Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 07:00 - 21:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:00 - 15:00

PG Stephan

Je suis coach et naturopathe formé auprès de l’institut supérieur de naturopathie de Paris

07/08/2025

Au mois d’août je pratique mes thérapies manuelles à Hôtel Baie des anges 😇

Reprise au cabinet de Quimper le 1er septembre
Et à Institut Rafaël Santé Intégrative le jeudi 4 septembre à Levallois Perret

Un bon mois d’août à vous!‼️😉

06/08/2025

"Assumez ce que vous faites ! Quand vous faites du mal, essayez de réparer. Devenez responsable."

Après avoir exploré comment être un instrument de paix, il est essentiel de parler de la responsabilité. Être un instrument de paix, ce n'est pas seulement agir avec bienveillance, c'est aussi assumer les conséquences de nos erreurs.

La vie n'est pas faite que de réussites. Il arrive que l'on blesse, que l'on déçoive, que l'on fasse des choix regrettables. C'est dans ces moments-là que l'on peut grandir le plus.

La responsabilité est la clé du développement personnel. C'est le courage de s'approprier ses actes, de demander pardon et de chercher à réparer. C'est la seule voie pour transformer nos erreurs en leçons de vie et avancer avec intégrité.

Qu'est-ce que "devenir responsable" signifie pour vous ?

Partagez votre point de vue en commentaire et discutons-en ! 👇

05/08/2025

Êtes-vous un instrument de paix ?

Après avoir réfléchi à l'idée de servir une cause plus grande, posons-nous cette question essentielle. Être un instrument de paix, ce n'est pas seulement s'impliquer dans les grands conflits mondiaux. C'est surtout une démarche quotidienne, un choix personnel.

C'est une paix que l'on crée d'abord en soi, en cultivant la sérénité et la bienveillance.

C'est une paix que l'on propage autour de soi, en écoutant sans juger, en pardonnant, en choisissant la compréhension plutôt que la confrontation.

C'est une paix que l'on sème dans le monde, à travers nos mots, nos actions et notre énergie.

Alors, comment choisissez-vous d'être un instrument de paix aujourd'hui ?

Partagez en commentaire une petite action que vous avez faite ou que vous ferez pour cultiver la paix autour de vous ! 👇

04/08/2025

Une petite piqûre de rappel pour ce lundi : "On devient aussi grand que ce qu'on sert, au service de soi, on reste aussi petit que soi."

C'est une vérité simple mais percutante. Quand on se concentre uniquement sur ses propres intérêts, on limite notre propre potentiel. En revanche, quand on met nos efforts au service d'une idée, d'une communauté ou d'une personne, on dépasse nos propres limites.

Et toi, tu es d'accord ? Es-tu plutôt dans le service de toi-même ou au service d'une cause qui te dépasse ?

Dis-moi ce que tu en penses en commentaire ! 👇

04/08/2025

Cette interrogation nous invite à une introspection profonde. Vivons-nous en réaction constante aux événements extérieurs, guidés par nos peurs, nos habitudes ou les attentes des autres ? Ou bien parvenons-nous à puiser dans un lieu plus centré, plus authentique, un espace de calme, de clarté, et de force intérieure ?

Réfléchir à l'endroit d'où nous opérons au quotidien est essentiel. C'est en prenant conscience de cet "espace" que nous pouvons choisir de changer de perspective, de ne plus être esclaves de nos automatismes et de nos émotions réactives, mais de créer une vie plus alignée avec nos véritables aspirations.

D'où viennent vos décisions et vos réactions aujourd'hui ?

Est-ce un espace de peur, d'obligation, d'habitude, ou de choix conscient, de joie, d'alignement ?

Comment se sentirait votre vie si vous viviez plus souvent depuis cet espace authentique ?

Si cette question résonne en vous et que vous souhaitez explorer comment accéder à cet espace de puissance intérieure, je serais ravi d'échanger.

Commentez votre première impression, partagez cette réflexion avec ceux qui pourraient en bénéficier, ou contactez-moi en privé pour aller plus loin.

# l

03/08/2025

Cette citation est un puissant miroir : "Chaque fois que nous rendons l'autre coupable, nous n'assumons pas notre propre vie!"

Elle nous invite à une prise de conscience essentielle. Il est si facile de pointer du doigt l'extérieur – les circonstances, les autres personnes, le destin – lorsque les choses ne vont pas comme nous le souhaitons. Mais en attribuant la faute, nous nous déchargeons de notre propre pouvoir.

Ce que cette phrase nous rappelle, c'est que la véritable liberté et la capacité à construire la vie que nous désirons commencent lorsque nous reprenons la responsabilité de nos choix, de nos réactions et de notre propre chemin. Ce n'est pas blâmer, mais comprendre notre rôle et notre influence, même face aux défis. C'est reconnaître que nous avons toujours le pouvoir de choisir notre attitude et nos actions, quelle que soit la situation.

Est-ce que cette idée résonne en vous ?
Dans quelles situations avez-vous tendance à attribuer la faute, et que se passerait-il si vous repreniez ce pouvoir ?

Si cette réflexion vous interpelle et que vous souhaitez explorer comment reprendre les rênes de votre vie, je serais ravi d'échanger avec vous.

Commentez ci-dessous, partagez cette citation si elle vous parle, ou contactez-moi en privé pour une discussion plus approfondie.

02/08/2025

10.000 litres d'air par jour sont nécessaire pour vivre!

Comment respirez-vous, vous ? Profondément, superficiellement, avec le ventre, avec la poitrine ?

Votre respiration change-t-elle avec le stress, la joie, la concentration ?

