Sylvie Skotarek : Bien-être corps & esprit - Qualité de vie & art de vivre

22/05/2026

❤️💛❤️💛♥️ Bravo les Sang et Or !!!!

22/05/2026

Quand tu as la chance de rencontrer ce formidable joueur et que tu saisis l'opportunité d'échanger avec lui ...
Un gars super sympa !!! 🙏

Je lui souhaite le meilleur pour le match qui attend l'équipe du cœur ❤️ et des corons du Racing club de Lens

❤️💛 Forza RCL !!! ❤️💛

22/05/2026

Entre Terre, Mer et Vous...✨

Honfleur, Bolbec, Étretat, les falaises, l’air marin, leur patrimoine… et surtout une vraie parenthèse pour décrocher du quotidien et s'évader le temps d'un week-end 🌊✨

Bonne humeur, découverte, respiration, moments simples et souvenirs à créer ensemble 🌿

Et pour celles et ceux qui le souhaitent, j’aurai le plaisir d’offrir des temps de relaxation pendant cette escale.

Les inscriptions ouvrent ce samedi ☀️

Toutes les infos ici 👇👇👇

Naturellement 😉

22/05/2026

Petit dej🍓 Vendredi 😎
On n'est pas bien là ?😉😉

Belle fin de semaine à tous !☀️
Naturellement 😉🌿

👉 Clin d'oeil papilles et bien-être du jour 😉

21/05/2026

🌿 Plaisir de cuisiner, savourer, déguster, partager… tout en prenant soin de soi et de son bien-être 🌿✨
👉 Parce que parfois de belles choses commencent avec quelques ingrédients et un peu de simplicité 🍅😉

Une aventure à découvrir avec MSP des Totems - Râches et Ville de Râches !!🌿

☀️🌿 N'hésitez pas à passer à ce chouette RV !

Naturellement 🌿

💥 ACTION SANTÉ CITOYENNE

Lundi 8 juin à 12h30 à la salle des mariages de la mairie de Râches, nous nous retrouvons pour parler alimentation 🧐

L’objectif est de co-construire entre professionnels de santé, citoyens et élus une action autour de l’alimentation : thème qui tient à cœur aux citoyens de la commune !

🍏🌽 Alors totem-toi pour bien manger 🌽🍏

Ville de Râches

19/05/2026

❤️❤️❤️

13/05/2026

✨ 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝘀𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲.
Il connaît le chemin.

Mais parfois, le rythme, les tensions, les sollicitations, les inquiétudes…
la vie aussi…
l’éloignent simplement de cet état naturel.

Alors, il ne s’agit pas de forcer le calme.
Il s’agit surtout de lui rappeler comment y revenir.

Par la respiration.
Par la présence.
Par des gestes simples.
Par des approches adaptées.
Par le mouvement.
Par des espaces où le corps et l’esprit peuvent enfin relâcher un peu...

C’est là que les choses commencent à se réajuster autrement :
Le souffle.
Le corps.
L’esprit.
La manière de traverser les choses aussi. ✨

C’est exactement ce que je vous transmets dans nos rencontres :
vous aider à réapprendre à votre corps ce chemin qu’il connaît déjà.

Ce n'est pas beau ça ? 😉

Naturellement ! 😉
Sylvie 🌿

07/05/2026

𝙍𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚 ...

Aujourd’hui, je vous partage avec beaucoup d’émotion un moment tout particulier que j’ai eu la chance de vivre avec Ethan Déprez et Cédric, son père.

Ethan et ses parents font partie de ces personnes que j’ai la chance de découvrir, au fil du temps.

Mais cette fois, c’était différent.

C’était un véritable temps de rencontre.
Un de ces moments que j’aime profondément : aller à la rencontre de parcours de vie, de personnalités, de chemins que la vie n’a pas toujours épargnés… mais qui continuent malgré tout d’avancer.

Et aujourd’hui, c’est ce jeune homme et ce chemin que j’ai envie de mettre à l’honneur.

Ethan est de nouveau 𝗰𝗵𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗡𝗼𝗿𝗱 𝗲𝗻 𝗯𝗼𝘅𝗲 ! 🥊

Mais derrière ce titre, il y a surtout un parcours.

Celui d’un jeune qui a connu le 𝗵𝗮𝗿𝗰𝗲̀𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲.
Celui d’un mental qui a dû retrouver sa place.
Celui d’une confiance qu’il a fallu reconstruire pas à pas.

