
23/07/2025
🕔Le goûter doudou pour les petits sportifs 🎾🩰
Par Laurence Gentil, consultante alimentation santé au Centre Renaissance.
🥣Un porridge à base de flocons d’avoine, graines de chia, cacao cru en poudre et lait d’amande … recouvert d’un peu de granola et d’un petit nounours en chocolat 🤗
Voici de quoi rechercher les réserves en glucides, apporter un peu de protéines pour les muscles sollicités et plein de vitamines et minéraux avec des aliments bruts et complets !
🍶On ne néglige pas bien entendu une bonne hydratation 💦
Verdict : c’était très bon 😛