Sylvie Ciliegio Psychologue Clinicienne

31/12/2024

🌲Bilan 2024 : un cheminement professionnel et humain 🌿

Alors que l'année touche à sa fin, j'ai envie de prendre un moment pour regarder le chemin parcouru.
2024 a été une année riche en apprentissages, en défis et en belles rencontres.

🌀 Les défis : des tempêtes qui recentrent sur l'essentiel.

Cette année, j'ai accompagné Stéphane dans sa traversée d'un burn-out, une tempête personnelle et familiale qui nous a permis de nous recentrer sur nos priorités. Ce cheminement m'a rappelé l'importance de prendre soin de notre équilibre, en tant que professionnels et êtres humains.

✨ Les réussites professionnelles : des graines qui poussent

💡 Supervisions et analyses de pratique : J'ai eu la chance de créer des espaces d'échange, de réflexion et de croissance pour des professionnels de la santé et de l'accompagnement.

🌍 EMDR de groupe : Une méthode que j'ai pu expérimenter et développer avec des résultats qui continuent de m'émerveiller. Ces séances renforcent le collectif tout en permettant des libérations individuelles profondes.

🌳 Écothérapie et projets futurs : De nouvelles idées prennent forme, alliant nature et soin, et j'ai hâte de vous en dire plus en 2025.

🙏 Merci à toutes les personnes qui m'ont fait confiance cette année : collègues, patients, partenaires, et bien sûr Spoutnik, mon fidèle co-thérapeute à quatre pattes. Ensemble, vous avez enrichi cette aventure professionnelle et humaine.

💭 Et vous ? Quels moments forts retenez-vous de 2024 ? Quels projets ou aspirations souhaitez-vous nourrir pour 2025 ?

Je vous souhaite une fin d'année inspirante et ressourçante, et au plaisir de vous retrouver l'année prochaine pour continuer à avancer ensemble.

Chaleureusement,
Sylvie

29/10/2024

🌱 Retour de formation : une aventure intérieure et professionnelle 🌱

Ce week-end, j'ai eu la chance de participer à une formation en Psychothérapie Intensive Intégrative de Groupe (IIG), sous la guidance inspirante de Susana Roque Lopez, accréditée par EMDR France. 🌍 Cette expérience m'a reconnectée à mon métier, mais aussi à mon enfant intérieur créatif et joyeux ! ✨

💡 4 axes thérapeutiques : L’art, le psychotrauma, le mindfulness, et la régulation émotionnelle. Ces piliers ont guidé chaque instant de cette formation, avec des protocoles comme l' et les , essentiels pour accompagner les jeunes dans leur guérison.

🎨 L'art et la régulation émotionnelle : Musique, dessin, danse, conte, et théâtre ont apporté des outils d'expression puissants. Des méditations autour de la et du jusqu'à la création d’une boîte aux trésors (bracelet de cohérence cardiaque, galet dessiné, lieu sûr en dessin...), chaque élément renforce la sécurité intérieure et favorise l'auto-compassion. ❤️

Cette formation a aussi une belle cause : soutenir l’association , fondée par Susana en Colombie, qui organise des séjours thérapeutiques pour les enfants et adolescents en situation de traumatisme. 🙏

Un immense merci à Susana et au groupe pour ces moments inoubliables. Nous repartons enrichis, outillés et profondément touchés. Ensemble, nous avons vécu une expérience humaine et transformatrice. 🌱💫

05/10/2024

CMPEA du Vigan: Exigeons la réouverture du service !

02/10/2024

✨ Guérir les blessures d'attachement par la présence à soi ✨

Je viens de participer à une formation enrichissante avec Carine Hernandez, psychologue et praticienne EMDR, sur un sujet essentiel pour accompagner mes patients dans leur chemin de guérison : la guérison des blessures d'attachement. 💡

Nous avons exploré plusieurs thèmes qui résonnent profondément dans ma pratique :

💫 La présence à soi :
Grâce à des exercices de méditation, j’ai pu approfondir l’art d’être pleinement présent·e à moi-même. Cette compétence me permet d’offrir à mes patients un espace de sécurité où ils peuvent se reconnecter à leur propre corps et émotions. C’est un pas vers la guérison.

💔 Les blessures d’attachement :
En m’appuyant sur les enseignements de Lise Bourbeau, je peux désormais mieux identifier et adapter ma posture face aux blessures comme le rejet, l’abandon, la trahison, l’humiliation et l’injustice. Cette sensibilité accrue me permet d’offrir un accompagnement encore plus sur-mesure et empathique à mes patients.

