Anne Bernard - Art-thérapeute

16/01/2026

🎨 "Déposer sa charge mentale et souffler"
Atelier d’art-thérapie à la Maison Ellaé 🌿

Cet atelier propose un temps de pause pour ralentir, alléger sa charge mentale et réguler ses émotions.

Particulièrement adapté si vous ressentez :
• 😓 une surcharge mentale
• 🌪️ du stress
• 💤 de la fatigue psychique
• 😣 des tensions émotionnelles
• 🌿 le besoin de faire une pause

🖌️ Aucun prérequis artistique
👥 Petit groupe – cadre sécure et bienveillant
📩 Renseignements en message privé ou
06 26 52 05 57

Lundi 19 janvier :
9h -10h30 ou 11h -12h30
Tarif : 30 euros
Sur inscription

Maison Ellaé, 2079 Route de Rousset, 13530 Trets

11/01/2026

🌿 Découverte de l'atelier d'art-thérapie à la Maison Ellaé 🌿
Je vous propose de :
- nous rencontrer ☺️
- découvrir l'atmosphère de l'atelier d'art-thérapie
- poser vos questions 🤔
- et si vous le souhaitez, un petit temps de
création 🎨
📌 Lundi 12 janvier de 10h à 13h
📌 Mercredi 14 janvier de 14h à 16h30
Public : Adultes
Aucun prérequis artistique n'est nécessaire
🏠 Maison Ellaé
2079 rte de Rousset, 13 530 Trets

08/01/2026

🌿 De l'art-thérapie à la Maison Ellaé 🌿
Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins la Maison Ellaé à Trets, un lieu dédié à la santé, au soin et au bien-être des femmes.
📍J’y proposerai des accompagnements en art-thérapie pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un espace d’expression et de soutien par la création.
📍Je serai présente au sein du pôle santé, les lundis matins, mercredis après-midis et samedis matins tous les 15 jours pour des ateliers individuels et en petits groupes.
📍Un temps de découverte de l’art-thérapie sera bientôt proposé 🎨
https://maison-ellae.org/

23/12/2025

📍Voici une proposition très simple de Journal Créatif 🎨 (dessin, écriture, collage) pour se connecter à ce qui nous anime intérieurement ⭐️ ici et maintenant 💮

https://www.facebook.com/share/p/1AUz1goo5a/

PARTAGE DU JOUR

Le rythme ralentit, je suis dans mon journal depuis ce matin et j'ai envie de partager cet exercice avec vous... tout simple, méditatif, qui m'a fait beaucoup de bien.
En voici les étapes :
1. Tracez un cercle ou deux avec des encres (ou de l'acrylique), épongez le surplus ou ajustez les traits avec un pinceau.
2. Collez au centre (ou écrivez) une phrase brève qui vous interpelle, vous donne envie d'écrire.
3. Écrivez vos réflexions autour du cercle, utilisant l'écriture illisible si vous le désirez. Laissez les mots vous porter, vous guider.

Faites de ceci un exercice méditatif, philosophique, introspectif, en connexion avec votre coeur, votre présence.

Enjoy!
Anne-Marie

19/12/2025

✨ Avec l’Association Des Ailes et des Z à Meyreuil, j’accompagne avec l'art-thérapie, des jeunes qui traversent des difficultés scolaires, sociales ou familiales — en séances individuelles ou en groupe 🎨🤝

📍 Si vous connaissez des jeunes qui pourraient bénéficier de cet accompagnement ou si vous souhaitez en savoir plus ➡️ voici le lien vers le site de l'association : https://associationdesailesetdesz.com/

23/10/2025

🏫 Et si l’art-thérapie entrait à l’école ? 🏫

En tant qu'art-thérapeute et professeur des écoles, je mets en avant cet article, parce qu’avant d’apprendre, l'enfant doit se sentir bien🌸
dans sa tête, dans son cœur et avec les autres 💞
Cela rend l'enfant disponible pour les apprentissages ☺️📚

✨ Et️ ️l'art-thérapie permet :

💧la régulation émotionnelle : retrouver un sentiment de calme intérieur.

💞 le renforcement du lien social : partager, coopérer, se sentir entendu et reconnu au sein d'un petit groupe.

🌱 le développement de l'estime de soi : oser faire sans avoir peur de l'erreur, valoriser ses compétences et découvrir ses ressources.

💮 la concentration : lorsqu'on crée l'attention est ramenée dans le moment présent, la création apaise le mental et canalise l'énergie.

Excellent article à lire ici 👇😉

Art-thérapie en milieu scolaire: soutenir les élèves article de blogue d'Alice Albertini, Art-thérapeute M.A.

