NASMA Naturopathie Soins et Massages Dijon

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Quétigny
NASMA Naturopathie Soins et Massages Dijon

Bachelor en Naturopathie de base scientifique, certifiée FENA. Spécialiste du diabète (1&2), prédiabete, résistance à l'insuline, diabète gestationnel à Dijon.

CAP Esthétique Cosmétique + CQP Spa Praticien spécialisée en massothérapie. Cabinet de Naturopathie holistique et d'Esthétique, pour un accompagnement naturel et individualisé de votre mieux-être, pour un retour complet de votre bien-être. Rdv possibles à domicile ou en visio.

13/04/2026

✨ Maquillage Mariée ✨

Il y a des regards qui brillent un peu plus que d’habitude…
Des peaux qui captent la lumière comme un secret bien gardé…
Et ce moment suspendu où tout commence 💫

Mon approche du maquillage mariée, c’est avant tout révéler...
Révéler Ta douceur, Ton éclat, Ta personnalité… sans jamais te transformer.
Parce que le plus beau maquillage, c’est celui dans lequel tu te reconnais,
celui qui tient du premier frisson jusqu’au dernier pas de danse 🤍

💄 Teint lumineux & longue tenue
💫 Regard sublimé, sur-mesure
💋 Lèvres délicates ou affirmées selon tes envies
👰‍♀️ Accompagnement personnalisé (essai + jour J)

Chaque détail est pensé pour que tu te sentes belle, confiante… et pleinement toi.

📍 Réservations ouvertes pour la saison des mariages
📩 Envoie-moi un message pour discuter de ton projet

10/04/2026

Vos mots sont des graines qui fleurissent mon chemin 🩷

MERCI pour votre confiance et vos retours précieux ⭐️

Créneaux limités pour préserver la qualité de chaque soin 🌿

Pensez à réserver votre moment ✨

-être

08/04/2026

🌸 INAUGURATION DE MON CABINET 🌸

Dans une bulle de douceur et de lumière,
je vous invite à découvrir mon univers ✨

📅 Dimanche 12 avril
🕙 De 10h à 15h — sur rendez-vous uniquement
💫 RDV de 30 min offert
• Comprendre la naturopathie et ses bienfaits
• Voir si elle est adaptée à vos besoins et pathologies

🕒 À partir de 15h jusqu’à 18h — entrée libre
• Visite du cabinet cocooning
• Découverte de l’offre d’ouverture
• Jeu concours pour tenter de gagner la nouveauté de mai en avant-première :
✨ Le massage “Papouilles” ✨

📍 14 bd du Champ aux Métiers
📞 07 45 02 42 59

Au plaisir de vous accueillir dans une ambiance douce et chaleureuse 💗

01/04/2026

✨ NOUVEAU À QUETIGNY ✨

Je suis heureuse de vous accueillir dans mon nouvel espace
🌿 NASMA – Naturopathie, Soins & Massages 🌿

Un lieu pensé comme une parenthèse hors du temps…
où le corps se relâche, l’esprit respire, et l’énergie circule à nouveau 💫

📍 Retrouvez-moi au :
14 Bd du Champ aux Métiers – Quetigny

Au programme :
🌱 Naturopathie
💆‍♀️ Massages bien-être
🌸 Soins personnalisés

Que vous ayez besoin de vous détendre, de vous reconnecter à vous-même ou d’être accompagné(e) vers un mieux-être global, je suis là pour vous 💚

📩 Prise de rendez-vous en message privé
Ou via l'agenda en ligne (lien en bio)

Hâte de vous rencontrer et de prendre soin de vous ✨

Détente NouvelleAdresse NASMA

01/04/2026

🌸 OFFRE D’OUVERTURE 🌸
Du 1er au 30 avril

C’est le moment parfait pour prendre soin de vous… et relâcher tout ce que vous portez en silence 💫

Je vous accueille dans un espace doux et bienveillant pour une parenthèse hors du temps 🤍

✨ Massage bien-être californien (1h) : 50€ au lieu de 65€

✨ Massage intuitif (1h30) : 75€ au lieu de 100€

✨ Massage du dos :
• 30 min : 25€ au lieu de 35€
• 45 min : 30€ au lieu de 50€

Un moment pour ralentir, respirer… et revenir à vous 🌙

📍 Quetigny
📞 Réservation en ligne (lien en bio ou sur le site), MP ou sms au 07 45 02 42 59

Les places sont limitées, votre corps vous dira merci ✨

28/02/2026

🍞🍚🍎 Indice glycémique & charge glycémique : on démêle tout.

