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Séjours jeûne et randonnée
3 destinations : Provence Montagne Sainte Victoire, Haute-Savoie, Thalasso Normandie
'De vraies vacances pour le corps et l’esprit'

08/02/2026

🥗 Vous pouvez avoir l’assiette la plus équilibrée du monde… si vous mangez dans le stress, devant un écran, en tension 👉 votre corps n’en profite pas.

🧠 Lorsque vous mangez pressé·e, préoccupé·e ou distrait·e, vous activez le système orthosympathique : ➡️ le mode action / survie.

😌 Or la digestion a besoin de l’autre système : le parasympathique, celui du repos et de l’assimilation.

⚠️ Ces deux systèmes ne fonctionnent pas en même temps.
Résultat ❌ • digestion ralentie • fermentation • acidité • terrain inflammatoire

Lors de vos séjours de jeûne chez nous à Escale Detox on vous le dit souvent: mangez dans le calme, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité physiologique.

👉 Partagez ce réel à une personne qui mange toujours stressée, devant un écran ou en mode “vite fait”.

25/01/2026

🔥 Ce qu’elles redoutaient le plus… s’est finalement révélé être leur plus belle surprise du séjour de jeûne. La peur d’avoir faim, d’être fatigués, d’être à plat. La réalité a été tout l’inverse.
🍃 La surpris de ne pas ressentir la faim. Et à la place : une clarté mentale incroyable, une sensation d’esprit léger, concentré, pleinement présent.

💪Elles se sont découvertes plus fortes physiquement, plus dynamiques, avec une vitalité qu’elles n’attendaient pas pendant ce séjour de jeûne et randonnée.
✨ Une expérience qui remet tout en perspective : le corps est souvent bien plus puissant qu’on ne l’imagine.

👉 Laissez un ❤️ si ces effets vous surprennent aussi. 😍Et suivez-nous pour plus de révélations autour du jeûne.

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09/01/2026

🍝Vous êtes accro au pain et aux pâtes?
Ça s’explique. La troisième problématique du gluten.

Dans une molécule de gluten, il y a des exorphines, des molécules à effet opioïde. 💡 Elles peuvent créer une sensation de plaisir et d’accoutumance, un peu comme si votre corps en voulait toujours plus. Pas étonnant que certains aient du mal à se passer de la baguette !

⚠️ À long terme, une consommation excessive et régulière de gluten peut être associée à des impacts sur le cerveau et le système nerveux, et pourrait contribuer à des troubles neurodégénératifs comme la maladie d’Alzheimer et Parkinson.

✨ La clé : faites des rotations biologiques, c’est à dire essayez de diminuer votre consommation de gluten.

👉 Partagez à quelqu’un qui ne peut pas résister au pain ou aux pâtes… et qui a besoin de comprendre l’effet du gluten sur le corps.
 ✨ Suivez-nous pour plus de contenu sur la digestion et le bien-être.

📆le calendrier 2026 est en ligne Provence//Haute-Savoie//Normandie- lien en bio

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01/01/2026

✨ MERCI 2025. WELCOME 2026. ✨

🤩Quelle année…
Merci à toutes les personnes formidables que nous avons eu la chance de rencontrer et d’accompagner cette année au sein d’Escale Détox ❤️

Le jeûne rapproche.
On a ri (beaucoup 😄), on a pleuré (parfois aussi 🥹), on a transmis… et surtout on a énormément appris.
On vous a vu arriver parfois fatigués, chargés, déprimés.
Et vous voir repartir plus légers, le sourire aux lèvres, libérés de tensions (et de quelques kilos 😉)…
👉 Quelle chance immense d’évoluer à vos côtés.
Merci pour votre confiance, votre vulnérabilité, vos partages, votre humanité.

🫣et même si je n’ai pas encore publié tous vos témoignages, je ne vous oublie pas✨

🌿 Et vous, comment a été votre année 2025 ?
Plutôt :
⚡️Chaotique
💪🏽Challengente
💜Heureuse
🙌 Paisible

Dites-le-nous en commentaire 👇

Special thanks

21/12/2025

🥰Vous connaissez cette routine matinale?
On l’a testée et complètement adoptée pour réveiller le corps, libérer les tensions et réduire le stress ! Des mouvements simples à pratiquer tous les jours, n’importe où, même en voyage 🌅

☀️Ce qu’elle vous apporte?

1️⃣ Body Wave (Vague corporelle)🙌
Stimule la flexibilité, active chaque partie de votre corps et favorise une circulation fluide.

