Prof de Yoga, Méditation, Pilates certifiée Yoga Alliance International. Cours co et privé. Formation
02/09/2025
🍂 La rentrée... 🍂
..c’est bien plus qu’un nouveau planning.
C’est une porte qui s’ouvre.
Et parfois, il suffit d’oser la pousser…
👉 Oser entrer dans le studio,
👉 Oser se choisir,
👉 Oser s’offrir ce moment pour soi.
Parce qu’ici, tu ne viens pas seulement “faire du yoga”.
Tu viens partir à ta propre rencontre.
Tu viens réveiller cette part de toi qui sommeille encore.
Je suis cet électrochoc doux mais puissant ⚡️,
celui qui bouscule juste assez pour t’aider à te révéler.
Je suis là pour te guider, te rappeler que tu as déjà en toi toutes les ressources pour rayonner.
Cette rentrée peut être le début de ton renouveau.
Il te suffit d’oser pousser la porte 💫
23/08/2025
🧘♀️ Je te partage 5 secrets...
..sur la pratique de yoga qui vont te mettre à l’aise tout de suite sur le tapis.
Parce que je sais…
👉 Tu aimerais commencer, mais tu repousses toujours.
👉 Tu as peur de "mal faire".
👉 Tu crois que le yoga est réservé aux gens souples et zen.
Et au fond, tu as juste envie de te sentir bien, à ta place.
Alors écoute bien 👇
1️⃣ Personne ne regarde ton corps.
Chacun est concentré sur sa respiration, pas sur toi.
2️⃣ Il n’y a pas de "bonne posture".
Il y a ta posture, celle qui respecte ton corps aujourd’hui.
3️⃣ La souplesse vient après.
Le yoga n’est pas une performance, c’est une rencontre avec toi-même.
4️⃣ La régularité compte plus que la durée.
5 minutes chaque jour > 1h une fois par mois.
5️⃣ Tu n’as rien à prouver.
Pas à moi, pas aux autres, pas même à toi.
Ton seul rôle, c’est respirer et oser être présent.
✨ Le tapis n’est pas un examen.
C’est un refuge. Un espace pour déposer tes fardeaux et te retrouver.
Alors… qu’est-ce que tu attends pour commencer ? 🌿
💬 Dis-moi en commentaire : quel est TON plus gros frein à te lancer ?
Tu verras… tu n’es pas seul.
11/08/2025
✨ Le yoga, ce n’est pas ce que tu crois ✨
Le yoga, ce n’est pas un cours tendance, avec une super prof de gym qui enchaîne des mouvements sur une playlist moderne.
Ce n’est pas non plus la formule magique qui efface tous tes maux en un claquement de doigts.
⭐ Ma transformation, je ne l’ai pas trouvée sur le tapis…
Je l’ai trouvée bien au-delà.
Parce que le yoga est avant tout un art de vivre, un lifestyle complet qui englobe bien plus que des postures.
Et si tu choisis mal tes enseignants, tu te coupes de cette essence.
💫 Aujourd’hui, je t’offre une autre voie.
Une approche complète, globale, précise et technique.
Pour que tu puisses bouger efficacement dans une atmosphère sereine et une ambiance dynamique.
Avec moi, tu mesures tes résultats sur le corps, le mental et le cœur.
⚡ La vraie transformation ne vient pas de l’extérieur…
Elle vient de l’intérieur.
C’est toi qui la travailles, guidée en toute sécurité par mon expertise et mon expérience.
Ne cherche plus.
Je suis la personne qu’il te faut pour t’accompagner dans une pratique authentique et sincère, respectueuse de ton rythme et de la tradition yogique.
🧘♀️ Rejoins-moi sur le tapis et découvre le yoga comme tu ne l’as jamais vécu 🧘♀️
08/08/2025
✨ De l’autre côté du tapis, il y a toute une histoire ✨
Il y a des années, je n’imaginais pas que le yoga allait changer ma vie.
Ma première rencontre avec cette pratique n’avait rien de spectaculaire… et pourtant, elle a semé une graine qui, petit à petit, a tout transformé.
Au fil des années, le yoga m’a appris bien plus que des postures 🤸♀️
Il m’a offert de la discipline quand tout semblait chaotique.
De la clarté quand mon esprit était brouillé.
