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YOGA VINYASA
Inspirée par les différents aspects de cette pratique dynamique, je te ferai découvrir la pratique physique des postures en musique, mais aussi tout ce qu’on ne voit pas mais qu’on ressent à travers notre corps et notre esprit.

15/09/2025

C'est beau d'y croire, non ? 😅

10/09/2025

❗ JOURNEE SPECIALE ❗

Au-delà des avis politiques, cette journée est un appel à la grève et a très justement partagé une citation de Georges Orwell :
✒ "Le but de la propagande moderne n'est pas seulement d'empêcher les gens de penser, mais de leur enlever le temps de penser."
🔎 Je vous partage ce que je transpose : notre frénésie à consulter les réseaux sociaux dès qu'on a quelques minutes de vide devant nous, et si nous les utilisions à penser par nous-même ?

Cap de fermer ton téléphone après avoir lu ça ❓ Cap de ne pas ouvrir les réseaux sociaux de la journée ❓

😘

07/09/2025

🧐 RECHERCHES initiées grâce aux retours que j'ai eu sur la pratique de yoga que je propose du type :
🔹 "Tu hypnotises pendant tes séances."
🔹 "Tu me fais quasiment rentrer dans un état de transe sur le tapis"
Oui ça peut surprendre mais je vous assure que ce que je propose reste une séance de yoga avant tout ! 😅

05/09/2025

👁‍🗨 ET SI CE QUE TU VOYAIS N'ETAIT PAS JUSTE CE QUE TU VOYAIS ? 👁‍🗨

📷 Au début, je trouvais cette photo parfaite pour vous faire une "parfaite petite présentation de rentrée" genre "qui suis-je?" !

Et quand j'ai voulu poser ma plume ✒ pour vous parler de moi, au-delà de ma fonction de prof de yoga, il m'est venu des mots qui me définissent et des adjectifs plutôt cools tant qu'à faire, mais pas très personnels. J'ai alors pensé à mon histoire qui m'a amené au yoga mais vous commencez à la connaitre cette génèse. 🧘‍♀️

Je me suis demandée alors comment je pouvais vous parler de moi. J'ai envie de faire simple et certainement un peu différemment de l'image que je renvoie comme dans cette photo que j'affectionne vraiment : je suis souriante et dans le contrôle. 😁 Ce qui me ressemble plutôt bien. Alors que derrière il y a une histoire sinueuse, faite de hauts et de bas. Et ce qui exprime vraiment très bien en mon sens ce que je fais de ma vie est l'illustration de en 2e image. Alors oui, je souris à la vie car j'aime la dévorer à pleines dents, à mes risques et périls... 🏹

Tous autant que nous sommes nous nous prenons des accidents de la vie, personne n'en a plus le monopole qu'un(e) autre. Au mieux, de ces blessures nous apprenons, nous pardonnons, nous transformons cela en force, ou pas car ce n'est pas nécessaire de penser ce que qui ne nous tue pas nous rend plus fort. 😉

Je garde le yoga comme un excellent outil pour plonger en moi, me confronter et avancer avec mes parts plus sombres car c'est aussi ça pratiquer le yoga. 🖤

Prenez soin de vous 😘

📸 ,Mathilde .tyara

02/09/2025

📍 OU PRATIQUEZ AVEC MOI ? 🧘‍♀️

Je propose plusieurs créneaux chaque semaine dans des lieux chaleureux et inspirants 🌿 à Reims et ses environs.
Swipe dans ce post ➡ pour découvrir les adresses où je t’accueille chaque semaine.

1. : le samedi de 11h30 à 12h30
2. .reims : le jeudi pour 1h à 11h, 18h ou 19h30
3. : le mercredi de 18h à 19h15
4. tous : le dimanche de 18h à 19h30
5. : le lundi de 18h30 à 20h
6. : le mardi de 12h30 à 13h30 et le samedi de 10h à 11h
7. : le mardi de 19h30 à 21h et le vendredi de 17h à 18h
8. ORRPA : le mercredi de 10h45 à 11h45

🧘‍♀️ Que tu aies envie d’un cours en fin de journée pour souffler, d’un moment d’ancrage entre deux rendez-vous ou d’un flow qui réveille ton énergie… tu trouveras forcément ton bonheur. 😉

Chaque cours, c’est :
✨ une ambiance décomplexée
✨ une pratique accessible à tous niveaux
✨ un espace pour respirer, bouger, te recentrer

📩 Il reste des places, alors n’attends pas trop pour réserver ton tapis. Envoie-moi un message ou consulte directement le planning en ligne. Hâte de te retrouver sur le tapis !