Tu as déjà entendu parler de l’indice glycémique (IG) et de la charge glycémique (CG) sans trop savoir ce que ça change dans ton assiette ? Spoiler : ça change pas mal de choses 🧠🍽️

🔹 L’indice glycémique (IG)
Il mesure la vitesse à laquelle un aliment fait monter la glycémie (le sucre dans le sang).
IG élevé 👉 montée rapide, effet montagnes russes 🎢
IG bas 👉 montée plus douce, énergie plus stable 🌿

Mais… l’IG regarde l’aliment tout seul, en mode laboratoire 👩‍🔬

🔹 La charge glycémique (CG)
Elle prend en compte l’IG + la quantité réellement consommée.
👉 C’est donc beaucoup plus proche de la vraie vie.

Exemple :
🍉 La pastèque a un IG élevé… mais une CG faible, car elle contient peu de glucides par portion.

✨ Pourquoi c’est important ?
Une charge glycémique adaptée aide à :
✔️ éviter les coups de fatigue
✔️ limiter les fringales
✔️ soutenir l’équilibre hormonal et métabolique

💡 Le secret ?
Associer les aliments : fibres 🥦, protéines 🥚, bons gras 🥑
Résultat : la glycémie avance au pas tranquille, pas en sprint 🐢

👉 Tu veux un exemple concret ou un tableau IG/CG des aliments du quotidien ? Dis-le en commentaire 💬💛

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Je suis Nadia 🌸 Naturopathe et diabétique.
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent stabiliser leur glycémie 🌿
Tout commence maintenant ✋️

20/12/2025

Savoir comment se nourrir commence par l’écoute de soi.
Les sensations, les envies, la faim, la satiété sont des repères précieux.
Quand tu t’écoutes, l’alimentation devient plus juste, plus apaisée, plus respectueuse de ton corps.
Manger n’est plus un combat, mais un acte de soin. 🌿💗

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Je suis Nadia, naturopathe et diabétique 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent réapprendre à écouter leurs corps pour l'aider à aller mieux 🌿

17/12/2025

🫵On parle de chiffres.
Nous, on parle de vies.
La santé n’est pas négociable.

🫵Quand la santé devient une variable d’ajustement budgétaire,
c’est la République qui recule.

🫵Partage si toi aussi tu refuses une médecine à deux vitesses.

15/12/2025

Aujourd’hui, tu peux ralentir. Tu n’as rien à prouver, juste à t’écouter. La douceur est parfois la plus grande des forces. 🌸

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Je suis Nadia, Naturopathe et Diabétique 🌸
Avec NASMA, j’accompagne celles et ceux qui veulent mieux vivre avec une ALD 🌿
Tout commence par une écoute, une respiration, une intention. ✨

12/12/2025

Une fois, j’ai voulu profiter des fêtes. 🎉
Perdre le contrôle.
Oublier la charge mentale.
Juste vivre.

Le lendemain du Nouvel An…
J’ai fini en acidocétose. 😰
Vomissements.
Amaigrissement soudain.
Perte d'appétit, nausées, vertiges...

Avant de frôler le coma, j’ai fini par m’injecter de l’insuline. 💉
Une fois.
Rien.
Deux fois.
Rien.
Trois fois… trop !

Et puis l’hypo est arrivée. ⚡
Forte. Spectaculaire...

Je m’en suis sortie sans finir aux urgences.
Mais c’était dangereux. Très dangereux.

💛 Alors vraiment : profite, mais prends soin de toi.
Tu n’es pas seul.e.
Ton corps compte plus que tout.
Chaque glycémie compte.

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Je suis Nadia 🌿 Naturopathe et diabétique.
Avec NASMA, je t’aide à prévenir le diabète, à mieux vivre avec, rééquilibrer la résistance à l’insuline et reprendre confiance en ton corps. ✨
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Adresse

14 Boulevard Du Champ Aux Métiers
Quétigny
21800

Site Web

https://nasmanaturo.wixsite.com/nasmadijonnaturopath

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