Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 20:00

Pharmacie Abisror

La Pharmacie ABISROR vous accueille du Lundi au Samedi de 9h00 à 21h00 à bientot . Pharmacie du Centre Commercial du Val d’Yerres. Prenez soin de votre santé !

Nous vous proposons un vaste choix de matériel médico-chirurgical et orthopédique. Nous mettons à votre disposition 7 pharmaciens, 15 préparateurs, 1 orthopédiste, 1 esthéticienne, 1 DU de nutrition pour vous écouter et vous conseiller au mieux.

06/10/2025

Aujourd’hui, nous célébrons près de 9 millions de héros du quotidien en France : les aidants. 🌟
Ils accompagnent un proche malade, âgé ou en situation de handicap, en apportant soin, écoute et assistance dans les gestes du quotidien : courses, ménage, repas, rendez-vous médicaux…
Un rôle essentiel mais souvent épuisant, aussi bien sur le plan physique que psychologique.

🙌 Aujourd’hui, mettons-les à l’honneur !
Leur dévouement, souvent bénévole et discret, transforme la vie de leurs proches et mérite toute notre reconnaissance. Ils donnent sans compter, parfois au détriment de leur propre santé et de leur bien-être.

Que leur engagement soit temporaire ou de longue durée, il existe des aides pour :
Améliorer leur quotidien et alléger leur charge
Bénéficier d’écoute et de soutien psychologique grâce à des associations dédiées
Se former aux bonnes pratiques via des ateliers et formations spécialisées

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin, de votre pharmacien ou d’associations locales pour être orienté vers les dispositifs adaptés à votre situation.

🫶 À vous, les aidants, nous voulons dire un immense BRAVO pour votre courage, votre bienveillance et votre engagement au service de vos proches.

02/10/2025

🎀 Octobre Rose : votre santé, votre priorité 🎀
La première personne qui peut prendre soin de vous, c’est vous ! 🌸

Les principaux facteurs de risque :
L’âge : après 50 ans, le risque augmente,
Les antécédents familiaux,
L’hygiène de vie : consommation d’alcool et de tabac.
Même si vous n’êtes pas concernée par ces facteurs, adopter les bons gestes reste essentiel pour prévenir et détecter le cancer du sein le plus tôt possible.

3 gestes essentiels pour votre santé :
👀 Observer : surveillez toute rougeur, modification de la forme ou de l’aspect de vos seins.
✋ S’auto-palper : pratiquez l’autopalpation des seins et des aisselles une fois par mois.
👩‍⚕️ Consulter : un suivi gynécologique annuel dès 25 ans, et au moindre doute.
📅 Mammographie : tous les 2 ans dès 50 ans — un examen 100 % remboursé.

Plus le cancer du sein est détecté tôt, plus les chances de guérison sont élevées : 9 cas sur 10.

🤝 Ensemble, nous sommes plus fortes !
Octobre Rose est l’occasion d’échanger, de partager et de se soutenir mutuellement.
Participez aux événements près de chez vous et faites de la prévention une priorité. 🌷

🙌 Une pensée toute particulière à celles qui luttent chaque jour contre la maladie. Nous vous envoyons toute notre force et notre soutien.

30/09/2025

Reflux et remontées acides : comment les soulager ?
🔥 Après un repas, il peut arriver de ressentir des brûlures d’estomac, un hoquet, des douleurs au niveau de l’estomac ou encore des régurgitations acides. Ces symptômes sont souvent liés à un reflux gastro-œsophagien (RGO).
Ce phénomène se produit lorsque le contenu acide de l’estomac remonte dans l’œsophage, provoquant une irritation de sa paroi. Cela peut être dû à un relâchement du muscle situé entre l’estomac et l’œsophage, qui fonctionne normalement comme une valve empêchant l’acide de remonter.

Bien que désagréables et douloureuses, ces remontées peuvent souvent être soulagées par certaines habitudes :
✅ Manger léger le soir, en terminant le repas au moins 2 à 3 heures avant le coucher
✅ Boire en dehors des repas pour éviter de dilater l’estomac
✅ Limiter les aliments gras, épicés ou acides, ainsi que la consommation d’alcool et de tabac, qui aggravent le reflux
✅ Surélever la tête de lit pour dormir légèrement incliné et éviter que l’acidité ne remonte
✅ Éviter les efforts physiques immédiatement après un repas, y compris le jardinage ou les activités nécessitant de se pencher
✅ Privilégier plusieurs petits repas dans la journée plutôt que de gros repas copieux

Des traitements médicamenteux existent pour soulager les remontées acides et protéger la muqueuse de l’œsophage.
Parlez-en à votre pharmacien qui pourra vous orienter vers la solution la plus adaptée à votre situation.