2️⃣ Arm Swing (Balancement des bras) 🙋🏼‍♀️: Libère la tension des épaules et prépare vos bras pour une journée active.

3️⃣ Trunk Twist (Rotation du tronc) 🔄 : Améliore la mobilité de la colonne vertébrale et réduit les raideurs du matin. C‘est ma préférée ❤️

4️⃣ Dead Arms (Bras morts) ✋🏼: Détend les bras, libère les tensions dans les épaules et le haut du corps.

5️⃣ Golf Swing (Coup de golf) ⛳ : Mobilise les hanches et les jambes, parfait pour la coordination et la souplesse.

6️⃣ Marche🚶🏼‍♂️: Active la circulation et prépare vos jambes à une journée pleine de mouvements.

🌅 Pourquoi c’est essentiel dès le matin?
Faire cette routine chaque matin va booster votre circulation sanguine, réduire les tensions physiques et améliorer votre posture.
Elle va aussi vous aider à réduire le stress en favorisant une respiration contrôlée et en détendant le corps. Moins de tension physique = moins de tension mentale.

🙌Prenez 5 minutes chaque matin pour vous reconnecter à vous-même, améliorer votre bien-être et débuter votre journée sur une note positive. On se tellement bien après 🫶🏻

👉Testez là et dites-nous comment vous vous sentez après 🥰

15/12/2025

👉Et la fermentation alors ?
C’est la deuxième problématique du gluten.

Le gluten agit comme un liant, une sorte de colle qui reste dans votre intestin.  Elle génère des mucosités et ralentit la digestion, qui finit par commencer à fermenter.

Résultat : 🔸 Ballonnements 🔸 Gaz 🔸 Sensation de lourdeur 🔸 Digestion lente

✨ Écouter ces signes et laisser votre système digestif se régénérer peut transformer votre confort digestif et votre énergie.

👉 Partagez à quelqu’un qui a souvent des gaz ou des ballonnements et
✨ suivez-nous pour plus de contenu sur la digestion et le bien-être.

📆le calendrier 2026 est en ligne: Provence//Haute-Savoie//Normandie - lien en bio

10/12/2025

✨ Un reset prévu pour bientôt?
Ce qui les a vraiment motivés à faire ce jeûne c’est ça. Repartir de zéro, remettre les compteurs à zéro, autant physiquement qu’émotionnellement.

💛 Au fil de la semaine, grâce aux informations et aux enseignements transmis par Cédric et Stéphanie, ils ont compris comment leur corps fonctionne et ce qu’on peut lui apporter pour lui faire du bien. Ils repartent avec des outils simples, concrets, qu’ils pourront appliquer chaque jour : les clés d’une alimentation saine, des exercices de respiration pour mieux gérer le stress et le sommeil, se remotiver à faire de l’exercice, réinstaller une relation plus saine à l’alimentation.

👉 Laissez un ❤️ si vous aussi, vous ressentez parfois le besoin de réinitialiser votre corps et votre esprit. 👍Et suivez-nous pour davantage de partages autour du jeûne et du mieux-être.

07/12/2025

‼️Ballonné, fatigué, gonflé?
Le vrai problème n’est pas le gluten. Le vrai problème… c’est ce qu’il déclenche : l’augmentation de la zonuline.

La zonuline, c’est une protéine produite par l’organisme. Son rôle ? Ouvrir et fermer les jonctions serrées de votre intestin. Mais quand elle augmente trop: ➡️ la barrière intestinale devient plus perméable ➡️ et votre corps réagit
C’est ce qu’on appelle la porosité intestinale.
 Et tout commence là : 🍏 Sensibilité digestive 🍏 Inflammations 🍏 Fatigue chronique 🍏 Peau qui réagit 🍏 Brouillard mental 🍏 Immunité affaiblie

👉 Quand la barrière s’ouvre trop, des déchets peuvent passer… et créer du déséquilibre.

Le plus fou ? ☝️ Beaucoup pensent que c’est “normal” d’être ballonné, fatigué, lourd après manger.

✨ Dans nos séjours de jeûne, on offre au corps une véritable pause régénérante : repos, nature, jeûne, randonnée. Une parenthèse où votre système digestif peut enfin respirer.

💪🏽Prêt(e) à écouter ce que votre corps vous dit depuis longtemps ?

👉 Partagez à quelqu’un qui enchaîne : ballonnements, lourdeurs, inflammation et qui ne comprend pas pourquoi.

Adresse

Domaine Genty, Route De Saint Antonin
Puyloubier
13114

Site Web

https://escale-detox.com/

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