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Yoga Reims - My Yoga Training MYT

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Yoga Reims - My Yoga Training MYT

Prof de Yoga, Méditation, Pilates certifiée Yoga Alliance International. Cours co et privé. Formation

23/06/2025

✨ Ce n’est pas juste une formation ✨

C’est une transformation.
Depuis 15 ans, j'enseigne. Depuis 3 ans, je transmets avec exigence, précision et cœur. Chaque formation est pensée pour vous offrir un contenu structuré, concret et immédiatement applicable dans votre pratique ou votre enseignement. Je suis reconnue pour ma précision, ma méthodologie et ma pédagogie. Droit au but, je déteste perdre du temps dans des discours qui n'ont rien à voir avec mon sujet. Si tu aimes l'efficacité, tu es au bon endroit.

📚 Méthodologie rigoureuse, ancrage dans la tradition du Yoga, excellence pédagogique, accompagnement humain, expertise et expériences : c’est tout cela qui fait la différence.
Je ne laisse rien au hasard. Chaque détail compte. Chaque posture, chaque mot, chaque intention. Et j'offre mon savoir sans limite. Le tout est accompagné de beaucoup de pratiques.

🌿 Mes formations sont certifiées par Yoga Alliance International et soumises à un contrôle qualité exigeant.
Je m’engage personnellement à maintenir un niveau de transmission élevé, fidèle à ce que j’ai reçu de mes maîtres et enrichi par des années d’expérience dans l’enseignement du Yoga, du Pilates et de la Médiation.
Lors de cette formation de Yin Yoga, 3 des 4 participants ont été diplômés. Ce n'est pas parce que tu reçois un enseignement, que tu es certifié. Il faut remplir sa part de travail.

🧠 Tu cherches une formation sérieuse, incarnée, qui t'élève vraiment ?
👉 Tu es au bon endroit.

🔗 Les prochaines sessions sont ouvertes. Prêtes à rejoindre l’excellence ?

11/06/2025

✨ Et si, pour une fois, je prenais soin de moi... ✨

Mon métier, c’est d’élever les autres.
De révéler la beauté intérieure de mes élèves.
D’accompagner mes coaché(e)s à déployer tout leur potentiel, à trouver leur légitimité, leur voix, leur puissance. De créer des espaces de transformation où l’on se reconnecte à l’essentiel.

Mais ces derniers temps, une question s’est glissée dans mon cœur :
👉 Et moi, qui prend soin de moi ?

Car on ne peut pas donner indéfiniment sans se remplir.
On ne peut pas illuminer les autres si sa propre flamme vacille.

Alors aujourd’hui, je choisis de ralentir.
De respirer.
De m’écouter.
De me rappeler que je suis aussi une femme, avec ses émotions, ses besoins, son histoire.

Et si c’était justement en prenant soin de moi que je peux continuer à prendre soin des autres, mais encore mieux ? Plus juste. Plus vrai. Plus alignée. 🌿

À toutes celles et ceux qui donnent sans compter :
💛 Vous méritez aussi une main tendue, un regard bienveillant, un espace pour vous.

22/04/2025

Nouvel article de blog sur la retraite Yoga dans les Vosges

02/02/2025

🌟 Prix Coup de Cœur Bien-Être – Merci Le Petit Futé ! 🌟

Quelle belle surprise et immense gratitude de voir My Yoga Training recevoir le Prix Coup de Cœur Bien-être par Le Petit Futé ! 🙏✨

Ce prix, c’est bien plus qu’une récompense. C’est la reconnaissance d’années de passion, d’engagement et de transmission. C’est la preuve que le yoga, tel que je l’enseigne – avec le cœur, en mêlant tradition et modernité – trouve écho auprès de vous.

Merci à vous, qui faites vivre My Yoga Training chaque jour. 🫶 Que vous soyez sur le tapis à mes côtés, que vous découvriez l’univers du studio ou que vous me souteniez de près ou de loin, cette belle aventure, c’est grâce à vous !

✨ Et ce n’est que le début… qui vient pratiquer avec moi pour célébrer cette belle nouvelle ? 💫

Merci

01/02/2025

🐶 L’Histoire du Chien Tête en Bas 🐶

Adho Mukha Svanasana

Il était une fois un chien fidèle qui vivait aux abords d’un temple en Inde. Ce chien, nommé Svan, observait chaque jour les sages en méditation, exécutant leurs postures avec grâce et fluidité. Fasciné, il tentait de les imiter, étirant son corps au lever du soleil, poussant sur ses pattes avant tout en étirant son dos et sa colonne vers le ciel.

Un matin, un vieux maître yogi le vit et sourit :
"Svan, ton corps suit l’instinct du yoga mieux que bien des hommes. Ce que tu fais est une posture parfaite d’étirement et de régénération. À partir d’aujourd’hui, nous l’appellerons Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en bas."