De la force quand mon corps se sentait épuisé.
Et surtout… il m’a appris à me rencontrer moi-même.
Devenir professeur de yoga, c’était choisir de partager ce cadeau avec toi 🧘♀️
Te transmettre non seulement des mouvements, mais aussi la philosophie, la respiration, l’ancrage, et cette douce capacité à t’écouter vraiment.
Mon yoga est ancré dans la tradition, nourri de philosophie et de développement personnel, et façonné pour que tu puisses vivre cette rencontre de toi avec toi.
Aujourd’hui, je t’invite à me rejoindre sur le tapis.
Pas seulement pour apprendre des postures.
Mais pour t’ouvrir à ta propre lumière, développer ta pratique, et transformer chaque instant de ta vie en un acte de présence et de conscience.
💫 Ta transformation commence ici 💫
03/08/2025
🌿 Là où tout a commencé 🌿
J’avais 20 ans.
J’étais à Paris.
Je faisais du kick boxing. Tous les mercredis, je montais sur le ring, prête à en découdre.
Mais à la fin des entraînements, mon coach me faisait toujours revenir le samedi.
Il appelait ça “préparation mentale et récupération musculaire”.
Il nous faisait respirer. Ralentir. Tenir des postures immobiles.
Je ne comprenais pas encore, mais je sentais que ça me tenait debout.
Ce n’est que dix ans plus t**d que j’ai compris :
👉 Ce n’était pas juste un moment de repos.
👉 C’était du yoga.
Et à ce moment-là, cette pratique m’a sauvé la vie.
J’étais sous emprise physique et psychologique.
Le ring me permettait de libérer la violence que je subissais.
Le yoga me permettait, lui, de reprendre le contrôle.
De me laisser traverser.
De respirer au milieu du chaos.
De survivre… jusqu’à être assez forte pour choisir la vie.
Oui, il m’aura fallu des années de patience, de courage, de solitude.
Mais j’ai trouvé en moi les ressources pour partir.
Et c’est grâce au yoga que j’ai construit ma résistance, ma résilience, mon affirmation de soi.
Et aujourd’hui, je sais que c’est exactement ce dont tu as besoin pour entamer, toi aussi, ta transformation.
Je peux te faire gagner du temps. Je suis prête à t'accompagner. Et toi, es-tu prêt à te choisir ?
02/08/2025
✨ J'avais peur de me lancer ✨
professionnellement dans cette expérience... Voilà comment j'ai fait.
Je pensais qu’il fallait choisir entre :
👉 vivre de ma passion
👉 ou avoir une stabilité financière
Alors j’ai continué à enseigner « pour le plaisir »,
à remplir des créneaux,
à tout donner…
…pour des revenus qui couvraient à peine mes charges.
Et je culpabilisais de vouloir gagner de l’argent avec une activité aussi pure que le yoga.
Comme si alignement = gratuité.
Mais pendant que je m'épuisais à tout faire toute seule…
📉 mes finances stagnaient
📉 ma vie perso se dissolvait dans mes projets
📉 et ma flamme s’éteignait doucement
Jusqu’au jour où j’ai compris que le problème n’était pas ma passion.
Le problème, c’était de ne pas être formée pour en faire un vrai métier.
💡 J’ai arrêté de m’éparpiller.
Je me suis faite accompagner.
J’ai appris à me positionner comme une professionnelle.
J’ai bâti une offre qui a du sens.
Et surtout, j’ai accepté que :
👉 il est possible de faire du bien ET d’en vivre
👉 ma valeur n’est pas dans le nombre d’heures, mais dans l’impact que je crée
👉 le business du bien-être a besoin de gens ancrés, pas de gens à bout
Aujourd’hui, mon activité est alignée.
Et rentable.
Et joyeuse.
🌱 Si tu es à un moment charnière,
Si tu veux que ton activité cesse d’être un "loisir payé",
Mais un véritable projet de vie :
Tu n’as pas besoin de faire plus.
Tu as besoin de mieux savoir où tu vas.
Et ça s’apprend. Avec les bonnes personnes.
Dis-moi en commentaire ou en DM :
👉 est-ce que toi aussi tu ressens ce tiraillement ?
Tu n’es pas seule.
Mais tu peux t’en sortir plus vite que tu ne crois. Je suis là pour t'accompagner.
