Ostéopathes Quéven Juliette et Antonin

02/04/2026

Courir 24h non-stop : exploit surhumain ou simple gestion de crise ? 🏃‍♂️💨

On imagine souvent que les ultra-marathoniens sont des spécimens génétiques à part. La science nous dit pourtant l’inverse : votre morphologie ou votre poids de départ ne prédisent pas votre succès.

Le secret ? C’est dans la tête, l’assiette, et la gestion millimétrée de l’allure. L'ultra, c'est l'art de gérer une "tempête métabolique" tout en restant debout. 🌪️

Le plus impressionnant ? Notre corps est une machine de récupération phénoménale capable d'effacer les traces de ce chaos en seulement 2 à 3 jours.

Et vous, vous êtes plutôt ou ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

🔗 Knechtle, B., Braschler, L., Weiss, K. et al. 24-Hour Ultra-Marathon Running: A Narrative Review of Performance Factors and Physiological Impacts. Sports Med - Open 12, 32 (2026)

13/03/2026

Les recommandations nutritionnelles américaines sont sorties 🥕

Les voici résumées en 10 points clés :

1️⃣ Privilégiez les protéines de qualité : Viandes maigres, poissons, œufs, légumineuses, noix et graines 🥩🐟🥚

2️⃣ Optez pour des produits laitiers entiers sans sucres ajoutés : Fromage, yaourt nature, lait entier 🧀🥛

3️⃣ Mangez une variété de fruits et légumes : colorés, frais et peu transformés 🍎🥦

4️⃣ Choisissez des céréales complètes : Pain complet (idéalement au levain), riz complet, quinoa 🍞🍚

5️⃣ Limitez les aliments ultra-transformés : Moins de plats préparés, plus de fait maison

6️⃣ Réduisez les sucres ajoutés : Moins de sodas, pâtisseries et bonbons 🍬

7️⃣ Consommez des graisses saines : avocats, huile d’olive, petits poissons gras 🥑🫒

8️⃣ Surveillez les portions et les calories : adaptez selon votre âge, sexe et activité physique ⚖️

9️⃣ Hydratez-vous correctement : privilégiez l’eau et les boissons non sucrées 💧

🔟 Adoptez une approche flexible : écoutez votre corps et respectez vos préférences alimentaires

Le doucement en détail sur :https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf

16/01/2026

La nouveauté du cabinet ! Une belle vitrophanie sur la devanture avec un logo qui représente l’ensemble des professionnels du cabinet Ty Soins 😁

22/12/2025

https://www.minoritaires.com/cest-officiel-les-jeunes-osteopathes-font-face-a-la-plus-grande-crise-de-desillusion-beaucoup-quittent-la-profession-faute-de-pouvoir-en-vivre/?fbclid=IwZnRzaAO2lIhleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEedOXf9MDXJwioKL7Lo34uy-JFobaDf3h3ur-vzopTDlMYwgbBkYGmTGohQrU_aem_aDGUMXg07GvmSONfHFfHPQ

Coup de massue sur la table d’os : chez les jeunes ostéopathes, la désillusion est à son comble. Un métier jadis perçu comme prometteur fait désormais l’objet

13/11/2025

🙏🏼 Régulièrement je vois Siméon au cabinet pour des consultations. Siméon a 12 ans et est né avec une paraplégie spastique, c’est à dire qu’il n’a pas la fonction normale de ses membres et du langage mais il a un beau sourire 😉

🔝 L’objectif des consultations d’ostéopathie est d’apporter un soutien complémentaire à la prise en charge essentielle pour favoriser :
- la détente musculaire afin de gérer la spasticité
- l’amplitude articulaire en travaillant la mobilité
- le confort digestif
- un soutien social

J’adore travailler avec Siméon car il est 90% du temps de bonne humeur et surtout il est aussi fan de sport ! 😁

🙌🏼 Et si vous souhaitez le soutenir dans son chemin allez jeter un œil à l’association Des cimes et des monts : http://www.descimesetdesmonts.com/les-evenements/

22/08/2025

L'offre de rentrée commence dès aujourd'hui !! 💪👍

RDV en club pour la découvrir et bénéficier jusqu'à 8 semaines offertes sur votre abonnement 💪🤩🥳

Et si vous n'êtes toujours pas sûrs de vous, vous pouvez toujours venir essayer, c'est gratuit et sans engagement 😇☺

L'Orange bleue Quéven c'est au 8 Rue Edouard Herriot à Quéven, suivez les panneaux 😉

A très vite,

🧡💙 Solenn, Estelle & Thomas 🧡💙

21/08/2025

𝐋𝐞 𝐑𝐮𝐠𝐛𝐲 𝐂𝐥𝐮𝐛 𝐕𝐚𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐬𝐚 𝐬𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 ✊

Le Rugby Club Vannes Officiel est heureux d’annoncer l’engagement d’une équipe féminine senior à partir de cette saison.

Membre du Rassemblement des Breizh’Barians depuis plusieurs saisons aux côtés de six autres clubs morbihannais, le Rugby Club Vannes devient désormais la structure d’accueil de ce collectif évoluant en Fédérale 1.

Notre communiqué officiel 👉 https://shorturl.at/Pbs5d

23/06/2025

Formation validée ! 🙌
Merci à Matthieu Gonzales-Bandres pour cette masterclass sur l’accompagnement complet du coureur 🏃‍♂️ : chaussures 👟, techniques, entraînement, bilan musculo-squelettique, traitement, conseils…
Prêt à booster vos perfs et vous aider en cas de blessures !

22/06/2025

Je viens de finir la formation “Accompagnement du coureur 2.0” avec Matthieu Gonzalès-Bandrès, un formateur au top !

On a vu ensemble tout ce qu’il faut pour accompagner les coureurs : le choix des chaussures 👟, les techniques de course, l’entraînement, le bilan musculo-squelettique, la prise en charge des blessures et tous les conseils utiles.

Trop hâte de mettre tout ça en pratique pour vous aider à courir mieux, plus longtemps et en toute sécurité ! 🏃‍♂️💪

Pour ceux qui sont en Mayenne, n’hésitez pas à aller voir Alexis Bonnard Cabinet d'ostéopathie Boëtte - Bonnard qui a suivi la formation également 😉

22/06/2025

03/05/2025

⚡️𝘾𝙤𝙢𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣⚡️

Découvrez les 𝘽𝙖𝙗𝙖𝙨 qui affronteront les filles du pour la 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚 ! 🦦

À demain 👋🏼

19/11/2024

Une super rencontre au cabinet avec Cynthia Gonzales Armas, championne du monde de boxe française et de kickboxing 🥊
Un des milieux sportifs peu évident où il faut jongler entre un boulot et les entraînements même sur la plus haute marche mondiale 🥇
Et surtout un sport dans lequel le corps est mis à rude épreuve 😅😵‍💫👊🏻