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17/01/2026

Pas de salle cette semaine.
Pas de semaine “parfaite”.

J’étais en vacances.

Mais le mouvement ne s’est pas arrêté.

Dix mille pas par jour.
Deux footings.
Une séance de badminton.

Rien d’extraordinaire.
Mais de la continuité.

Cette semaine m’a rappelé une chose simple :
ce n’est pas l’entraînement parfait qui compte.

C’est ce que tu fais
quand le cadre n’est pas idéal.

Le mouvement s’adapte à la vie.
Pas l’inverse.

10/01/2026

Une semaine, ce n’est rien.
Et en même temps, c’est déjà quelque chose.

Cette première semaine n’était pas là pour performer.
Elle était là pour remettre du mouvement.
Recréer un rythme.
Poser un cadre.

Tous les jours, bouger.
Marcher.
S’entraîner sans se précipiter.

Le plus dur n’a pas été le sport.
Ça reste l’alimentation.
Pas encore parfaite, mais clairement plus consciente.

La suite ne sera pas spectaculaire.
Mais elle sera cohérente.

On continue.

04/01/2026

Il y a un moment où il faut arrêter de se raconter des histoires.

Pas pour se juger.
Juste pour regarder les choses en face.

Cette vidéo, ce n’est pas une transformation.
Ce n’est pas une performance.

C’est un état des lieux.

Là où j’en suis aujourd’hui.
Ce que mon corps est capable de faire.
Mes habitudes récentes.
Sans filtre.

Pas pour faire peur.
Pas pour impressionner.

Mais parce que tout travail sérieux commence par là :
un point de départ clair, mesurable et honnête.

La suite, ce sera le processus.
Semaine après semaine.

31/12/2025

Ce projet n’est pas un défi.
Ce n’est pas une transformation express.
Et ce n’est pas une promesse irréaliste.

C’est un point de départ.

Cette année, j’ai décidé de me reconstruire.
Pas pour être impressionnant.
Mais pour redevenir capable.

Des objectifs clairs.
Un processus honnête.
Des ajustements réels.

Tu verras tout.
Ce qui avance.
Ce qui bloque.
Et comment on s’adapte.

📆 Un an.
🎥 Des updates chaque semaine.

Si ça te parle, bienvenue dans le projet.
La suite arrive.

28/12/2025

Il est temps de se reprendre en main après des épreuves de vie difficile.

Je vais TOUT vous documenter avec mon ami Isaac !

La prochaine vidéo sera sur les objectifs que je me suis fixé puis une autre sur le bilan global d’où j’en suis aujourd’hui.

À bientôt pour cette aventure

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