Audrey Verret Sophro & Co

30/01/2026

Mon objectif 2026, mieux m'écouter et prendre soin de moi .
Et cela passe par mieux écouter mon corps.

Alors je vais vivre une expérience : un séjour Jeûne et Randonnée pour :
• 🧠 Une meilleure clarté mentale et une concentration plus stable
• ⚡ Une sensation d’énergie plus régulière
• 🍽️ Un rapport à l’alimentation plus conscient
• ⏸️ Un vrai temps de pause pour le système digestif
• 🌱 Une opportunité de se reconnecter à ses sensations corporelles

👉 Et vous, avez-vous déjà expérimenté le jeûne ou êtes-vous simplement curieux·se d’en comprendre les effets ?

Prochaines dates : Jeûne de printemps : du 21 au 25 mars 2026

Profitez d'un jeûne doux dans le Morbihan. Au programme : randonnée, yoga, activités de bien-être, ateliers autour de la détox et de l'alimentation, repos...

20/01/2026

Un jeûne au mois de Mars ?

Profitez d'un jeûne doux dans le Morbihan. Au programme : randonnée, yoga, activités de bien-être, ateliers autour de la détox et de l'alimentation, repos...

23/11/2025

Merci 🙏 pour ce doux moment de reconnection mère - enfant 😁
Les ateliers à l’La Maison des familles de l'Udaf 35 sont toujours un bonheur pour eux comme pour moi 😊

13/10/2025

Merci
La Maison des familles de l'Udaf 35 pour la confiance et pour le permettre d’animer, depuis plusieurs années, des ateliers Sophrologie en duo parents-enfant.

Cela me rebooste et j’ai particulièrement apprécié vos retours positifs et cela me conforte dans l’idée et la raison profonde pour laquelle j’anime cet atelier.

Réparer et ou prendre soin du lien avec son enfant. ❤️

Et merci à vous les familles, de votre présence et participation.

23/07/2025

Cela fait toujours plaisir...😍

22/07/2025

Bonjour,
Cette année j'ai proposé peu d'ateliers ouverts à tous à Betton. Je me suis concentrée sur des interventions auprès d'associations, entreprises, étudiants..
Mais je vais en proposer à nouveau l'année à venir.
Bel été à vous et retour à la rentrée..

22/07/2025

NOUVEL ATELIER BIEN-ÊTRE 🔵
🧠 "Mieux se connaître pour mieux se préserver : Santé mentale & équilibre intérieur"
👉 2h pour prendre soin de soi, comprendre son fonctionnement intérieur et repartir avec des outils concrets pour mieux gérer le stress et les émotions.
🎓 Tout Public
👥 Groupe de 10 à 15 participant·e·s
⏱ Durée : 2h
🌱 Cet atelier a pour objectif de sensibiliser à la santé mentale et offrir des clés pour préserver l'équilibre intérieur dans un quotidien parfois stressant.

💡 Au programme :
Prise de conscience des facteurs de stress
Outils pratiques de gestion émotionnelle
Initiation à la sophrologie pour favoriser l’autorégulation et la connaissance de soi
✨ Un espace bienveillant pour apprendre à écouter son corps, réguler son mental et mieux vivre sa vie.

📌 Envie de proposer cet atelier à vos équipes, étudiant·e·s ?
Contactez-moi pour organiser une session dans votre établissement