Julie Folliot - Accompagnement Holistique

25/09/2025

8h50 ce matin, je m'apprête à faire ma rentrée... 🏫

Ce matin devant mon ordinateur je me sens pleine d'enthousiasme et d'excitation.

je commence une FORMATION de 6 mois en GESTION DES EMOTIONS que j'attendais avec impatience. 🤩

Pour moi, ces compétences émotionnelles sont essentielles: dans la connaissance intime que je me porte, dans ma relation avec mes proches, mon enfant de 10 ans, mais aussi dans l'accompagnement que j'offre comme accompagnante holistique, kinésiologue, et formatrice en entreprise.

Ce parcours est guidé par Joran FARNIER, psychologue, enseignant à l'université de Grenoble, formateur reconnu et créateur de l'institut de Psychologie Positive Appliquée.

Une approche intégrative, mélant savoir théorique, rigueur scientifique, pratiques, interactions et partage d'expériences.

Une aventure avant tout humaine, riche qui va me permettre d'explorer comment :

➡️ Identifier les émotions

➡️ Comprendre leur mécanisme

➡️ Les réguler

➡️ Les exprimer (pour soi et dans sa relation aux autres)

➡️ Les utiliser comme ressources dans les relations, le travail, notre rapport à la vie de manière générale.

Ce n'est pas seulement une formation pour moi, c'est un engagement que je me fais : d'être plus présente, plus claire, plus alignée.

Pour un meilleur soutien de mes consultants, de mes stagiaires et de mes proches.

Un chemin ouvert avec enthousiasme, un sujet vaste et profond.

🎯 Si le sujet vous parle, je serais ravie d'en échanger avec vous!

16/09/2025

« Si nous ne devions pas exprimer nos émotions, pourquoi aurions-nous des larmes ?»

Peut-être que la vie t'a amené à te couper de ce que tu ressens :
🔹 Besoin de se blinder pour pouvoir encaisser
🔹 Besoin de se protéger et de se construire une carapace
🔹 Une (hyper)sensibilité que l’on confond avec de la vulnérabilité ou de la faiblesse
🔹 Le besoin de tout contrôler, tout maîtriser
🔹 Un mental très puissant qui décortique, analyse, ressasse.
🔹 Une attitude de distanciation, mal interprétée perçue comme de la froideur

Ces mécanismes sont des réflexes de protection et de défense… mais ils nous éloignent de nous-même.

🌿 Mon accompagnement holistique (énergétique, physique, émotionnel et mental) vous aide à retrouver ce lien essentiel avec vos émotions, pour une vie plus alignée, pour retrouver de l'équilibre d'abord avec soi même et dans sa relation aux autres.

📍 En cabinet ou à distance

👉 www.lesansesdusoi.com

07/03/2025

J'entends souvent je suis "TROP". Pourtant gentillesse, générosité sont des valeurs précieuses et magnifiques qui font partie de ta personnalité, autant en faire un atout! Mais pas à n'importe quel prix.

✨️ L'enjeu ce n'est pas le "trop" ou le "pas assez"
✨️ L'enjeu c'est le "pourquoi" je le fais!

Bien souvent on a pas conscience de ces moteurs et mécaniques inconscientes...

Mais si cela t'amène à vivre des relations qui te paraissent deséquilibrées, à sens unique, que tu manques de soutien, que tu fais parfois les choses à contre cœur oú que parfois tu ne te sens pas alignée avec ce que tu fais, sois VIGILANTE.

Lorsque la vie t'amène à vivre de l'inconfort, il y a toujours une clé de sagesse et de compréhension en toi pour trouver le levier d'action positif et faire évoluer les choses.

La kinésiologie et la bioénergie sont de merveilleux outils pour t'aider à identifier et dépasser cela.

Parce qu'on peut être gentille et généreuse sans s'oublier! 🌸

26/02/2025

Toute transformation débute par une DÉCISION.

Cette décision, personne ne peut la prendre à ta place… mais elle peut tout changer. ✨

Ce matin, en séance, une femme merveilleuse que la vie n'a pas épargné a osé prononcer ces mots :

👉 “J’ai le droit d’être épanouie.”

