Kersoniou

19/04/2026

Mes courageuses du samedi matin !

Tout le monde sait que lorsqu’on sort la box, on risque de transpirer un peu, mais il existe aussi des exercices du répertoire plus sympas que d’autres… ☺️

Ici une préparation au Swan 🦢

10/04/2026

Fancy “dance inspired” footwork!
Quand je challenge mes habituées en ajoutant un peu de coordination… 💪🏼😎🔥

08/04/2026

Newsletter d'Avril : Toute votre actu chez Kersonioù !

Du mouvement, du renouveau… et quelques nouveautés Avril marque souvent un vrai tournant. Le printemps s’installe, l’énergie revient, et l’envie de bouger aussi. Chez Kersonioù, c’est aussi une période de transition et d’ajustement : faire évoluer le studio pour qu’il soit encore ...

06/04/2026

💃 Atelier initiation à la danse
Rapide aperçu de notre atelier de Mars. Premiers pas, premiers repères… et déjà beaucoup de plaisir à bouger ensemble.
Ici, pas besoin d’avoir “déjà fait de la danse”.

On apprend progressivement, on répète, on se trompe, on recommence… et petit à petit, on intègre.

Ce que j’aime dans ces ateliers, c’est ce moment où ça se relâche, où ça devient plus fluide, plus vivant. Où chacun commence à s’approprier la choré à sa manière et les sourires sur le visage.

Pas de pression. Pas de performance.
Juste du mouvement, du rythme, du plaisir et un peu de soleil dans le coeur ☀️

Très fière de vous, merci de votre confiance 🤍

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

21/03/2026

C’est bientôt le printemps et si vous vous accordiez un moment rien que pour vous… Bienvenue chez Kersonioú oú le mouvement libère et la vibration soulage.

Ici on cultive la joie du moment présent, la bienveillance au quotidien et l’accompagnement sur mesure à chaque étape de la vie.

Je vous propose des outils concrets pour améliorer votre quotidien et développer votre autonomie à moyen terme. Devenez acteur de votre mieux-être ;)

Pilates, Danse, Yoga, Stretching, remise en forme, accompagnement bien-être, bain sonore, massage sonore, ateliers mensuels et bien d’autres.

15/03/2026

Newsletter de Mars : Toute votre actu chez Kersonioù !

Le mois de mars marque souvent un petit basculement. Les jours s’allongent, l’énergie revient doucement, et le corps commence déjà à se préparer pour le printemps… et même pour l’été. Chez Kersonioù, c’est aussi un moment particulier : le studio vient de fêter sa première année...

13/03/2026

🌿 Atelier Outils Détente (Anti-stress)

Et si vous repartiez avec des gestes simples pour apaiser votre corps et votre esprit au quotidien ?

Pendant cet atelier de 2h, nous allons explorer différentes portes d’entrée vers la détente profonde :
• mouvement doux pour relâcher les tensions
• respiration pour réguler le système nerveux
• vibration de la voix (humming, mantra…)
• mouvement intuitif au sol
• relaxation guidée
• et une parenthèse sonore aux gongs pour intégrer tout cela

L’idée n’est pas seulement de passer un bon moment (même si ça fait du bien !) mais aussi de repartir avec des outils faciles à utiliser chez soi, quand le stress monte ou que la fatigue s’installe.

Un atelier pour ralentir, respirer… et remettre un peu d’espace à l’intérieur.

🌿 Accessible à tous
☕ Temps d’échange et boisson chaude pour clôturer la séance

📍 chez Kersonioù – centre-ville de Quimper

Kersonioù centre de bien-être holistique, comprenant un Studio Pilates à Quimper dans le centre-ville, un studio de danse ainsi qu'un espace pour la sonothérapie (bains sonores, massages sonores, etc). Accompagnement bienveillant pour maintenir et/ou restaurer votre bien-être physique et psycho...

13/03/2026

Réservez vite pour lundi/mardi et profitez en pour découvrir le yoga jeudi à 18h30 avec 🌸

Je ne serai pas joignable, je répondrai à vos messages lundi 23/03 matin… À très vite !

13/03/2026

Promis je vous dis tout très bientôt dans la Newsletter ☺️

06/03/2026

Un aperçu des cours du jeudi soir chez Kersonioú, Hatha yoga avec Céline à 18h30 ! 🧘🏻‍♀️🌸

Inclus dans votre carte « cours collectifs »
Disponible à l’unité sans engament
15€ le cours découverte

Alors vous venez essayer ? ☺️

05/03/2026

Footwork sur le Reformer.
Un classique de la méthode Pilates… et une base précieuse quand on reprend une activité physique.

Ici, la séance s’inscrit dans une reprise progressive et une préparation pour les vacances au ski.
On travaille les appuis, la stabilité du bassin, la mobilité des hanches et la force des jambes — des éléments essentiels pour profiter pleinement des pistes.

Le Footwork permet aussi de reconnecter le corps dans son ensemble : pieds, jambes, centre, respiration… tout se met doucement en place.

Chez Kersonioù, on prend le temps de construire ces bases pour que le mouvement reste confortable, efficace et durable.

Et entre deux séries, on voyage un peu grâce à vos magnifiques photos de montagnes et de plages… merci pour ces cartes postales qui font rêver !

Le corps travaille… l’esprit s’évade. 🙏🏻❤️

04/03/2026

Le temps d’un souffle… ☀️