25/09/2025

Journée mondiale des pharmaciens 🧑‍⚕️
À l’occasion de la journée mondiale des pharmaciens, célébrons notre profession et notre équipe, toujours à vos côtés pour veiller sur votre santé et votre bien-être.
Souvent associés uniquement à la délivrance de médicaments, nous sommes avant tout des professionnels de santé de proximité, disponibles pour vous écouter, vous conseiller et vous accompagner tout au long de votre parcours de soins.

💊 Nos missions vont bien au-delà du comptoir, avec un rôle essentiel en prévention et en suivi personnalisé :
Vaccination pour les personnes de plus de 11 ans
Dépistage organisé du cancer colorectal (50 à 74 ans)
Bilans de prévention pour les tranches d’âge suivantes : 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans, 70-75 ans
Tests d’orientation diagnostique pour les angines (dès 10 ans)
Dépistage et traitement des cystites pour les femmes de 16 à 65 ans
Entretiens d’accompagnement personnalisés pour les femmes enceintes et les patients atteints de maladies chroniques…

🤝 Notre mission : être à votre écoute, vous informer, vous accompagner, et contribuer chaque jour à la protection de votre santé.

Nous vous remercions pour votre confiance !

22/09/2025

Bonjour Automne ! 🍂
Les paysages se parent de nouvelles couleurs, les températures rafraîchissent, les journées raccourcissent… Pas de doute, l’automne est bien là !

Mais ce changement de saison peut parfois influencer notre humeur et notre système immunitaire. Voici quelques conseils pour traverser l’automne en douceur :
🍎 Misez sur l’alimentation de saison : pommes, poires, châtaignes, kiwis, agrumes, courges, choux, carottes, navets, panais… riches en vitamines et minéraux,
😴 Dormez suffisamment et respectez votre horloge biologique,
🏃 Bougez régulièrement, même en intérieur les jours de pluie,
🍃 Profitez du grand air dès que possible pour faire le plein de vitamine D,
🧘 Pratiquez la méditation ou des exercices de respiration pour favoriser la détente,
🍯 Boostez vos défenses immunitaires avec les produits de la ruche : propolis, gelée royale, miel…

🌿 Et pour lutter contre le blues automnal, certaines plantes peuvent être de précieuses alliées :
Rhodiole, safran ou millepertuis
Lavande vraie
Camomille
Tilleul

Pour en savoir plus et trouver la solution la plus adaptée à vos besoins, demandez conseil à votre pharmacien !

18/09/2025

3 questions sur l’arthrose

Qu'est-ce que l'arthrose ?
L’arthrose est une maladie articulaire chronique qui correspond à une usure progressive du cartilage recouvrant les os.
Avec le temps, ce cartilage s’amincit, les articulations deviennent moins souples et plus douloureuses.
👉 Les principales causes et facteurs de risque :
Le vieillissement naturel
Les traumatismes ou microtraumatismes répétés
Le surpoids
La prédisposition génétique
Certaines activités professionnelles ou sportives intensives

🔬 Quels sont les symptômes de l'arthrose ?
L'arthrose se manifeste généralement par :
des douleurs articulaires dans les gestes du quotidien (se baisser, porter un objet, se lever…),
Une raideur matinale ou après une période d’inactivité,
Une diminution de la mobilité,
Parfois un gonflement ou une sensation de frottement dans l’articulation.

🌿 Comment soulager l'arthrose ?
Activité physique adaptée (marche, natation, vélo doux) pour entretenir la mobilité,
Perte de poids en cas de surcharge pondérale, afin de soulager les articulations,
Chaleur ou froid selon les cas, pour calmer les douleurs,
Compléments alimentaires adaptés à votre situation.
Dans les cas plus sévères, un suivi médical est nécessaire, car les solutions naturelles ne suffisent pas toujours.

⚠️ Une fois installée, l’arthrose ne se guérit pas. D’où l’importance d’une bonne hygiène de vie pour ralentir son évolution et mieux vivre au quotidien.
Pour des conseils adaptés à votre situation, demandez conseil à votre pharmacien.

16/09/2025

Comment éviter les fringales ?
⏰ 10h30, votre ventre commence à gargouiller…
Pourtant, vous avez bien pris un petit-déjeuner ce matin !
Alors, comment éviter les fringales matinales et le coup de fatigue de milieu de matinée ?

