Margaret Sfeir - Sophrologue

11/01/2026

Excellent dimanche à Toutes et à Tous 🙂 🐞🍀

11/01/2026

09/01/2026

« Les chats peuvent faire pivoter leurs oreilles à 180° »
Les oreilles du chat ne bougent pas comme les nôtres : elles ont des muscles très puissants qui leur permettent de tourner presque à l’arrière. Comme ça, il peut repérer un bruit très vite, même si le son vient de derrière lui.

« L’empreinte du nez d’un chat est aussi unique qu’une empreinte digitale humaine »
Chaque chat a un nez avec des petites formes, bosses et lignes différentes. C’est comme une “signature” : aucun nez n’est exactement pareil, comme les empreintes digitales chez les humains.

« Les chats ont cinq doigts aux pattes avant mais seulement quatre aux pattes arrière »
À l’avant, le chat a 5 doigts (dont un petit sur le côté, comme un “pouce”). À l’arrière, il a 4 doigts. Ça l’aide à être très agile, à grimper et à attraper des choses avec ses pattes avant.

« Les chats peuvent sauter jusqu’à six fois la longueur de leur corps »
Grâce à leurs pattes arrière très musclées et leur colonne vertébrale souple, les chats peuvent faire des sauts impressionnants. En gros, un chat peut sauter très loin et très haut, parfois jusqu’à 6 fois la taille de son corps (selon le chat et la situation)

09/01/2026

LANGAGE DES YEUX DU CHAT
Voici comment décoder ses pupilles et ses clignements !
😽 Clignement lent
➡️ “Je te fais confiance” (c’est un vrai bisou de chat !)
🎉 Pupilles dilatées
➡️ “Je suis excité, joueur… ou parfois effrayé”
(à observer avec le contexte)
🎯 Pupilles contractées
➡️ “Je suis concentré, peut-être agacé ou sur la défensive”
😴 Un œil à moitié fermé
➡️ “Je suis détendu, somnolent, ou en confiance”
🐈‍⬛ Regard grand ouvert, fixe
➡️ “Je suis curieux, en alerte, ou en mode chasse”
😿 Clignements rapides
➡️ “Je suis nerveux, stressé ou soumis”
😾 Fixe sans cligner
➡️ “Défi, dominance ou agressivité”
⚠️ (mieux vaut éviter de fixer ton chat comme ça)
🥰 Yeux qui se ferment pendant les caresses
➡️ “Grand confort, affection, confiance totale”
⚕️ Pupilles inégales
➡️ “Ça peut indiquer un problème médical”
🚨 Si ça arrive souvent ou d’un coup : vétérinaire rapidement.
💡 Astuce : ne regarde jamais un signe seul. Regarde aussi : posture, oreilles, queue, bruit, situation.

07/01/2026

‼️ PAS DE LIVRAISON DE FRUITS ET LEGUMES CE JOUR.

Nous vous demandons donc, pour les personnes ayant commandé, de venir récupérer votre panier mercredi 14 janvier.

Veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée.

07/01/2026

Avec jack koch – Je viens d’être reconnu(e) comme l’un(e) de ses meilleurs fans ! 🎉

07/01/2026

07/01/2026

À celles et ceux
dont la présence allège.
Si tu en connais un,
fais-lui parvenir ces mots. 🤍

07/01/2026

Pour commencer à remplir l’agenda 2026. N’oubliez pas notre Salon du Chemin de Fer et du Modélisme les 10 et 11 janvier 2026.
Cette année au programme, des grands réseaux qui ne sont jamais venus et comme d’habitude la bourse d’échange.

31/12/2025

Un jour, une enseignante a décidé de partager une leçon personnelle avec ses élèves — et un rappel que les parents devraient entendre eux aussi — sur le fait que le harcèlement, les insultes et l’humiliation causent de véritables blessures.

Elle leur a raconté cette histoire :

« Avant le cours, je me suis arrêtée à l’épicerie et j’ai acheté deux pommes. Elles se ressemblaient presque parfaitement — même couleur, presque la même taille. Au début de la leçon, j’ai demandé aux enfants :
“Quelle est la différence entre ces deux pommes ?”

Ils sont restés silencieux. Il n’y avait pas grand-chose à voir.

Alors j’ai pris une pomme et je lui ai dit :
“Je ne t’aime pas. Tu es une pomme laide.”
Puis je l’ai violemment jetée par terre.

Les élèves me regardaient, choqués.

Ensuite, j’ai donné cette pomme à un élève et je lui ai dit :
“Trouve quelque chose que tu n’aimes pas chez elle — et jette-la par terre toi aussi.”

L’élève a obéi. Puis la pomme a circulé de main en main.

Et chacun trouvait quelque chose à lui reprocher :
“Ta tige est bizarre.”
“Ta peau est moche.”
“Tu dois être pourrie à l’intérieur.”

Et à chaque fois, la pomme était de nouveau jetée au sol.

Quand la pomme est finalement revenue vers moi, j’ai demandé à la classe si elle voyait une différence entre cette pomme et celle qui était restée intacte sur le bureau.

Les enfants ont haussé les épaules. Elles se ressemblaient toujours presque autant.

Alors je les ai coupées en deux.

La pomme restée sur le bureau était blanche, ferme et appétissante à l’intérieur. Les enfants avaient même envie de la manger.

L’autre pomme — celle que nous avions insultée et jetée — était meurtrie, brune et abîmée à l’intérieur. Personne ne voulait y toucher.

“Vous voyez ?” ai-je dit doucement. “C’est nous qui avons fait ça. Ces dégâts, c’est notre responsabilité.”

La classe est devenue silencieuse.

Puis j’ai ajouté :
“C’est exactement ce qui arrive aux personnes. Quand on les insulte, qu’on se moque d’elles ou qu’on les rabaisse, les blessures ne sont pas toujours visibles. Mais à l’intérieur, on laisse des cicatrices profondes.”

Je n’avais jamais vu mes élèves comprendre quelque chose aussi vite. Ils ont commencé à partager leurs propres expériences — la douleur causée par les mots. Certains ont pleuré. Nous avons pleuré ensemble. Puis, peu à peu, nous avons ri.

Quand la leçon s’est terminée, les enfants sont venus me prendre dans leurs bras — et se sont serrés les uns les autres.

C’est à ce moment-là que j’ai su : cette leçon comptait vraiment. »

Auteur inconnu

31/12/2025

10 questions pour nourrir votre bonheur avant 2026 ✨🤔

31/12/2025

En Italie, la protection des chats errants n’est pas qu’un geste de cœur, c’est aussi une réalité ancrée dans la loi et la culture. 🐾🇮🇹
À travers le pays, les gatti liberi vivent en colonies reconnues, installées dans des parcs, des cours paisibles ou même au cœur de ruines antiques.😍
Ils ne sont jamais seuls. Chaque jour, des bénévoles passionnés, appelés les gattare, veillent sur eux en leur apportant nourriture, eau fraîche et abris pour les protéger du froid et des dangers de la rue.
Peu à peu, les espaces publics se transforment en refuges à ciel ouvert, où la compassion remplace les cages. Une solidarité discrète mais puissante, visible de tous.
Dans un monde qui oublie parfois les plus fragiles, l’Italie nous rappelle que la gentillesse peut être collective, simple… et profondément humaine. 🐱🤍