23/06/2025
✨ Ce n’est pas juste une formation ✨
C’est une transformation.
Depuis 15 ans, j'enseigne. Depuis 3 ans, je transmets avec exigence, précision et cœur. Chaque formation est pensée pour vous offrir un contenu structuré, concret et immédiatement applicable dans votre pratique ou votre enseignement. Je suis reconnue pour ma précision, ma méthodologie et ma pédagogie. Droit au but, je déteste perdre du temps dans des discours qui n'ont rien à voir avec mon sujet. Si tu aimes l'efficacité, tu es au bon endroit.
📚 Méthodologie rigoureuse, ancrage dans la tradition du Yoga, excellence pédagogique, accompagnement humain, expertise et expériences : c’est tout cela qui fait la différence.
Je ne laisse rien au hasard. Chaque détail compte. Chaque posture, chaque mot, chaque intention. Et j'offre mon savoir sans limite. Le tout est accompagné de beaucoup de pratiques.
🌿 Mes formations sont certifiées par Yoga Alliance International et soumises à un contrôle qualité exigeant.
Je m’engage personnellement à maintenir un niveau de transmission élevé, fidèle à ce que j’ai reçu de mes maîtres et enrichi par des années d’expérience dans l’enseignement du Yoga, du Pilates et de la Médiation.
Lors de cette formation de Yin Yoga, 3 des 4 participants ont été diplômés. Ce n'est pas parce que tu reçois un enseignement, que tu es certifié. Il faut remplir sa part de travail.
🧠 Tu cherches une formation sérieuse, incarnée, qui t'élève vraiment ?
👉 Tu es au bon endroit.
🔗 Les prochaines sessions sont ouvertes. Prêtes à rejoindre l’excellence ?
11/06/2025
✨ Et si, pour une fois, je prenais soin de moi... ✨
Mon métier, c’est d’élever les autres.
De révéler la beauté intérieure de mes élèves.
D’accompagner mes coaché(e)s à déployer tout leur potentiel, à trouver leur légitimité, leur voix, leur puissance. De créer des espaces de transformation où l’on se reconnecte à l’essentiel.
Mais ces derniers temps, une question s’est glissée dans mon cœur :
👉 Et moi, qui prend soin de moi ?
Car on ne peut pas donner indéfiniment sans se remplir.
On ne peut pas illuminer les autres si sa propre flamme vacille.
Alors aujourd’hui, je choisis de ralentir.
De respirer.
De m’écouter.
De me rappeler que je suis aussi une femme, avec ses émotions, ses besoins, son histoire.
Et si c’était justement en prenant soin de moi que je peux continuer à prendre soin des autres, mais encore mieux ? Plus juste. Plus vrai. Plus alignée. 🌿
À toutes celles et ceux qui donnent sans compter :
💛 Vous méritez aussi une main tendue, un regard bienveillant, un espace pour vous.
22/04/2025
Nouvel article de blog sur la retraite Yoga dans les Vosges
02/02/2025
🌟 Prix Coup de Cœur Bien-Être – Merci Le Petit Futé ! 🌟
Quelle belle surprise et immense gratitude de voir My Yoga Training recevoir le Prix Coup de Cœur Bien-être par Le Petit Futé ! 🙏✨
Ce prix, c’est bien plus qu’une récompense. C’est la reconnaissance d’années de passion, d’engagement et de transmission. C’est la preuve que le yoga, tel que je l’enseigne – avec le cœur, en mêlant tradition et modernité – trouve écho auprès de vous.
Merci à vous, qui faites vivre My Yoga Training chaque jour. 🫶 Que vous soyez sur le tapis à mes côtés, que vous découvriez l’univers du studio ou que vous me souteniez de près ou de loin, cette belle aventure, c’est grâce à vous !
✨ Et ce n’est que le début… qui vient pratiquer avec moi pour célébrer cette belle nouvelle ? 💫
Merci
01/02/2025
🐶 L’Histoire du Chien Tête en Bas 🐶
Adho Mukha Svanasana
Il était une fois un chien fidèle qui vivait aux abords d’un temple en Inde. Ce chien, nommé Svan, observait chaque jour les sages en méditation, exécutant leurs postures avec grâce et fluidité. Fasciné, il tentait de les imiter, étirant son corps au lever du soleil, poussant sur ses pattes avant tout en étirant son dos et sa colonne vers le ciel.
