Com'Pouce

12/12/2025

Ce qui doit alerter dans une relation.

11/12/2025

26/11/2025

Gratitude, Nature, Altruisme... Des cadeaux chaleureux pour l'hiver

Bon, vous n'êtes pas obligé-e d’avoir une petite baisse de moral en hiver, il y a des tas de personnes qui aiment bien, au contraire, les soirées bien au chaud dans ses chaussons et les dimanches au coin du feu. Ce sont des cheimophiles (cheimos hiver en grec).

Et les autres ? Voici 3 petits conseils pour se remonter le moral…

1. La Gratitude : faites une liste de toutes les personnes qui vous ont fait du bien dans votre vie, récemment ou il y a longtemps (amis, enseignants, proches, inconnus…). Faites revivre ces souvenirs. Ressentez-les dans votre corps.

2. La Nature : couvrez-vous bien, et partez faire une balade dans la forêt d’hiver. Reniflez les odeurs, écoutez le bruit de vos pas. Et rappelez-vous : elle n’est pas morte, elle n’est pas triste, elle dort, et le printemps va la ressusciter. Pareil pour vous !

3. L’Altruisme. Pensez aux personnes que vous connaissez qui traversent des problèmes ou qui sont seules et tristes. Et faites leur un petit signe : une carte postale souriante, un SMS chaleureux, voire un coup de téléphone ou une visite.

05/11/2025

Non ce n'est pas dans la tête. Ou plutôt si, c'est toujours dans la tête !

Tribune d'un collectif de médecins, scientifiques et psychologues qui plaide en faveur d'une médecine qui inclut les neurosciences et réconcilie les affections visibles des symptômes ressentis.

TRIBUNE. Dans une tribune au « Monde », un collectif de chercheurs et cliniciens plaide pour dépasser l’opposition entre corps et esprit, et repenser la compréhension des symptômes à la lumière des neurosciences.

10/09/2025

« La vie est bien trop courte pour perdre son temps à se faire une place là où l’on en a pas, pour démontrer qu’on a ses chances quand on porte tout en soi, pour s’encombrer de doutes quand la confiance est là, pour prouver un amour à qui n’ouvre pas les bras, pour performer aux jeux de pouvoir quand on n’a pas le gout à ça, pour s’adapter à ce qui n’épanouit pas.

La vie est bien trop courte pour la perdre à paraître, s’effacer, se plier, dépasser, trop forcer.

Quand il nous suffit d’être, et de lâcher tout combat que l’on ne mène bien souvent qu’avec soi, pour enfin faire la paix, être en paix.

Et vivre. En faisant ce qu’on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu’on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment ».

Alexandre Jolien

26/06/2025

Échecs, "mauvais choix", erreurs... Merci à toutes ces déviations qui nous mènent sur le bon chemin ✨

12/02/2025

Que le passé peut être pesant !

Parfois, il se cache dans une maladie, des choix désespérés, des relations toxiques ou simplement dans l'éloignement et la solitude.

Une thérapie, c'est avoir le courage de rencontrer ce passé pour se réconcilier avec ses parts d'ombre et s'en faire finalement des alliées. Le souvenir reste mais la souffrance s'allège et n'est plus un obstacle à la vie.

02/06/2024

22/04/2024

29/03/2024

😅🤗
Moi c'est indéniable, ma première thérapeute était une personne hors du commun. Avec le temps, je réalise qu'elle a été ma première superviseure. Elle a donné la place à tout ce qui couvait en moi. Elle m'a vue. 🙏

26/02/2024

Un processus de guérison passe d'abord par la mise en lumière de nos parts sombres, c'est à dire la conscientisation de nos blessures d'enfant (abandon, rejet, humiliation, etc.).
Puis par l'acceptation et enfin, on peut décider d'en sortir. C'est la responsabilisation.
Je décide de ne plus vivre dans mon passé et de ne plus écouter les peurs qui m'empêchent d'avancer.
Guérir c'est apprendre et grandir.