BAIN de FORÊT SEVE Sens Essences Vie Energies

BAIN de FORÊT SEVE Sens Essences Vie Energies Franck BERNIGAUD
Guide Bain de Forêt
Praticien en Thérapie Forestière
Certifié Forest Thérapy Hub

18/04/2026

Mars se termine. En avril, tout accélère dans votre jardin. Voici ce qui change cette semaine.

Le rossignol arrive — le plus grand chanteur de France. Vous ne le verrez pas. Vous l'entendrez vers 23h, avec un répertoire de plus de 200 phrases sans se répéter.

Les hirondelles remontent. Si vous aviez des nids l'an dernier, laissez les granges et garages ouverts. Elles reviennent au même nid.

Les premiers oisillons de merle apparaissent au sol. Maladroits, incapables de voler — ce sont des juvéniles, pas des blessés. Les parents nourrissent à proximité. Ne les ramassez pas.

🐦 Ce qui bouge aussi :

• Le coucou chante partout — et la femelle surveille les nids de vos rougegorges
• Les chauves-souris forment leurs colonies de maternité sous les tuiles et les volets — ne bouchez pas les fissures
• Le crapaud a fini sa reproduction. Il quitte la mare et revient au sec dans votre jardin
• L'ortie explose — ne la coupez pas. Plus de 40 espèces de chenilles en dépendent
• Vos fenêtres deviennent dangereuses pour les migrateurs qui arrivent — autocollants espacés sur la face extérieure

Avril est le mois où tout se joue 🌿

18/04/2026

Elle a traversé le Sahara. Elle a une crête orange qui se déplie comme un éventail. Et son arme de défense est la plus inattendue du monde animal.

La huppe fasciée vient d'arriver dans le sud de la France. Et le cri que vous entendrez — « houp-houp-houp » — c'est elle.

Plumage cannelle-orangé, grandes ailes rayées noir et blanc, et sur la tête une crête de plumes oranges bordées de noir qui se déplie quand elle est surprise ou en parade. Impossible à confondre.

Son bec long et courbé sonde le sol — elle en extrait des larves de hanneton, des vers blancs, des courtilières. Le bec fonctionne comme une pince chirurgicale.

🐦 L'arme secrète :

Les poussins produisent une sécrétion nauséabonde depuis une glande spécialisée — une huile brune qu'ils projettent sur tout prédateur qui entre dans la cavité. L'odeur imprègne les parois du nid. Les prédateurs évitent la cavité comme un déchet toxique.

Les poussins sifflent aussi comme un serpent quand un intrus approche. Dans une cavité sombre, le sifflement plus l'odeur simulent quelque chose que personne ne veut rencontrer.

🌿 Si vous voulez l'attirer :

• Laissez des zones de sol nu non paillé — c'est là qu'elle sonde pour les larves
• Un nichoir à huppe = une entrée de 6 à 8 cm de diamètre, fixé en hauteur sur un mur ou un arbre
• Préparez-vous à l'odeur. Si elle niche chez vous, le nid sentira la mort. C'est bon signe

Elle a traversé le Sahara avec un éventail sur la tête et une bombe puante dans le ventre 🐾

Bonjour Les Ami(e)s,Bientôt le démarrage des sorties SHIATSU et BAIN de FORÊT. Première sortie le 10 MAI 2026 avec pour ...
17/04/2026

Bonjour Les Ami(e)s,
Bientôt le démarrage des sorties SHIATSU et BAIN de FORÊT. Première sortie le 10 MAI 2026 avec pour thème " Je suis à mon écoute et à celle de la Nature".
Toutes les infos sur www.baindeforêt-bienetre.fr

Bonjour Les Ami(e)s,Petit rappel concernant les sorties SHIATSU et SHINRIN YOKU qui débutent en MAI pour un module de 5 ...
08/04/2026

