14/01/2026
🧠 Stimuler sa mémoire au quotidien : nos astuces pour garder un esprit vif !
Avec l’âge, il est essentiel de prendre soin de sa mémoire. Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour entretenir vos capacités cognitives !
✅ Jouez régulièrement : mots croisés, sudoku, jeux de société… Les jeux stimulent la réflexion et la concentration.
📚 Lisez et apprenez : un livre, un magazine, ou même une nouvelle activité… Chaque découverte nourrit votre cerveau.
🤝 Maintenez le lien social : discuter, échanger, participer à des activités collectives favorise la mémoire et le moral.
🚶 Bougez chaque jour : l’activité physique améliore la circulation sanguine et donc la santé cérébrale.
🥗 Adoptez une alimentation équilibrée : oméga-3, fruits, légumes et hydratation sont vos alliés.
Votre pharmacien est là pour vous conseiller sur les compléments adaptés pour soutenir votre mémoire. Venez nous voir !