Larzul Julien

24/02/2026

Apprendre à notre corps à se relâcher n’est pas chose aisée dans ce monde qui nous sursollicite, nous tient en alerte, nous pousse sans cesse à nous protéger, à sursauter, à anticiper.
Pourtant, au tout début de notre vie, c’était simple.

Le bébé, lorsqu’il vient au monde, découvre le relâchement après un biberon, une tétée, une défécation, ou blotti contre une peau chaleureuse. Son corps apprend alors, instinctivement, qu’il peut se déposer, qu’il est possible de se laisser aller, complètement.

Pour retrouver aujourd’hui cette relaxation première, il nous faut revenir à ces besoins essentiels : manger quand nous avons faim, boire quand nous avons soif, dormir quand nous sommes fatigués, être touchés, enlacés, regardés avec douceur. Il nous faut aussi réapprendre à ne rien faire… mais à bien le faire : ne rien faire tout en étant pleinement présent à ce qui se passe en nous.

Imaginez votre corps comme un paysage traversé par la musique d’un violoncelle. Chaque note glisse le long de votre colonne vertébrale, caresse vos épaules, se déploie dans votre cage thoracique, descend dans votre ventre, vos hanches, vos jambes.
Là où la musique bute, se crispe, se cogne, c’est là que la tension habite.

Alors, prenez le temps d’observer :
À quel endroit votre corps est-il tendu ? Où se cache la contraction, le nœud, le blocage ?
Et à quel endroit est-il déjà relâché, tranquille, posé comme une note tenue qui résonne longuement ?

Nommez ces zones. Écoutez-les. Offrez-leur votre souffle. À chaque expiration, comme un archet qui glisse doucement sur la corde, laissez un peu plus d’espace à l’intérieur.
Si, malgré tout, le corps ne parvient pas à se détendre, si la note reste cassée, serrée, il est parfois nécessaire de mettre des mots sur les maux : parler, déposer, être accompagné. Un suivi thérapeutique peut alors devenir ce violoncelle intérieur qui accorde, apaise et réharmonise.

Apprendre à se relâcher, c’est revenir à soi avec délicatesse.
C’est accepter de ne plus lutter.
C’est laisser la vie circuler à travers le corps, comme une longue et profonde vibration de violoncelle, qui nous rappelle que nous avons le droit de nous poser, de respirer, de simplement être.

24/02/2026

Apprendre à notre corps à se relâcher n’est pas simple dans un monde qui nous sursollicite et nous maintient en alerte. Pourtant, au début de notre vie, c’était naturel.

Le bébé découvre le relâchement après un biberon, une tétée, une défécation, ou blotti contre une peau chaleureuse. Il apprend, sans effort, qu’il peut se déposer complètement.

Pour retrouver cette relaxation première, il nous faut revenir à nos besoins essentiels et réapprendre à ne rien faire… mais à bien le faire : être pleinement présent à ce qui se passe en nous.

Imaginez votre corps traversé par la musique d’un violoncelle. Chaque note descend le long de votre colonne, caresse vos épaules, votre poitrine, votre ventre. Là où la musique se heurte, là résident les tensions.

Prenez le temps d’observer : où votre corps est-il tendu ? Où est-il déjà relâché ?
Offrez à ces zones votre souffle, comme un archet qui glisse doucement sur la corde.

Et si, malgré tout, le corps ne parvient pas à se détendre, il peut être nécessaire de mettre des mots sur les maux, de se faire accompagner.
Se relâcher, c’est revenir à soi avec douceur, et laisser la vie circuler à nouveau, comme une profonde vibration de violoncelle à l’intérieur de nous.

23/02/2026

Prenez, chaque lundi, un vrai temps de pause.
Respirez, sentez, soufflez, afin de ne pas laisser les informations dominantes, la colère ou le sentiment d’injustice dicter le ton de votre semaine.

Revenez à ce qui est proche de vous :
votre corps, vos sensations, votre maison, vos proches, vos gestes du quotidien.
C’est là que se trouvent vos appuis, vos repères, ce qui ne dépend que de vous.

Faites de ce rendez-vous du lundi un moment pour vous recentrer, pour poser un regard plus doux sur le monde et sur vous-même, avant de replonger dans le flot des nouvelles et des obligations.

20/02/2026

L’incohérence.

L’incohérence entre ce que l’on veut et ce que l’on peut.
Nos vies sont traversées d’émotions parfois contradictoires, parfois parfaitement alignées avec nos besoins.

Quand, enfant, personne ne met de mots sur ces contradictions, notre enfant intérieur peut développer un profond sentiment de culpabilité.
Certaines émotions restent alors enfermées en nous, faute d’avoir été verbalisées.

Dans le monde d’aujourd’hui, on nous a appris à « tout savoir », à avoir un avis sur tout… parfois surtout sur rien.
Et pourtant, l’enjeu essentiel, c’est peut‑être d’accepter de ne pas savoir.
D’accepter d’être ambivalent. D’accepter de douter.

Cette ambivalence permanente met notre corps en alerte et réveille en nous un besoin d’amour profond.

Alors, ce serait comment, aujourd’hui, pour vous, de commencer par reconnaître ces mouvements ambivalents ?
De les observer, de les noter, pour voir où ça bloque vraiment…
Puis de les partager avec votre thérapeute ou avec des personnes de confiance ?

C’est souvent là que commence la libération :
dans un mot posé, une émotion reconnue, une vérité partagée.

19/02/2026

https://www.festivalnikon.fr/video/2025/1788

Soutenez vos films favoris sur le thème «La beauté» !