Sa voix tremblait, mais elle l’a dit. Et à cet instant, quelque chose s’est libéré en elle.

💡 Parce que le changement commence TOUJOURS par une prise de conscience et un choix intérieur.

🔥 Personne ne peut t’empêcher de te choisir.
🔥 Personne ne peut t’enlever ton pouvoir personnel.

Nous ne pouvons pas réécrire le passé, mais nous avons le pouvoir de décider ce que nous en faisons.

⚡ Prendre cette décision ne signifie pas que tout change en un claquement de doigts…

Mais cela veut dire que c’est possible. Que c’est entre tes mains. Que c’est ta RESPONSABILITÉ.

💫 S’autoriser à changer, c’est s’offrir l’opportunité d’être heureuse à nouveau.

💫 C’est se replacer au centre de sa vie, de son énergie, de ses décisions.

✨ Si ces mots résonnent en toi, c’est peut-être le signe qu’il est temps d’initier ce changement.
Je suis là pour t’accompagner dans ce cheminement vers toi-même.

📩 Écris-moi en DM si tu ressens cet appel.


énergétiques

02/02/2025

En cette journée oú la magie de la vie s’invite un peu plus dans le quotidien,

l’envie profonde d’écrire est là.

Déposé ici, à travers ses mots, mes pensées et mon cœur portent cette intention dans les plus hautes vibrations,

Pour tous ceux qui en auront besoin ✨

« Que le feu qui brûle ma tête
Rende incandescentes mes pensées les plus sombres

et transmute ce qui n’a plus lieu d’être en lumière qui abonde.

Guerrier(e) au grand cœur , je m’offre l’amour et la douceur que je mérite.

Pour retrouver l’Espoir, la Légèreté et l’Enthousiasme
qui nourrissent la foi à chaque pas sur mon chemin »

🙏✨♥️

Retrouver l’Espoir, la légèreté, l’enthousiasme et la foi sur le chemin.

15/10/2024

https://www.lesansesdusoi.com/post/gestion-des-%C3%A9motions-la-contamination-%C3%A9motionnelle

Vos émotions influencent-elles votre entourage plus que vous ne le pensez ? 🤔

Je ne sais pas si vous avez déjà remarqué à quel point nos émotions se propagent et peuvent impacter les autres de manière inattendue?

Selon vous est-il possible de les utiliser pour influencer votre environnement? 🤔

Que ce soit au travail, à la maison, avec les familles ou notre entourage de manière générale, nous sommes influencés et nous influençons par les humeurs, les peurs, la colère mais aussi (et heureusement )la joie de vivre, l’entrain….

Ne dit on pas que le bonheur est contagieux? J’ai décidé de creuser cette approche de la contamination émotionnelle!

📖 je vous partage mon dernier article pour comprendre le phénomène de la contamination émotionnelle et apprendre pourquoi maîtriser ses émotions est essentiel, aussi bien dans votre vie professionnelle que personnelle.
Vous y trouverez également des solutions et des conseils pour améliorer votre bien-être grâce à un accompagnement personnalisé!

💬 Partagez en commentaires : Je suis curieuse: quelle émotion aimeriez-vous mieux maîtriser au quotidien ?

Vos émotions influencent votre entourage. Apprendre à gérer ses émotions permet d'influencer positivement votre environnement.

11/09/2024

PARDONNER est un acte d'apaisement et de guérison que l'on se donne à soi-même.

Le jour où j'ai compris que le pardon n'a rien à voir avec le fait d'accepter ce que l'autre m'a fait ou de mettre le couvert le sur ce que j'ai pu subir...

Le pardon c'est d'abord est avant tout un état dont on ressort grandi, plus fort et tellement plus serein...

C'est un outil puissant qui permet de panser les émotions lourdes et douloureuses qui sont là parfois depuis tellement d'années.

C'est une étape qui nous permet de mettre un terme à la souffrance et de passer ce cap de résilience qui nous permet d'aller de l'avant, de poursuivre notre chemin avec la PAIX que nous méritons tous.

Parfois, l'émotion est tellement forte, la situation tellement inacceptable que cela nous semble impossible.

