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𝕌𝕟 𝕖𝕤𝕡𝕒𝕔𝕖 𝕤𝕒𝕔𝕣é 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕤𝕖 𝕣𝕖𝕔𝕠𝕟𝕟𝕖𝕔𝕥𝕖𝕣 à 𝕤𝕠𝕚 🪷

𝕐𝕒𝕔𝕚𝕟𝕖 𝕄𝔹𝕒𝕪𝕖
ᴅᴀɴꜱᴇ ᴛʜéʀᴀᴘɪᴇ & ʀéɢᴜʟᴀᴛɪᴏɴ ᴅᴜ ꜱᴛʀᴇꜱꜱ

🚺 Pour femmes entrepreneuses, hyperactives, surbookées

💃 Libération émotionnelle par le mouvement

06/01/2026

💪 Je gère… mais je suis fatiguée.

Et si en ce début d’année, on arrêtait de faire semblant ?

Que 2026 ne soit pas une course de plus à gagner, mais une année pour ralentir, respirer et s’écouter.
Ton corps parle avant de crier. La fatigue n’est pas une faiblesse, c’est un message.

Cette année, je nous souhaite plus de douceur, moins de pression, et surtout le courage de prendre soin de nous, vraiment. 🙌🏾


19/12/2025

💃✨ La danse, une médecine naturelle

La danse, ce n’est pas juste du mouvement.
C’est une libération.
Un antidote au stress.
Une thérapie sans mots.

Quand tu danses,
ton corps s’exprime,
ton esprit s’apaise,
ton énergie circule.

Danse pour te soigner.
Danse pour te reconnecter.
Danse pour toi. 🤍


💆🏾‍♀️ Série “Ils ont vécu le massage” #5Le massage, c’est bien plus qu’un simple moment pour soi. C’est un espace où le...
19/12/2025

💆🏾‍♀️ Série “Ils ont vécu le massage” #5

Le massage, c’est bien plus qu’un simple moment pour soi. C’est un espace où le corps parle, où l’esprit s’apaise, où l’on se retrouve. 🌿

Dans les prochains posts, je vais vous partager les ressentis de celles et ceux qui sont venus poser leurs tensions, leurs émotions et leur fatigue entre mes mains.💬

Parce que le massage, c’est aussi ça : un soin du cœur, une connexion, un souffle de douceur dans un quotidien souvent trop rapide.

Si ton corps réclame une pause, si ton esprit a besoin de silence,
📩 écris-moi — je serai ravie de t’offrir ce moment de reconnexion à toi-même.


18/12/2025

💃✨ Se reconnecter à soi grâce à la danse

Chaque mouvement, chaque pas, chaque souffle… la danse n’est pas seulement un art, c’est un langage du corps qui nous ramène à nous-mêmes. 🌿

Quand je danse, je me libère, je me recentre et je me sens pleinement vivante. La danse nous rappelle que notre corps a sa propre sagesse et que le mouvement est un chemin vers l’équilibre intérieur. 💫

Laisse-toi porter par la musique, bouge sans juger, et retrouve cette connexion profonde avec toi-même. 💖


12/12/2025

💚 Affirmation pour harmoniser ton chakra du cœur :

« Je mérite l’amour, j’accueille la douceur. »

Le chakra du cœur est le pont entre ton corps et ton esprit, entre le monde intérieur et les autres.
Prends un instant… respire profondément… sens ton cœur s’adoucir.

Plus tu cultives l’amour envers toi-même, plus tu attires des relations alignées et nourrissantes. 🌿


11/12/2025

🌞✨ Activation du matin

Aujourd’hui, je t’invite à commencer ta journée avec un rituel simple… mais puissant.

Chaque matin, ton corps se réveille… mais ton énergie, elle, a parfois besoin d’un petit coup de pouce.

Ce geste simple te reconnecte à toi.
Il t’ancre dans ton corps, dans l’instant présent.
Et il t’aide à commencer la journée avec plus de clarté, plus de force, plus de présence.

Fais-le chaque matin pendant 20 à 30 secondes, et observe comment ta qualité d’énergie évolue au fil des jours.

Parce que le bien-être, ce n’est pas un miracle… c’est une pratique quotidienne. Et tout commence par ces petits gestes que tu t’offres. 💛


💆🏾‍♀️ Série “Ils ont vécu le massage” #4Le massage, c’est bien plus qu’un simple moment pour soi. C’est un espace où le...
11/12/2025

💆🏾‍♀️ Série “Ils ont vécu le massage” #4

Le massage, c’est bien plus qu’un simple moment pour soi. C’est un espace où le corps parle, où l’esprit s’apaise, où l’on se retrouve. 🌿

Dans les prochains posts, je vais vous partager les ressentis de celles et ceux qui sont venus poser leurs tensions, leurs émotions et leur fatigue entre mes mains.💬

Parce que le massage, c’est aussi ça : un soin du cœur, une connexion, un souffle de douceur dans un quotidien souvent trop rapide.

Si ton corps réclame une pause, si ton esprit a besoin de silence,
📩 écris-moi — je serai ravie de t’offrir ce moment de reconnexion à toi-même.


03/12/2025

✨ Libération du mental en 5 secondes

Prends une pause.

En seulement quelques secondes, tu peux relâcher la pression, apaiser ton esprit et revenir à toi.

Ce mini-rituel t’aide à couper le bruit mental, ramener de la clarté et recharger ton énergie intérieure.
Respire, relâche… et avance avec plus de sérénité. 🌿💫


02/12/2025

🌬️ Découvre la respiration STOP-PEUR

Quand le stress te serre, quand la peur monte trop vite, rappelle-toi : tu as déjà en toi un outil puissant pour te recentrer. Cette respiration guidée t’aide à calmer ton mental, relâcher ton corps et réactiver ton énergie positive en moins d’une minute. ✨

Inspire profondément…
Expire lentement…
Et laisse chaque souffle t’éloigner un peu plus de la peur.
Tu es capable, tu es présent(e), tu es en sécurité. 💛

Prends ce moment pour toi. Ton bien-être commence ici, maintenant.


26/11/2025

✨ Chakra racine express ✨

Un mini-moment pour te recentrer, t’ancrer et retrouver stabilité & sécurité intérieure. Respire profondément, connecte-toi à tes sensations et laisse ton énergie s’aligner. 🌱❤️

🔻 Le chakra racine, c’est la base : ancrage, confiance, force intérieure.
En quelques secondes, offre-toi un retour à l’essentiel.


25/11/2025

✨ Libération émotionnelle express ✨

Dans cette vidéo, je te montre un geste simple et puissant pour relâcher instantanément les tensions et apaiser ton espace intérieur. 🌿

En quelques secondes, tu peux calmer ton mental, détendre ton corps et laisser circuler une énergie plus légère.

Ce petit rituel bien-être est idéal quand tu te sens submergé(e) ou quand tu as besoin d’une pause régénérante.

🙏 Prends ce moment pour toi.
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