19/02/2026

Rester ancré, c’est être présent à soi, au plus près de l’environnement qui gravite autour de nous. C’est veiller à ne pas se projeter trop loin dans le temps, mais demeurer avec ce qui est là, ici et maintenant.

La météo, par exemple, peut être vue comme une information qui nous aide à intérioriser le monde tel que nous le ressentons et le vivons. En laissant certaines informations lointaines à distance, nous pouvons revenir à ce qui est vraiment proche de nous : notre corps, nos émotions, notre entourage, nos besoins réels.

À partir de là, nous pouvons mieux percevoir ce que nous avons à offrir, ce que nous pouvons partager, et comment contribuer, à notre échelle, à un monde meilleur – en commençant par la relation que nous entretenons avec nous‑même.

18/02/2026

Rester ancré, c’est être présent à soi, au plus près de l’environnement qui gravite autour de nous. C’est veiller à ne pas se projeter trop loin dans le temps, mais demeurer avec ce qui est là, ici et maintenant.

La météo, par exemple, peut être vue comme une information qui nous aide à intérioriser le monde tel que nous le ressentons et le vivons. En laissant certaines informations lointaines à distance, nous pouvons revenir à ce qui est vraiment proche de nous : notre corps, nos émotions, notre entourage, nos besoins réels.

À partir de là, nous pouvons mieux percevoir ce que nous avons à offrir, ce que nous pouvons partager, et comment contribuer, à notre échelle, à un monde meilleur – en commençant par la relation que nous entretenons avec nous‑même.

17/02/2026

17/02/2026

Apprendre à relâcher : un parcours de compréhension
Depuis l’enfance, à travers la famille, l’école et la société, notre corps a parfois appris qu’il devait rester en alerte. Il se met alors en mode urgence, protection, sans jamais vraiment se relâcher.
Un corps qui ne se relâche pas est souvent un corps sur-sollicité émotionnellement. Les émotions n’ayant pas pu être mises en mots se transforment en tensions et en maux.
Le chemin du relâchement commence par la conscience :




• remarquer quand le corps se tend,



• observer ce mécanisme de protection sans jugement,



• reconnaître qu’il nous a aidés,



• puis, peu à peu, lui permettre de se desserrer.




Voir le mécanisme à l’œuvre, l’accueillir, c’est déjà commencer à le lâcher.

16/02/2026

JOURNÉE « ENTREPRENDRE ET ENTREPRENDRE SA VIE »
COMPRENDRE LE MONDE, CRÉER SES OPPORTUNITÉS, CHOISIR SA TRAJECTOIRE

Et si vous preniez une journée pour faire un vrai point sur votre avenir professionnel et personnel ?
Cette rencontre a été pensée pour celles et ceux qui veulent reprendre la main sur leur vie, mieux comprendre l’économie qui les entoure et oser lancer (ou clarifier) leurs projets.

Pour vous accompagner, nous aurons le plaisir de recevoir deux économistes aux approches complémentaires :

PIERRE SABATIER, spécialiste de la prospective économique, vous aidera à décrypter les grandes tendances à l’œuvre (emploi, secteurs porteurs, transformations de la société) et à repérer les opportunités concrètes qui s’ouvrent à vous en France dans les années à venir.
OLIVIER DELAMARCHE, observateur critique des marchés et des politiques économiques, vous invitera à regarder la réalité en face, à questionner les discours dominants et à développer un esprit critique lucide, indispensable pour faire des choix vraiment libres pour votre carrière, votre entreprise ou votre épargne.

À travers leurs regards croisés, cette journée a pour ambition de vous donner des clés pour :

mieux comprendre le monde économique dans lequel vous évoluez au quotidien,
identifier des pistes concrètes de projets (professionnels, entrepreneuriaux ou de reconversion),
prendre des décisions plus éclairées pour votre travail, vos finances et votre avenir,
et surtout, « entreprendre votre vie » : devenir acteur de vos choix plutôt que spectateur des décisions des autres.

Au programme :
Des interventions pour décrypter l’actualité économique et ses impacts réels sur vos choix de vie.
Des temps d’échanges et de questions-réponses pour relier ces analyses à votre situation personnelle.
Des moments de réflexion guidée pour poser les bases de votre propre feuille de route (projet, reconversion, création d’activité, organisation de vie).

Nous vous souhaitons une journée riche en prises de conscience, en échanges authentiques et, nous l’espérons, en déclics concrets pour la suite de votre parcours.

interview de Pierre Sabatier et Olivier Delamarche
https://youtube.com/shorts/Qfgz-0D0CrI?si=TpMsI8NLMVVyAub5

Le monde change vite.Les règles bougent.Les repères tombent. La France se fige pendant qu’ailleurs on avance, on investit, on construit.Dans ce contexte, une question devient impossible à éviter : Et toi, tu vas où ? Ce que cette journée est vraiment « TU VAS OÙ ? » n’est pas une confé...

16/02/2026

Chaque lundi matin, nous repartons pour une nouvelle semaine de travail.
Mais que veut vraiment dire « travail » ?

On l’associe souvent au « tripalium », symbole de contrainte et de souffrance. Pourtant, nous pouvons décider de lui donner un autre sens, plus juste et plus vivant.

Et si le travail devenait :

Un espace de création : là où je transforme mon temps et mon énergie en quelque chose qui existe.
Un chemin de croissance : là où j’apprends, où je me découvre.
Une contribution : ma façon à moi de participer à la vie des autres.

Alors, au lieu de « je vais au travail » comme à une corvée, je peux me dire :

Je vais nourrir ma vie,
apprendre un peu plus qui je suis,
et offrir au monde une part de moi.

Le travail n’est plus une punition, mais un lieu où je me construis, pas à pas, avec du sens et un peu plus d’amour pour moi-même.