31/08/2025

L'ange au sourire de Reims a quand même un côté sadique... 😅

Il n'y a pas que "Chaturanga", laisse-moi tes meilleures idées en commentaire 😉

Merci à pour cette idée originale 🙏

26/08/2025

🌻 PLANNING 2025/2026 🌺

LUNDI
🌈 18h30-20h: Vinyasa @ ESNE

MARDI
🌈 12h30-13h30: YogaSculpt
🧿 19h30-21h: Vinyasa

MERCREDI
🧿 10h45-11h45: Yoga à mobilité douce @ ORRPA
🌈 18h-19h15: Vinyasa

JEUDI
🧿 11h-12h: Yoga à mobilité douce .reims
🧿 18h-19h: Vinyasa .reims
🧿 19h30-20h30: Vinyasa .reims

VENDREDI
🧿 17h-18h: Vinyasa

SAMEDI
🌈 10h-11h: YogaSculpt
🧿 11h30-12h30: Vinyasa

DIMANCHE
🌈 10h30-11h30: Vinyasa en visio @ Chez toi
🌈 18h-19h30: Vinyasa @ Form&Zen

🌈 Réservation par mon lien en bio
🧿 Réservation auprès des structures partenaires

VINYASA
Une approche du yoga complète dans laquelle on retrouvera:
🌟 Postures physiques (asanas) pour trouver la fluidité dans son corps
🌟 Exercices de respiration (pranayama) pour trouver aisance dans son souffle
🌟 Méditation (dharana/dyana) pour trouver le calme dans son esprit
Idéal pour délier corps et esprit!
🚩 Ouvert à tous

YOGASCULPT
Création de yoga qui correspond à une séance de vinyasa pendant laquelle tu porteras des lests aux poignets et chevilles pour accentuer l'aspect renforcement musculaire 💪 tout en gardant une certaine bienveillance associée au yoga 🙏
Parfait pour (re)découvrir le yoga dynamique !
🚩 Ouvert à tous (possibilité de pratiquer sans les lests si tu préfères)

YOGA A MOBILITE DOUCE
🌬 Séance de yoga qui met au cœur la progressivité des mouvements associés à la gestion constante du souffle et une recherche accrue de la conscience de soi.
🚩 Pratique idéale pour des corps fragilisés par le temps ou par un accident de la vie

24/08/2025

LE LUXE AU PARADIS D'AZUR 💙

En tant que professeur , j'ai eu la chance d'évoluer au pour diffuser , by , en dispensant 2 séances quotidiennes.

A travers cette expérience, je crois avoir compris ce qu'est le luxe, au-delà d'une condition financière (car les 2 ne sont pas forcément liés). Le luxe semble être un mélange entre le confort, le sain, le chaleureux et la beauté : un fin équilibre qui permet de se laisser porter et lâcher-prise.

Dans une séance de yoga, finalement c'est cette notion de luxe que nous tentons de retrouver en soi : cet art de s'installer dans notre corps dans lequel on trouve la sécurité voire le confort, pour vous autoriser à lâcher prise. Tout vient respirer la beauté et la simplicité de la présence humaine, la présence pour soi.

17/08/2025

MERCI 💜

Hier, j'ai pris le temps d'adresser simplement un "merci" au cuisinier qui avait assuré les plats du déjeuner. En repartant, il m'a interpellé pour me remercier de l'avoir remercié, cela l'avait profondément touché. 💖

💥 Finalement, il m'a rappelé la puissance de ce mot qu'on entend parfois trop vite et qu'on ne prend pas le temps d'écouter, ou pire, de dire.

