Dominique Strassel, naturopathe

17/11/2025

Parfois, il suffit de quelques gestes simples pour apaiser l’esprit et rééquilibrer sa journée.

Respirer, s’ancrer, s’hydrater, s’étirer…

Votre bien-être commence maintenant. ✨🧘‍♀️

Prenez 5 minutes pour vous en ce lundi matin — vous verrez la différence. 💛

12/11/2025

Vous vous reconnaissez ? 🙋‍♀️
La fatigue chronique n'est pas une fatalité, c'est un MESSAGE de votre corps.

Dans mon nouvel article de blog, je décrypte pour vous :
🔍 Pourquoi le magnésium change TOUT
🔍 L'heure magique pour se coucher
🔍 Comment votre foie sabote votre énergie
🔍 Le protocole naturo complet pour en finir avec l'épuisement

📖 Article complet disponible maintenant (lien en bio)

Lisez-le et venez me dire ce qui vous a le plus surpris ! 💬

10/11/2025

Ce soir, vous rentrez stressé(e), les jambes lourdes, la tête qui tourne ? 😮‍💨

Et si la solution se trouvait... à vos pieds ? 🦶✨
Le bain de pieds n'est PAS qu'un truc de spa. C'est un véritable outil thérapeutique en naturopathie, accessible à tous et redoutablement efficace.

Le principe ? La dérivation.
En décongestionnant le bas du corps, on libère aussi son mental. C'est comme appuyer sur le bouton "reset" de la journée 🔄

Dans ce carrousel, je vous partage :
🌊 4 recettes de bains selon tes besoins (jambes lourdes, stress, détox, pieds froids)
🧘‍♀️ Le rituel parfait pour en profiter à fond
⚠️ Les précautions avec les huiles essentielles
✨ Les astuces pour prolonger les bienfaits

Mon préféré ? Le bain "Lâcher-prise total" avec Lavande et Petit grain Bigarade. 15 minutes dans l'eau chaude, les yeux fermés, et tout redescend. Magique 💜

Et vous, avez-vous déjà testé les bains de pieds ? Quelle recette vous tente le plus ?
Dites-moi tout en commentaire ! 👇

💡 Swipez pour découvrir les 4 recettes détaillées →

02/11/2025

Vous prenez de la mélatonine mais vous vous réveillez quand même à 3h du matin ? Vous n'êtes pas seul(e). La mélatonine est l'un des compléments les plus achetés en pharmacie... et paradoxalement, l'un des plus mal utilisés. Je vois régulièrement des personnes frustrées par son "inefficacité". Pourtant, le problème n'est pas la mélatonine elle-même, mais la façon dont on l'utilise....

Vous prenez de la mélatonine mais vous vous réveillez quand même à 3h du matin ? Vous n’êtes pas seul(e). La mélatonine est l’un des compléments les plus achetés en pharmacie… et …

01/11/2025

Bonjour novembre 🍂

Le mois du ralentissement, des couleurs chaudes
et du retour à soi.

La nature entre en repos,
invitant nos corps à faire de même.

Accueillons cette énergie apaisée,
prenons soin de nous,
et laissons l’automne nous apprendre
l’art du lâcher-prise 🌿

27/10/2025

🌞 Et si vos trajets devenaient une parenthèse inspirante plutôt qu’une corvée ? Je ne sais pas vous, mais entre les pubs, les infos anxiogènes et les rires forcés des matinales, la radio avait fini par me laisser fatiguée avant même d’arriver au travail. Depuis quelques mois, j’ai changé d’habitude : j’ai troqué les infos qui plombent la journée contre des voix qui m’apaisent, m’inspirent et me nourrissent intérieurement....

🌞 Et si vos trajets devenaient une parenthèse inspirante plutôt qu’une corvée ? Je ne sais pas vous, mais entre les pubs, les infos anxiogènes et les rires forcés des matinales, la radio avait fini…

19/10/2025

Démarrer la journée avec énergie malgré l’automne L’automne peut être un véritable défi pour notre énergie : les journées raccourcissent, le froid s’installe et le moral peut en pâtir. Une routine matinale simple et douce peut transformer vos matinées et vous aider à rester actif, concentré et serein tout au long de la journée. Étape 1 : Étirements doux Pourquoi…...

Démarrer la journée avec énergie malgré l’automne L’automne peut être un véritable défi pour notre énergie : les journées raccourcissent, le froid s’installe et le moral peut en pâtir. Une routine …

12/10/2025

Le plaisir d’une boisson chaude quand les jours raccourcissent Avec l’arrivée de l’automne, les journées se font plus courtes et le froid s’installe doucement. Rien de tel qu’une tisane chaude pour se réchauffer, se détendre et prendre soin de soi. Les tisanes d’automne sont non seulement réconfortantes, mais elles peuvent aussi soutenir l’immunité et apaiser le stress. Recette 1 : Cannelle, pomme et gingembre…...

Le plaisir d’une boisson chaude quand les jours raccourcissent Avec l’arrivée de l’automne, les journées se font plus courtes et le froid s’installe doucement. Rien de tel qu’une tisane chaude pour…

05/10/2025

🍌🍫 Adieu les goûters industriels ! 🍓🥄

Vous cherchez des encas sains et faciles à préparer pour vos enfants ?
Découvrez sur mon blog 5 idées gourmandes pour des goûters qui font plaisir sans culpabilité.

✨ Des recettes simples, rapides et nutritives pour que chaque pause soit un vrai moment de bonheur !

Avec la récente polémique autour des goûters industriels, de nombreux parents cherchent des alternatives saines pour leurs enfants. En tant que naturopathe, je souhaite partager quelques idées simp…

01/10/2025

Octobre marque l'arrivée des couleurs automnales et rappelle l'importance du dépistage du cancer du sein avec Octobre Rose. Ce mois symbolique incite à prendre soin de soi par une alimentation saine, l'activité physique, le repos, la gestion du stress et l'amour de soi, encourageant ainsi un engagement quotidien envers sa santé....

Octobre marque l’arrivée des couleurs automnales et rappelle l’importance du dépistage du cancer du sein avec Octobre Rose. Ce mois symbolique incite à prendre soin de soi par une alime…

28/09/2025

Marre d’être fatigué(e) sans savoir pourquoi ?
La solution se cache peut-être… dans votre assiette 🍎🐟🥦
👉 Dans mon dernier article, je vous partage les clés de la nutrition anti-inflammatoire + un exemple de menu simple et gourmand !

Pourquoi tout le monde parle de nutrition anti-inflammatoire ? Ces dernières années, la nutrition anti-inflammatoire est devenue un sujet incontournable. Mais pourquoi ? L’inflammation est une répo…

21/09/2025

A la rentrée, on repart avec de nouvelles envies, mais aussi souvent avec un rythme soutenu, une charge mentale qui augmente et un organisme mis à l’épreuve par le changement de saison. Moins de lumière, journées plus courtes, températures qui baissent… Autant de facteurs qui peuvent fragiliser notre énergie et nos défenses immunitaires. La naturopathie offre de nombreuses pistes pour accompagner cette transition en douceur et soutenir naturellement le corps et l’esprit....

A la rentrée, on repart avec de nouvelles envies, mais aussi souvent avec un rythme soutenu, une charge mentale qui augmente et un organisme mis à l’épreuve par le changement de saison. Moins de lu…