Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 08:00 - 18:00 Samedi 10:00 - 15:00

Stephanie hivert

Page d'Accueil
France
Rennes
Stephanie hivert

Je vous propose un accompagnement complet pour vous permettre de reprendre en main votre santé et f

01/01/2026

✨ Très belle année 2026 ✨

Je vous souhaite une année remplie de joie, de santé, d’amour et de beaux projets.

Merci à vous, clients, partenaires praticiens, collaborateurs pour votre confiance et votre présence tout au long de cette année.
Merci pour ces beaux moments partagés lors des consultations au cabinet HYGIE à Rennes, des ateliers en entreprise, des ateliers à HYGIE, et lors du salon Respire la Vie.

Chaque rencontre, chaque échange et chaque accompagnement donnent tout son sens à mon métier.

Au plaisir de continuer à vous accompagner.
Stéphanie ✨

26/12/2025

Certaines personnes ressentent…
D’autres perçoivent sans comprendre.
Et parfois, on doute de ce que l’on sent.

Depuis 3 ans, je propose des ateliers de magnétisme et d’énergétique suite aux demandes de mes clients, qui souhaitent mieux comprendre leurs ressentis et apprendre à les utiliser.

Cet atelier est une journée d’apprentissage du magnétisme pour celles et ceux qui veulent :
• affiner leur perception énergétique
• reconnaître leurs ressentis (corps, émotions, intuitions)
• apprendre à sentir l’énergie de l’autre
• percevoir l’aura
• comprendre ce qu’ils ressentent et gagner en confiance

🌿 Une journée 100 % pratique
🌿 Transmission claire et structurée
🌿 En tout petit groupe (4 personnes) pour un accompagnement précis

📅 Lundi 26 janvier
📍 HYGIE – Espace de santé naturelle

👉 Tu n’as pas besoin de « don », seulement de curiosité et d’ouverture.

📩 Infos & inscriptions en message privé
✨ Places très limitées

Belle journée
Stéphanie

20/12/2025

🎁✨ JEU CONCOURS – UN CADEAU BIEN-ÊTRE À GAGNER ✨🎁

À l’approche de Noël, j’ai envie de vous faire un cadeau 🎄
Un moment pour prendre soin de vous.

👉 À gagner : 2 séances d’auriculothérapie de 30 minutes (valeur 30 €)
✨ Vous gagnez tou(te)s les deux une séance, à vivre individuellement.

L’auriculothérapie est une méthode naturelle qui consiste à stimuler des zones réflexes situées sur l’oreille.
Chaque zone de l’oreille correspond à une partie du corps ou à une fonction (stress, sommeil, émotions, addictions…).

👉 L’oreille est considérée comme une carte miniature du corps.

🌿 En stimulant certains points précis (par massage, pression ou micro-stimulation), l’auriculothérapie aide à :
- accompagne la perte de poids en réduisant les fringales
- apaiser le système nerveux
- améliorer le sommeil
- accompagner l’arrêt du tabac

✨ Avec un temps de massage des oreilles, suivi d’un travail en auriculothérapie, pour favoriser la détente profonde et le rééquilibrage.
Un moment de lâcher-prise, de douceur et de reconnexion…
parfait à s’offrir ou à offrir 💛

🎯 Pour participer :

1️⃣ Like cette publication
2️⃣ Identifie la personne avec qui tu aimerais offrir également ce moment
3️⃣ Abonne-toi à mon compte
✨ Bonus : partage en story pour doubler tes chances

📅 Tirage au sort le 25 décembre 🎄
📍 Séances sur rendez-vous, au cabinet HYGIE Espance de santé naturelle à Rennes

🎁 Idée cadeau de dernière minute ==>🎁 Cartes cadeaux
Je propose des cartes cadeaux , valables pour des séances en individuelles en auriculothérapie, sophrologie, naturopathie, magnétisme
ou pour mes ateliers sur le sommeil, les ménopauses, l'alimentation anti-inflammatoire.
👉 Une belle idée pour offrir un moment pour soi.

Belles fêtes de fin d'année
Stéphanie

16/12/2025

🌸 Ménopause & solutions naturelles 🌸

✨ Il existe des solutions naturelles adaptées à chaque femme.
Vous n’êtes pas seule.

👉 Je propose un atelier dédié à la ménopause, avec des conseils en alimentation, plantes (huiles essentielles, gemmothérapie, fleurs de bach ...) et des outils concrets et personnalisés.

🔗 Infos et inscriptions : lien en bio

15/12/2025

🌿 La gemmothérapie, c’est quoi ?

La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les bourgeons et jeunes pousses des plantes.
Ces tissus embryonnaires concentrent toute l’énergie de la plante : vitalité, régénération et équilibre.