Alors à vous de jouer, prenez le temps de dire merci, d'articuler pour le dire, d'ajouter "beaucoup" si vous le souhaitez... 💕

Et je commence à prendre le temps pour vous écrire MERCI pour votre soutien que vous m'apportez à travers les réseaux et surtout pour le soutien de tous ceux que je vois au-delà de ces réseaux 😘

PS : Namaste 🙏 ne veut pas vraiment dire merci mais il a été galvaudé ainsi... 🤷‍♀️

15/08/2025

DÉMARRER SA JOURNÉE DIFFÉREMENT 🤸‍♀️ (et non pas en se mettant la tête à l'envers sauf si ça vous parle 🤷‍♀️)

On n’a pas toujours 1h devant soi… mais 1 minute, ça peut tout changer. 🤯

Voici une idée pour commencer sa journée différemment... Pose toi la question : "de quoi as-tu envie aujourd'hui?" L'idée est de trouver une intention pour cette journée. 🌞
Pas besoin d’être expansif, un seul mot peut suffire et pourquoi pas l'écrire pour l'ancrer un peu plus (dans ton agenda par exemple).

Je t'invite à commencer maintenant à trouver cette intention et si tu le souhaites tu peux laisser ce mot en commentaire ⤵
Pour ma part je l'ai laissée en commentaire 😉

07/08/2025

"QUELLE POSTURE REDOUTES-TU LE PLUS EN YOGA ?" 🤔
Réponds à cette question pour toi avant de lire la suite 😉

Voilà l'une des questions que j'ai reçue pendant la super formation 😃 que je suis cette semaine assurée par et (je vous en parlerai plus t**d).

Je crois que vous allez être surpris par ma réponse car j'ai répondu : "la posture méditative". 🧘‍♀️ En effet, partir en méditation est toujours un moment que je redoute d'une certaine manière car je ne sais jamais à quoi m'attendre : quelque chose de génial comme un véritable calvaire parfois. Cela me fait penser à l'époque pendant laquelle je pratiquais un peu la course à pied qui pouvait être une incroyable moment ou une véritable souffrance... 🥴

Pour en revenir à la méditation, j'admets qu'à mes débuts ces instants rimaient davantage avec difficultés alors que ces derniers temps c'est plus souvent une soupape salvatrice. Avec l'habitude, on appréhende mieux cet état méditatif mais il reste un véritable miroir, il reste conditionné par notre état mental. 🧠💓

❓ Pour en revenir à la question initiale, j'ai fait cette réponse très rapide et spontanée car on peut toujours "adapter" une posture physique, on peut même l'éviter. Alors que la méditation, il n'y a pas de détour possible, c'est soi et soi-même.

🙏 Dis-moi si tu aimerais mieux appréhender la méditation ? Et/ou je veux bien savoir toi aussi quelle posture de yoga tu crains ?

📸 Mathilde .tyara

05/08/2025

BOUGE, RESPIRE, MEDITE... au

🤍 Profitez d'un cadre inspirant pour bénéficier d'un moment hors du temps pour (re)venir à soi, à travers les outils précis de , créé par . C'est une invitation à aller au-delà d'une simple séance posturale de yoga mais venir ressentir au plus profond de soi qui on est, qui on incarne, à l'instant présent.

🧡 L'été est souvent cette période plus calme qui permet de ralentir pour revenir aux bases, à l'essentiel et je trouve opportun de prendre des moments différents de son quotidien. Donc si le cœur vous en dit, je vous attends du dimanche 10 août au samedi 16 août inclus pour partager un morceaux de vie ensemble !

💜 Séances quotidiennes :
- 8h15-9h : Méditation & Respiration
- 9h15-10h : Yoga Satiam
30€/séance OU 40€/2séances
Possibilité de cours privés pour une séance personnalisée
Réservation auprès du Spa du Château Valmer (04.94.55.15.16)

Address

Opening Hours

Monday	18:30 - 20:00
Tuesday	18:00 - 19:00
	19:30 - 21:00
Wednesday	10:45 - 11:45
	18:00 - 19:00
Thursday	11:00 - 12:00
	12:30 - 13:30
Sunday	10:30 - 11:30
	18:00 - 19:30

Website

https://www.virginie-yogaflow.fr/

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