Depuis ce jour, cette posture est devenue un symbole d’ancrage et de légèreté, de force et de détente. Elle rappelle que, comme Svan, nous pouvons retrouver notre équilibre en nous étirant, en respirant et en revenant à l’essentiel.

Et toi, ressens-tu les bienfaits de cette posture lorsque tu la pratiques ? ✨

12/01/2025

🕉️ Remettre du sens au cœur de ta pratique 🕉️

Dans un monde où le yoga est parfois réduit à une performance visuelle ou à une quête de "poses parfaites", il est essentiel de revenir à l'essence de cette discipline. Le yoga, c'est bien plus qu'un asana Instagramable ou une prouesse physique. C'est une pratique de gratitude, de simplicité, d'introspection et de connexion avec soi-même et le monde qui nous entoure.

Je suis Mélanie, fondatrice du Studio My Yoga Training et je t’invite à redonner du sacré, du divin et du vrai à ta pratique. Avec authenticité et bienveillance, je t'accompagne pour aller au-delà du tapis et des postures. Mon enseignement te guide vers une approche profonde et pleine de sens, pour cultiver une harmonie intérieure et te reconnecter à l'essentiel.

✨ Reviens à toi
✨ Respire
✨ Écoute ton cœur et ton âme

J'enseigne le yoga avec passion et humanité, en partageant un art de vivre qui transcende le mouvement. Je t’aide à te recentrer sur ce qui compte vraiment : l’équilibre entre ton corps, ton esprit et ton énergie.

👉 Si tu ressens le besoin de pratiquer en profondeur, sans chercher la performance mais plutôt la transformation, rejoins-nous au studio. Ensemble, on célèbre le yoga comme une véritable expérience de vie.

📌 Placer du sens au centre de sa pratique, c'est se retrouver. Et toi, où en es-tu avec ton yoga ?

04/01/2025

✨ Développe ta confiance en toi grâce au Yoga ✨

As-tu déjà ressenti cette petite voix intérieure qui te freine ? Cette peur de ne pas être à la hauteur, d'échouer ou de ne pas être légitime face à un auditoire, une classe ou tes élèves ?

Je crois que tout le monde a un potentiel immense, souvent caché derrière des doutes ou une timidité paralysante. C’est là que le yoga entre en scène.

👉 Grâce à des pratiques axées sur la respiration, la posture et la pleine conscience, le yoga t’aide à te reconnecter à ton corps et à ton esprit. En cultivant une meilleure présence à toi-même, tu apprends à dépasser tes peurs, à te tenir droit, fort et aligné(e) – dans ton corps, mais aussi dans ta vie.

Je suis Mélanie, fondatrice du studio et formatrice reconnue. J'ai moi-même affronté ses doutes et appris à dépasser mes limites. Aujourd’hui, j'accompagne avec cœur et bienveillance les personnes qui souhaitent :
✨ Prendre conscience de leur valeur
✨ Développer leur assurance face à un public
✨ Révéler leur plein potentiel
✨ S’affirmer, que ce soit dans une salle de classe, une réunion ou un cours de yoga

Et si c’était ton tour ?

💡 Imagine-toi parler avec aisance, enseigner avec sérénité ou simplement te sentir légitime dans chaque aspect de ta vie. Tout commence par un pas… ou une posture !

👉 Rejoins-moi et découvre comment le yoga peut devenir ton allié pour construire la confiance et rayonner.

🌟 Ensemble, révélons la meilleure version de toi-même 🌟

27/12/2024

✨ Porter sa voix, c'est exprimer son être intérieur ✨

En Yoga, la voix est bien plus qu’un simple outil de communication. Elle est le reflet de notre énergie intérieure, de nos émotions et de notre authenticité. Porter sa voix, c’est se connecter à son souffle, à son cœur et à ce qui nous habite profondément.

C’est pourquoi j’intègre régulièrement les mantras dans mon enseignement. Ces vibrations sacrées, chantées ou murmurées, créent une résonance puissante dans le corps et l’esprit. Les mantras agissent comme des clés énergétiques, capables d’apaiser l’esprit, de libérer les blocages et de renforcer notre concentration.

En chantant ensemble, nous harmonisons nos énergies et créons un espace de transformation.
✨ Répéter un mantra, c’est comme arroser une graine : peu à peu, elle fleurit et rayonne ✨

Pourquoi chanter des mantras en Yoga ?

💐 Pour libérer les émotions et apaiser le mental.

💐 Pour se connecter à soi-même et aux autres.

💐 Pour amplifier les bienfaits vibratoires de la pratique.

Que ce soit un simple "Om" ou des mantras plus spécifiques, chaque son nous guide vers un alignement profond entre le corps, l’âme et l’esprit.

Et toi, as-tu déjà ressenti le pouvoir de votre voix en Yoga ? Laisse-la s’exprimer, elle a tant à raconter 💫

26/12/2024

✨🎄 Joyeux Noël à vous, chers Yogis ! 🎄✨

En cette période où les lumières scintillent et où la magie emplit l’air, je souhaite te célébrer. 💫🎁

Chaque souffle, chaque sourire, chaque moment partagé sur le tapis fait grandir notre belle famille My Yoga Training. Aujourd’hui, c’est l’occasion parfaite pour te remercier, toi qui, de près ou de loin, soutient cette aventure empreinte de bienveillance et de transformation.

