Accompagnement Nutrition santé / bien être

12/01/2026

L’importance de savoir quoi mettre dans son assiette !

Anxiété, troubles du sommeil, fatigue mentale, dépression silencieuse… Et si notre cerveau était tout simplement mal nourri ? Anne Ghesquière reçoit le ...

09/01/2026

Bien se nourrir est un ANTI ÂGE que l’on ne doit pas négliger que l’on est 20, 30, 40 ans et encore plus vers la Ménopause !

Les omegas 3 la vitamine C, D, B et les autres...
sont indispensables, tous les jours !

Mais on trouve tout ça dans quoi ?

Comment savoir si mon assiette est équilibrée ?
Un complément alimentaire est il utile ?
Es ce que je mange trop ?
Es ce que je ne mange pas assez ?

Des outils je vous donne,
Retrouver votre forme et votre eclat !

J’ai la peau qui tiraille..
J’ai des rougeurs ...
Ma peau se relache, elle est terne ...
J’ai la peau grasse
J’ai des boutons, ma peau n’est jamais nette...

TOUT EST UNE QUESTION D’ÉQUILIBRE
De votre Barrière cutané à ce que vous mangez tous les jours !

Facialiste et consultante en Accompagnement Nutrition santé / bien être

En visio
En présentiel au Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Le vendredi de 8h à 20h

Laissez moi un message au 06.84.75.19.66 pour vos rendez vous !

23/12/2025

17/12/2025

17/12/2025

10 conseils pour bien débuter 2026

1 augmente tes protéines, les fibres et le bon gras
2 Mange en mastiquant
3 contrôle tes portions
4 hydrate toi régulièrement
5 utilise la liste des IG pour l’equilibre glycemique
6 équilibre ton assiette avec les aliments basifiants
7 augmente ton métabolisme avec une activité musculaire
8 fais toi plaisir de temps en temps en lâchant prise
9 Respire médite
10 danse chante kiff ta vie ...😉

Bilan, programme 100% personnalisé
Coaching et suivi sur 1 mois. 75 euros

En présentiel au Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Le Vendredi de 8h à 20 h

En distanciel , visio 7/7 70 euros

Ecrivez moi pour rdv à
formeetnutrition33@gmail.com

Isabelle Olivier Accompagnement Nutrition santé / bien être
Laboratoire Therascience

16/12/2025

Un entretien en rééquilibrage alimentaire, C'EST QUOI ?

c'est avant tout une aventure humaine, je ne vous connais pas, vous ne me connaissez pas.

La prise de poids n'est pas toujours responsable de ce que l'on mange, l'équilibre émotionnel et la gestion du stress peut être un blocage à la perte et au bien être.

Je lâche prise émotionnellement et je lâche des grammes voir des kilos, je lâche des déchets et une rétention d'eau.

Bref un entretien ce n'est pas un polycopié que l'on a appris à l'école, c'est un programme et des habitudes que l'on va prendre jour après jour, et ON AVANCE ENSEMBLE.

Mes entretiens sont bienveillants et sans jugements, vous repartez avec des conseils, des clefs et un suivi toutes les semaines.

Un entretien ce n'ai pas juste une heure, c'est une Rencontre Humaine.

Retrouvez moi sur rendez vous (au préalable pour que je vous envoi votre carnet alimentaire) 8 jour après je vous donne notre rdv et j'aurai déjà travaillé dessus)
par téléphone au
06 84 75 19 66
Ou par mail : formeetnutrition33@gmail.com

Mais où ? au Le Club Bien Etre Gujan Mestras en présentiel le vendredi de 8h à 20h

Ou par visio 😉🙂

Isabelle Olivier

10/12/2025

J’ai du mal à faire des videos courtes désolée 😅

Vous pouvez me retrouver tous les vendredis de 8h à 20h au Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Je vous demande de me téléphoner en amont pour préparer votre rendez vous au 06.84.75.19.66

Au plaisir de se rencontrer
Isabelle

04/12/2025

Manger les légumes et fruits de saison !! TOUS les jours et à chaque repas.
Important pour faire le plein de vitamines Minéraux et fibres. Pour votre Accompagnement Nutrition santé / bien être Le Club Bien Etre Gujan Mestras
Pour votre programme personnalisé en rééquilibrage alimentaire.
Pour une perte de poids, une plus belle peau, ferme lisse et éclatante.
Contactez moi au :
06.84.75.19.66
On en parle ..

09/11/2025

Cosmeticienne, Esthéticienne j’accompagne en rééquilibrage alimentaire pour un mieux etre intérieur et extérieur car une peau saine et éclatante est liée à l’assiette, la nutrition ne se résume pas qu’à une crème, les deux sont indispensable, aussi le conseil d’une professionnelle pour vous guider.

Je mange bien / ca se voit !!

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

31/10/2025

Dans Ménopause
Il y a PAUSE

19/10/2025

Bien manger pour aller mieux !!
Oui c’est possible et c’est carrément vital.

Seulement la nourriture moderne, l’indus est sur le marché, l’homme oubli que bien se nourrir est vital, il veut du plaisir, de la conso rapide, pas de temps, stress du quotidien .....on court apres l’argent ....

Et aujourd'hui on parle de déprime dépression sante mentale....obésité, problème digestifs....

REVENIR A DES CHOSES SIMPLES EST ESSENTIEL

Je vous aide, vous apprend ou réapprend a faire des repas sains pour la semaine.
De l’ORGANISATION pour ne plus stresser à savoir ce que vous allez manger le soir en sortant du boulot et manger sainement et bon.

Accompagnement Nutrition santé / bien être

12/10/2025

Velouté de potimaron au lait de coco ....
Butternut aux épinards, pois chiche et curry en poêlées ....
Bouillon aux épices et effiloché de poulet....

Dans mes consultations je donne des idées
Aujourd’hui sur internet les réseaux et chat GPT vous trouvez toutes les recettes Heathly savoureuses,
Une alimentation saine et riche en bon nutriments n’est pas compliqué du tout, on est plus au temps de nos arrières grands mères mais nous pouvons nous organiser pour avoir une alimentation saine et goûteuse simplement avec de l’organisation.
Juste 15mn le soir quand on rentre du boulot .
Je vous guide et vous apprend ou réapprend à organiser votre semaine afin d’avoir une alimentation équilibrée tous les jours.