Bénédicte Sauty - Mieux gérer ses émotions

21/02/2026

09/02/2026

Ce que signifie appartenir à une communauté de praticiens Vittoz

Cet été, j’ai vécu un moment très particulier : le Congrès national Vittoz 2025 organisé par Vittoz IRDC.

J’y suis intervenue sur un sujet essentiel et très actuel : la clinique du psycho-traumatisme, illustrée par un cas clinique que j’ai présenté.

Et ce que je retiens de ce congrès… ce n’est pas seulement la richesse des interventions.
C’est aussi l’atmosphère :

🌿 une centaine de praticiens réunis
🌿 des sourires, des échanges, des retrouvailles
🌿 une vraie qualité de présence
🌿 et surtout… une joie simple d’être ensemble

Ce congrès était historique : pour la première fois, cinq associations vittoziennes se sont rassemblées.

Pendant quelques jours, nous nous sommes rencontrés
Avec de l’écoute.
De la curiosité.
Du respect.
Et une envie commune : faire vivre et transmettre cette méthode.

Et puis il y avait tout ce qui fait aussi la beauté du Vittoz :
les réceptivités, l’ancrage, les sensations, le corps qui se détend, l’esprit qui s’éclaire…

Je suis repartie avec quelque chose de précieux :
✨ un élan
✨ de la confiance
✨ et une immense gratitude pour cette transmission vivante.

Parce que se former au Vittoz, ce n’est pas seulement apprendre une méthode :
c’est rejoindre une communauté, un état d’esprit, une façon d’accompagner l’humain avec simplicité, souplesse et sincérité.

💛 Et ça, aujourd’hui, ça fait du bien. Merci Vittoz IRDC

̂treémotionnel

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09/02/2026

Cet été, j’ai vécu un moment très particulier : le Congrès national Vittoz 2025 organisé par Vittoz IRDC sur le thème du Psychotrauma.

J’y suis intervenue sur un sujet essentiel et très actuel : la clinique du psycho-traumatisme, illustrée par un cas clinique que j’ai présenté.

Ce que j’en retiens avant tout, ce n’est pas seulement le contenu…
c’est l’atmosphère.

🌿 Une centaine de praticiens réunis
🌿 des sourires, des échanges, des retrouvailles
🌿 une vraie qualité de présence
🌿 et surtout… une joie simple d’être ensemble

Ce congrès était historique : pour la première fois, cinq associations vittoziennes se sont rassemblées.

Pendant quelques jours, nous nous sommes rencontrés non pas comme des “écoles”, mais comme des personnes.

Avec de l’écoute.
De la curiosité.
Du respect.
Et une envie commune : faire vivre et transmettre cette méthode.

Et puis il y avait tout ce qui fait aussi la beauté du Vittoz :
les réceptivités, l’ancrage, les sensations, le corps qui se détend, l’esprit qui s’éclaire…
Ce mélange de simplicité et de profondeur.

Je suis repartie avec quelque chose de précieux :
✨ un élan
✨ de la confiance
✨ et une gratitude immense pour cette transmission vivante.

Parce que oui, se former en Vittoz IRDC, ce n’est pas seulement apprendre une méthode :
c’est rejoindre une communauté, un état d’esprit, une façon d’accompagner l’humain avec simplicité, souplesse et sincérité.

💛 Et ça, aujourd’hui, ça fait du bien.

02/09/2025

Dernières places disponibles pour le cours de Yoga et Vittoz au féminin mardi 8h45 à Sèvres 92310

Objectif: un yoga qui permet de retrouver en douceur la souplesse et les sensations de son corps pour vivre pleinement dans l'instant présent de façon plus consciente avec moins de tensions, et de reprendre le contrôle sur ses multiples pensées, ses émotions qui surgissent à tous moments et de retrouver pleinement sa volonté.

25/05/2025

Bonne fête à toutes les mamans françaises ! (celles habitant d'autres pays ont déjà eu leur fête)

La chanson des mamans imparfaites, généreuses, un petit peu râleuses et surtout fabuleuses.Paroles et musique : Tiphaine Wary http://tiphainewary.fr/Arrangem...

25/04/2025

https://www.linkedin.com/posts/benedicte-sauty-22746637_psychothaezrapievittoz-thaezoriedelattachement-activity-7321561021112856577-2oPY?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAAe4b78B0S2MGSPlKeWGbYUMkBwswGUmVQM

🔵 NOUVEAU MÉMOIRE | Attachement & Psychothérapie Vittoz Je suis heureuse de partager l’aboutissement d’un chemin de recherche et de pratique : « Attachement et anxiété de séparation chez l’adulte : l’apport de la psychothérapie Vittoz à travers l’étude de trois cas », sout...

