09/06/2023
Et si la pause était au programme quotidiennement ? 🌱
Actuellement, la plupart d’entre nous s’affaire à son projet de vacances d’été, mets en œuvre pour envisager au mieux le « retrait du métro-boulot-dodo » afin d’instaurer une période de pause.
Le « vivement les vacances » est légitime !!
J’accueille vos signaux de plus en plus nombreux en séance qui nous renseigne alors sur un corps, un système nerveux en grand besoin.
Difficile à engager face aux diktats du quotidien, la pause est souvent critiquée, délaissée et pourtant essentielle au bon fonctionnement de chacun, au bon déroulement de la journée;
Regain d’énergie, disponibilité, concentration, performance, mémorisation, productivité, acceptation des émotions, paix en sont les bénéfices..
La prévoir seulement quelques semaines par an n’est donc plus suffisant pour l’organisme qui lui, suit un rythme interne aux besoins quotidiens.
Plus les moments de pauses, vont être réguliers, plus notre physiologie s’harmonise.
Si la pause est essentielle à tous, l’activité l’est aussi, toutefois l’alternance de l’un à l’autre et la façon de l’induire n’est pas toujours aisé à entreprendre seul(e).
En tant que sophrologue et professeure de Yoga je vous accompagne donc dans l’apprentissage des techniques à pratiquer, intégrer vous permettant ainsi de favoriser la pause et de la rendre optimale en toute autonomie.
Écoutez-vous, prenez soin de vous et ce, avant les prochaines vacances 😉
N’hésitez pas à me joindre en MP pour toutes informations et pratiques, la prise de RDV est envisageable via le lien dans ma bio.
Chaleureusement,
Lucille