21/10/2025

✨️Qu'est-ce qu'un espace art-thérapeutique ?🌸 Voici un post d'une collègue art-thérapeute qui l'exprime très justement 🩷

13/10/2025

🎨Atelier de Journal Créatif 🎨
📍Dimanche 19 octobre de 10h30 à 12h30
👉pour lâcher prise sur le quotidien 🍂
👉être créatif ✨
👉 et prendre un temps pour soi 🧡
Petit groupe de 6 personnes maximum
Tarif : 25 euros (matériel fourni)
A Puyloubier
Sur inscription ☺️
06 26 52 05 57

05/10/2025

Journal Créatif 🌷
✨ Inspiration pour envoyer plein de lumière et d’énergie positive 💗 à un espace de votre vie que vous souhaitez apaiser 🌿, nourrir 🌼 ou faire rayonner 🌟

20/09/2025

🦋 Art-thérapie / Journal Créatif 🌷

Quelles différences ? 🤔

✨ L’art-thérapie :
C'est un accompagnement thérapeutique 💜 qui utilise le processus créatif pour exprimer, explorer et transformer des ressentis intérieurs difficiles, sans passer par les mots.
Les médiations créatifs comme l’argile 🏺, la peinture 🎨, le land art 🍂, le dessin ✏️ permettent de mettre en forme ce qui est parfois difficile à nommer, de prendre du recul et d'aborder les choses différemment. On utilise des supports de grands formats.
👉 L’art-thérapie offre un espace sécurisant qui permet à la personne de redevenir actrice de sa vie grâce au processus créatif 💫

✨ Le Journal Créatif :
On le pratique dans un journal en combinant 3 langages artistiques : le dessin 🎨, le collage ✂️ et l'écriture 🖊️.
C’est un outil personnel de connexion à soi, de détente et de créativité.
👉 L'objectif n'est pas thérapeutique même s'il peut y avoir des effets sur le "mieux-être" global des personnes avec une pratique régulière.
Il peut servir simplement à :
- Se détendre 😌
- Cheminer 🚶‍♀️
- Explorer des techniques créatives 🎨✂️🖊️
- Se reconnecter à sa créativité 🌈
- Apaiser ses émotions 🩷🌸

📍Je propose les deux approches en structures (centres socio-culturels, associations, hôpitaux, établissements spécialisés, lieux d’accueil pour personnes migrantes, médiathèques, écoles, maisons de retraite...) ainsi qu’en individuel dans mon atelier à Puyloubier.

Je suis art-thérapeute diplômée (DU art-therapie, médiations artistiques et corporelles, Université de Strasbourg) et animatrice certifiée en Journal Créatif.

N'hésitez pas à me contacter 🦋

02/09/2025

✨ Dans mes accompagnements en art-thérapie, j’utilise différentes médiations artistiques, seules ou parfois combinées :

🖍 le dessin, 🎨 la peinture, 📑le collage,
👐 le modelage, ✍️ l’écriture, 🌸 le land art

📍L’objectif n’est pas d'apprendre ou de maîtriser une technique.
Ce qui compte, c’est d’initier et développer un processus créatif pour donner une forme aux émotions et aux ressentis intérieurs.

🍃 C’est un "mouvement" qui va de l’intérieur de soi vers l’extérieur : faire exister dans la matière (peinture, argile, mots, papiers, images, éléments naturels...) ce qui vit en nous, pour mieux l’accueillir, le comprendre… et parfois le transformer 🪄

28/08/2025

"Diplôme universitaire d’art-thérapie à médiations artistiques et corporelles" validé 🥳🏆

Une nouvelle aventure professionnelle commence pour moi 🎨🤸✨️

Mais au fait… un art-thérapeute, c’est quoi 🤔?

📍C’est un professionnel du soin, qui a suivi une solide formation pour accompagner de manière créative des personnes en situation de fragilité — difficultés physiques et/ou psychologiques (maladie, vieillissement, handicap, exclusion sociale, dépendances, traumatismes, mal-être, situations de vie difficiles…) — mais aussi toute personne souhaitant stimuler sa créativité et mieux se connaître.

📍L’art-thérapie, en individuel ou en groupe, permet de :
🌱 Se reconnecter à ses ressources
🎭 Exprimer ses émotions
💪 Développer estime et confiance en soi
🕊 Retrouver apaisement et calme intérieur
🌊 Transformer les émotions difficiles
🤝 Créer du lien avec les autres

📍 Elle favorise le mieux-être global et permet d'améliorer la qualité de vie des personnes qui en ont une pratique régulière 🕑

🖍Aucun talent artistique n’est nécessaire : la créativité est en chacun de nous…
Et si on la réveillait ? 🎉️