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Anne laure Charton - Thérapeute

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Anne laure Charton - Thérapeute

Chaque accompagnement est unique et intuitif et entièrement adapté à vos besoins et vos souhaits. Retrouvez-moi sur http://annelaurecharton-hypnose.com

Avec une approche douce et globale, je vous accompagne dans toutes les étapes de votre vie pour atteindre l’épanouissement personnel, grâce à l’hypnose Ericksonienne et conversationnelle. Passionnée et formée par l’hypnose et l’exploration de la conscience et de l’inconscient, je vous accompagne à vous libérer des pensées anxiogènes et retrouver confiance en vos capacités.

10/02/2026

👉 À la maison, il parle sans s’arrêter.
👉 Au parc, à l’école, chez des amis… silence total.

Et là, cette pensée traverse l’esprit de beaucoup de parents : “Il est timide ? J’ai raté quelque chose ? Il faut l’aider à parler ?”

Et si… ce n’était ni un problème, ni un manque de confiance ?

🧠 En réalité, beaucoup d’enfants ne se ferment pas en public.
Ils analysent.

À la maison, tout est connu :
les règles, les voix, les regards, les réactions possibles.
👉 Le cerveau se relâche. La personnalité s’exprime.

À l’extérieur, c’est l’inverse.
Des visages nouveaux.
Des codes inconnus.
Des attentes implicites.

Alors le cerveau fait exactement ce pour quoi il est conçu :
il scanne avant d’agir.

🔬 Le psychologue du développement Jerome Kagan (Harvard) parlait d’inhibition comportementale :
des enfants qui, face à la nouveauté, parlent moins…
non par peur,
mais par besoin de comprendre avant de s’exposer.

Chez certains enfants – souvent très sensibles –
👉 l’amygdale est plus réactive.
👉 le corps passe en mode vigilance.
👉 l’énergie sert à observer, pas à parler.

❌ Ce n’est pas de la mauvaise volonté
❌ Ce n’est pas un refus
❌ Ce n’est pas un “blocage à corriger”

✅ C’est une priorité biologique.

💡 Et si, au lieu de dire “Allez, dis bonjour…”,
on offrait surtout du temps,
de la sécurité,
du respect du rythme intérieur ?

📖 Ces sujets sont explorés en profondeur dans le Magazine Innovation en Éducation https://boutique.innovation-education-lemag.fr/
et partagés lors du Congrès Innovation en Éducation,
un espace unique où neurosciences, pédagogie et vécu de terrain se rencontrent.

📍 7ᵉ édition – 21 & 22 février
📍 Palais des Congrès de Nîmes

Deux jours pour mieux comprendre les enfants d’aujourd’hui…
et les adultes qu’ils deviendront demain 🌍
https://congres.innovation-en-education.fr/

💬 Dis-moi en commentaire :
As-tu déjà vécu cette situation avec ton enfant ou autour de toi ?

🔁 À partager à un parent, un enseignant ou un éducateur que ça pourrait soulager.

Source : .media

06/02/2026

Je pose ça là. 💌

Tendresse,

Anne laure 💜

03/02/2026

Je me suis dit : si toutes les femmes pouvaient vivre un accouchement comme celui-là, le monde irait tellement mieux.

Et quand je dis « un accouchement comme celui-là », je ne parle pas de la manière dont il s’est déroulé.

Je ne parle ni de protocole, ni de conditions idéales, ni de scénario parfait.

Je parle de l’état d’esprit dans lequel je l’ai traversé, avec mon partenaire.

C’était fluide. C’était beau. C’était profondément joyeux.

Pas parce que tout se passait exactement comme nous l’aurions voulu, mais parce que j’avais fait un choix intérieur très clair.

J’avais décidé que, quoi qu’il arrive, je voulais vivre cette naissance dans la joie, l’amour, la confiance et la tendresse.

Je voulais que mon bébé arrive dans un espace intérieur apaisé, soutenant, sécurisant.

À certains moments, bien sûr, j’ai senti la peur traverser mon corps. Mais au lieu de m’y accrocher, je me suis rappelée sans cesse ce qui me guidait.

Je me disais intérieurement : je suis bien, je suis en sécurité, je suis en confiance.

On prend soin de moi. On prend soin de mon bébé. Les professionnels autour de nous font tout ce qu’ils peuvent pour que nous allions bien.

Et cette manière de me parler, de me relier à l’instant, changeait tout.

Aujourd’hui, avec du recul, je réalise que cette révélation n’est pas arrivée par hasard.