Avez-vous déjà pris le temps d'observer ce geste vital, souvent inconscient, qui est pourtant une ancre puissante pour le moment présent et la gestion des émotions ?

Observer sa respiration, c'est se connecter à soi-même et à l'instant présent. C'est le premier pas vers une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale.

01/08/2025

"Les gens qui sont déçus par les autres, sont avant tout déçus par eux-mêmes, car ils ne font que se projeter eux-mêmes dans les autres," est une clé de compréhension profonde de nos relations et de nos émotions.

Elle met en lumière un mécanisme psychologique fréquent : lorsque nous plaçons des attentes très (trop ?) élevées sur autrui, nous ne voyons pas forcément l'autre tel qu'il est, mais plutôt une version idéalisée, souvent imprégnée de nos propres valeurs, de nos propres désirs ou de ce que nous pensons être capable de faire (ou devrions faire). La déception qui en résulte n'est alors pas tant liée à la défaillance de l'autre qu'à l'écart entre notre projection et la réalité de l'individu en face de nous.

C'est un puissant appel à l'introspection. En réalisant que nos déceptions envers les autres peuvent être un miroir de nos propres non-dits, de nos manques, ou de nos exigences envers nous-mêmes, on ouvre la porte à une meilleure connaissance de soi. Cela nous invite à ajuster nos attentes, à pratiquer l'acceptation (envers soi et envers les autres), et à construire des relations plus authentiques, basées sur la réalité et non sur des fantasmes.

Est-ce que cette citation résonne en vous ?
Avez-vous déjà ressenti cette déception, et y voyez-vous aujourd'hui une part de vous ?

Si cette réflexion vous parle et que vous souhaitez explorer comment vos projections influencent vos relations et votre bien-être, n'hésitez pas à me contacter. Un échange peut vous aider à démêler ces mécanismes et à retrouver plus de sérénité.

30/07/2025

On plonge dans ces dynamiques internes qui influencent nos comportements, nos émotions et nos réactions. Identifier ces "petits moi" est la première étape pour reprendre le contrôle, faire des choix plus conscients et avancer vers la personne que tu as vraiment envie d'être.

Curieux(se) de comprendre comment ces différentes parties de toi interagissent et parfois te freinent ? Prêt(e) à les identifier pour mieux les harmoniser ?

Si cette question résonne en toi et que tu souhaites explorer tes propres dynamiques intérieures, n'hésite pas à me contacter ! Je suis là pour t'aider à naviguer ces chemins et à révéler tout ton potentiel.

29/07/2025

Cette citation résonne profondément avec l'essence même du développement personnel et du coaching. Elle nous rappelle une vérité fondamentale : notre monde extérieur est souvent le miroir de notre monde intérieur.

Si vous aspirez à plus de succès, de sérénité, de confiance ou de joie dans votre vie, la première étape n'est pas de changer le monde autour de vous, mais de décider consciemment qui vous voulez être.

Quelle version de vous-même souhaitez-vous incarner ?

Quelles qualités voulez-vous cultiver en vous pour les voir se manifester dans vos relations, votre carrière, votre bien-être ?

Quelles sont les peurs ou les doutes qui vous empêchent d'être cette personne dès aujourd'hui ?

Le coaching, c'est justement cet accompagnement qui vous aide à identifier cette personne que vous décidez d'être, à lever les blocages et à passer à l'action pour que votre réalité extérieure s'aligne avec votre intention intérieure.

Prêt(e) à rencontrer la meilleure version de vous-même ?

11/07/2025

⁉️ Quel est le baromètre de votre énergie aujourd'hui ?

Dans nos vies trépidantes, il est rare de s'arrêter pour écouter ce que notre corps et notre esprit essaient de nous dire.

🚀 Pourtant, comprendre notre état énergétique est la première étape vers un bien-être profond et durable.

🧘 Aujourd'hui, je vous invite à faire un petit bilan personnel, un instantané de votre énergie actuelle.

🧘"Quelle énergie domine en vous en ce moment ? Est-elle plutôt positive ou négative ?"

Prenez quelques secondes. Fermez les yeux si vous le souhaitez.

🧘Respirez profondément 3 fois, lentement et consciemment. Sentez l'air entrer et sortir.

Qu'observez-vous ?

💛 Est-ce une énergie de joie, de légèreté, d'enthousiasme ? Ou plutôt de fatigue, de stress, d'irritation, de lourdeur ?

💛 Peu importe la réponse, il n'y a pas de jugement. C'est simplement une observation. C'est une information précieuse sur votre état intérieur.
Comprendre d'où vient cette énergie, et comment la transformer si elle ne vous sert pas, est au cœur de l'accompagnement que je propose en naturopathie intégrative. Nous avons tous le pouvoir d'influencer notre propre équilibre énergétique.

⁉️ Si cette question a résonné en vous, si vous sentez le besoin d'explorer davantage votre énergie, de retrouver vitalité et sérénité, je suis là pour vous guider.

Prêt(e) à rééquilibrer votre énergie et à vous sentir pleinement vous-même ?

🎁 Je vous offre un appel découverte gratuit de 15 minutes pour discuter de vos besoins, de vos défis, et voir comment un accompagnement personnalisé pourrait vous aider à cultiver une énergie positive et durable.

https://calendly.com/pierreguillaume-stephan/appel-decouverte

04/07/2025

Quand on arrête de projeter ses propres défauts vers l’extérieur, on peut commencer à transformer ce qui se passe à l’intérieur

Adresse

Parc De La Providence 11 Parc De La Providence
Quimper
29000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 21:00
Samedi	09:00 - 15:00

Site Web

http://www.pgstephan.com/

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