21/01/2026
⏳ Pourquoi tu es épuisée… même quand tu as dormi ?
⏳ Pourquoi tu peux dormir 8h et te réveiller fatiguée ?
Parce que :
❌trop de sommeil léger
❌pas assez de sommeil profond
❌sommeil paradoxal fragmenté
👉 Ce n’est pas la durée qui compte,
👉 mais la qualité et la continuité des cycles.
Le sommeil à la ménopause n’est pas moins efficace.
Il est plus fragile… et donc plus sensible à l’environnement, au stress et aux rituels.
Voici ma nouvelle vidéo avec des explications supplémentaires pour mieux comprendre ce qu'il se passe.
Le lien d'inscription pour le challenge "7 jours pour retrouver naturellement son sommeil à la ménopause"
https://formation-bee-naturopathie-com.systeme.io/34ce2fc1
