Nadège Mamier- psychologue

24/08/2025

Avant la rentrée, synchronisons les nuits de nos enfants pour qu’ils abordent la nouvelle année scolaire en pleine forme et avec le sourire !

22/08/2025

🙄 Une fois de plus, la désinformation s’invite sur les réseaux … on parle d’éducation positive sans évoquer les sciences comportementales et les théories sous-jacentes mille fois vérifiées… 🚫 L’éducation positive n’est pas du laxisme… 🔲 C’est un cadre clair, des limi...

21/08/2025

🛋️ « Tu n’es pas seul à refaire ta séance 1000 fois dans ta tête…
Heureusement, Ça parle de toi est là pour te rassurer ! » 😅

🚨 Disclaimer psycho : ce magazine est (malheureusement) totalement faux… mais avouez que vous l’auriez acheté 👀

👉 Et toi, c’est quoi la réflexion qui te revient toujours après une séance ?

20/08/2025

💬 3e outil spécial rentrée scolaire! 🎒✨

Cette semaine, on vous propose "Phrases à découper et me répéter pour la rentrée scolaire" : un outil rempli de petites phrases rassurantes pour aider les enfants à normaliser leurs émotions et à se rappeler qu’ils ont le droit de vivre la rentrée à leur rythme 🧘‍♂️💖.

🖍️ Les enfants peuvent les découper, les garder avec eux ou les afficher pour les relire au besoin. Un moyen simple et puissant de nourrir la confiance et l’apaisement dès le retour à l’école!

🌐 Téléchargez-le dès prochainement sur notre site web boiteapsy.com et découvrez aussi les autres outils déjà disponibles!

✨ Restez à l’affût : on continue de vous présenter un nouvel outil chaque semaine jusqu’à la fin du mois!

17/08/2025

✨ C'est la rentrée pour les nouveaux arrivants au cabinet ! ✨
Directement venus d'un grand parc très connu, voici Joie 💛, Tristesse 💙, Colère 🔥, Anxiété 🟠 et Embarras 🌸, tout droit sortis de Vice Versa 2.
Ces petites peluches d’épaule vont devenir de grands alliés pour accompagner les enfants et ados dans l’exploration et l’expression de leurs émotions.

🗣️ Mettre un visage (et une petite voix !) sur ce qu’on ressent rend souvent les émotions plus faciles à comprendre… et à apprivoiser.
Au fil des séances, elles aideront à :
💬 Nommer ce qui se passe à l’intérieur
🧩 Comprendre que toutes les émotions ont leur utilité
🌈 Trouver des stratégies pour mieux les vivre au quotidien

Et puis… avouons-le… elles sont aussi complètement adorables 🥰

Et toi, quelles émotions t'accompagnent en cette fin août 2025?

17/08/2025

🔥 Un jour tendre, un jour violent : c’est ça, le piège de l’emprise.
Parce qu’il dit “je t’aime”.
Parce qu’un jour il est tendre, et le lendemain il détruit.
Parce qu’on finit par croire qu’on n’a pas le choix.

👉 Cette chanson d’Héléna parle d’emprise.
👉 Elle montre le cycle des violences psychologiques :
✨ le dénigrement,
✨ le contrôle,
✨ la culpabilisation,
✨ et la difficulté à partir.

Mais elle rappelle aussi une chose essentielle :
💪 Retrouver l’amour de soi est la clé pour sortir de cette prison.

Music video by Helena performing Mauvais Garçon (Visualizer).(C) 2024 Sony Music Entertainment France SAS

16/08/2025

Et si on arrêtait de diaboliser l’ennui ? 🤔

Quand un enfant dit « Je m’ennuie », on se précipite souvent pour “l’occuper”. Et si on laissait plutôt une porte ouverte à sa créativité ?

L’ennui n’est pas vide : c’est un espace. Un espace pour rêver, inventer, observer, se découvrir.

Il développe l’autonomie, l’imaginaire… et même l’activité cérébrale !
Alors, la prochaine fois qu’il ou elle s’ennuie : respirez, et demandez-lui ce qu’il pourrait imaginer.

🔗 https://www.bloghoptoys.fr/?p=90664

👉 C’était quoi votre plus belle idée née d’un moment d’ennui ?

14/08/2025

🚫 Un rendez-vous oublié, c’est un soin envolé…
Deux rendez-vous oubliés, et c’est notre ligne qui prend ! 🍫😄
Prévenez, on prend mieux soin, quand tout le monde joue le jeu 💛
🍫 Votre psy préférée, sponsorisée par la tablette de chocolat, qui croque sous la pression...

13/08/2025

Voici une métaphore utilisée aujourd'hui en séance...
🍬Comme l’emballage protège le bonbon, tes limites préservent ta valeur.
Sans elles, même le plus doux finit par être grignoté.🍬

Poser des limites, ce n’est pas être égoïste.
C’est se respecter, reconnaître sa valeur et indiquer clairement aux autres comment on souhaite être traité.

Pour poser des limites saines :
🔍 Apprends à te connaître : quels sont tes besoins, tes priorités ?
💬 Exprime clairement ce qui est acceptable pour toi.
🛑 Ose dire non, même si c’est inconfortable.

Un bonbon sans emballage se fait dévorer par les fourmis.
Un cœur sans limites s’épuise sous les abus.

🛑Si tu devais poser UNE limite dès aujourd’hui, laquelle serait-ce ?

💪 ❤️ ❤️

11/08/2025

Moins de bruit. Plus d’inclusion 💙🚆

🚆💙 Bonne nouvelle à Paris !
La Gare de l’Est ouvre un espace calme, pensé pour les personnes autistes ou très sensibles au bruit.

Voyager peut être un vrai défi quand chaque son ou mouvement devient une source de stress.
Cet espace offre un moment de répit, loin de l’agitation, pour voyager plus sereinement.

🌍 Dans plusieurs pays d’Europe, on retrouve déjà des wagons silencieux ou des zones apaisantes.
Et si cette initiative devenait la norme en France ?

💬 Vous en pensez quoi ?
Avez-vous déjà vu ce genre d’aménagement ailleurs ?

f