À chaque grossesse, mon désir s’est amplifié.

Le désir de permettre aux femmes de vivre une maternité qui les honore pleinement.

Une maternité choisie. Une maternité dans laquelle on reprend la responsabilité consciente de la manière dont on veut traverser cette phase si fondatrice de la vie.

Peu importe ce que l’on a vécu avant. Peu importe les traumas, les histoires familiales, les héritages émotionnels.

À un moment donné, il devient possible de se dire : à partir d’aujourd’hui, je choisis autrement.

Je choisis l’état d’esprit dans lequel je veux vivre. Je choisis la posture intérieure depuis laquelle je construis ma vie, ma parentalité, mon lien.

Et je crois profondément que ce choix-là, intime et silencieux, a des répercussions immenses.

Suite en commentaire 👇

29/01/2026

Je réfléchis beaucoup en ce moment à notre rapport aux étiquettes.

Hypersensible.

Neuroatypique.

Spirituelle.

HPI.

Zèbre.

Je ne dis pas que ces mots sont faux.

Je ne dis pas qu’ils ne servent à rien.

Mais je me demande si parfois, on ne les utilise pas pour se définir, pour revendiquer quelque chose, plutôt que pour comprendre sa nature profonde.

Comme si on avait besoin d’un mot pour expliquer pourquoi on est comme on est.

Alors qu’en réalité, on est juste des êtres humains sensibles, et tous différents des uns des autres.

Avec une histoire.

Un vécu.

Des zones encore floues.

Et ça me semble déjà énorme.

J’ai enregistré un épisode de podcast sur ce sujet, parce que ça me touche personnellement.

Et parce que je vois à quel point ces étiquettes peuvent parfois nous enfermer plus qu’elles ne nous libèrent.

Je t'invite à l'écouter si tu te définis par ces étiquettes, ça t'apportera de la légèreté et de la clarté.

Tendresse,

Anne laure 💜

27/01/2026

On se retrouve ce samedi pour le premier Café Conscience depuis la fin de mon congé mat' ! 😍

On nous a appris que le stress est un problème.
Un ennemi.
Quelque chose à éliminer.

LPour moi, le stress n’est pas le vrai problème…
Mais la manière dont on le regarde.

La manière dont on se parle quand il est là.
La manière dont on lutte contre lui.

Car lutter crée de la tension.
Résister renforce la crispation.

Et vouloir “ne plus être stressé” entretient souvent exactement ce que l’on cherche à fuir.

Ce samedi, lors du Café Conscience, je vous propose un changement de regard :

- passer du stress comme fardeau au stress comme message.

Explorer l’idée que le stress n’est pas un défaut, ni une anomalie, ni une condamnation,
mais une énergie, un signal, un mouvement intérieur.

L’intention :

☕ vous aider à sortir de la fatalité,
☕ alléger votre rapport à vous-même,
☕ transformer une lutte en relation,
et repartir avec une vision plus douce du stress et de votre fonctionnement.

Pas pour ne plus jamais stresser.

Mais pour vivre avec plus d’espace intérieur, plus de clarté, plus de liberté.

📍 Café Conscience – Maison Bernadette .bernadette

🗓 Samedi de 15h à 17h.
☕ Limité à 6 personnes
✨ 30€/personne (café, thé, douceurs incluses 🍪)

Et si votre stress n’était pas là pour vous nuire…
mais pour vous guider ?

Tendresse,

Anne laure 💜

13/01/2026

On parle beaucoup de connaissance de soi.
Et oui.
C’est précieux.
C’est la base.
C’est même indispensable.
Mais se connaître…
ce n’est pas le but de la vie.
C’est un pré-requis.
Se connaître pour se connaître,
comprendre son passé,
mettre des mots sur ses schémas,
faire des liens,
analyser, décortiquer, revisiter…

À un moment, si on s’arrête là,
on ne vit pas.

On observe sa vie depuis le banc de touche.
La thérapie nous aide à comprendre.
À pacifier.
À éclairer.

Mais ensuite ?
On fait quoi de tout ça ?

La vraie question, pour moi, elle est là :
👉 Maintenant que je me comprends, comment j’expanse ce que je suis ?
Comment j’utilise ce que je sais de moi
pour créer une vie qui m’honore pleinement ?
Une relation de couple vivante, consciente, nourrissante.
Une maternité alignée, incarnée, joyeuse — pas parfaite.
Une vie professionnelle à la hauteur de mes élans, de mes valeurs, de mon intelligence intérieure.
Une vie où je ne fais pas que « gérer »,
mais où je choisis.