Bonjour Les Ami(e)s,
Petit rappel concernant les sorties SHIATSU et SHINRIN YOKU qui débutent en MAI pour un module de 5 sorties avec possibilité de choisir ses bains de forêt sans obligation d'effectuer le module complet . Il reste encore quelques places. Toutes les infos sur www.baindeforet-bienetre.fr
Belle journée

Bonjour Les Ami(e)s,SILHOUETTES..... ce matin
03/04/2026

Bonjour Les Ami(e)s,

SILHOUETTES.....
ce matin

Bonjour Les Ami(e)s,Voici les dates de sorties Bains de Forêt pour le mois d'AVRIL 2026 et une information concernant le...
01/04/2026

Bonjour Les Ami(e)s,

Voici les dates de sorties Bains de Forêt pour le mois d'AVRIL 2026 et une information concernant le SALON du Bien-Être à RENAISON le 26 AVRIL à la salle de la PARENTHESE. Je serai présent sur un stand où je serai heureux de vous accueillir pour vous présenter les Bains de Forêt et faire connaissance. Je donnerai également une conférence sur cette pratique de Bien-Être Japonaise à 11H.

Belle journée

Forêstement

30/03/2026
25/03/2026

Bonjour Les Ami(e)s,
Conseil de la Nature : " Prends le temps"
A bientôt

Bonjour Les Ami(e)s,Un documentaire magnifique qui ne prendra que 80mns de votre temps mais qui vous apportera pour beau...
18/03/2026

Bonjour Les Ami(e)s,
Un documentaire magnifique qui ne prendra que 80mns de votre temps mais qui vous apportera pour beaucoup plus longtemps, un sentiment d'appartenance à quelque chose d'exceptionnel à protéger : La Forêt et les environnements Naturels ...

👉

Les séquoias sont les plus grands et parmi les plus anciens organismes sur Terre. Ce sont des liens vivants avec le passé, indispensables à l’avenir de l’humanité. Mais ces vénérables arbres conserveront-ils leurs pouvoirs -résister au feu, capter le carbone, améliorer notre bien-être- ...

05/03/2026

Il est 4h du matin. Il fait moins deux. Et il chante.

Ce n'est pas de la joie. C'est une revendication immobilière. L'oiseau qui vous réveille dépense des calories qu'il n'a pas encore remplacées et signale sa position aux prédateurs nocturnes — pour tracer des frontières invisibles dans l'air froid avant que les migrateurs ne reviennent d'Afrique dans quelques semaines.

Il chante à 4h parce que c'est de la physique. L'air froid est dense, le son porte plus loin. Pas de vent, pas de bruit de fond. C'est la fenêtre où son message porte le mieux. Le déclencheur : ses récepteurs cérébraux mesurent l'allongement du jour. Quelques minutes de lumière en plus suffisent à déclencher le besoin de s'affirmer.

Le merle monte sur votre antenne parce que son chant grave serait absorbé par le sol. La grive choisit la cime du conifère. Le rougegorge chante depuis un piquet de clôture — plus vulnérable, il défend juste sa zone immédiate. Ce que vous entendez n'est pas du bruit. C'est de la diplomatie.

🌿 Un geste qui compte :

- Éteignez les lumières extérieures la nuit — un merle exposé à un lampadaire chante dès deux heures du matin et s'épuise avant la saison de reproduction

Il brave le gel à 4h pour que sa lignée survive. Il vous demande juste de ne pas allumer 🐦

26/02/2026

L'hirondelle rustique qui nichait sous votre avant-toit l'an dernier vient de traverser le Sahara, la Méditerranée et la France. Elle a perdu 30% de son poids. Certaines de ses compagnes sont mortes en route.

Elle se pose devant votre mur. Le nid a été gratté pendant les travaux de novembre. Il n'y a plus rien. Elle n'a pas l'énergie de reconstruire. Et la saison avance.