Pendant près d’1h30, nous avons échangé sans filtre.

Nous avons parlé de son parcours.
Des moments de souffrance traversés.
Des blessures laissées par certaines périodes de vie… mais aussi du chemin parcouru depuis.

Et tout naturellement, nous avons parlé de discipline.
D’hygiène de vie.
De ses débuts chez David Davaine.
De stratégie.
De préparation physique… mais surtout mentale.

Et puis nous avons plongé dans ce qui me passionne profondément : le cerveau, le mental, le souffle.

𝘊𝘦 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭…

Celui qui doute.
Celui qui, parfois, au dernier moment, ramène des souvenirs que l’on pensait rangés.
Celui qu’il faut apprivoiser, encore et encore.
Celui qui a cette formidable capacité à se réajuster.

𝘊𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘧𝘧𝘭𝘦 ...

Celui qui recentre.
Celui qui aide à ne pas basculer.
Celui qui permet de rester lucide quand tout pourrait vaciller.

Mais ce que j’ai peut-être le plus aimé dans cet échange… c’est l’humilité.

Cette capacité à dire merci.
À reconnaître qu’un champion ne monte jamais seul sur un ring.

Derrière lui, il y a des coachs.
Une équipe.
Un club.
Une famille.
Des présences qui soutiennent aussi dans les moments invisibles. (Je confirme !l
Elles se reconnaitront...)

Alors aujourd’hui, ce n’est pas seulement une victoire que je mets à l'honneur.

C’est un chemin.

Un chemin qui rappelle quelque chose d’essentiel :

👉 On peut partir de là où ça fait mal…
👉 Et construire quelque chose de solide, de vivant.

Parce que derrière certaines trajectoires, il y a bien plus que de la performance.

Il y a une résilience.
Et ici, une famille profondément résiliente.
Parce que lorsqu’un enfant souffre, bien sûr, c’est lui qui traverse l’épreuve…
Mais d’une manière ou d’une autre, c’est aussi toute une famille qui souffre avec lui.

𝗟𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗶𝘁.
C’est aussi celui que l’on choisit de ne plus fuir.
Celui que l’on choisit de regarder droit dans les yeux.

Pour tout cela… 𝗠𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗯𝗿𝗮𝘃𝗼 𝗘𝘁𝗵𝗮𝗻 !!
Bravo pour cette victoire… et pour toutes celles que tu as déjà gagnées.

Et aussi parce que tu es un bel exemple d’espoir pour celles et ceux qui traversent ce type d’épreuve.

Naturellement 👏
Sylvie

𝘔𝘦𝘳𝘤𝘪 𝘢̀ 𝘌𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘦𝘵 𝘢̀ 𝘴𝘢 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘦́𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵 𝘦́𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦, 𝘮𝘦𝘯𝘦́ 𝘪𝘭 𝘺 𝘢 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘪𝘴 𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦́ 𝘢𝘶𝘫𝘰𝘶𝘳𝘥’𝘩𝘶𝘪 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥.

06/05/2026

✨ Toujours heureuse de participer à ces projets qui permettent de s’offrir des temps hors du temps, de ressourcement, de détente, de partage… et de belles découvertes de notre terroir… 🌿

Des liens qui se tissent, des souvenirs qui se créent… D'autres chouettes moments à venir avec Comité des Fêtes de Râches et Samuel Skotarek❤️✨

Première escale en préparation… 🌿

Restez connectés...juste ce qu'il faut ...

Naturellement 😉

Le Comité des fêtes a le plaisir de vous annoncer l’ouverture d’une nouvelle section :
Escales Bien-être & Découverte

Dans la continuité des voyages et sorties déjà proposés,
et dans la suite des rencontres bien-être,
cette nouvelle section vient naturellement enrichir les propositions existantes.

🌿 Terroir, nature, découvertes
🌿 Rencontres, bonne humeur, bien-être
🌿 Temps pour se poser... Chacun à son rythme.

Marcher, découvrir, savourer, partager, se ressourcer, se laisser surprendre ✨…

Au fil des propositions, les formats évolueront,
au gré des lieux, des saisons… et des envies partagées.

Cette section sera portée par Samuel Skotarek
et Sylvie Skotarek, déjà engagée dans les ateliers bien-être, avec cette envie de vous faire voyager et découvrir autrement ✨

À très vite pour de nouvelles aventures !

02/05/2026

🌿 Quelques minutes pour vous...
Pas pour faire.
Juste être...

Naturellement 🌿