Dominique Strassel, naturopathe

10/04/2026

Comment traiter un déficit en vit D ?
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13/03/2026

😴 Et si bien dormir devenait votre meilleure habitude santé ?

À l’occasion de la Journée du sommeil, j’ai envie de rappeler quelque chose d’essentiel : le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé.

Pendant la nuit, notre corps travaille pour nous :

✨ il renforce le système immunitaire
🧠 il consolide la mémoire et la concentration
❤️ il soutient la santé cardiovasculaire
⚡ il aide à récupérer du stress et de la fatigue

Pourtant, aujourd’hui, beaucoup de personnes dorment mal ou se réveillent fatiguées.

En naturopathie, le sommeil est considéré comme un véritable temps de régénération pour l’organisme.

Quelques habitudes simples peuvent déjà améliorer la qualité de vos nuits :

🌙 garder des horaires de coucher réguliers
📵 limiter les écrans avant le coucher
☕ éviter café et stimulants le soir
🚶‍♂️ bouger dans la journée
🛏 créer un environnement calme, sombre et frais

Si vous souhaitez aller plus loin, j’ai écrit un article sur le blog dans lequel je partage des conseils naturels pour retrouver un sommeil plus profond et réparateur.

👉 L’article est disponible sur le blog (lien en bio).

bienetre journéedusommeil

13/03/2026

Mieux dormir naturellement : 7 clés de naturopathie pour retrouver un sommeil réparateur

Troubles du sommeil ? Découvrez les conseils de la naturopathie pour mieux dormir naturellement et retrouver un sommeil profond et réparateur....

Troubles du sommeil ? Découvrez les conseils de la naturopathie pour mieux dormir naturellement et retrouver un sommeil profond et réparateur.

01/03/2026

01/03/2026

Hello mars 🌿

Les jours s’allongent, la lumière revient doucement,
les bourgeons apparaissent, l’air change…

La nature nous rappelle, comme chaque année, que rien n’est figé. Même après l’hiver, la vie reprend toujours sa place.

Dans un monde parfois incertain, prenons le temps de revenir à l’essentiel : respirer, marcher au soleil, nourrir notre corps, apaiser notre esprit.

Ce mois-ci, choisissons la douceur, la vitalité, et la confiance 🌸

Prenez soin de vous.

13/02/2026

❄️Mes indispensables naturels à emmener au ski ❄️

La montagne ressource profondément…mais entre le froid, le vent, l’altitude et l’effort, le corps est vite mis à l’épreuve: peau sèche, courbatures, fatigue, petits coups de froid.

En naturopathie, on fait simple : protéger – soutenir – récupérer.

Dans ma valise :
🌿 baume au karité / calendula
🌿 huile d’arnica pour les muscles
🌿 tisanes thym & camomille
🌿 propolis pour l’immunité
🌿 lavande pour le sommeil
🌿 sel d’Epsom + bouillotte pour la détente

Des gestes naturels, comme autrefois…
Et le corps suit beaucoup mieux le rythme des journées au grand air.

Moins de douleurs.
Plus d’énergie.
Plus de plaisir.

La montagne fait le reste ✨

👉 Vous avez déjà vos indispensables nature pour vos vacances à la neige?

13/02/2026

Mes indispensables naturels à emmener en vacances de ski

Un séjour à la montagne en hiver revitalise, mais impose des défis au corps. Pour en profiter, il est essentiel de protéger la peau, soulager les muscles, soutenir l'immunité et favoriser le sommeil. Des produits comme le beurre de karité, l'huile d’arnica et des tisanes apaisantes sont recommandés....

Un séjour à la montagne en hiver revitalise, mais impose des défis au corps. Pour en profiter, il est essentiel de protéger la peau, soulager les muscles, soutenir l’immunité et favoriser le …

02/02/2026

Chandeleur : célébrer le retour de la lumière et réveiller le corps en douceur

La Chandeleur, célébrée au cœur de l’hiver, symbolise le retour de la lumière et du renouveau. Associée aux crêpes, qui évoquent le soleil et la prospérité, cette fête ancienne invite à adopter des gestes sains : alléger l'alimentation, s'exposer à la lumière naturelle et respecter son énergie pour accompagner la transition vers le printemps....

La Chandeleur, célébrée au cœur de l’hiver, symbolise le retour de la lumière et du renouveau. Associée aux crêpes, qui évoquent le soleil et la prospérité, cette fête ancienne invite à adopter des…

31/01/2026

Soigner un rhume naturellement : plantes, conseils et gestes essentiels

Soigner un rhume naturellement grâce au repos, aux plantes médicinales, aux inhalations et à une alimentation adaptée. Conseils traditionnels et naturels....

Soigner un rhume naturellement grâce au repos, aux plantes médicinales, aux inhalations et à une alimentation adaptée. Conseils traditionnels et naturels.

29/01/2026

Fatigué·e, stressé·e, envie de prendre soin de vous autrement ? Votre corps sait déjà comment se régénérer… je suis là pour vous le rappeler.

✅ Alimentation équilibrée
✅ Plantes et remèdes naturels
✅ Sommeil réparateur
✅ Mouvement et gestion du stress

Pas de miracles, juste des pratiques simples qui font toute la différence pour votre digestion, votre sommeil, votre immunité et votre bien-être.

✨ Envie d’un coup de pouce pour retrouver votre vitalité ?

Contactez-moi — je serai ravie de vous accompagner sur le chemin de la vitalité.

29/01/2026

🌿 Retrouvez votre énergie naturellement !

Fatigué·e, stressé·e, envie de prendre soin de vous autrement ? Votre corps sait déjà comment se régénérer… je suis là pour vous le rappeler. ✅ Alimentation équilibrée✅ Plantes et remèdes naturels✅ Sommeil réparateur✅ Mouvement et gestion du stress Pas de miracles, juste des pratiques simples qui font toute la différence pour votre digestion, votre sommeil, votre immunité et votre bien-être....

Fatigué·e, stressé·e, envie de prendre soin de vous autrement ? Votre corps sait déjà comment se régénérer… je suis là pour vous le rappeler. ✅ Alimentation équilibrée✅ Plantes et remèdes naturels✅…

01/01/2026

Bonne et heureuse année 2026

En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes vœux les plus sincères de santé, d’équilibre et de vitalité. Que les mois à venir soient l’occasion de prendre soin de vous et d’écouter votre corps. Puisse cette année être guidée par des choix simples, naturels et conscients, dans le respect de votre propre nature. Je vous souhaite une année douce, ancrée et lumineuse, placée sous le signe du bien-être et de la prévention. Très belle année à vous tous. À bientôt, Dominique

En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes vœux les plus sincères de santé, d’équilibre et de vitalité. Que les mois à venir soient l’occasion de prendre soin de vous et d’écouter votre cor…