Méladoula - Accompagnement de la maternité et de la féminité

Méladoula - Accompagnement de la maternité et de la féminité Je suis doula postnatale et facilitatrice de cercles mamans bébés certifiée.

Je prends soin des femmes dans leur vulnérabilité en leur offrant un cocon de douceur et de magie, un espace libre où se confier, un soutien concret de leurs ressources.

https://www.facebook.com/159463331561099/posts/1226932194814202/?sfnsn=scwspmo
26/09/2022

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« Je discutais récemment avec une dame en faisant la queue au supermarché.

Quand j'ai posé un énorme paquet de couches sur le tapis de la caisse, la dame m'a fait un large sourire.

"Vous avez des enfants ?" a-t-elle demandé.

"Oui, un petit garçon."

"Qui s'occupe de lui en ce moment ?"

"Euh, c'est son père qui le garde."

Elle m'a souri de toutes ses dents.

"Ma pauvre !" a-t-elle chuchoté en me lançant un regard entendu.

Et puis elle en a rajouté une bonne dose :

"J'espère que le bébé ne sera pas dans tous ses états quand vous rentrerez !"

Petits gloussements. Clins d'œil appuyés.

J'ai dû faire des efforts surhumains pour ne pas l'assommer avec une courgette.

Je me suis contentée de hocher la tête et de sourire en serrant la mâchoire.

C'est là que j'ai soudain compris.

Il faut arrêter de dire que les pères sont incapables d'élever leurs enfants.

J'entends des commentaires sans arrêt, et mon mari aussi.

Comme le jour où nous étions au parc, et que mon fils avait des chaussures dépareillées et un vieux tee-shirt couvert de taches.

"Eh ben ! On dirait que c'est papa qui t'a habillé aujourd'hui !" a dit quelqu'un pour rire.

Alors, déjà, c'est moi qui l'avais habillé. Et ce n'était pas une réussite, comme d'habitude. Quand c'est son père qui s'en charge, on dirait que notre fils sort du catalogue de La Redoute.

👉 Il faut arrêter de dire que les pères sont incapables d'élever leurs enfants.

"C'est papa qui fait du baby-sitting aujourd'hui ?"

Non, il ne fait pas de baby-sitting. Ce n'est pas un baby-sitter. C'est le père.

Il joue avec lui dans le jardin, lui fait un bisou sur le genou quand il s'est écorché, lui met de la crème solaire sur son petit nez et gère comme un pro le moment où mon fils hurle qu'il ne "veut pas de crème solaire" !

Il supporte qu'un petit être le regarde fixement par la porte entrebâillée pendant qu'il est aux toilettes.

Il lui construit des châteaux forts, des gares et des circuits automobiles.

Tout à l'heure, il grattera le fromage froid sur le lino, pendra de toutes petites chemises sur la corde à linge, mettra du désodorisant sur les coussins du salon pour enlever l'odeur de p**i et ramassera les petites crottes dans la baignoire.

Il repèrera une petite rougeur derrière l'oreille de notre fils, tapera "possibilité de décès suite à une rougeur derrière l'oreille" sur Google et se persuadera qu'il s'agit d'un virus carnivore.

Il ne cessera pas de penser à notre fils et de s'inquiéter pour lui.

Il fera tout de travers, puis tout à la perfection, et ainsi de suite.

Il s'engueulera avec sa compagne (moi) pour savoir qui devait acheter les couches cette fois-ci, avant que chacun se demande comment on a pu en arriver là. Et puis... quelque chose de merveilleux se produira.

Un moment de bonheur.

Nos cœurs redeviendront légers.

Il relira "Toutes les familles de mon village" pour la sixième fois (sans broncher) et se débrouillera pour faire rentrer deux petits bras et deux petites jambes très remuants dans un pyjama propre.

Il s'assiéra près du lit, et prononcera les trois mots qui aident notre fils à s'endormir paisiblement.

"Papa est là."

Il redescendra ranger les jouets, s'installera sur le canapé avec une bière et se relèvera deux minutes plus t**d en entendant les pleurs de notre fils.

Et ce petit manège se reproduira tant de fois qu'il finira par faire une croix sur sa bière.

Il ira vérifier que la porte d'entrée est bien fermée, pénètrera dans la chambre de notre fils sur la pointe des pieds pour lui murmurer un dernier "Fais de beaux rêves !", tout en sachant qu'il sera probablement réveillé par ses pleurs dans quatre heures.

Avant de refermer la porte, il regardera le berceau et se dira :

"Qu'est-ce qu'il est beau !"

A ses côtés, il y a moi. Qui fais exactement les mêmes choses, tous les jours.