👉 Elle agit en profondeur sur le terrain (immunité, fatigue, stress, digestion…) et accompagne l’organisme de manière douce et progressive.

💧 Comment la prendre ?
Les bourgeons se présentent sous forme de macérats glycérinés.
✔️ En gouttes, diluées dans un peu d’eau
✔️ De préférence en dehors des repas ou 15 minutes avant un repas
✔️ En cure de 3 semaines, renouvelable selon les besoins

⚠️ Précautions importantes
La gemmothérapie est un accompagnement naturel :
– Elle ne remplace jamais un traitement médical
– Prudence chez la femme enceinte ou allaitante
– Certains bourgeons (comme le cassis) sont stimulants → à éviter le soir ou contre indiqué avec certains médicaments
– Toujours respecter les dosages et TOUJOURS demander conseil

✨ Une approche naturelle et douce pour soutenir votre corps, notamment en période hivernale.

14/12/2025

Pour une soirée cocooning, quoi de mieux qu'un bon velouté chaud ?
Voici une recette simple et pleine de saveurs

Recette pour 4 personnes
🧡 Ingrédients :
- 1 potimarron bio
- 200 g de lait de coco
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 1 cuillère à soupe de curry
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 cuillère à café de gingembre
- 1 L de bouillon de légumes bio

🥣 Recette
Lavez le potimarron, coupez-le en morceaux (avec la peau si bio ou du jardin) et épépinez-le.
Dans une casserole, faites revenir l'oignon et l'ail hachés dans un peu d'huile d'olive.
Ajoutez le potimarron, le curcuma, et le gingembre. Faites revenir quelques minutes.
Versez le bouillon de légumes et laissez mijoter pendant 20 minutes.
Mixez le tout, ajoutez le lait de coco et servez bien chaud.
Rajouter de l'huile riche en OMEGA 3 sur votre soupe ( Colza, perilla, lin, chanvre, cameline).
🥣 Bon appétit !
Stéphanie

😍 Ce velouté est non seulement délicieux, mais il apporte aussi des antioxydants et des épices qui aident à renforcer le système immunitaire.

16/10/2025

Ferme les yeux…
Et prends une grande inspiration… par le nez…
Gonfle d’abord ton ventre… puis ta cage thoracique…

Puis expire doucement… par la bouche…
Laisse aller les tensions, relâche les épaules, détends ton visage.

Inspire à nouveau…
Expire…
Continue à ton rythme…
Juste toi, ton souffle, le moment présent.
Respire…

Prends soin de toi,
Stéphanie

15/10/2025

🌬️ La respiration ventrale : ton alliée anti-stress 🌬️

Quand tu es stressé(e), ta respiration devient courte et haute (dans la poitrine). Résultat : tensions, anxiété, fatigue.
👉 La respiration ventrale (ou abdominale) permet de rétablir le calme en profondeur.

✨ Comment pratiquer ?
- Installe-toi assis(e) ou allongé(e), dans une position confortable.
- Pose une main sur ton ventre et l’autre sur ta poitrine.
- Inspire lentement par le nez → sens ton ventre qui se gonfle comme un ballon 🎈.
- Expire doucement par la bouche → sens ton ventre qui se relâche.
- Continue ce cycle pendant 5 minutes, en gardant le rythme lent et régulier.

⏰ Combien de temps ?
1 à 5 minutes suffisent pour ressentir un apaisement immédiat.
1 minutes c'est déjà très bien si tu le fais tous les jours

Pratiquée tous les jours, même quelques minutes, elle devient un réflexe anti-stress.

👉 Et toi, tu pratiques souvent la respiration abdominale ?

A bientôt,
Stéphanie

13/10/2025

🌬️ La respiration : ton outil bien-être au quotidien 🌬️

On respire plus de 22 000 fois par jour… mais souvent trop vite et trop haut ! Résultat : fatigue, stress, tensions.
Apprendre à bien respirer, c’est reprendre le contrôle de ton énergie et de tes émotions ✨

🔹 Différentes respirations utiles

💛 Respiration abdominale
Inspire par le nez en gonflant ton ventre → expire par la bouche en le relâchant.
👉 Effet : apaise stress, améliore le sommeil, relâche les tensions.

💙 Respiration thoracique
Respiration haute, centrée sur la poitrine.
👉 Effet : utile ponctuellement lors d’un effort, mais fatigante si elle est dominante.

💚 Respiration complète
Associe ventre + thorax → inspire en gonflant d’abord le ventre puis la poitrine, expire en relâchant tout.
👉 Effet : augmente la vitalité, équilibre corps et esprit.

🧡 Respiration rénale
Inspire en dirigeant ton souffle vers la zone des reins/lombaires.
👉 Effet : nourrit l’énergie vitale, apaise les peurs profondes, renforce la vitalité.