Un matin, un vieux maître yogi le vit et sourit :
"Svan, ton corps suit l’instinct du yoga mieux que bien des hommes. Ce que tu fais est une posture parfaite d’étirement et de régénération. À partir d’aujourd’hui, nous l’appellerons Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en bas."
Depuis ce jour, cette posture est devenue un symbole d’ancrage et de légèreté, de force et de détente. Elle rappelle que, comme Svan, nous pouvons retrouver notre équilibre en nous étirant, en respirant et en revenant à l’essentiel.
Et toi, ressens-tu les bienfaits de cette posture lorsque tu la pratiques ? ✨
12/01/2025
🕉️ Remettre du sens au cœur de ta pratique 🕉️
Dans un monde où le yoga est parfois réduit à une performance visuelle ou à une quête de "poses parfaites", il est essentiel de revenir à l'essence de cette discipline. Le yoga, c'est bien plus qu'un asana Instagramable ou une prouesse physique. C'est une pratique de gratitude, de simplicité, d'introspection et de connexion avec soi-même et le monde qui nous entoure.
Je suis Mélanie, fondatrice du Studio My Yoga Training et je t’invite à redonner du sacré, du divin et du vrai à ta pratique. Avec authenticité et bienveillance, je t'accompagne pour aller au-delà du tapis et des postures. Mon enseignement te guide vers une approche profonde et pleine de sens, pour cultiver une harmonie intérieure et te reconnecter à l'essentiel.
✨ Reviens à toi
✨ Respire
✨ Écoute ton cœur et ton âme
J'enseigne le yoga avec passion et humanité, en partageant un art de vivre qui transcende le mouvement. Je t’aide à te recentrer sur ce qui compte vraiment : l’équilibre entre ton corps, ton esprit et ton énergie.
👉 Si tu ressens le besoin de pratiquer en profondeur, sans chercher la performance mais plutôt la transformation, rejoins-nous au studio. Ensemble, on célèbre le yoga comme une véritable expérience de vie.
📌 Placer du sens au centre de sa pratique, c'est se retrouver. Et toi, où en es-tu avec ton yoga ?
Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yoga Reims - My Yoga Training MYT publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Contacter La Pratique
Envoyer un message à Yoga Reims - My Yoga Training MYT:
Initialement, l'idée de monter ma propre structure de Yoga est née de l'observation et des constats faits au sein même des établissements scolaires. Les jeunes ont de plus en plus de mal à canaliser émotions, énergie, relation aux autres. De plus, au regard de la pression quotidienne vécue par les enseignants et le personnel encadrant, il me semble cohérent de leur proposer aussi des moments de détente où la gestion du stress, des émotions, et le lâcher prise sont la base de la pratique.
En étant plus attentive à la société actuelle et à nos modes de vie, je me suis aperçue que l'intégralité de la population souffre de stress, de maux de dos, de troubles du sommeil, de la concentration et de perturbations psychiques diverses. La pratique du Yoga est capable d'atténuer ces maux et d'en soigner la plupart. Elle permet de retrouver son équilibre autant mental que physique ainsi qu’une sensation de bien-être. L'enseignement du Yoga est donc à offrir au plus grand nombre.
Dans mon Studio de Yoga privé, j’ai le plaisir de faire partager ma passion à tous. Je suis habilitée à recevoir tous les publics : bébé dès 3 mois, enfants, adolescents, adultes, athlète, séniors, handicapés, malades, en rémission… En cours particuliers ou collectifs.
Au sein de la Bo***ir School j’ai développé une forme nouvelle de Yoga : le Yoga Feminity. Cette activité lie douceur, renforcement musculaire, développement personnel et détente en travaillant des postures qui soulagent les maux féminins et qui aident à se sentir mieux dans sa féminité. Les séances sont construites sur le cycle de la lune, celui des femmes dans le respect du rééquilibrage énergétique féminin.
Merci à ces structures pour leur confiance : Fédération Française Sports pour Tous, Elo Forme et détente, Bo***ir School, Yogaddict, aux 3 Foyers les Papillons Blancs et à la crèche L’Envol de Reims Farman.
