29/09/2024
Passer de la lumière à l’ombre, un cycle naturel 🍂
L’automne est une saison de transition. Et après l’agitation des mois d’été et un début d’année intense, c’est souvent à ce moment-là que nous ressentons ce besoin profond de pause.
Le mois d’octobre nous invite souvent à un retour vers l’intérieur. À se libérer de situations/personnes/ choses, laisser aller ce qui ne nous sert plus.
Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, notre corps et notre esprit ressentent un besoin naturel de ralentir, de se réchauffer, de s’apaiser.
𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗟𝗘 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶.
De se reconnecter à son corps, à son souffle, et de préparer son système immunitaire pour affronter les mois les plus froids.
Ce mois-ci sur le studio de yoga en ligne 𝙎𝙤𝙡𝙪𝙣𝙖 , nous allons explorer la nouvelle thématique:
𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗰𝗼𝗼𝗻𝗶𝗻𝗴 🍁 Le réconfort dont tu as besoin pour un automne en douceur.
L’accent est mis sur :
🫶🏽 Le cocooning, la douceur, la lenteur, le réconfort avec des cours de yoga doux
📖 L’introspection avec des exercices de journaling
☀️Apporter de l’énergie à travers des pratiques dynamiques adaptées à la saison
⚡️Renforcer le système immunitaire naturellement avec des recettes saines, rapides et de saison.
Pour un automne tout doux, sans coup de blues
Cette approche est une opportunité de renforcer tes fondations physiques et mentales, garder ta vitalité, même dans les moments où l’énergie semble faiblir 🫶🏽
Commente « pause » 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝘁𝗲 ! 🧡
