Sophrologie dynamique et bien-être

La sophrologie dynamique est une pratique de relaxation
et de développement personnel, créée dans les années 80
par le Dr Yves Davrou, assistant de Alfonso Caycédo,
fondateur de la sophrologie caycédienne. Elle vise à développer notre conscience
et à aller à la découverte de nos ressources
pour un mieux-être au quotidien. Elle associe le corps et l'esprit par une pratique simple
sous forme d'exercices dynamiques inspirés du yoga et de la méditation et de techniques de respiration et de visualisation positive. Elle suit un ordre chronologique au rythme de la progression:
S'ancrer dans le présent
Anticiper notre futur
Revisiter notre passé

La sophrologie dynamique nous aide:
à vivre plus dans le présent
à libérer nos tensions
à mieux maîtriser nos pensées négatives
à mieux gérer le stress de la vie quotidienne
à atteindre nos objectifs (personnels ou professionnels)
à vivre en harmonie avec nous-même et notre entourage
à reprendre confiance en soi
à relancer notre créativité
ou tout simplement à faire une pause le temps d'une séance.