🔎 Pourquoi cette faim soudaine ?
Plusieurs raisons peuvent l’expliquer :
Un petit-déjeuner pas assez copieux : l’organisme n’a pas reçu suffisamment d’énergie pour tenir jusqu’au déjeuner.
Un repas trop sucré : pain blanc, confiture, céréales industrielles… Un excès de sucre fait grimper la glycémie rapidement, puis la fait redescendre brutalement, d’où la sensation de faim.
Un manque d’équilibre : un petit-déjeuner doit contenir des protéines, des fibres et des féculents complets pour être rassasiant et stable dans le temps.

🥣 Des exemples de petits-déjeuners équilibrés
Version salée : œuf ou tranche de poulet/dinde, pain complet, un fruit et un laitage.
Version sucrée : un bol de granola maison ou à base d’avoine + fruits secs (amandes, noisettes, noix…), un yaourt nature et des fruits frais.
Variante express : un smoothie protéiné (lait ou boisson végétale, flocons d’avoine, banane, graines de chia).

⚡ Que faire en cas de fringale dans la matinée ?
Plutôt que de se tourner vers les biscuits ou viennoiseries, privilégiez :
une barre de céréales riche en fibres ou une barre protéinée faciles en transporter dans votre sac,
une poignée de fruits secs (amandes, noix, noisettes),
un fruit (pomme ou banane par exemple).
Ils vous redonneront de l’énergie sans provoquer de nouveau pic de glycémie.

🌿 Adopter de bonnes habitudes au quotidien
Pour limiter durablement les fringales :
Dormir suffisamment,
Boire au moins 1,5 L d’eau par jour,
Maintenir une alimentation variée et équilibrée,
Apprendre à gérer le stress.

Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien !

11/09/2025

🔎 Les FODMAP, qu'est-ce que c'est ?

Les FODMAP sont des sucres complexes (comme le lactose, le fructose, le mannitol ou le sorbitol) naturellement présents dans certains aliments.
Chez les personnes souffrant de syndrome de l’intestin irritable, ils peuvent être mal absorbés par l’intestin et provoquer des ballonnements, douleurs abdominales, diarrhées et contribuer au déséquilibre du microbiote intestinal.

🍎 Où les trouve-t-on ?

Parmi les aliments riches en FODMAP :
Certains fruits et légumes : artichaut, asperge, betterave, ail, poireau, oignon, avocat, champignon, pomme, poire, prune, pêche, abricot, cerise…
Les légumineuses
Les produits laitiers
Les noix de cajou et les pistaches
Les plats transformés et préparations industrielles……

💡 Que faire en cas d’inconfort digestif ?

La première étape est de consulter un professionnel de santé. Si vos symptômes sont d’origine alimentaire, une alimentation pauvre en FODMAP peut être recommandée temporairement pour soulager l’intestin.
Exemples d’aliments pauvres en FODMAP : aubergine, haricot vert, poivron, carotte, concombre, pomme de terre, tomate, courgette, potiron, kiwi, agrumes, banane, myrtille, ananas, riz, quinoa, avoine… Les aliments seront ensuite réintroduits progressivement, pour identifier ceux qui déclenchent le plus de désagréments.
Les aliments sont ensuite réintroduits progressivement, afin d’identifier ceux qui déclenchent le plus de désagréments. Cette approche doit toujours être encadrée médicalement pour éviter les carences.

Gardez en tête qu’une alimentation variée et équilibrée reste essentielle.
🌿 Des solutions naturelles peuvent également améliorer la digestion. Pour en savoir plus, demandez conseil à votre pharmacien !

09/09/2025

Journée mondiale de sensibilisation au syndrome d'alcoolisation fœtale

Pendant la grossesse, tout ce que consomme la future maman passe dans son sang, puis à travers le placenta, et atteint directement le bébé.
Ainsi, certains aliments, le tabac et surtout l’alcool sont à proscrire absolument.

👉 À l’occasion de la Journée mondiale de sensibilisation au syndrome d’alcoolisation fœtale, rappelons un message essentiel :
Un seul verre peut déjà être nocif. La seule protection pour le bébé, c’est le zéro alcool.
L’alcool peut nuire gravement au développement physique et mental de l’enfant à naître. En cas de consommation pendant la grossesse, le trouble du spectre de l’alcoolisation fœtale (TSAF) peut entraîner :
un re**rd de croissance,
des anomalies du visage,
des malformations d’organes (souvent internes),
des atteintes cérébrales responsables de re**rd intellectuel et/ou de troubles du comportement.

