Ashap

10/05/2020

Je vous re propose des demain de me contacter en mp si vous souhaitez un coaching sportif individuel. Bise a tous et restez prudent💪💪

01/08/2019

Salut à tous. Bon les vacances sont terminées. Je vous propose des sorties marches actives, footing tous niveaux et circuit training afin de pouvoir commencer la rentrée dans de bonnes conditions. Faites moi signe. Il est toujours possible aussi de pouvoir obtenir un suivi perso.

25/05/2019

Bjr à tous je vous propose une sortie marche active jeudi 30 mai!!!! Si tu souhaites t'aerer l'esprit tout en pratiquant une activité fais moi signe

25/05/2019

Bonjour à tous
Ceux qui souhaitent s'initier au trail nous avons beaucoup de terrains de Jeux dans notre secteur.
Une préparation au rythme de chacun.

24/05/2019

Petite marche bien sympatique.... Qui est là à la prochaine?

22/05/2019

Ce matin je vous parle des bienfaits de la marche.....
1- ca détend
2- ca rend heureux
3- la marche maintien l'hormone de stress au niveau bas.
4- cela aide à rester jeune
5-requiert un minimun de motivation
6-favorise la l'équilibre de poids
7 - améliore le sommeil
8- permet de brûler entre 150 et 400 calories
9- contribue à un équilibre de bien être.

Je vous souhaite une bonne journée

18/05/2019

https://www.facebook.com/354914391318766/posts/1614447575365435/

"Promouvoir l'activité physique comme arme contre les maladies cardiovasculaires à tout âge de la vie" : c'est le but des parcours du cœur organisés par la Fédération Française de Cardiologie en Côte-d'Or. Nous avons soumis trois idées reçues sur le sport et la santé à une cardiologue.

16/05/2019

Bonsoir à tous je vous propose donc une marche vendredi prochain le 24 mai 2019 à 16 h45. Qui sera présent?

12/05/2019

La marche active est un sport d'endurance également appelé « marche sportive » et « marche rapide ». Cette marche se pratique à un rythme accéléré bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait donc travailler le rythme cardiaque, mais également le souffle et pratiquement tous les muscles du corps.
À cela on y associer un phénomène social.

12/05/2019

Bonjours à tous, je vous propose une petite marche de 6, 8 km. Marche dynamique et sportive pour tous les niveaux. Cette dernière sera suivi d'explication pour parfaire votre cardio et renforcement. À l'issue de celle ci un petit moment de renforcement pourra finir la séance.
Si intéressés contacté moi en MP. Merci à tous et bonne fin de week-end

10/05/2019

Bonjour à tous
Qui serait intéressés par une petite prépa footing dans le but de faire un petit trail de quelques km ou bien une course à obstacle?

07/05/2019

Des que les beaux jours reviennent!! Venez passer une heure de circuit training. Tous les niveaux bien sûr. Alors faites vous connaître et je vous propose un créneaux. Bonne soirée à tous