Bien sûr, il y a plein de pères qui n'en foutent pas une. Je suis bien placée pour le savoir.

Il suffit de regarder les visages souriants des femmes avec des enfants dans les magazines, les films, les publicités et sur internet pour comprendre ce que les médias pensent de la paternité.

Ecoutez les mots que nous utilisons quand nous parlons des parents et vous verrez ce qu'on est censées se dire.

Regardez la pression que subissent les mères vis-à-vis de l'instinct maternel. Celles qui l'ont, celles qui savent y faire.

Même les produits qu'on utilise pour le bain de bébé disent "Recommandé par les mamans".

Et les pères dans tout ça ?

On comprend mieux pourquoi on a inventé la "garderie des papas".

Pourquoi on parle si peu des pères dans les cours de préparation à l'accouchement.

Pourquoi les pères qui s'investissent - ceux qui savent aimer, s'occuper, protéger - ont souvent la réputation d'être de vrais gaffeurs.

Pourquoi un célèbre hashtag Instagram porte le nom (" ") ?

Pourquoi les gens s'extasient devant un papa qui porte son enfant en écharpe, comme si le Messie était revenu.

Pourquoi la plupart des pères n'ont droit qu'à 14 jours de congé paternité (quand ils y ont droit) à la naissance d'un enfant.

Pourquoi il n'y a pas d'équivalent masculin à l'expression "mère qui travaille".

Et pourquoi Facebook a lancé un mème cette semaine en demandant aux femmes du monde entier de citer cinq raisons pour lesquelles elles sont contentes d'être mères.

Et pour les super papas ?

Nada.

Sans doute parce qu'ils se grattent les co****es devant le foot, hein ?

Erreur.

Ils se grattent les co****es devant les Teletubbies.

Garde à vous ! »

- Rosie Writes -

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20/09/2022

https://www.ameli.fr/haut-rhin/assure/actualites/baby-blues-et-depression-post-partum-un-entretien-de-prevention-desormais-obligatoire

Un grand pas pour les femmes, la reconnaissance !

[Mis à jour le 03/08/2022]L’arrivée d’un bébé est un grand changement dans la vie des parents. Parfois les émotions négatives prennent le dessus : fatigue, mal-être, déprime… Le baby blues concerne 50 à 80 % des femmes qui accouchent et 10 à 20 % des mères sont touchées par une dé...

06/09/2022

Si vous allaitez votre bébé pendant ses six premiers mois, vous produisez environ 80cl de lait maternel par jour. Je suis nulle en maths mais j'ai calculé vite fait que ça représentait plus de 24 litres par mois et 144 litres en 6 mois d'allaitement !!!

Pour parvenir à une telle quantité, vous dépensez environ 595 kcal/jour entre 0 et 2 mois de post-partum, et 670 kcal en moyenne par jour entre 3 et 6 mois*.

Soit l'équivalent d'un footing de 50 minutes, d'une marche de 12km ou d'une séance d'1h30 de gym en salle chaque jour. 💪

Comme les grands sportifs, vous vous dépensez énormément en allaitant votre bébé. Il est donc essentiel pour votre santé et le développement de votre bébé que vous soyez bien hydratée et que vous ayez des apports importants en vitamines et minéraux. Il y en a notamment 5 pour lesquels l’augmentation de vos besoins est supérieure à 50% :

🥕 Les vitamines A contenues dans les carottes, patates douces, épinards et les abats
🥩 Les vitamines B6 qu'on trouve en majorité dans les poissons gras et la viande
🍊 Les vitamines C contenues dans les légumes et fruits frais et colorés
🦐 Le zinc des fruits de mer, poissons, jaune d'oeuf et des produits laitiers crus
🐟 L’iode contenue dans les fruits de mer, les poissons et certaines algues

Si vous ne mangez pas assez d'aliments de qualité ou si vous ne buvez pas assez, il n'y a aucun risque pour votre bébé qui recevra ce dont il a besoin. C'est vous qui risquez de souffrir de carences et de fatigue importante. Take care mamas, vous accomplissez un véritable exploit. 💪 ❤️

📸 Amy Woodward / Format

* Source de l'étude : Anderson G, Atkinson S, Bryan M. Energy and macronu­trient content of human milk during early lactation from mo­thers giving birth prematurely and at term. Am J Clin Nutr 1981 ; 34 : 258-265.

27/07/2022

Ils nous disent comment faire grandir un bébé.
Ce qu'il faut et ne faut pas manger.
Quelles vitamines prendre, quel soutien-gorge acheter. Combien de kilos prendre chaque
mois. Quels mouvements sont adaptés.

Mais ils oublient de nous dire comment nous reconstruire une fois que bébé est né.
Ils oublient de nous prévenir qu’on peut se sentir à la dérive. Perdue. Seule.