En cas de difficulté ou d’addiction, il est essentiel d’en parler avec un professionnel de santé pour être accompagné dans l’arrêt de la consommation.

👩‍⚕️ Des rendez-vous de suivi et des conseils personnalisés sont possibles en pharmacie : n’hésitez pas à nous contacter.

04/09/2025

Rentrée : Alerte aux poux
C’est le message tant redouté de la rentrée : le retour des poux… 😬
Alors, comment protéger efficacement la tête de vos enfants ?
✅ Les bons réflexes de prévention :
Attachez les cheveux longs : contrairement aux idées reçues, les poux ne sautent pas d’une tête à l’autre, mais se transmettent par contact direct.
Inspectez régulièrement la chevelure, surtout dans la nuque et derrière les oreilles, pour repérer d’éventuels poux ou lentes.
Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles de lavandin ou de tea tree aux propriétés répulsives dans le shampoing de vos enfants de plus de 3 ans.

🪳 Et si les poux sont déjà là ?
Pas de panique !
Utilisez un masque capillaire anti-poux ou de l'huile de coco afin d'asphyxier les poux puis rincez soigneusement.
Complétez avec un shampoing anti-poux.
Passez un peigne à lentes après chaque lavage.
Lavez draps, taies et serviettes à 60°C pour éliminer poux et lentes.
Placez peluches et coussins non lavables dans un sac plastique hermétique, puis au congélateur pendant quelques jours.

👉 Pour des conseils personnalisés et le choix du traitement le plus adapté, demandez conseil à votre pharmacien.

02/09/2025

Allergie à l'ambroisie : les gestes à adopter
À la fin de l’été, l’ambroisie fleurit et ses pollens sont responsables de nombreuses réactions allergiques 🤧: conjonctivite, nez bouché, toux, difficultés respiratoires…

🔎 Cette plante invasive ressemble à un buisson pouvant atteindre jusqu’à un mètre de haut. Ses tiges, rougeâtres et poilues, portent des feuilles vertes découpées ainsi que de petites fleurs jaunes regroupées en épis.
Cette allergie ne doit pas être négligée car elle peut augmenter le risque de développer de l’asthme.

💡 Quelques conseils pour limiter les effets sur votre santé :
Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux et un masque pour limiter l’inhalation du pollen.
Douchez-vous et changez de vêtements après une exposition.
Brossez vos cheveux et lavez votre visage pour éliminer le pollen.
Utilisez du sérum physiologique ou des collyres pour rincer vos yeux et votre nez.
Évitez le jardinage ou le sport près des zones infestées par l’ambroisie.
Séchez votre linge à l’intérieur pendant les pics de pollen.

💊 En cas de symptômes, un professionnel de santé pourra vous orienter vers un traitement adapté (antihistaminiques, sprays, collyres…).

👩‍⚕️ N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

28/08/2025

Pilosité excessive, règles irrégulières, acné, prise de poids… Et si c’était le SOPK ? Ce trouble hormonal touche 1 femme sur 10 mais reste trop souvent invisible. 🔎

SOPK, c’est quoi ?
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques est un trouble hormonal qui affecte environ 10% des femmes en âge de procréer. Il représente l’une des principales causes d’infertilité féminine, mais reste encore largement sous-diagnostiqué. 🩺

Quels symptômes ?
Ils varient d’une femme à l’autre mais incluent fréquemment :

Absence ou irrégularité des règles, parfois abondantes
Pilosité excessive (visage, bras, poitrine, abdomen)
Acné persistante (visage, dos, poitrine)
Prise de poids ou obésité
Perte de cheveux (alopécie)
Troubles de la fertilité
Taches brunes dans les plis de la peau (cou, aisselles, aine, sous les seins)
Fatigue chronique
Apnée du sommeil (souvent liée au surpoids)

Ces symptômes peuvent impacter la qualité de vie et favoriser anxiété ou dépression.

Que faire en cas de signes évocateurs ? 🧑‍⚕

Consultez un médecin ou un gynécologue qui pourra prescrire un bilan hormonal/sanguin et une échographie abdominopelvienne.
Même si le SOPK ne se guérit pas, un traitement adapté peut soulager les symptômes, améliorer la qualité de vie et prévenir les complications à long terme.

👉 Pour plus d’informations, demandez conseil à votre pharmacien.

Adresse

15 Centre Commercial Val D'Yerres, Ccal Val D'yerres
Quincy-Sous-Sénart
91480

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 20:00

Site Web

http://pharmaciecora.mesoigner.fr/

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