Sandrine Bégaud Naturopathe

14/05/2025

Les fraises 🍓: gariguette, ciflorette, candiss, charlotte, magnum, murano, manon … il existe plus de 600 espèces ! A priori une fraise est une fraise… eh bien non,leurs gouts sont très différents. De la fraise insipide à la fraise goûteuse, voici notre top 3 familial (elles viennent toutes du marché)
1-🥇Manon : beaucoup de goût, croquante, savoureuse
2 - 🥈Magnum : gout bien fruité mais moins que Manon
3 - 🥉Murano : sans intérêt (verdict sévère !)

Quant à leurs bienfaits, vous les connaissez déjà ! Alors ne vous en privez pas et consommez bio et local (of course 😉).
Et vous, quelle est votre variété préférée ?

14/05/2025

Les fraises

02/03/2025

Morning routine ! Super balade pour une oxygénation totale 💨☀️ . Un grand bol d’air mais pas jacquier 😉

26/04/2023

30/09/2022

Pour le professeur mais pas que 😉 ! ✅ Les étudiants pourraient aussi savourer amandes, noisettes et noix en tout genres. ♻️ Ces bons lipides, aussi nommés acides gras essentiels (oui oui essentiels pas optionnels !) sont aussi une source d’énergie pour notre corps/cerveau. 💫 ils sont médiateurs de l’inflammation et ça nous en avons bien besoin !… ils ont de nombreuses autres bonnes propriétés donc nous avons toutes les bonnes raisons d’en manger. 😋 régalez-vous

30/03/2022

Dis Sandrine, c’est quoi la naturopathie ?
Et bien la naturopathie c’est prendre soin de soi au quotidien par des moyens uniquement naturels pour ne pas être malade.
🚮 Pour mieux comprendre, je pourrais comparer notre corps à notre planète.
🌍 Nous sommes tous très impliqués par rapport à l’environnement : on réduit nos emballages, on trie nos déchets, on consomme moins d’énergie fossile, moins d’eau, on plante des haies, on protège les insectes… bref on fait super attention.
🧠 Mais pour notre corps, à l’intérieur, que faisons nous ?
💦 Fait on attention à notre consommation d’eau ?
⚡️ Fait on attention à notre consommation d’énergie ?
💩 Fait on attention à nos déchets ?
🐾 Fait on attention à nos petits insectes intérieurs ?
😡 NON 😭
🙋🏻‍♀️ Alors moi je suis là pour regarder ce qui est sous nos yeux et là où tout commence : notre assiette 🍽
Voilà c’est à peu près comme ça que ça commence la naturopathie et après on va plus loin … ensemble 💟

25/03/2022

Dis Sandrine, c’est quoi la naturopathie ? 🙋🏻‍♀️
Et bien c’est prendre soin de sa santé au quotidien par des moyens uniquement naturels. La naturopathie s’intéresse à l’équilibre général du corps en cherchant la ou les causes du ou des dysfonctionnements. 🚮
Pour mieux comprendre, je peux comparer notre corps à notre planète. On s’implique pour la planète, on trie, on fait attention à sa consommation d’eau, on réduit les emballages, on consomme moins d’énergie fossile, on plante des haies, des fleurs…. bref on fait plein de bonnes actions pour l’environnement. Mais que fait on pour notre corps ? Fait on le tri quand on le nourrit ? Fait on attention à sa consommation en eau ? Est ce qu’on s’intéresse à ses besoins en énergie ? 😡 NON
On vit sans se poser de questions et notre pauvre petit corps (qui en fait est un super héros 🦸‍♂️) fait un travail extraordinaire pour compenser tous nos faux pas ! 👏
Et puis un jour patatras… plus rien ne va …. on s’étonne … on ne comprend pas …. alors que tout est sous nos yeux ! 🍽… dans notre assiette.
🙋🏻‍♀️ Alors je suis là pour repartir du bon pied et vous aider à reprendre de bonnes habitudes alimentaires.
Voilà… ca commence comme ça la naturopathie 💟

20/03/2022

Merci pour ce résumé. Alors mes amies.s vous vous située où dans cet équilibre ?

15/03/2022

Cueillette de pissenlits 🍃
La nature est généreuse et, en ce début de printemps, elle met sur notre chemin ces délicieux pissenlits si précieux pour notre foie. Et il en a grand besoin 🤒
Alors chaussez vos bottes, trouvez un champ vierge de pesticides et autres polluants et cueillez-les jeunes et tendres. Bon appétit 😋

04/03/2022

🍄 Pour comprendre ce qui se joue avec l'alimentation, parce que ce que nous mangeons conditionne notre équilibre au plus haut point.
https://www.youtube.com/watch?v=re__12nH2ro
🙏 Merci à l'INSERM de soutenir ces vidéos grand public qui nous éclairent. A diffuser largement autour de vous.