LE VOYAGE

→ Trajet — Afrique subsaharienne vers la France. 8 000 à 12 000 km selon le point de départ
→ Vitesse de croisière — 30 à 40 km/h. Distance journalière 150 à 250 km. Durée 5 à 7 semaines
→ Elle mange en volant — moucherons, moustiques, éphémères gobés dans les airs. Elle ne se pose que pour dormir
→ Obstacles — Sahara (1 500 km sans eau ni insectes, traversée en 2 à 3 jours non-stop), Méditerranée (800 km au-dessus de l'eau sans pose possible), tempêtes printanières sur le sud de l'Europe
→ Mortalité en migration — 30 à 50% des jeunes de l'année précédente ne reviennent pas. Les adultes expérimentés 15 à 25% de pertes

CE QUI L'ATTEND

→ Elle revient au même nid. Fidélité au site 85 à 95%. Le même avant-toit, la même poutre, le même angle de mur. Chaque année. Pendant 4 à 5 ans de vie
→ Le nid est fait de 1 000 à 1 500 boulettes de boue mélangées à des brins d'herbe et de la salive. Temps de construction 1 à 2 semaines. Chaque boulette = un aller-retour vers une flaque
→ Nid intact → elle pond en 5 à 10 jours. 4 à 5 œufs. 2 couvées par saison. Total 8 à 10 poussins par an
→ Nid détruit → elle doit reconstruire. 1 à 2 semaines de plus. Après 6 semaines de migration. Elle est épuisée. Elle ne fait qu'une couvée au lieu de deux. La moitié de la production perdue. Parce que le nid a été gratté en novembre

LE DÉCLIN

L'hirondelle rustique a perdu 40 à 50% de ses effectifs en France en 30 ans. Destruction des nids lors des rénovations, disparition des fermes ouvertes, effondrement des insectes volants, bétonnage des chemins qui supprime les flaques de boue nécessaires à la construction.

En 1970 les hirondelles nichaient dans chaque ferme de France. Aujourd'hui des villages entiers n'en ont plus une seule.

CE QUE LA LOI DIT

L'hirondelle est protégée par la loi française. Arrêté du 29 octobre 2009. Article L.411-1 du Code de l'Environnement.

→ Détruire un nid d'hirondelle = délit. Même vide. Même en hiver. Même pour les travaux
→ Jusqu'à 150 000€ d'amende et 3 ans d'emprisonnement
→ Les entreprises de ravalement qui grattent les nids par habitude sont en infraction
→ Travaux nécessaires → planifiés entre octobre et février, nids préservés ou nichoirs artificiels installés en remplacement

CE QU'ELLE FAIT POUR VOUS

→ 1 hirondelle mange 3 000 à 5 000 insectes par jour en été
→ 1 couple + 2 couvées de 5 poussins = 12 hirondelles chassant en juillet = 36 000 à 60 000 insectes par jour. Sur votre toit
→ Coût — 0€. Bruit — 0. Produit chimique — 0

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

→ Ne touchez pas aux nids. Même vides. Même sales. C'est illégal et elle revient au même endroit
→ Fientes gênantes — installez une planchette à 40 cm sous le nid. Problème réglé. Nid intact
→ Travaux de façade — planifiez entre octobre et février. Si un nid doit être déplacé, contactez la LPO de votre département avant
→ Facilitez la boue — laissez un coin de jardin avec de la terre nue et un point d'eau. Elle a besoin de flaques pour construire
→ Nichoirs artificiels — coupelle en bois ou en céramique fixée sous l'avant-toit à 3 à 4 m de hauteur, orientée nord-est. Taux d'adoption 40 à 60% la première année

10 000 km. 6 semaines. Le Sahara. La Méditerranée. Les tempêtes. 30% de son poids perdu.

Et un nid gratté en 5 secondes par un ouvrier qui ne savait pas.

Ne grattez pas. Planchez. Et laissez de la boue.

17/01/2026

Adresse

Renaison
42370

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