Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Christine Bossard coach perte de poids, Quéven (2026)

06/01/2026

É𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗿𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲.

Après les fêtes, ce que votre corps exprime n’est pas un problème.

C’est une information.

Fatigue inhabituelle.
Ventre plus sensible.
Appétit irrégulier.
Envie de calme.

Après 40 ans, ces signaux ne veulent pas dire que “quelque chose ne va pas”.

Ils indiquent simplement que le corps est en train de se réajuster.

Le réflexe courant, c’est de vouloir agir vite.
Changer.
Corriger.
Forcer.

Mais souvent, le premier vrai pas, c’est d’observer avant d’intervenir.
✔ Ai-je faim… ou besoin de repos ?
✔ Est-ce une envie… ou une tension ?
✔ Mon corps réclame-t-il moins… ou mieux réparti ?

Après les fêtes, écouter permet souvent d’éviter
des décisions trop radicales
que le corps n’est pas prêt à suivre.

Ce n’est pas de la lenteur.

C’est de l’intelligence corporelle.

PS 1 : Et si écouter son corps maintenant changeait plus de choses qu’on ne l’imagine pour les mois à venir…
Je développe en commentaire.

PS 2 : LÉGENDE du VISUEL
É𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶,
c’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝘂𝗶 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

03/01/2026

𝗗é𝗯𝘂𝘁 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿, 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗻’𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝘂𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁.
I𝗹 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗹.

Après quelques jours différents,
le réflexe est souvent de vouloir “se reprendre”.

Repartir à zéro.
Corriger.
Faire mieux.

Mais après 40 ans, le corps ne fonctionne plus sur des ruptures.
Il fonctionne sur la continuité.

Reprendre le fil, c’est :
✔ retrouver des horaires simples
✔ manger à sa faim
✔ s’hydrater régulièrement
✔ remettre un peu de mouvement doux
✔ écouter ce que le corps raconte

Sans urgence.
Sans punition.
Sans promesse irréaliste.

Le corps n’a rien perdu pendant les fêtes.
Il a juste vécu.

Et c’est en le respectant maintenant
qu’on retrouve l’énergie, la légèreté
et un rapport plus serein à l’alimentation.

P.S. Et vous, aujourd’hui…
de quoi votre corps a-t-il le plus besoin ?
Un mot suffit en commentaire

29/12/2025

On ne dira jamais assez cette vérité simple :
"𝗹𝗲𝘀 𝗳ê𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲. 𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀… 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗯𝗼𝗶𝘀."

C’est presque trop basique pour être pris au sérieux.
Pourtant, c’est ce qui change tout.

Entre Noël et le Nouvel An, j’ai vu deux types de personnes.

Celles qui culpabilisent après chaque repas.
Et celles qui profitent sans se poser de questions.
Mais les deux ont la même recommandation : 𝗯𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗮𝘂.

Parce qu’on connaît tous, le scénario :
On enchaîne.
Un repas → une soirée → un brunch → un apéro.
On dort moins, on bouge moins, on mange plus que d’habitude.

𝗘𝘁 𝗷𝗲 𝗺𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗵𝗿𝗮𝘀𝗲 𝗾𝘂’𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹è𝗴𝘂𝗲 𝗺’𝗮 𝗱𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿 :
“Ton corps ne t’en veut jamais de manger. En revanche, il t’en veut souvent de ne pas boire.”

Sur le moment, j’ai souri.
Je pensais que c’était juste une petite phrase lancée comme ça.

Jusqu’à ce que je comprenne le truc.

Parce que quand tu bois plus d’eau…
Tu digères mieux.
Tu contrôles mieux ta faim.
Tu élimines plus vite.
Tu récupères plus facilement.
Et tu évites ces fameux “début janvier catastrophiques” où tout paraît plus lourd :
le corps, l’énergie et même la motivation.

Le vrai tournant, il est là :
Pas dans un régime.
Pas dans une restriction.
Pas dans une culpabilité inutile.
Mais dans un geste tellement simple que tout le monde peut le faire dès maintenant.

𝗕𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗲𝗮𝘂. 𝗕𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱’𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.
Juste ça.

Alors si je devais te laisser un seul rappel entre le foie gras et la bûche, ce serait celui-là :
Ce que tu bois te protège bien plus que ce que tu manges ne te “détruit”.
Profite.
Vis.
Savoure.
Et hydrate-toi.
Parce que la meilleure décision que tu peux prendre pour finir l’année en forme…
𝗘𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗲… 𝗱’𝗲𝗮𝘂.