Et pour cela je peux te donner deux conseils majeurs :

💟 Fais toi accompagner pour libérer les charges émotionnelles, qui t'empêche d'avoir une autre perspective sur la situation

💟 une fois que cela est fait, accueille la force du temps qui parfois est nécessaire dans cette intégration.

Et toi, y a t'il des situations où des personnes à qui tu n'arrives pas à pardonner?

On en discute ensemble?

09/09/2024

Retour sur l'atelier Bien être de ce week-end!

29/08/2024

La période estivale touche à sa fin! 😎☀️ 🏖

C'est la reprise, mais attention aux réflexes qui puisent votre énergie.

Je vous vois venir, à plonger tout schuss le nez dans le guidon 💣 dans le rythme effréné du quotidien et des obligations!

Pour se donner de nouvelles perspectives je vous propose de découvrir des pratiques simples, accessibles à mettre en place qui sont bénéfiques pour le corps et l'esprit.

On attend souvent que la sonnette d'alarme du stress, la fatigue et du manque de sommeil nous déstabilise pour prendre conscience de l'importance de l'équilibre et du bien-être du corps et de l'esprit.

Et si vous deveniez l'acteur de votre santé et de votre vitalité?

Dernières place disponibles pour l'atelier du samedi 7 septembre.

Durant deux heures, accompagnée de Virginie Le Mogne ( Aromathérapeute),
nous verrons comment:

🌱 Gérer notre stress,
🌱 Améliorer son sommeil,
🌱Se reconnecter au corps pour rester ancré,
🌱 Cultiver la joie et entretenir son dynamisme dans le quotidien.

C'est à Vern-Sur-Seiche 💫
Samedi 7 septembre
de 15h à 17h.

Information et inscriptions :
www.lesansesdusoi.com
07.49.87.71.20

21/08/2024

28/05/2024

✨️ je vous embarque dans les coulisses du dernier cercle de femmes que j'ai eu l'honneur d'organiser avec .

Lors de cette soirée, nous avons exploré des questions puissantes et complexes sur le dépassement de soi, les conditionnements familiaux et la pression que l'on peut ressentir en tant que femme que ce soit au boulot, dans notre vie de famille, dans votre vie de couple, le constat oh combien partagé qu'il manque du temps pour soir pour se retrouver, pour se faire du bien, pour s'écouter, se faire plaisir....

Et chacune à pu témoigné des limites de son propre modèle, jusqu'à parfois la maladie, le burn out, la désillusion.... dire que c'était un moment riche en émotions c'est faible....

Mais ce que je retiens et ce que je veux vous partager ici c'est aussi la puissance de chacune d'entre nous, notre résilience, votre pudeur, vos prises de conscience quand les masques tombent et que c'est aussi dans notre vulnérabilité qu'on connecte ENFIN notre pouvoir!!!!

Merci, merci à vous toutes pour ces partages hos du temps que peu de mots peuvent retranscrire.

En quelques heures, l'énergie du groupe à changé, un lien profo d s'est créé avec chacune d'entre vous "alors qu'en temps normal, nous ne nous serions jamais croisé" ( dixit l'une des participantes...)Et oui, si différentes mais tellement similaires à la fois.

Chacune est répartie avec une prise de conscience, une orientation, une solution qu'elle pourra implémenter dans son quotidien. Et peu à peu s'autoriser à faire différemment, lâcher les contraintes et les obligations pour faire place à ses besoins et ses envies. 💫🤎

14/05/2024

"Pourquoi vais-je au bout de mes limites avant de m’écouter"?

"Pourquoi est ce que je passe mon temps à courir ou à assumer des obligations, des contraintes"?

"Pourquoi est ce que je n'arrive pas à prendre du temps pour moi"?

"Pourquoi je ne me sens pas soutenue"?

Les filles, je suis sûre que vous vous êtes déjà posées ces questions? En tous les cas, moi oui...

Pas facile tous les jours d'être une femme aux multiples facettes....

Si cette thématique vous parle, rejoignez nous avec Reinnaise Leblanc Soeung le vendredi 24 Mai à partir de 19h pour une soirée cercle de femmes, où nous allons explorer cette thématique de "l'équilibre de vie".

Places limitées à 8 participantes, je vous promets une soirée riche en partage et en pratique!

Infos et résa en MP