🌟 Pourquoi bien respirer ?
- Réduit stress & anxiété
- Améliore la concentration et la mémoire 🧠
- Favorise digestion & sommeil 😴
- Outil simple, gratuit et toujours disponible ✨

👉 As-tu déjà testé une de ces respirations ?
👉 Prends-tu chaque jour un moment pour respirer consciemment ?

Prend soin de toi,
Stéphanie

10/10/2025

🌱 Les protéines végétales : une alternative saine et accessible 🌱

On croit souvent que les protéines ne viennent que de la viande, du poisson ou des œufs… Mais les végétaux sont aussi une excellente source de protéines 💪

👉 Exemples de protéines végétales :
✨ Lentilles, pois chiches, haricots rouges ...
✨ Quinoa ...
✨ Graines de chanvre, graine de chia ...
✨ Tofu, tempeh ...
✨ Spiruline, Klamath ..
✨ Algue de mer ...

🌟 Astuce
Fais tremper tes légumineuses avant cuisson → elles sont plus digestes et plus riches en nutriments et cuisent plus rapidement.

🌟 🌟 🌟 Si tu as des maux de ventre après en avoir mangé, n’hésite pas à me le dire en commentaire 💬.
👉 Dans ce cas, il est intéressant d’aller voir pourquoi ton corps réagit (digestion, microbiote, intolérance, quantité…).

A bientôt,
Stéphanie

08/10/2025

☕ Le café, quand il est consommé avec modération, peut être un véritable allié.

👉 Ses bienfaits ☕ :

- Améliore la vigilance et la concentration 🧠
- Apporte un coup de boost en cas de fatigue 💪
- Riche en antioxydants, il protège tes cellules 🌟
- Stimule le transit intestinal 🚶

⏰ Les bonnes pratiques

✅ Pas plus de 3 tasses par jour
✅ Évite d’en boire après 15h → il peut perturber ton sommeil
✅ Le meilleur moment pour boire son café dans la journée est entre 9h30-11h30 ou 14h-17h après un pic de cortisol et avant le prochain.

☕ Par quoi remplacer le café ? 🌿

Le café stimule… mais il peut aussi fatiguer à long terme (nervosité, troubles du sommeil, acidité digestive). Heureusement, il existe des alternatives naturelles, plus douces et tout aussi réconfortantes :

✨ Le thé vert – riche en antioxydants et en L-théanine, il stimule en douceur sans provoquer de “coup de pompe”.
✨ Le maté – tonifiant et riche en minéraux.
✨ Le rooibos – sans caféine, idéal le soir pour un rituel apaisant.
✨ Le chicorée – goût proche du café, mais douce pour l’estomac et riche en fibres prébiotiques.
✨ Le golden latte (lait végetal au curcuma) – anti-inflammatoire et réconfortant.
✨ Les infusions de menthe, gingembre, qui soutiennent l’énergie et réduisent la fatigue.

👉 Et toi, combien de cafés bois-tu par jour ? ☕
👉 Plutôt thé, chicorée, infusion ou autre ? Dis-moi en commentaire ! 🌱?

Moi je suis très café, tisane et rooibos. Et ado, j’adorais boire de la chicorée chez ma mamie 🤎
Prend soin de toi,
Stéphanie

05/10/2025

✨ Le magnésium : ton allié indispensable ✨

Le magnésium participe à plus de 300 réactions dans ton corps. Pourtant, 7 Français sur 10 en manquent !

👉 Ses bienfaits pour toi :

Il réduit ta fatigue physique et mentale 🧠
Il améliore la qualité de ton sommeil 😴
Il apaise ton stress et ton anxiété 🌱
Il soutient tes muscles et limite les crampes 💪
Il participe à ton équilibre nerveux et au bon fonctionnement de ton cœur ❤️

🌿 Quel magnésium choisir ?
Tous ne se valent pas !

✅ À privilégier : citrate de magnésium, bisglycinate ou glycérophosphate → bien assimilés et doux pour ton système digestif.
❌ À éviter : oxyde ou carbonate ou marin → mal assimilés et parfois irritants pour l’estomac.

⏰ Quand le prendre ?

Le matin pour favoriser ta détente et le soir pour favoriser ton sommeil.

En cas de grosse fatigue ou de stress important, fractionne en 2 prises (matin + soir).

🌟 Astuce
Associe ton magnésium à la vitamine B6 et à la taurine pour améliorer son assimilation et son efficacité.

👉 Et toi, est-ce que tu as déjà essayé une cure de magnésium ?
Partage ton expérience 🌸

Prend soin de toi,
Stéphanie

Adresse

4B Rue Du Bignon
Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 18:00
Samedi	10:00 - 15:00

Site Web

https://www.naturopathe-rennes.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Stephanie hivert publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.