PS/👉 “E𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁𝘂 𝗯𝗼𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀 𝗱’𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝗳ê𝘁𝗲𝘀 ?”

26/12/2025

𝗔𝗽𝗿è𝘀 𝟰𝟬 𝗮𝗻𝘀, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗹’𝗲𝘅𝗰è𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀… 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.

On accuse souvent les repas de fêtes.
Pourtant, le corps féminin après 40 ans sait gérer un repas plus riche.

Ce qui le met réellement en difficulté, c’est ce qui suit :
– le repas “punition”
– la restriction le lendemain
– le stress de vouloir reprendre le contrôle
– la culpabilité

Avec une digestion plus lente, une glycémie plus sensible et un système hormonal réactif au stress,
ces stratégies créent surtout :
ventre gonflé, fatigue, fringales… et découragement.

Ce dont le corps a besoin après un repas de fêtes :
✔ des repas simples mais suffisants
✔ de la régularité
✔ de l’hydratation
✔ du calme

Pas d’un plan de rattrapage.

Après 40 ans, la continuité est une alliée.
La contrainte ne l’est plus.

Et si, cette année, vous arrêtiez de corriger votre corps
pour commencer à l’accompagner ?

PS : Dans le commentaire, je vous partage un petit geste simple pour soutenir votre corps pendant les fêtes !

22/12/2025

𝗖𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗻𝗻é𝗲, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱éç𝗼𝗶𝘁.

Et pourtant, chaque mois de décembre, la soupe revient.

À l’approche de Noël, c’est toujours la même urgence :
“Je veux juste maigrir vite.”
“Alors le soir, je mange de la soupe.”

Sur le papier, ça a l’air sain.
Léger.
Réconfortant.
Presque rassurant.

Dans la réalité, chez beaucoup de mes coachées, ça ressemble plutôt à ça :

Une grosse marmite de soupe préparée pour la semaine.
Réchauffée le lundi.
Puis le mardi.
Puis le mercredi...
Avec du fromage ou du fromage blanc “à volonté” pour tenir.

Et c’est là que le problème commence.

À force de réchauffer la même soupe encore et encore,
les vitamines disparaissent.
Les sels se concentrent.

Et de fait, le corps réagit.
Rétention d’eau.
Ventre gonflé.
Sensation de lourdeur.
Parfois même une tension qui augmente.

Une coachée m’a dit récemment :
“Je mange moins qu’avant… mais je me sens plus gonflée.”

C’est exactement ça.

Le corps ne comprend pas “je veux rentrer dans une robe”.
Il comprend “alerte, on me restreint”.

Alors il se met en mode défense.
Il ralentit.
Il stocke.
Il retient.

Ce n’est pas la soupe en soi le problème.
C’est la répétition.
La restriction déguisée.
Le manque de vrais repas nourrissants.

Ton métabolisme n’a pas besoin d’être trompé.
Il a besoin d’être rassuré.

Le soir, par exemple, un poisson bien cuisiné.
Des légumes.
Un peu de gras.
Du goût.
De la mastication.

Résultat ?
Moins de frustration.
Moins de stockage.
Un ventre plus plat.
Et souvent… de meilleurs résultats.

Vouloir aller vite pousse souvent à faire exactement l’inverse de ce qui fonctionne.

Avant Noël comme le reste de l’année :
On ne force pas le corps.
On coopère avec lui.

PS : La soupe, c’est très bien.
Mais attendons quand même de ne plus avoir de dents pour ne manger que des potages 😅

Tu veux que je parle plus souvent des fausses bonnes idées “spécial fin d’année” ? Dis-le-moi en commentaire 👇

18/12/2025

💪 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗯𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 “l𝗮 𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲” ?

Laissez-moi vous prouver le contraire.

Vous avez été nombreuses à réagir à mon sondage sur les “bras en chauve-souris”.

Et beaucoup m’ont partagé la même chose :
👉 “Je peux perdre du ventre… mais mes bras, c’est compliqué.”
👉 “Même quand je maigris, ils restent mous.”
👉 “Je ne sais plus par où commencer.”

𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 ?

Raffermir ses bras, c’est possible.
Et ce n’est ni réservé aux sportives, ni aux séances de 45 minutes.

Voici les bases simples pour agir en douceur.

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗹â𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁 ?

• Perte de masse musculaire
• Manque d’activité ciblée
• Peu de protéines
• Peau moins élastique
• Toxines
• Rétention d’eau
• Variations de poids + âge

La bonne nouvelle : on peut agir sur la majorité de ces points.

✨ 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗼𝗶𝗻
J’ai préparé un guide complet avec :
• les aliments qui soutiennent la fermeté,
• les gestes simples du quotidien,
• les 3 exercices les plus efficaces (10 min),
• une petite routine sur 7 jours.

📩 𝗧𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲 ? 𝗜𝗹 𝘁’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲, viens le récupérer.

14/12/2025

✨ 𝗟𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗲… 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗶𝗲𝗻𝘁. 𝗖’𝗲𝘀𝘁 ç𝗮 𝗺𝗮 𝗳𝗶𝗲𝗿𝘁é !

Je suis coach en perte de poids pour les femmes de plus de 35 ans.
Et oui, je les aide à perdre 5 cm de tour de taille en 8 semaines…
Sans privation.
Sans effet yoyo.
Sans se sentir punies.

Mais la vérité… c’est que mon travail va bien plus loin.

Je vois trop de femmes qui 𝗻𝗲 𝘀’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀, qui 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻𝘁, qui ne vont plus au restaurant, qui refusent un ciné ou une sortie piscine… juste parce qu’elles ne supportent plus leur reflet.

Elles s’effacent.
Elles renoncent.
Elles mettent leur vie en pause.

Et ça, moi, je ne peux pas l’accepter.

J’accompagne ces femmes pour qu’𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲, qu’elles retrouvent de l’énergie, de la confiance, l’envie de rire, de sortir, de s’ouvrir aux autres.

Oui, il arrive que ça prenne un peu plus que 8 semaines.
Mais quand elles s’engagent à fond… les résultats sont là.
Pas seulement sur le tour de taille.
Dans leur façon de vivre.

✨ Parce que ma mission, c’est de les aider à arrêter de se cacher…
et à recommencer à vivre pleinement.

👉 Si tu sens que tu t’es mise entre parenthèses, écris-moi.
On verra ensemble comment te remettre au centre de ton histoire.

P.S. : Si le message te parle, va lire mon commentaire juste en dessous. Je t’y explique comment on peut échanger ensemble en toute simplicité.

11/12/2025

𝗖𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗮 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀…
𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝘃𝗮𝘀 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂’𝗮𝘂 𝗯𝗼𝘂𝘁.

👉 𝗦𝘄𝗶𝗽𝗲

P.S. : Le vrai message est dans le commentaire et ton guide "Ventre plat " offert (en 2è commentaire)

08/12/2025

« 𝗝𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗿𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 »

3ᵉ 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦 : 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘳

Beaucoup pensent que pour perdre du poids, il suffit de manger moins et de bouger plus.

En réalité… si c’était aussi simple, tu aurais déjà les résultats que tu veux.

Et si ta stagnation n’était pas un échec… mais un signal ?

Voici ce que j’observe le plus souvent dans mes accompagnements :

1️⃣ Ton corps s’adapte trop vite.
Quand tu réduis trop, trop tôt, il passe en mode économie.
Tu as l’impression d’être disciplinée… mais lui se protège.

2️⃣ Tu as amélioré ton assiette, mais pas ton rythme.
Heures de repas, horaires décalés, grignotages invisibles…
Ce sont souvent ces petits décalages qui bloquent le tour de taille.

3️⃣ Tu bouges plus… mais pas comme ton corps en a besoin.
Parfois tu fais “trop”, parfois “pas le bon type de mouvement”.
Tu dépenses, mais tu ne régules pas.

4️⃣ Tu fais attention… mais tu ignores les signaux.
Stress, sommeil, charge mentale :
c’est souvent là que tout se joue — sans que tu t’en rendes compte.

5️⃣ Tu changes beaucoup de choses… mais pas dans le bon ordre.
Et sans la bonne logique, tes efforts s’annulent entre eux.
👉 Non, tu ne fais pas mal.
👉 Non, tu n’es pas “nulle”.
👉 Tu n’as juste pas encore trouvé la méthode adaptée à TON corps.

✨ Pour suivre toute la 🔸 Série spéciale : Comprendre · Ressentir · Transformer
🔹 12/11 --> comprendre (prise de position) : https://taap.it/6jV4Jhx
🔹 24/11 --> ressentir (version alliée empathique) : visible juste avant ce post
🔹 08/12 --> transformer (celui-ci)

🌿 Si tu veux comprendre ce qui bloque TON tour de taille, sans régime ni pression, je peux t’aider à identifier les bons ajustements.