02/04/2025

L'anxiété de séparation ? Cela peut se produire lorsque l'on se séparare de son conjoint, ou que l'un de nos proche décède, ou bien encore lorsque l'on a quitté son pays dans des conditions difficiles pour aller vivre ailleurs. On peut aussi hériter de cette anxiété de séparation quand ce sont nos parents voire nos grands parents qui ont immigré.... Si cela vous souffrez d'anxiété, consultez un thérapeute formé à la théorie de l'attachement !

"Attachement & anxiété de séparation chez l'adulte, l'apport de la psychothérapie Vittoz", un mémoire que je soutiens samedi 29 mars à 14h à l'IRDC VITTOZ

20/02/2025

Un film sur un sujet essentiel, l' qui permet de comprendre d'où viennent notre manque de confiance, d'estime de soi, nos difficultés relationnelles. A votre disposition pour en parler et changer vos représentations internes, c'est mon sujet de cycle 3 de de la ́rapie Vittoz (Vittoz IRDC).

🎬 Quand l’Attachement fait son cinéma 🎬

En salle dès demain, le film L’Attachement de Carine Tardieu, qui suit une femme indépendante, Sandra, confrontée à la demande affective d’un jeune garçon endeuillé, Elliott, explore le sentiment d'attachement sous toutes ses formes : d'un homme pour sa femme, d'un père pour son enfant, d'un beau-père pour son beau-fils, et d'une femme pour des enfants qui ne sont pas les siens. 💙

Inspiré de la théorie de John Bowlby, selon laquelle l’attachement du nouveau-né se déroule en plusieurs étapes et se solidifie en fonction de la qualité, de la fréquence et de la stabilité des soins qu’il reçoit, le film tire sur les fils qui tricotent ce lien vital.

🔎 Découvrez l’analyse de Blaise Pierrehumbert, docteur en psychologie et spécialiste de l’attachement, dans Le Journal des professionnels de l’enfance (en kiosque le 24 mars).

📅 L’Attachement, au cinéma le 19 février !

13/01/2025

Burn out, derrière cet anglicisme se cache une réalité qui interpelle ...
́puisementmental ́panouissementpersonnel ́puisementprofessionnel ́puisement ́devieautravail ́devie ́cupération

Le burnout, ce mot que l’on entend de plus en plus souvent, reflète une réalité alarmante de notre époque. Sous la pression constante du quotidien, il s’installe insidieusement, jusqu’à ce que le corps et l’esprit ne puissent plus suivre.

11/01/2025

27/11/2024

Yoga & Vittoz à Sèvres - Rejoignez-nous !
🌟 Envie d’une pause pour vous recentrer et démarrer votre journée en douceur ? 🌿
Je propose un cours de Yoga & Vittoz pour adultes, chaque mercredi matin à 8h45 (hors vacances scolaires) à Sèvres Rive Gauche.

✨ Tous niveaux bienvenus : que vous soyez débutant ou confirmé, ces séances combinent les bienfaits du yoga et de la méthode Vittoz pour reconnecter corps et esprit.
✨ Durée : 1h pour un moment rien qu’à vous.

📅 Prochaines dates :
➡️ Décembre : 18 décembre 2024
➡️ Janvier : 8, 15, 22, 29 janvier 2025
➡️ Février : 5, 12 février 2025
➡️ Mars : 5, 12, 19, 26 mars 2025
➡️ Avril : 2, 9, 30 avril 2025
➡️ Mai : 7, 14, 21, 28 mai 2025
➡️ Juin : 4, 11, 18, 25 juin 2025

📍 Lieu : Sèvres (92320) – Gare Rive Gauche
🚉 Accès : Ligne N, bus 179, ou Tram T2 (Musée de Sèvres)

💰 Tarifs :

20 € le cours à l’unité
15 €/cours avec paiement mensualisé
📞 Contact & inscription :
👉 Bénédicte Sauty
📱 06 84 89 60 75
📧 benedicte.sauty@gmail.com

🎉 Il reste encore quelques places ! Rejoignez-nous pour un moment ressourçant et inspirant chaque semaine. 🧘‍♀️✨

07/11/2024

Qu'est-ce que la colère ?