Soha Yoga Pilates

26/02/2026

Welcome back ! 💓🤰👶🤸‍♀️

Solenn, en congé maternité, est de retour parmi nous la semaine prochaine ! Nous lui souhaitons une bonne reprise. Merci à toute l'équipe du studio pour avoir poursuivi ses cours autant qualitatifs.

Reprise progressive sur 4 cours hebdomadaires et un atelier mensuel.

Réservez dès à présent votre place et à bientôt !

✨ Prendre un temps pour soi, stimuler son corps, apaiser son esprit ✨

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04/01/2026

Vous attendez un heureux événement et souhaitez vivre votre grossesse et votre accouchement dans les meilleures conditions ? Saviez-vous que préparer physiquement votre corps peut faire toute la différence? Les recommandations de l’OMS et de la HAS sont claires : 150 minutes d’activité phys...

03/01/2026

✨ 𝗦𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 – 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 & 𝗩𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗕𝗼𝗮𝗿𝗱 ✨

Tous les dimanches, je donne des cours de méditation de pleine conscience chez Soha Yoga.
Et pour commencer l’année autrement, j’ai envie de vous proposer un espace encore plus profond ✨

📅 Le 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵
⏳ Séance exceptionnelle de 1h30 (au lieu d’1h)

Une parenthèse pour :
🌿 accueillir la nouvelle année en douceur
🌿 ralentir, se déposer, respirer
🌿 se connecter à nos rêves et à nos désirs profonds
🌿 clarifier ce que nous souhaitons vraiment nourrir en 2025

La séance mêlera :
🧘‍♀️ méditation de pleine conscience
💭 temps d’introspection guidée
🎨 création de votre vision board, comme une boussole intérieure pour l’année à venir

Un moment pour écouter ce qui appelle en vous,
mettre de la conscience sur vos élans,
et poser des intentions alignées, incarnées, vivantes.

📍 Lieu : 5 place Albert Bayet Rennes Brequigny
📩 Résa : https://www.sohayogapilates.com/resarennes
Infos : 06.71.64.23.44

Au plaisir de vivre ce temps ensemble ✨

04/12/2025

En 2008, la biologiste Katie Hinde a découvert quelque chose que la science avait ignoré pendant des siècles : le lait maternel n’est pas une recette fixe, c’est un message en perpétuel changement.

En étudiant des macaques en Californie, Hinde remarqua un motif étrange. Si la mère avait un petit mâle, son lait était plus épais, riche en graisses et en protéines (un carburant à haut indice d’octane). Si elle avait une petite femelle, le lait était plus abondant et chargé en calcium. Comment le corps de la mère savait-il modifier la formule chimique selon le sexe du bébé ?

Cela l’a conduite à découvrir le mécanisme le plus fascinant de la biologie humaine : le « flux rétrograde ».

Pendant des années, nous avons cru que le lait allait dans une seule direction (de la mère à l’enfant). Nous avions tort. Lorsqu’un bébé tète, le vide créé aspire une petite quantité de salive du bébé à l’intérieur du mamelon de la mère.
C’est là que se produit la magie : le tissu mammaire analyse cette salive. C’est un scanner biologique.

Si la salive contient des signaux indiquant que le bébé a de la fièvre ou une infection, le corps de la mère commence à fabriquer des anticorps spécifiques à cette maladie en quelques heures.

Si le bébé est stressé, le lait modifie ses niveaux hormonaux (comme le cortisol) pour influencer son tempérament.
Le lait change entre le matin et le soir. Il change si le bébé est malade. Il change selon qu’il est garçon ou fille.

Comme l’a conclu Hinde : « Le lait maternel est nourriture, médicament et signal ». C’est le système de communication le plus sophistiqué de la nature, une conversation silencieuse entre deux corps que même la technologie moderne n’a pas encore réussi à reproduire entièrement.

Validation historique et scientifique, Katie Hinde, PhD – Laboratoire de lactation comparée, Arizona State University. Ce contenu est informatif et éducatif.