Épuisée avec des seins qui fuient, des points de suture douloureux et un tout petit être
dépendant de nous pour sa survie.

Ils oublient de nous dire à quel point c'est étrange et sauvage de ressentir un tel vide après
avoir été si pleine de vie et de promesses pendant neuf mois.

Je comprends qu’on nous cache la réalité.
Je sais que c’est pour ne pas nous effrayer.
Mais... Un petit rappel serait utile.

Les femmes sont assez courageuses pour connaître la vérité du post-partum et s’y préparer.
Et ces choses que vous trouvez si effrayantes - la peau relâchée, les lochies, les cicatrices
et les montagnes russes d’émotions - nous avons les ressources pour les accueillir. Pour y
voir toute leur beauté.

Alors la voici la vérité.

Votre périnée aura probablement besoin de travail et d'attention pour le reste de votre vie.
Vous devrez faire des efforts pour retrouver de la tonicité, peu importe comment votre
accouchement s’est déroulé.
Vos seins et votre ventre ne seront probablement plus jamais les mêmes. Aimez-les quand
même. Aimez-les même plus qu'avant et célébrez-les pour tout ce qu’ils ont fait.

Votre identité et votre perception de vous-même vont certainement changer.
Votre couple et peut-être même toutes vos relations pourraient se fissurer et se briser sous
le poids de la parentalité. Vivez votre vérité. Et ne restez jamais seule si vous avez besoin
d’aide. Osez en demander.

Vous êtes en train de vous métamorphoser. Dans cette peau. Dans ce rôle. Dans cet amour.
Vous trouverez votre chemin. Vous trouverez votre rythme. Tout se mettra en place avec le
temps.

En attendant, respirez. Aussi profondément que vous le pouvez. Buvez votre thé avant qu'il
ne refroidisse. Si vous le pouvez. Reposez-vous - chaque fois que vous le pouvez.

Et aimezvotre nouvelle identité.
Aussi fort que vous le pouvez.

🎨&🖊 Spirit Y Sol traduite par Naturelle Maman

13/06/2022
Lorsque l'on nage à contre courant et que l'on ne souhaite pas faire comme tout le mode, soit accoucher à domicile, il e...
11/06/2022

Lorsque l'on nage à contre courant et que l'on ne souhaite pas faire comme tout le mode, soit accoucher à domicile, il est utile de trouver du soutien en chemin.
Je l'ai trouvé dans le livre "Le guide de la naissance naturelle - Retrouver le pouvoir de son corps" d'Ina May Gaskin.
Malgré une certitude inébranlable dans la volonté de vivre cette expérience, une confiance infinie dans les capacités de mon corps, les réactions de mon entourage m'ont parfois ébranlé.
Comme moi, vous y trouverez plus de détails sur l'accouchement physiologique, des témoignages, et peut-être juste ce qu'il faut pour oser ! Oser vivre ce moment en toute intimité !










08/06/2022

Limites
Poser ses limites et les communiquer le plus rapidement possible à son entourage

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04/06/2022

Lorsqu'une femme s'apprête à donner naissance, à l'instant même où l'enfant vient au monde, elle fait un avec la grande certitude. Elle sait tout.
Elle sait quand l'enfant quitte son corps, elle connaît ses traits, les qualités de son âme, la sphère d'où il vient.
Si la femme est capable de dépasser la douleur et les difficultés, au moment même où la tête de l'enfant apparaît, elle découvre les secrets les plus insondables de la vie.

La rencontre - O'manuscrit II - Lars Muhl










01/06/2022

Attentes
Diminuer ses attentes de ce que doit être un parent pour éviter déception et culpabilité

Depuis quelques années, j'essaie d'appliquer dans mon quotidien des gestes de plus en plus naturels. J'ai débuté petit à...
28/05/2022

Depuis quelques années, j'essaie d'appliquer dans mon quotidien des gestes de plus en plus naturels. J'ai débuté petit à petit par les produits ménagers, ceux pour le corps, j'ai changé certaines de mes habitudes et routines pour prendre soin de moi, respecter mon corps et mon cycle.

Quand je suis tombée enceinte, la question a été : comment vivre cette grossesse de la manière la plus naturelle possible ?
J'ai trouvé réponses à ma question sur la page de Naturelle maman et dans le livre numérique d'Anna-Laure Brunelle. Elle y compile tous les trucs et astuces naturels qu'elle a regroupé lors de ces différentes grossesses. Très pratique !










25/05/2022

Changements
Le corps et le mental se transforment.
Les soins du corps peuvent aider à plusieurs niveaux

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18 Rue De Rimbach
Raedersheim
68190

Téléphone

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