Maux d'esprit - Cécile Prim Hypnothérapeute

10/01/2026

08/01/2026

Janvier s’étire comme un couloir trop blanc.
Les fêtes sont rangées dans des cartons, les lumières ont disparu, et le froid s’installe sans demander la permission. Les jours semblent avancer à pas lents, engourdis, tandis que le ciel hésite entre le gris et le silence. On reprend le rythme, mais sans l’élan ; on recommence, mais sans promesse immédiate.

C’est un mois qui pèse parce qu’il oblige à regarder droit devant soi, sans distraction. Il rappelle ce qui manque, ce qui t**de, ce qui attend encore. Janvier n’est pas triste par excès de douleur, mais par absence de couleur. Il est ce temps suspendu où l’on doute, où l’on fatigue, où l’on se demande si la lumière reviendra vraiment.

Et pourtant, sous cette lenteur un peu morne, quelque chose travaille. Janvier ne brille pas : il prépare. Il est rude, oui, mais honnête. Il laisse le temps de se retrouver, de respirer autrement, de semer en silence ce qui fleurira plus t**d.

06/01/2026

Janvier est souvent perçu comme morose et fatigant

03/01/2026

01/01/2026

👉 2026, ce n’est pas l’année où tout sera parfait.
C’est l’année où tu arrêteras d’attendre que ça le soit.

01/01/2026

✨ Belle et douce année 2026 ✨

En ce début d’année, je vous souhaite une année 2026 placée sous le signe de l’équilibre, du bien-être et de la sérénité.
Que ces nouveaux mois soient l’occasion de prendre soin de vous, d’écouter vos besoins, de vous reconnecter à vos ressources intérieures et d’avancer avec confiance.

Que 2026 vous apporte la santé, la paix intérieure et de belles évolutions personnelles.
Chaque changement commence par un premier pas… et parfois par le simple fait de s’accorder du temps pour soi. 🌿

Merci pour votre confiance.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du mieux-être tout au long de cette nouvelle année. 💫

✨ Meilleurs vœux à toutes et à tous ✨

Cécile

31/12/2025

✨ Au revoir 2025 ✨

Cette année touche à sa fin… Une année faite de hauts, de bas, de défis et de belles leçons.
2025 nous aura appris à ralentir, à nous recentrer, à apprécier les petites choses et à faire preuve de résilience.

On garde les sourires, les moments précieux, les rencontres, les réussites…
Et on laisse derrière nous ce qui n’a plus lieu d’être.

Merci 2025 pour tout ce que tu nous as appris.
Place maintenant à une nouvelle année, avec l’envie d’avancer, de prendre soin de soi et de croire encore plus fort en demain. ✨

30/12/2025

🚂 Le train du sommeil est une analogie qui permet de mieux comprendre comment fonctionne son sommeil de l’étape d’endormissement jusqu’au réveil⁣⁣⁣⁣⁣
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💤 Le sommeil se divise en cycles de 90 à 120 minutes en moyenne. Nous avons 4 à 6 cycles par nuit. Chaque cycle se divise lui-même en plusieurs phases représentées par différents wagons.⁣⁣⁣⁣⁣
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🚂 Chaque wagon à son rôle et son importance. ⁣⁣⁣⁣⁣
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⚠️ Quand la fatigue arrive, si nous ne montons pas dans le train, (autrement dit si nous ne nous couchons pas), l’envie de dormir passe. Le sommeil est parti. Le train du sommeil est passé ! Il va falloir attendre tout un cycle, soit près de 90 min, pour ressentir à nouveau l’envie de dormir…⁣⁣⁣⁣⁣
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💡Plus le sommeil est profond, plus il est difficile de se réveiller, peut être alors intéressant d’essayer de se réveiller entre 2 cycles⁣⁣⁣⁣⁣
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27/12/2025

Les vacances de Noël sont bien plus qu’une pause dans l’année. Elles sont une invitation à ralentir, à se retrouver et à partager des instants précieux avec ceux qui comptent le plus : la famille. 💖

Dans le tourbillon du quotidien, nous manquons parfois de temps pour être vraiment présents les uns pour les autres. Noël offre cette parenthèse magique où l’on peut se reconnecter, échanger, rire ensemble et créer des souvenirs qui resteront gravés longtemps.

Ces moments partagés — autour d’un repas, d’un jeu de société, d’une promenade hivernale ou simplement d’une discussion — nourrissent les liens affectifs et apportent un profond sentiment de sécurité et de bonheur, autant pour les enfants que pour les adultes. 🌟

Passer du temps en famille pendant les fêtes, c’est aussi transmettre des valeurs : le partage, la bienveillance, l’écoute et l’amour. Ce sont ces instants simples qui donnent tout son sens à la magie de Noël.

Alors, pendant ces vacances, offrons-nous le plus beau des cadeaux : du temps, de la présence et des moments sincères à vivre ensemble. 🎁✨

25/12/2025

J25❤️ Joyeux Noël! 🎄🎄🎄🎄⭐️😀

25/12/2025

Joyeuse fête de Noël à tous !
Profitez bien de votre famille.