Dominique Strassel, naturopathe

12/08/2025

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Non aux déserts pharmaceutiques !

08/07/2025

Les personnes âgées tendent à ne pas manger assez de protéines ce qui accentue la perte de masse musculaire due à l'âge. Que manger pour conserver ses muscles lors du vieillissement ?

21/06/2025

Avec l’été viennent les fortes chaleurs, et parfois, les épisodes de canicule. Ce phénomène, de plus en plus fréquent avec le changement climatique, peut représenter un vrai danger pour la santé, en particulier chez les personnes vulnérables. En tant que pharmacienne et naturopathe, je vous propose une approche complète pour traverser cette période en toute sécurité, en alliant mesures de prévention, bons gestes santé et astuces naturelles pour garder votre corps et votre esprit au frais!...

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08/06/2025

L’été arrive, et avec lui son cortège d’injonctions au corps parfait. Le fameux “Summer body” s’impose partout, sur les réseaux sociaux, les publicités, les conversations… Et si, cette année, on décidait de s’en détacher ? Si on s’autorisait à vivre pleinement son été dans le corps qu’on a, avec bienveillance et amour de soi ? Les fleurs de Bach…...

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08/06/2025

☀️ Quand les fleurs de Bach nous aident à aimer notre corps, même en été ☀️

L’été arrive, et avec lui son cortège d’injonctions au corps parfait. Le fameux “Summer body” s’impose partout, sur les réseaux sociaux, les publicités, les conversations…

Et si, cette année, on décidait de s’en détacher ? Si on s’autorisait à vivre pleinement son été dans le corps qu’on a, avec bienveillance et amour de soi ?

Les fleurs de Bach, alliées douces de l’équilibre émotionnel, peuvent nous y aider.

Voici quelques élixirs particulièrement pertinents pour cette démarche :

🌼 Crab Apple (Pommier sauvage)

La fleur du nettoyage intérieur. Elle est indiquée quand on ressent un rejet de son corps, une sensation de saleté ou de honte liée à l’image de soi. Elle aide à retrouver une perception plus juste et bienveillante de soi.

🌼 Larch (Mélèze)

Idéale quand le manque de confiance en soi nous empêche de profiter de l’été comme on le voudrait (porter un maillot, sortir, danser…). Larch nous pousse à oser, à nous affirmer sans attendre la perfection.

🌼 Pine (Pin sylvestre)

Pour ceux qui se culpabilisent de ne pas “avoir fait assez” pour se sculpter un corps d’été. Pine libère de la culpabilité excessive et invite à plus de compassion envers soi-même.

🌼 Centaury (Centaurée)

Quand on dit oui à tout, y compris aux diktats du corps parfait, pour faire plaisir aux autres. Elle permet de reprendre son pouvoir personnel et d’agir selon ses propres besoins.

🌼 Walnut (Noyer)

La fleur de la transition et de la protection. Walnut aide à ne pas se laisser influencer par les pressions extérieures (mode, beauté, attentes sociales) et à suivre son propre chemin.

🌞 Créer son élixir personnel pour un été apaisé: Vous pouvez composer un mélange de 5 à 7 fleurs maximum, selon ce que vous ressentez. Quelques gouttes sous la langue, plusieurs fois par jour, pendant 3 à 4 semaines.

👉 Et vous, comment vous sentez-vous dans votre corps à l’approche de l’été ? Avez-vous trouvé votre propre façon de vous accepter tel·le que vous êtes ?

Partagez votre ressenti en commentaire, je serais ravie de lire vos expériences et vos petites victoires personnelles. 💬🌸

02/03/2025

Et voilà, le mois de mars arrive avec son lot de promesses de renouveau… les premiers rayons de soleil, les jours qui rallongent (enfin!), et peut-être même des allergies en prime (et c'est là que j'interviens, pour vous donner plein de bons conseils!). C'est le moment parfait pour sortir de l'hiver avec un sourire, une bonne dose de vitamines (merci les fruits et légumes de saison et surtout, une grande envie de se reconnecter à notre énergie printanière !...

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02/03/2025

La vitamine D peut améliorer la qualité de vie, diminuer les rechutes et réguler la réponse immunitaire des patients atteints de sclérose en plaques.

01/02/2025

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31/01/2025

Pas de viande, pas de souci ! – une phrase qui résonne de plus en plus dans un monde où l’alimentation végétale prend de plus en plus d’ampleur. Si vous avez adopté un régime sans viande ou si vous envisagez de le faire, une question revient souvent : "Comment obtenir suffisamment de protéines ?" Loin des idées reçues, il existe de…...

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23/01/2025

Notre cerveau est l’un des organes les plus importants de notre corps. Il gère nos pensées, nos émotions, nos actions et notre mémoire. Pour le maintenir en pleine forme et optimiser son fonctionnement, il est essentiel de lui fournir les bons nutriments. Heureusement, il existe des aliments simples et accessibles qui peuvent booster votre santé cérébrale. Voici quelques-uns à intégrer dans votre alimentation pour garder votre esprit vif et alerte !...

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22/01/2025

Les personnes âgées qui ont pris certains médicaments anti-reflux pendant plus de quatre ans et demi ont un risque de démence augmenté de 33 %.