16/11/2025
Zlatan Ibrahimovic rayonne d’une généreuse impulsivité et est connu de tous pour sa détermination, c’est pourquoi il a beaucoup de peine à rester inactif.
«La motivation n’est pas un problème pour moi, car j’aime être en mouvement et repousser mes limites. Cela me rend heureux, me fait me sentir bien et vivant.»
Suite à une opération il a su tirer des bénéfices aussi bien physiques que mentaux. «J’ai davantage l’habitude des sports de contact et de faire des mouvements rapides, explique-t-il.
Le yoga, c’est tout le contraire, c’était donc un nouveau défi pour moi, et je l’ai trouvé vraiment positif. J’ai dû apprendre à me calmer, à bouger lentement, différemment et à me concentrer.»
Des bénéfices avec lesquels Il a su entretenir cette envie de se dépasser constamment est le carburant du sportif suédois. «Je suis très compétitif et ne refuse jamais un défi. Plus il est extrême, mieux c’est.
Mon désir continu de jouer vient de cette incapacité à abandonner, associée au désir d’être un modèle pour les jeunes joueurs de mon équipe et les enfants en général», raconte-t-il.
Outre un programme d’exercices physiques variés, l’attaquant suédois prête une attention particulière à son alimentation avec un régime très précis et spécifiquement dédié :
le pescétarisme ; soutenant l’idée que l’alimentation peut augmenter les aptitudes liées à la flexibilité.
(https://www.20min.ch/fr/story/zlatan-donne-4-conseils-pour-etre-au-top-de-sa-forme-662689082242)