⭐ Vous êtes les étoiles qui illuminent notre studio, les joyaux qui enrichissent chaque pratique. Ensemble, nous cultivons un espace où l’harmonie, la joie et l’amour s’épanouissent.

🌟 Alors levons nos cœurs, comme on lève nos bras au ciel en salutation, pour fêter ce Noël rempli de partage, de chaleur et d’amour ! 🌟

Que ces fêtes soient douces, lumineuses et pleines de joie. Merci d’être là, tout simplement.

Avec toute ma gratitude et mon amour 🧘‍♀️💛
Mélanie 🙏

18/12/2024

Il revient !!! Le programme Anti-Stress est de retour.
C'est un atout pour passer des fêtes sereinement et sans stress.
Rejoins la team No Stress.

12/12/2024

💃 La danse 💃

Le mouvement a toujours été au cœur de ma vie. J’ai grandi avec la danse, explorant des styles variés comme le jazz, le moderne, l’africain, l’indien, le tango argentin et même le burlesque. Ces expériences m’ont permis de découvrir la richesse et l’intensité des émotions que le corps peut transmettre. J’ai eu la chance de faire partie d’une troupe de danse avec laquelle je me suis produite pendant plusieurs années sur les scènes champenoises. Ces moments de partage et de création restent gravés dans ma mémoire.

Aujourd’hui encore, la danse continue d'influencer mon chemin, notamment dans mon enseignement du yoga. Dans mes flows de Vinyasa, dans le Yoga de la Femme ou encore le Yoga Danse, on retrouve cette recherche de fluidité, de grâce et de connexion à soi par le mouvement. Ces disciplines permettent d’exprimer toute la beauté de notre énergie intérieure et de créer une danse harmonieuse entre le corps et l’esprit.

Ces derniers temps, j’ai mis de côté ces pratiques… Mais en repensant à tout ce qu'elles m’ont apporté, je me demande : est-ce que cela vous dirait que je les remette à l'honneur ? 💃✨

18/11/2024

Un bon professeur est un pédagogue, mais un bon enseignant ne cesse jamais d'apprendre.

En tant que professeur de yoga, ma mission est de transmettre avec justesse, précision et cœur. Mais comment pourrais-je continuer à inspirer et guider si je n’entretiens pas ma propre flamme ?

Se former tout au long de la vie, c’est nourrir sa pratique, approfondir sa connaissance de soi et s’ouvrir à de nouvelles perspectives. Chaque formation, chaque échange avec des mentors ou des pairs, me rappelle que nous sommes tous des élèves dans cette grande aventure qu’est la vie.

Le yoga, c’est bien plus qu’une série de posture : c’est un chemin d’évolution personnelle et collective. En restant curieux et engagé, nous devenons non seulement de meilleurs enseignants, mais aussi de meilleurs êtres humains.

👉 À tous ceux qui enseignent ou pratiquent, n’oubliez jamais : l’apprentissage est infini, et c’est là toute sa beauté.

Et vous, quelle a été votre dernière formation ou votre plus belle leçon ? Partagez en commentaire !

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My Yoga Training

Initialement, l'idée de monter ma propre structure de Yoga est née de l'observation et des constats faits au sein même des établissements scolaires. Les jeunes ont de plus en plus de mal à canaliser émotions, énergie, relation aux autres. De plus, au regard de la pression quotidienne vécue par les enseignants et le personnel encadrant, il me semble cohérent de leur proposer aussi des moments de détente où la gestion du stress, des émotions, et le lâcher prise sont la base de la pratique.

En étant plus attentive à la société actuelle et à nos modes de vie, je me suis aperçue que l'intégralité de la population souffre de stress, de maux de dos, de troubles du sommeil, de la concentration et de perturbations psychiques diverses. La pratique du Yoga est capable d'atténuer ces maux et d'en soigner la plupart. Elle permet de retrouver son équilibre autant mental que physique ainsi qu’une sensation de bien-être. L'enseignement du Yoga est donc à offrir au plus grand nombre.

Dans mon Studio de Yoga privé, j’ai le plaisir de faire partager ma passion à tous. Je suis habilitée à recevoir tous les publics : bébé dès 3 mois, enfants, adolescents, adultes, athlète, séniors, handicapés, malades, en rémission… En cours particuliers ou collectifs.

Au sein de la Bo***ir School j’ai développé une forme nouvelle de Yoga : le Yoga Feminity. Cette activité lie douceur, renforcement musculaire, développement personnel et détente en travaillant des postures qui soulagent les maux féminins et qui aident à se sentir mieux dans sa féminité. Les séances sont construites sur le cycle de la lune, celui des femmes dans le respect du rééquilibrage énergétique féminin.