Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 16:00 Mardi 09:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 16:00 Vendredi 09:00 - 18:00

Diététicienne Reims - Charlène Adloff

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France
Reims
Diététicienne Reims - Charlène Adloff

Diététicienne-Nutritionniste
Partage de recettes 🥘🍪
Suivi personnalisé Parking privé réservé à la patientèle

19/01/2026

En ce Blue Monday, souvent associé à une baisse de moral et d’énergie, cette citation prend tout son sens.

Blue Monday ou pas, l’énergie se construit au quotidien.✨️

L’activité physique et l’alimentation ne fonctionnent pas séparément : lorsque l’un manque, l’équilibre global s’en ressent.😶‍🌫️

Bouger, même modestement, aide à relancer le corps.
Manger de façon adaptée soutient l’énergie, le moral et la récupération.

C’est l’association des deux, régulière et réaliste, qui permet de construire une santé durable.🌿

Chaque semaine, je partage ici ma lunch box / mon plat du jour : pour donner des idées simples, montrer qu’une alimentation équilibrée peut être variée et accessible au quotidien, et rappeler que le plaisir des yeux fait aussi partie de l’équilibre.✨️

👉 Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour retrouver de l’énergie et construire un équilibre alimentaire adapté à votre quotidien, je vous propose un accompagnement personnalisé sur rendez-vous.

Prise de rendez-vous en message privé📩 via Doctolib📱 ou par téléphone ☎️

16/01/2026

Nouvelle

En toute simplicité !
Croque-Monsieur & Salade

Charlène Adloff Diététicienne Reims

13/01/2026

Charlène Adloff, Diététicienne-Nutritionniste, et Tramp'O Gym, centre de remise en forme Aqua et Fitness, s’associent pour proposer une approche santé plus complète et accessible.

👉 Au sein du centre, la salle cardio est :
▫️ intimiste
▫️ privatisable (jusqu’à 5 personnes)
▫️ en accès libre pendant les horaires d’ouverture
▫️ avec des programmes cardio et/ou renforcement musculaire

💡 Une démarche qui associe activité physique et accompagnement nutritionnel, pour avancer de façon cohérente et progressive.

👉 3 offres Pack Santé – programmes sur 3 mois

📩 Infos & inscriptions en message privé ou directement au centre.

Charlène Adloff Diététicienne Reims Tramp'O Gym

08/01/2026

On reprend les bonnes habitudes 😉

Voici mon :

Il me restait un petit peu de foie gras, j'en ai profité pour faire une salade sympathique 💕

Le morceau de pain est nécessaire pour compléter mon apport en produits céréaliers, et les petits-suisses en protéines 💪

Qu'en pensez-vous❓️
Et vous ce midi, qu'avez-vous mangé❓️

Bonne reprise à vous ✨️

04/01/2026

✨️Je vous présente mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année ✨

Qu’elle soit placée sous le signe de la douceur et de la bienveillance 🫶

Et si cette année, vous vous autorisiez à prendre soin de vous et de votre corps, avec plus d’écoute, de sérénité, à votre rythme et avec respect 💛

Charlène, vôtre Diététicienne-Nutritionniste

20/12/2025

Dernier au bureau avant un peu de vacances !
Je n'ai pas eu le temps de vous le partage en temps voulu...

Vous consommez certainement le saumon fumé avec du citron ?! Mais avez-vous déjà testé avec du pomelo❓️

Cette association avec du chou-blanc et un trio de riz peut faire penser à un plat scandinave...

Et en dessert un fruit de saison : le kaki !

Qu'en pensez-vous❓️

Dites moi tout en commentaires ⤵️

05/12/2025

Bonsoir ✨️

J'ai testé la fondue de poireaux avec du lait de coco à la place de la crème fraîche.
C'est une superbe association 👌

Vu que j'en ai fait un peu trop, j'ai réalisé une pâte maison rapide sans beurre mais avec de l'huile végétale : huile d'olive !

À cela j'ai ajouté le restant de saumon et hop au four !