30/10/2025

Le chakra sacré est le deuxième des 7 chakras principaux. Il est aussi connu sous le nom de Svadhisthana en sanskrit. II est en lien avec notre créativité, notre sexualité, nos émotions, par conséquent avec notre joie de vivre, notre relation aux autres, et notre capacité à donner et recevo...

16/09/2025

🤰Bon congé à Solenn, et bienvenue aux nouvelles recrues !

Il est temps pour Solenn de prendre sa pause, et prendre soin de sa famille. Elle a pu préparer cet arrêt en s'entourant de professeurs de qualité avec le même état d'esprit pour la remplacer dans ses cours, vous pouvez lui et leur faire confiance.

👐 Bienvenue à Emma, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie et périnatalité qui la remplacera sur le cours de Yoga De Gasquet périnatalité, et l'ensemble des cours de Gym Santé APA (accessibles pour tous) : Yoga doux et Yin Yoga.

🤸‍♀ Bienvenue à Inès, professeure de Yoga avec une énergie dynamique et une sensibilité pour les alignements qui vous guidera sur le Yoga évolutif et le Yogalates.

🧘‍♀ Et enfin bienvenue à Coline, ostéopathe et éducatrice sportive sensible à l'anatomie et aux alignements pour vous accompagner dans un Yoga corporel sur l'Hatha Yoga du vendredi midi.

✨Prends un temps pour toi, stimule ton corps et apaise ton esprit✨ Soha Yoga Pilates

15/09/2025

🌟 Découvrez notre séance type de yoga thérapeutique à Rennes, pour pratiquer à la maison , conçue pour apaiser le corps et l’esprit !
Au studio, en petits groupes, sous la guidance d’un kinésithérapeute, nos sessions de Yoga adaptée APA (Yin yoga, Yoga doux, Hatha Yoga APA) s’adressent à tous ceux en quête de bien-être et de préservation de leurs corps. Réservez dès maintenant et offrez-vous un moment de sérénité ! 🌿

Découvrez une séance type de yoga thérapeutique sur tapis à Rennes, conçues pour soulager les douleurs articulaires, détendre le corps et apaiser l’esprit, séance construite par un kinésithérapeute. Vous pouvez retrouver ces séances au studio sous l’intitulé Yoga doux, Hatha Yoga déb...

14/08/2025

En collaboration avec Soha Kiné Prévention, le studio vous propose une séance type préventive de Yoga sur chaise :

Découvrez une séance de yoga sur chaise à Rennes, spécialement conçue pour les travailleurs sédentaires et les seniors, séance construite par un kinésithérapeute. Découvrez nos cours complet au studio en petit groupe pour soulager vos douleurs et améliorez votre bien-être au quotidien. R...

05/08/2025

🤰•👫•🧑‍🤝‍🧑•👭 Un atelier d'une heure guidé par Emma et Solenn kinésithérapeutes incluant le.la conjoint.te pour apprendre à accompagner la femme enceinte au cours de sa grossesse : Posture à deux pour soulager les maux, faciliter la respiration, conserver la mobilité, et apprentissage des respirations aidantes à l'accouchement.

Pour réserver avec son.sa partenaire, effectuer une double réservation via notre site en ligne. Ce cours peut être également suivi seul (par la femme enceinte ou le.la partenaire non accompagné.e).

✨Viens prendre un temps pour toi, stimuler ton corps, apaiser ton esprit✨ Soha Yoga Pilates

13/07/2025

Le studio Soha Yoga vous souhaite une belle semaine !

Le studio est ouvert ce lundi 14 juillet, vous propose une pratique de yoga dynamique à 19h : Yoga Vinyasa.

Jeudi c'est le Yoga surf du mois !

A vos agendas, et réserve ta place via notre site internet!

✨Prendre un temps pour soi, stimuler son corps, apaiser son esprit✨ Soha Yoga Pilates