(P.S. : je te laisse un message doux et simple en commentaire.)

04/12/2025

✨ 𝟱 𝗰𝗺 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝟴 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀… 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗱é𝗯𝘂𝘁.

Je suis coach pour les femmes de plus de 35 ans.

Beaucoup arrivent en me disant : « Je ne me reconnais plus, je me cache… »

Certaines refusent un restaurant, un ciné ou la piscine, juste parce qu’elles n’aiment plus leur reflet.

Avec mon accompagnement, elles reprennent leur place, pas seulement dans le corps, mais dans leur vie.

On agit à 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲, 𝗲𝘁 𝗹’é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲
- sans privation,
- sans effet yoyo,
- juste de manière durable.

Parfois, ça prend plus de 8 semaines. Mais quand elles s’engagent à fond, 𝗹𝗲𝘀 𝗿é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗹à 𝗼ù ç𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 : confiance, joie de vivre, envie de se montrer à nouveau.

👉 Si tu sens que tu t’es oubliée, écris-moi.

On définira ensemble les 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲𝘀 é𝘁𝗮𝗽𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿è𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀é𝗲𝘀 pour relancer ton énergie et reprendre le contrôle.

P.S. : Toutes les infos pratiques sont dans mon commentaire juste en dessous.

02/12/2025

𝗝’𝗮𝗶 𝗮𝗱𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻é 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿è𝘀… 𝗲𝘁 𝗷’𝗮𝗶 𝗲𝘂 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗼𝗰.

J’ai fait un calcul qui m’a presque fait tomber de ma chaise.
Pas parce qu’il est énorme.
Mais parce qu’il m’a rappelé une chose simple : chaque centimètre compte.

Au début, je me disais que partager ce genre de chiffres, c’était trop intime.
Et puis j’ai compris : ce n’est pas une histoire de chiffres.
C’est une histoire de chemin parcouru.

Alors j’ai pris mon mètre de couturière.
Et j’ai additionné les progrès de mes véritables coachées.

👉 Un ventre qui dégonfle semaine après semaine.
👉 Des cuisses qui s’affinent et s’allègent.
👉 Des hanches qui se redessinent doucement.
👉 De l’énergie retrouvée.
👉 Et surtout : des sourires qui reviennent.

Et pour visualiser ce que cela représente…
je me suis amusée à faire une comparaison :

Si 40 femmes perdaient 15 cm chacune (ce qui est très courant dans mon accompagnement),
cela ferait 6 mètres de tour de taille en moins.

Ça permet de réaliser un truc :
Même quand tu ne vois pas encore un “avant/après” spectaculaire,
ton corps, lui, avance déjà.

Pas de privation.
Pas de régime strict.
Pas de “tu dois”.

Juste des habitudes simples, du soutien, et un accompagnement qui te laisse respirer.

Et si toi aussi tu veux commencer à additionner tes propres victoires,
je t’offre mon Guide “Ventre Plat” pour démarrer en douceur 👇
🔗 Lien [ https://tally.so/r/mBVbY5 ]

28/11/2025

𝗘𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱, 𝗼𝗻 𝗻’𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗿é𝘀𝗼𝗹𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝘀 𝗺𝘆𝘀𝘁è𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 :

• Pourquoi le jean rétrécit toujours au lavage, jamais quand on le voudrait ?
• Comment on peut être "rassasiée"... mais quand même avoir envie d’un petit carré de chocolat ?
• Pourquoi la balance a toujours l’air plus gentille chez le voisin ?
• Comment on peut tenir 3 semaines sans pain... et craquer pour une baguette entière un dimanche matin ?
• Pourquoi le ventre gonfle pile le jour où on se sentait bien dans son corps ?
• Comment font celles qui disent “j’oublie souvent de manger” ? (vraiment, comment ??)
• Pourquoi les pubs pour les régimes reviennent chaque printemps ?
• Comment garder sa motivation quand le miroir fait la tête ?

Et surtout : comment faire la paix avec son corps sans passer sa vie à se priver ?

𝗖𝗲 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗺𝘆𝘀𝘁è𝗿𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗱é𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

Et c’est justement ce que je vis chaque jour avec mes coachées. 🌿
💬 Et toi, tu aimerais lever lequel de ces “mystères” ?

Christine Bossard coach perte de poids

06/01/2026

03/01/2026

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