🌿 La théorie polyvagale et le contre-transfert :
Un aspect fascinant a été l’intégration de la théorie polyvagale pour mieux comprendre les réactions corporelles, tant les miennes que celles de mes patients. Cela me permettra d’être encore plus attentive aux signaux de régulation émotionnelle et d’accompagner mes patients dans leur propre équilibre.

💚 L’auto-compassion et les neurones miroirs :
Nous avons terminé sur l’importance de l’auto-compassion. Prendre soin de soi en tant que thérapeute est crucial pour offrir une présence empathique et apaisante. Grâce aux neurones miroirs, ce bien-être se transmet et soutient la guérison de mes patients.

✨ Bénéfices pour mes patients :
Cette formation me permet de mieux répondre à leurs besoins émotionnels et corporels, de créer un cadre thérapeutique encore plus sécurisant, et de les accompagner de manière encore plus précise et bienveillante dans la réparation de leurs blessures profondes. Ils pourront ainsi avancer vers un mieux-être, en étant entendus et compris dans toute leur complexité.

Je suis ravie de pouvoir appliquer ces nouvelles compétences et offrir encore plus de soutien à ceux et celles que j’accompagne.

Merci encore à Carine pour cette formation passionnante et à toutes les participantes pour leurs échanges riches et inspirants. 🌟

22/09/2024

🌿 Trois jours de formation sur les loyautés en psychotraumatologie 🌿

Je viens de vivre trois journées profondément enrichissantes autour des loyautés invisibles qui influencent nos relations familiales et personnelles, lors d'une formation passionnante avec Cercle des Compétences, animée par Hélène Dellucci, experte en psychotraumatologie.💡

Mais qu’est-ce que la loyauté en thérapie ?

Les systèmes de loyauté sont des liens invisibles qui nous poussent parfois à rester fidèles à des attentes implicites dans nos familles, souvent sans que nous en soyons conscients. Cela peut se traduire par des blocages émotionnels, des difficultés à se réaliser ou à guérir d’un traumatisme, car nous sommes inconsciemment attachés à des contrats non dits avec nos proches.

Lors de cette formation, nous avons notamment abordé :
🌱 Les enfants parentifiés, ces enfants qui prennent sur eux des responsabilités d’adulte pour protéger leurs parents, parfois au détriment de leur propre développement.

Nous avons expérimenté plusieurs outils thérapeutiques très puissants :

✨ La question miracle, un exercice qui ouvre la voie à de nouvelles perspectives et permet de se projeter dans des solutions.

✨ La greffe mythique avec des figures symboliques, pour reconsidérer l’histoire familiale et se libérer de certains poids.

✨ Le génogramme centré compétences, qui met en lumière les ressources cachées des systèmes familiaux.

✨ Le rituel de différenciation, un processus symbolique pour "rendre" ce qui ne nous appartient pas et installer de nouvelles ressources personnelles.

Ces journées ont été remplies de pratiques concrètes, et j'ai été touchée par la profondeur de chaque exercice.

🙏 Un immense merci à Hélène Dellucci et à tout le groupe pour ces moments de partage et d'échange, où nous avons pu discuter de nos pratiques, difficultés et questionnements.

J’ai eu la chance de faire de très belles rencontres et de créer de nouveaux liens au sein de cette communauté engagée. ❤️

Ces enseignements me permettront de mieux accompagner mes patients dans leurs propres chemins de guérison.

19/09/2024

🌿 "Ce n'est pas ce qui nous arrive qui compte, mais la manière dont nous réagissons à ce qui nous arrive." - Epictète 🌿

La vie nous met souvent face à des épreuves inattendues. Mais c’est dans ces moments que nous découvrons notre véritable force. La résilience ne consiste pas à éviter les difficultés, mais à se relever et à grandir à travers elles.

Dans ma pratique, j’ai souvent rencontré des personnes qui pensaient ne pas avoir les ressources pour surmonter leurs défis, mais qui ont finalement découvert en elles une force insoupçonnée. 💪

Souvenez-vous que vous avez en vous cette capacité à rebondir, à vous adapter et à vous transformer, même lorsque la vie semble chaotique. 🌟

Prenez un moment aujourd'hui pour vous rappeler d'être indulgent avec vous-même et pour reconnaître vos petites victoires. Elles sont la preuve que vous avancez, même lorsque les progrès semblent invisibles. 🌸

Et vous, quelle a été votre plus grande leçon de résilience ?