La connaissance de soi n’est pas une finalité.
C’est un tremplin.
On ne vient pas au monde pour se comprendre indéfiniment.
On vient pour s’exprimer,
se déployer,
créer,
aimer,
oser,
s’expanser.

Alors je n’accompagne pas juste des femmes à se connaître.

Je les accompagne à faire quelque chose de ce qu’elles sont.

À passer de :
« Ah, maintenant je comprends pourquoi je fonctionne comme ça »
à :
« OK. Et maintenant, quelle vie je choisis de créer avec ça ? »
Parce que la conscience sans mouvement,
ça tourne en rond.
Et moi,
ce qui m’anime,
c’est l’après.
La vie.
La vraie.

Tendresse,

Anne laure 💜

28/12/2025

Il y a un moment précis où l’on cesse de chercher à se transformer.
Pas parce que l’on renonce.
Mais parce que l’on reconnaît.

Reconnaître que rien ne manque.
Que la valeur n’est pas à construire.
Qu’elle est déjà là, intacte.

Forcer appartient à l’ancien monde.
Celui où l’on croyait devoir devenir
quelqu’un d’autre pour être légitime.

Se respecter, c’est autre chose.
C’est ralentir.
Écouter.
Habiter pleinement ce qui est déjà vivant en soi.

Et quand une femme cesse de vouloir devenir, elle devient naturellement inspirante.
Parce qu’elle n’essaie plus.
Elle est.
Calme.
Alignée.
Souveraine.

Tendresse,

Anne laure 💜

26/12/2025

La maternité n’est pas une parenthèse.
C’est un révélateur.

Elle ne demande pas plus d’efforts,
elle demande plus de vérité.

Elle invite à arrêter de prouver,
à arrêter de s’éparpiller,
à arrêter de confondre valeur et performance.

Une femme consciente ne se perd pas dans la maternité.
Elle s’y affine.
Elle y clarifie ses priorités.
Elle y retrouve l’essentiel.

Pas comme une diminution, mais comme une maturation.

Et quand une femme cesse de vouloir tout porter,
tout tenir,
tout mériter,
elle entre dans une autre forme de grandeur.

Calme.
Ancrée.
Incontestable.

Tendresse,

Anne laure 💜

05/12/2025

On ne réalise pas assez à quel point on laisse entrer des choses qui ne nous appartiennent pas.

On voit passer des phrases comme :
« Décembre est lourd. Les énergies sont dures. On est tous dans le mal. »

Non.
Décembre n’est pas responsable de notre état intérieur.
Pas plus que la rétrograde de je-ne-sais-quelle planète.
Pas plus que les mémoires de nos ancêtres ou autres concepts.

On peut être traversé… sans s’y soumettre.

On peut ressentir une influence…
et décider qu’elle ne devient pas notre réalité.

On oublie souvent que la véritable autorité, c’est nous.
Nos croyances.
Nos filtres.
Notre manière de laisser (ou non) le monde nous impacter.

Il y a une question qu’on devrait se poser plus souvent :

👉 « Est-ce que j’ai envie que ça ait du pouvoir sur moi ? »

Parce que tout ne mérite pas notre espace mental.
On peut choisir d’être sensible.
On peut choisir de ne pas prendre tout.
On peut choisir de garder uniquement ce qui élève, apaise, ouvre.

Le reste ?
On le laisse dehors.
Avec amour et fermeté.

Notes :
On n’est pas obligé d’adhérer à tous les concepts qui circulent.
On n’est pas obligé d’hériter des croyances familiales.
On n’est pas obligé de faire d’un inconfort un destin.

On choisit ce qui nous influence.
Et le choix… crée déjà une grande partie de notre paix.

Tendresse,

Anne laure 💜

04/10/2025

Participer à la 42ème semaine mondiale de l'allaitement maternel ! 👶

Une semaine dédiée au bien-être des mamans, à l'information et la prévention autour de l'allaitement.
Atelier bien-être, yoga, café allaitement, trouver l'atelier qui vous correspond !

➡ Programme et inscription (obligatoire) : https://swll.to/q0nhLC

Coordination Française pour l'Allaitement Maternel

26/09/2025

Cette citation est tirée de mon dernier épisode de podcast “Réflexion n°20 - Se choisir à chaque instant”

🎧 Pour écouter l’épisode et découvrir ma réflexion, cliquez sur ce lien 👉 https://smartlink.ausha.co/studioconscience/reflexion-n020-se-choisir-a-chaque-instant

Tendresse,

Anne-Laure 💜

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