petit groupe (1h) spécialement pour les ados.
Pendant ces séances, tu vas :
✨️ Découvrir des techniques simples pour relâcher la pression
✨️ Apprendre à respirer pour te calmer quand ça déborde
✨️ Mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps quand tu stresses
✨️ Repartir avec des astuces faciles à utiliser à la maison, au collège/lycée ou avant un examen
✨️ Partager un moment avec d’autres jeunes (ce peut être des copains, copines) qui vivent la même chose que toi

Si ça t'intéresse, tu peux en parler à tes parents pour t'inscrire 😉

Inscription au 06 21 90 29 90

14/09/2025

À méditer...

10/09/2025

🙂 Voici le témoignage de Bernadette qui participe au groupe du samedi matin depuis 2 ans. Elle revient cette année.
Merci à elle.

08/09/2025

🤔 Vous hésitez encore à pratiquer la sophrologie de façon régulière ?

❓️ Au fait, c est quoi la sophrologie ?
C'est une technique naturelle qui permet de trouver ou de retrouver un équilibre entre notre mental, notre corps et nos émotions.

S'inscrire à l'année, c'est faire le choix de pratiquer régulièrement pour s'approprier :
🔸️ les exercices corporels simples accessibles à tous.
🔸️ les techniques de respiration.
🔸️ les visualisations (évocation d'images agréables).
Plus vous pratiquerez, plus vous ressentirez les effets de la sophrologie.

🥳 Vous hésitez toujours ?
Je vous invite à venir tester sur 2 séances.
Inscriptions au 06 21 90 29 90

03/09/2025

🧑 Votre ado est stressé ?

😔 Il se met la pression pour réussir au collège ou au lycée, il s'énerve vite ou se renferme, il s'endort difficilement, se réveille fatigué, il a mal au ventre face à une situation importante....

L'adolescence est une période pleine de changements et de défis. Parfois le stress devient envahissant et votre ado ne parvient pas toujours à le gérer.

👍 Voici un cycle de 4 séances spécialement pensé pour les ados. Au fil des séances, votre ado va :
- Apprendre à reconnaître les signes du stress.
- Relâcher les tensions physiques et mentales.
- Découvrir des exercices de respiration pour se calmer rapidement.
- Développer la confiance en lui.

Renseignements, inscriptions : 06 21 90 29 90

́motions

01/09/2025

📚 Le jour de rentrée est un grand moment. Il est attendu avec impatience pour certains, redouté par d'autres. Le plaisir de retrouver les copains, la crainte de la nouveauté...beaucoup d'émotions à vivre pour tous ce jour là.

🌞 Je vous souhaite la meilleure rentrée possible pour chacun(e) d'entre vous.

30/08/2025

🌬 En pratiquant la sophrologie, nous apprenons à lâcher le mental pour accueillir les sensations dans notre corps.

❓️ À quoi ça sert ?

🙏 Cela permet une réelle détente corporelle, un autre regard sur ce que nous vivons. Ce qui entraînera un lâcher prise, une prise de recul, des prises de conscience.

Je suis Christelle Vagner-sophrologue, je vous accompagne vers une vie plus douce, une vie que vous avez choisie.

www.christellevagner-sophrologue.fr

Merci à Coeur D'artiflo pour ces magnifiques dessins.

27/08/2025

😔 Votre quotidien est peut-être rythmé par des obligations professionnelles, familiales, par le stress ou encore la charge mentale.

🌞 Et si vous vous autorisiez un moment rien que pour vous, chaque semaine ?
Un moment pour vous poser, respirer, relâcher la pression, retrouver de l'énergie.

🥳 Je vous propose des séances de sophrologie en petit groupe à Pulligny, proche de Nancy, chaque samedi de 11h à 12h dans un cadre respectueux, sans jugement et à l'écoute des besoins de chacun.

Renseignements, inscriptions : 06 21 90 29 90

24/08/2025

NOUVEAU à Pulligny pour les adolescent(e)s : module de 4 séances de sophrologie pour mieux gérer le stress.
Je vous en dis plus prochainement ou sur mon site : www.christellevagner-sophrologue.fr

Adresse

Espace Santé/64A Route De Ceintrey
Pulligny
54160

Site Web

https://www.christellevagner-sophrologue.fr/

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