19/09/2024

Parce que le consentement c'est plus que nécessaire... C'est primordial !!

A visionner et à partager à profusion !!

Education à la sexualité : le consentement sexuel expliqué à travers une tasse de thé.

16/09/2024

🌿 Un petit mot pour ceux qui me suivent depuis un moment 🌿

Bonjour à tous !

Pour ceux qui me suivent déjà, vous savez que je suis toujours à la recherche de nouvelles manières de soutenir votre bien-être.

En tant que psychologue clinicienne depuis plus de 20 ans, je continue de m'engager pleinement dans un accompagnement qui vous aide à mieux comprendre vos émotions et à trouver un équilibre dans vos relations, que ce soit à travers l'EMDR, la thérapie systémique, ou encore l'écothérapie. 🌱

L'écothérapie me tient particulièrement à cœur, car je
crois profondément aux bienfaits que la nature peut apporter à notre santé mentale.

Que ce soit à travers la randonnée, la connexion avec les éléments, ou simplement le fait de s'ancrer dans un environnement apaisant, la nature a un immense pouvoir de guérison. 🌿

Aux côtés de Spoutnik, mon fidèle berger australien, la médiation animale prend aussi une place importante dans mes séances. Vous l'avez peut-être vu dans certains de mes posts, il est toujours là pour apporter une dose de réconfort et de sérénité. 🐾

Si je partage cela aujourd'hui, c’est pour vous rappeler que cette page est un espace de partage et d’échange.

Vous y trouverez régulièrement des conseils pratiques, des exercices simples à intégrer dans votre quotidien, et bien sûr des moments de réflexion pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale. 💬

Merci à vous tous pour votre confiance et votre engagement, je suis ravie de continuer ce chemin avec vous. 🌟

Prenez soin de vous,
Sylvie

01/05/2024

Je suis toujours aussi ravie d'intervenir dans le cadre de Ecole des Parents et des Educateurs du Gard, auprès des femmes sur leur santé et leurs besoins.

J'ai animé avec ma collègue bénévole un groupe sur 2h pour parler des besoins des femmes auprès de l'association les Gilets Roses de Pissevin Valdegour.

Des échanges riches, plus d'une vingtaine de femmes volontaires et dynamiques impliquées dans la vie du quartier. 👭

Cette association a pour but de promouvoir l'éducation, l'exercice de la citoyenneté en menant des actions de médiation, de prévention de la délinquance, de protection des jeunes et de faciliter les relations dans le bien vivre ensemble. 🦺

Nous avons pu explorer au travers de cartes leurs besoins en lien avec les besoins de la Pyramide de Maslow. Puis nous avons partagé ensemble nos ressources pour mutualiser nos compétences pour mettre en place ces besoins et réfléchir sur les freins.

Des moments forts et touchants. "Accepter la différence de l'autre".

Des femmes résilientes, qui donnent de l'espoir pour l'avenir... 💕

Un grand merci... Ce sont dans ces moments de partage que mon métier prend tout son sens !

22/03/2024

Je suis heureuse de participer au colloque de l'Association Francophone du Trauma et de la Dissociation qui a lieu le 22 et 23 mars 2024 à Nice sur la DissociationS : avancées et défis de la clinique. 😀

Nous sommes dans un cadre magnifique à l'hôtel Saint Paul avec une belle organisation où on prend soin de nous !! 😊

Pour cette 1er journée il a été organisé différents ateliers.
J'ai apprécié l'intervention de Marguerite Diday-Desbiendras sur la Dissociation et l'emprise mentale. Sujet très parlant en lien avec ma clinique auprès des femmes victimes de violence conjugale et des personnes ayant vécu dans des sectes.

Un grand merci a l'AFTD Association Francophone du Trauma et de la dissociation ! 🙏

Ainsi qu'à ma collègue Violaine GABEN avec qui nous partageons de bons moments et des échanges riches !!!

J'ai hâte d'être demain pour les conférences de Corine Sombrun, Raphael Gazon, Dolores Mosquera et bien d'autres !!!

27/02/2024

🎬📢 Nouvelle projection à ne pas manquer ! 🎥🌟

Le samedi 2 mars à 10h30, au CINÉPLANET d’Alès, découvrez le court-métrage captivant "ENFERMÉ" ! Réalisé par Etienne Guichard et porté par le talent du Collectif SCOPE, cette fiction de vingt minutes explore avec profondeur le thème poignant de la violence.

