09/01/2026
Trauma et poids : et si le corps n’était pas le problème ?
On parle souvent de volonté, de discipline, de “ce qu’il faudrait faire”.
Mais on oublie une chose essentielle : le corps se souvient.
Après un choc, une période d’insécurité, des blessures émotionnelles répétées, le corps met en place des stratégies pour survivre.
Stocker.
Ralentir.
Se protéger.
Le poids peut alors devenir une armure, pas un échec.
Manger pour calmer.
Garder des kilos pour se sentir en sécurité.
Éviter de “trop sentir”.
Ce n’est ni de la paresse, ni un manque de contrôle.
C’est une intelligence de survie.
Mais ce qui a protégé à un moment peut devenir lourd à porter avec le temps.
La gestion du trauma, ce n’est pas revivre le passé.
C’est réapprendre à se sentir en sécurité ici et maintenant, dans son corps.
Quand le système nerveux s’apaise,
quand la pression intérieure baisse,
le corps n’a plus besoin de se défendre de la même façon.
Et souvent, le rapport au poids commence à changer sans lutte.
Guérir, ce n’est pas se faire violence.
C’est arrêter la guerre contre soi.
C’est écouter ce que le corps essaie de dire depuis longtemps.
Ton corps ne te sabote pas.
Il a essayé de te sauver.
Si ce sujet te parle, sache que tu n’es pas seule.