Très rapide à réaliser et vraiment très bon aussi bien chaud que froid 😉

Bon appétit❗️

Qu'en dites-vous ❓️

Et vous votre du jour ❓️

01/12/2025

Bonne semaine en ce premier jour de Décembre 💫

Cette phrase nous invite à quelque chose de précieux :
se choisir, même un tout petit peu ✨️

Pas dans l’urgence.
Pas dans la culpabilité.

Mais dans l’envie de se sentir mieux dans son corps, dans son énergie, dans son quotidien.

On n’a pas besoin d’être “prêt·e” pour commencer.
On peut simplement décider d’avancer à notre rythme, avec douceur, avec humanité.

Aujourd’hui peut être ce premier pas.
Et si tu veux le faire accompagné·e, je suis là pour t’aider à construire une relation apaisée à l’alimentation, à ton corps. 💚

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Charlène Adloff Diététicienne Reims
📍88 rue de la Maison Blanche - 51100 REIMS
🗓 RDV par :
➡️ Téléphone ☎️ 03 26 24 43 43
➡️ Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticien/reims/charlene-adloff

21/11/2025

Bonsoir 👋

Voici mon platdujour et quelques conseils 😉

- Quand vous mangez un plat peu coloré (aujourd'hui c'était très blanc...) n'hésitez pas à mettre du persil, de la ciboulette ou autres aromates pour donner un peu de couleur et donner envie visuellement !
La présentation du plat a beaucoup d'importance !

- Manger un fruit, juste un fruit, parfois cela ne donne pas forcément envie... j'en parle beaucoup en consultations...
Aujourd'hui j'avais envie de "réconfort" avec cet hiver précoce !
En peu de chocolat fondu sur ma clémentine, m'a fait très plaisir 😉

Qu'en dites-vous❓️

Et vous ce midi qu'avez-vous mangé❓️

Bonne soirée 💫

07/11/2025

Hello 😊

Connaissez-vous le "Cornet de Jambon à la Macédoine" ?

Il s'agit de former un cornet avec une tranche de jambon et de la garnir avec de la macédoine !

C'est une présentation/recette qui était courante dans les années 70-80, un peu rétro mais toujours efficace par sa simplicite et rapidité de préparation.
Ça vous rappelle quelque-chose ?

J'ai mis de la mayonnaise dans ma macédoine, c'est quand même meilleur ! Surtout si on n'abuse pas de celle-ci 😉

Connaissez-vous cette recette ?
Quel est votre ?

Dites-moi tout en commentaires ⤵️

13/10/2025

Oups‼️

Après un week-end très ensoleillé, je voulais une belle salade un peu estivale...
C'était sans compter sur les nuages ⛅️

En toute simplicité, avec un yaourt à boire pour une petite pause dans l'après-midi 😉

Qu'en pensez-vous❓️
Et vous ce midi quel était votre ❓️

22/09/2025

🍂 "Là où se trouve une volonté, il existe un chemin." – Winston Churchill 🍂

Aujourd'hui c'est l'automne 🍁 Et si c'était le moment parfait pour vous recentrer sur votre santé❓

Les journées raccourcissent, les températures baissent… et avec elles, notre énergie aussi parfois.
C’est souvent à cette période que surgissent la fatigue, les envies de grignotage, ou les petits coups de blues.

Mais c’est aussi une formidable opportunité : celle de prendre soin de soi en prévention, pour aborder l’hiver plus sereinement. 🌟

👉 Chaque jour, j’accompagne des personnes qui ont décidé de reprendre leur santé en main, malgré les doutes, les obstacles ou les échecs passés.
Et chaque jour, je vois combien la volonté peut ouvrir le chemin du changement.

✨ Vous avez envie de :
✔️ Mieux manger sans frustration
✔️ Retrouver votre énergie
✔️ Renforcer votre immunité naturellement
✔️ Vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête❓

🎯 Le bon moment pour commencer, c’est maintenant !

Et je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, écoute, et des conseils personnalisés.

📅 Prenez rendez-vous. Faites ce premier pas.

Et faisons de cet automne une saison de renouveau et de vitalité 🍁

Adresse

88 Rue De La Maison Blanche
Reims
51100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:00
Mardi	09:00 - 13:00
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Vendredi	09:00 - 18:00

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Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/reims/charlene-adloff

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