À travers le personnage de Samuel, nous sommes plongés dans une réflexion sur les origines et les multiples facettes de la violence. Comment celle que l’on subit peut-elle se transformer en une violence perpétrée contre autrui, voire contre soi-même ?

La frontière entre victime et bourreau s'avère souvent ténue. Comme Samuel, nous pouvons être témoins ou victimes de la violence, pour ensuite devenir, malgré nous, des instigateurs d'actes violents.

Ce court-métrage nous confronte à la réalité du traumatisme, particulièrement chez les enfants. Chaque acte d'agression, de harcèlement, ou de conflit, aussi infime soit-il en apparence, peut raviver les plaies du passé.

"ENFERMÉ" aborde également la violence routière, pointant du doigt le manque d'empathie envers nos semblables. En considérant l'autre comme un simple obstacle sur la route, nous négligeons souvent son humanité, avec des conséquences parfois tragiques.

La violence en milieu scolaire n'est pas en reste. Sous des apparences anodines, elle peut cacher des traumatismes profonds. Chaque individu réagit différemment aux moqueries et aux provocations, en fonction de son histoire personnelle.

Il est crucial de se rappeler que chacun porte en lui son propre passé, une clé indispensable pour mieux comprendre autrui. Accepter et comprendre notre propre histoire peut nous aider à surmonter nos traumatismes et à avancer.

Ne manquez pas cette projection qui promet d'ouvrir des discussions essentielles sur un sujet aussi complexe que crucial. Rejoignez-nous le 2 mars à 10h30 au CINÉPLANET d’Alès pour une expérience cinématographique enrichissante !

🎬✨

18/02/2024

Je suis très heureuse et honorée d'avoir participé à la journée de formation continue de l'association EMDR France organisée par Marie Pierre Jumel avec l'appui d'Emmanuel Contamin le mardi 6 février a Lille sur "Travailler en sécurité en EMDR avec des patients dissociés : étendre cette pratique au travail de groupe en EMDR". 😀

Cette journée a été riche en expériences et en rencontres professionnelles. 🤝

La matinée a été centré sur la pratique individuelle avec l'importance de travailler en douceur avec des patients dissociés présentés par Françoise Detournay et le travail des ressources avec Nina Hannaux et Pauline Martin-Chave.

Une expérience originale et atypique d'un médecin psychiatre Claire Granier sur la prise en charge de la schizophrénie dans le travail en EMDR. 👁️

Cette journée a été riche en expériences et en rencontres professionnelles.

L'après-midi a été orienté sur le travail de groupe en EMDR avec des protocoles spécifiques dans des contextes nouveaux : en maison de santé professionnel auprès d'un public précaire et ayant vécu un ESPT, auprès des femmes victimes de violence conjugale, auprès des réfugiés...

Merci pour vos témoignages et vos expériences Nadège TAILLANDIER, Aurélie Raust, Lore Brunel , Françoise Contamin !!

Des projets inspirants, construits et pleins d'espérance dans le soulagement des vécus traumatiques ! ☀️

Ce travail EMDR de groupe est peu connu et méconnu du grand public. Pourtant il me paraît indispensable au vu de notre situation actuelle et le contexte que nous vivons (réchauffement climatique, guerre, inondations...) de pouvoir développer ce type de travail a une plus grande échelle pour toucher le plus grand nombre et réduire surtout la charge émotionnelle.

Ces initiatives m'encouragent fortement a poursuivre le projet de notre association Association Halt'Air auprès des professionnels de santé et de l'accompagnement au travers de stages thérapeutiques en utilisant le travail de groupe en EMDR pour les aider a revitaliser leur pratique, renforcer leur confiance en soi, se reconnecter a l'énergie vitale. 🔥

Je continue à renforcer et développer mes compétences sur le travail de groupe en EMDR et sur la dynamique de groupe pour 2024...et créer du lien avec mes collègues.

En tout cas, un grand merci pour cette belle journée de formation continue...

Merci a Emmanuel Contamin sans qui cette initiative n'aurait été possible ! 🙏

Je tiens également à transmettre une spéciale dédicace a Marie Pierre Jumel et Florence Crépy pour leur accueil chaleureux a Lille mais aussi pour la création de leur association "D'une rive a l'autre Psychotrauma, Informer et Agir." 🏞️

Félicitations pour votre engagement, votre initiative pour faire connaître et intervenir auprès de personnes ayant vécu des traumatismes.